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Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/ ] Debes acompañar esta dieta para bajar de peso en una semana, con abundante agua. Ayudará a hidratar y mantener tu piel, sana y bella. Las ensaladas serán sin aderezos, puedes agregarles limón o vinagre para mejorar el sabor. Es importante que respetes tu cuerpo, anda a su paso. Si sientes necesidad de reforzar algún alimento, puedes ayudarte comiendo zanahoria, o alguna fruta dura (manzana, pera, durazno) Deseas mas informacion: Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/como-hacer-ejercicio-en-la-casa-para-tonificar/ ] Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/los-mejores-tipos-de-proteinas/ ] Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/4-mascarillas-contra-la-celulitis-en-las-piernas/ ] Visita [ http://recetasparaadelgazarrapido.com/ejercicios-cardiovasculares-para-bajar-de-peso/ ] No olvides compartir la presentacion !!! una dieta para bajar de peso en una semana necesito una dieta para bajar de peso rapido una dieta para bajar de peso saludable una dieta para bajar de peso gratis una dieta para bajar de peso en 15 dias una dieta para bajar de peso rapido una dieta para bajar de peso yahoo una dieta para bajar de peso rapido en una semana
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Una Dieta Para Bajar De Peso
Existen numerosas dietas para adelgazar, algunas en poco tiempo, otras a largo plazo, sin duda alguna las mejores dietas para bajar de peso son aquellas basadas en la ingesta exacta de calorías que necesita la persona que se someta a la dieta, baja en grasa y carbohidratos.
DIA 1Desayuno: 1 licuado a elección + 1 galleta de arroz untada con queso entable descremado 0% grasas con 11 gr de proteínas cada 50 gr + café con leche descremada con edulcorante.
Almuerzo: 1 licuado a elección (sin repetir) + 200 gr de carne magra a la plancha con mostaza + ensalada de lechuga (1 plato lleno) aderezada con 1 cucharada de aceite y una pizca de sal. Cena: 1 licuado a elección (sin
repetir) + 1 plato de sopa dieta + salpicón de verduras (1 plato lleno): chauchas, brócoli, coliflor, aderezadas con 1 cucharada de aceite, sal y pimienta.
DIA 2Desayuno-1 café con leche-2 rebanadas de pan integral untadas con queso blanco descremado
Almuerzo-1 filete de pescado-1 porción de verduras cocidas-1 fruta fresca
Cena-1 plato mediano de espaguetis con tomate natural-1 fruta.
DIA 3Desayuno: 1 quesadilla con dos tortillas de maíz, 30 grs de queso, 1/4 de aguacate 1 taza de café con leche.
Almuerzo: 1tazon de sopa de verduras, 3 enchiladas verdes con 90 grs de queso fresco lechuga libre y una toronja (enchiladas se preparan con tortilla de maíz, pollo y salsa verde)
Cena: 1 rebanada de pan, 60 gr de queso fresco 1 taza de café con leche y una fruta.
DIA 4Desayuno: 1 licuado a elección + 1 galleta de arroz untada con queso untable descremado 0% grasas con 11 gr de proteínas cada 50 gr + café con leche descremada con edulcorante.
Almuerzo: 1 licuado a elección (sin repetir) + 200 gr de carne magra o pechuga de pollo a la plancha con mostaza + ensalada de lechuga (1 plato lleno) aderezada con 1 cucharada de aceite y una pizca de sal.
Cena: 1 licuado a elección (sin repetir) + 1 lata de atún chica al natural + 1 rodaja de pan.•Si desea continuar con estas dietas para bajar de peso repita del día 1 al día 4.
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