Upload
betionejgv
View
51
Download
1
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Zahartze aktiboa eta osasungarria izateko gida
Citation preview
������������ � �����������
�������������������������������������������������������������������������������������� ������� �������������������������������������
����������� � ����������������������������������������������������� ����������������������������������������������������������������� ��������������������������������������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
�� ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������ �������������������
������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ ������������� �����������������������������������������������
�������� �����������������������������������������������������������������
������������������ ������������������������������������������������������������ ���������������������������������������������������� �������������������� ������������ �����������������������������
�������������������������������������������������������������������� � ���������������������������������������������������������
!""#$
#%&"&"&"&'&%&(!)!&!$
!*!%!%$)$&$$
$"$"$%
> AURKIBIDEA
+�����,��������� ��������������������������������������������������������������� ���-��������������.���������� ��������������������������������������������������������������������������
��,�������������� ������������������������������������������������� ���������������������������������������� ������������������������,���� ��������-����������������������,���������������������������������� ������,����������������������������.�� ������������������,�������������������������������������������������������� �������������� ��������������������������������������,���� �� ����� �������������������������������������������������
��������������������������������������������/�����������������������������������,������������������.������������������,��������� �������������������������������������������������������� ������������ ������-� ���������� �������������,��������������� ������
0��������������������������������������������������������������������� �����������������
> SARRERA
�
> SARRERA > NIRE GORPUTZA ZAINTZEA
������������������� ����� ���� ���� ������� ���� �� ������� ������������ ������������������� �� ��������� ������������������������������������������������� ������������ �� �������������
�������������� � ��� �����
��� ����� ������ � � ������
����������� � �������
��������������������� ���������������� ��������������������������������� ��������������������������������������������������� �������������������������������� �������������������� �������������� ����������������
���������������������
����� ������������� �� ������������������������������������������������������������� �� ������� ���� �������������� �������� ����������������
����� �������� ������������������������������� ���������������������������������� �����
�������� ���� ������������������� �������� ������� ��� ������������������ ����������!���������������������������������� ���������"����������������!���������������� �������������������������������
��
Haragi gorriak, hestebeteak etagazta gantzatsuak gutxi jan.
Gurina eta margarinak ahalduzun gutxien erabili.
Gozokiak, opilak eta zizka-mizkagaziak oso gutxitan jan.
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > ELIKADURA OSASUNGARRIA
��
�������������� �����������������������
������������� ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ ���������������� ��������������������
������������������������������������ ������������������� �� ������������������������������������������� �������������������������������������������������������������������������������������
������ ��������������������������������������������������������������� �������������������������������������������
������������� ��� �������� ����
��������������������
��������������������������������� ��������������������������������������������������������� ������������������������ � ������ ����������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > ELIKADURA OSASUNGARRIA
��
��������������������
�������������������������������� ����� �� �������������������������������
������������ ���������������� � ����������������������� �������� �������������������� �������������������� ������������������������������������� ��
�������� � ������������������������ �������� ����� �������������������������� � �� ������� ���������������
�����������������������������
�� ����� �������������������������������������������������������������������������������������������� ��
�� ��������� � ��� ���� ����������!������
�������������������������������!����������
��"��������!�!� ����������������������� �������
����������� �������!�����������������#�����������! ������
�����������
�������������� ��� ��
� �� ������ ��� ����
"������������������������������ ����������������� �������������������� ������������ �� �� ��� ���������� �������
$ ������ ������ �������������������������������������������������
������������� ��
����������� �������������������������������������� ������������������������������������������������� �������������������������������������������������
������� ����� �������������������������������������������������������������������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > ELIKADURA OSASUNGARRIA
����
����������������������������������������������������������������������������������������������� ����������������������
��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
���������������������������������������������������������������� �������� �������������������� ��������������
���������������������������������� ��������� ����������������������������!� ���������������������������������������
���������������������������������� ������������ ���������������� ������������������������������������������������������������������ ������������������������
�������
"���� ���������� �� ��������� ������������������������������������������������� �����������������������������������������������������
��!��
#���������������������������������������������������� ���������������������
#����������� ������������������ ���������������������������������������������������������������#����� �������������������������� ���������������������� � ��������� ������������������������ ��������������������������������������������������$���� ����������� ����������� ����� ���������������������������� �������������������� ����� �������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > ELIKADURA OSASUNGARRIA
����
������������������ ���������������������������������������������������������� �������������������������������������
����������������������� ���������������������������������� ��������������������������� ������ ������������������������� ������ �������� ����������������� ����������� ���������� ���������������� ���������
�� � �������������������������
!������������ � ���������� ������� �������� ������������������������������������������������������������������
������� ����
��������������������������������� ��� ��� ���� ������� �� ��������������� �� ��
����������
!����� � ���������������������"����������������������������������� ����� � ��������������� ���������������������������
!����������� �� ���� �� � ����������#����������������������� ������������������������������������� �������� ��������������� ������ ������������������������������
!������������ �� �������������������� ����������������� �������������������������������������� ��������������� �������������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > JARDUERA FISIKOA
����
������������� �����������������������������
��������� ����� ������������������������������������������������ ������������������ �������� ���������������������������������� ���������������������������������������������� ��������� ������������������������������������������������������������������������������������� �����
������������������������
��!��������������������������������������������������������
��"������������������������������ ������������#��������������������������������
���������������������
��$���������������������������������������������������������������
��%������� ��� �� ��������������������#���������������������������
������������ �� �������
��&��'���������������������������������������������
#�(���������#������������#�)���������������#�*�����������������������������
����������������������������
�!�����������������"�����������������!�����!���#�������$���������!������%
+�������� �������� ���������������������������� �������������� �������������������� �������������������������������� ���� ������������������������#��� �������� ��������������
+����������������� ����������������������������������������'�������������������������������������������� �������������������������������������������� ����������������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > JARDUERA FISIKOA
����
���������������� ������ ������� ������������������������������ ���� ������
����������������� �������������� ������������ ������������� ���������
��� ���������� � ��� ������� � ������
����� � �� � ������
����� � ����� ������ ���� �����������
������ � �� � ��� ��� ������ ������� �����
����� ��� ������������������� � �������
�� ����������������������������� ������������������
��� ���������������!"������� �� ��� ����� ����������������� �������������������#�
����������� ���������� ������������� ��������������������� ��� ��������� ������ �������� ������ � ����
�����$����� ������������������� �����
��%����� ��������������� ������
��%�������� ������
�� ��������$����!��������$�������������������������������������� ��������������������������#�
������������ ����� ������!���� � �����$��������������������������������#�
����������� ����������
����������
����� ������ ��� �� ������ ���������� ��� ������������ �� ������� ���������� ��� � ������� �
������������� �������
&������ ������ ��� ��� ���������������������� � ������� ������� $������� ����������������������� ������������������������������������ ������� ����� ������������������������ ���������� $�������������� ��� � ��
'����� ������� ���������� ���� �������� ������������������������������� ����������������������������������� �� ������������������ ����������� �� � ��������������������������������������������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > JARDUERA FISIKOA
����
������������� �������������� ������������ ������������������
��������� �������� ������������������� ������������ ����������������� ������
������ ������������������� ����� ������
���������� �������������� ����������������� �������������������������������������������������� ������������������� � ������ ��� ����������� � ����� �����������������������������
���� ������� �������������������������������� ����������� ������������������ ������������������������������� � ��������������������
�� �!���������������������������" #������������������������
��$�%����� ������ ���$&������
��'�������������� ������� #������
������ ����������������� ����������������� ������
��!�������� ���������" #�������������������������
��� ��� ���������������� ��������
����� � �������������������� ���������������������� ��" &������
��� ��� �������������������������� � ������ ���
�������������� &���� ����" #������������������������
������������ � ���� ����������� �� �� �������� �� ����������� ����� �
��������������� ������� ��� �� �������������� ������������ ���� ������ ���������������� ����� ��
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > JARDUERA FISIKOA
����
�������������� ������������ �� �����������
���������������������������������
�������������� ����������� ���������������������������������������������� � ��!��������������������������� �
��������� �� ������� �� ������������� ������ ����������� �
���� ������ ���� ��������� ��� ����� ����� �
�����"�����#����������� �� ������������� ������������������ ������ ���������������� ��������"��������������������������!��������
�����"���� ����� �������� ����$������������������ ����#������� �
���������������
�������� ��������������������������������������������������������������������������������������������������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > JARDUERA FISIKOA
����
�������������� ������� ��������������� ����� ��������������������������������������������� � ��� ���������������
��� ��������� ��������������������������������������������� ������������������ ������ ���������������� ��������� ���������� ��
���� ����� ����������������������������������������
��������� ��������������
����������������������������
������ ��������������� ��������������
������������� �������������������
��� ��
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > GORPUTZ ZAINKETAK
����
����������� ���������������� ����� ����� � � ���������������������������������� ����� ���������
���������������������������� ���� ���� ��� � ��������������� ������� ���������� ������ � �� ����� ������������������� ������������� ��
�������������� ��� !��"�#"���� �����
����� �������������� ���� ������������������� ���� ����� ������������� ��������� � �� ������������� ����� ���������� � ����������� �
����� �������������������������� ������� ����� ����� ����� ��������� ���� ����������� �������� ��� ���� ���������� ���
�������������� ������ ����������������� ������������������!�� �������������������� �������
"������ ��������� �������������� ���� ����� ��������������� ����� �������� �������
!������� ���
#������������� ������������������ ������������ ������������������������������ �����$���������� ����� ����� ��������������� ���������������� � ������������
%���������������& �� ���� ����� ������������ ������ �� ����� � ��������� ���������� ����������� ����� � ����� � ���� �������������
$� ��
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > GORPUTZ ZAINKETAK
����
����������� ���������� �������� ������������������������� ������ ����������������������
���� ����������� ���������� ������� ������������ ������ �����������������������������
��������������� ������������ ������������ �������� ������������
��� �������������� �������������������������� �������������������� ���������������
���������������������� ������������ ����������������������������������������������
�������������� ����������������������������������� ��������
���������� �������������������������
�� ����� ����������������� �������������� ����� �����������������!� ������� ������� ���� ������������������������ ����
��� ��� ��
��������� ��������� ���
������������ ���� �������
���������� ������
��� ����������������������� ��������������
����������� ������������� �� ����������
"�����������!� ��������������� �����#$%�&&������$'�&&��� ������ ����(�
) ����������� ����� ������������������������������������������������������������ ������ ���� � �������������������� ������������
) �������*����� �*��������������������������� ������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > GORPUTZ ZAINKETAK
����
������������ ����� ���������� ���������������� ���������� �������������������� ��������� ����������� ���� �������������� �������� ���� ����� �� ���� �����������
������ ��������������������������������� ������������� �����
���������� ��������������� �������� ������������ ����� ����������
������� ������� ���� ����������������������������� ������������ ��������������������� ������� ���� ��������������
�������������
����� ������ ������ �������������������������� ������� ��������� ��������� ���������� �������� ���������������������� � !��������������� ��������� ������ ���!������ ���� �� �������������������� ������ ���������� ��� � ������ ������� �����"� ��� ���������
�������������� ��� �����������������
#�$�������� ���������������������� ��������� � �� �������� ���� ��� ��������%��������� �� ��������� �������� ����������������������������� ��������%��������������������������
#�& ������� ������������������������������������� �������������������
#�$������������ ����������� ������ ���'(��������������� ��������� ������������ � ����� ������
#����� �� ������� ������������������������ ��� ����)����� ����������������������� ����� � ������������������� ������� �����
#�����������������������*��!����������� �������������� ���������� ����+� �������� ��������% � � ������������������������ ����� ��������� � ���
$�� ������������������ ����� ������� ����
��� �
&���������� ������������������ ����������������������������� ���� ������� ��������������,����� ���������!��������������� ������������ �������� ��� �������� ������� ����� ��������� �������� �����+� ����������� �������)
#����� ����� ������ )�������������������������������������������� � �
#�$������������������������������������������!��� ������������ ���� �������������������� �������������
#�+� ����� � �����! �������������������������������� ������ ���������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > SEXU HARREMANAK
����
������������������ �������������������������������� ���������������� ��
����� �������� ��� ��������� ����������������� ���� ������������� ������� ��� ������������������������ �� ���������� �������
���������� ������������������������� ����� ���������
������
����� ����� �������� �������� ������� �� �������� ������� ���� �� ������������� ���� ��� ������������� � �������� ���� ��� ��
�����������
������������� ����������������� ������������������ � ����� ������ �� ����������� ��� ������� ��� ������ ������ ���
!����� ��� � ���� �� �� �� ����� � �� � ����� "�� ������� ������� �������" ���� ������� ������ � ���"���" ��� ������������������� ���������������� � �� ����� ��"���� "���� ��� ���������#���� ��� ���������� ����������� ����� "�� ���� ���� �� ��� ���������� ��� �������"��� ��� �������������� ���� ��� #������� � �� ����� � ����� "��������� �������� ������ �������� ������������������� �� ���
� �� ����� ����� ����������� ����� ��� �������� ��������������� ����� ���� ���� ���� �� ��������������� �������� �������������� ����� ����������� � � ������ �� ������������ ��� � �� ���� ������������������������������� �� ������ ���������������� ���������� ���������� ����$"������ ��� ��� ��������������������������� � �� ����� "������������ ����� ��������� ��� ���� ��� ��� ��� ����� ����� �� ������ �� ������ �� �� ��� �� ���� ��
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > BURU AKTIBOA
����
������������ ���� ������������ ���������������� ���� ����������������� ���� ���������� ���������
����� ��� � ������ ���������������������������� ��������� ������������������� ��������������� ��� ������������������������������������������� ��� ��� �
���������� �����
��������� ��������������� �������������������������
��������������
����������������������������� ���������� � ��� ������� ���� � ����� ��������������� ������ ���������������� �������� ����������� ��������� ��������������������������� ��������������������� ���������
�������� �������� ����������������������������� ����������� ��������� ����������������� � ��������������������� ����������� �������� ���������������������� �������������������� ���������� ��
������ �������������������� ���� ���������������������������� �� �
���������������������������������� �!������������"
������������ ����������� ���������� ������������� ������������ !����������������������� ��������������"������������������ �������� ���� ����� ��������������
������������������ �������� �������� �������������������� ���#��������������������� ����������� ������������������������������������ �������#� ������������� ������ ���� ������������������ ����� ������� �����������$ ��� ��� �����%���� ��������������������
�& �������������������������������� ���� ��������������������� �������������� ������
���'��(�����
�"�� � ���������� �������������� #�����������������������������������#�������� ����������
�)������������������������������������ ������������������ �������� ����������� ��������������������������������� ���� � ���������� ������������� ���������� ������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > ERORIKOAK ETA ISTRIPUAK PREBENITZEA
����
���������� ����������������������������������� ��������������� �������������������������� ������������������� ������������������������������
������������������ ������������������������ ���������� ����������������������������������������������������������������������������������������������������� ��� ��������������������� ����������������������������������������
������ ������������������������������� ������ ��������������������������������� ������������������� ��������������� ������������������������������������������������������������������������������������� �������������������������
������������������������������������������ �������������!
�!������������������������������ ���������������������������������������������� ����������"���������������������������������������������������������#�������������������������������������� �����������������������������������������������������������������
�$���������������������������������������%�������� ��� �����������������������������������������
�&�����������������������������������������������������!����������������� ����������������������������������������������������������������� ��� ���� ��������������������������
�$��������������� ����� ������ ������������������������������������������'���� ���������� ��
���� ������� �������������������������������������������������������������
���������
�%������ ���������� ������������������� ���������������� �������� ������� ��������������������
�������"���!
�(��������������������������)*�+����������� �� ���������������������������������������������������������������������������������������������������������
�������������� ���������������������������������������������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > ZURE GAIXOTASUNAREN AZTERKETA
����
������������� �� �������������� ������������� ���������������
����������������������������������� ����������������������������������
����������� ����������������������� ��� ������������������������ ��������
�����������
������������������������� ����������������������������������������������������
���������������������������������������� ������������������ ���������������������
�������������� �������������������������������� ������������������
�� ����������������������������������������������������������
������������������������������ ��������� ������� ������������������������� �����
�� ��������
��!������������������������������������
������������������������������
��"��������������������������������������������������������������������� ����
���������
�������������������������� ��������������
�� ��������������������������� ���������������������������������������������������������� ��������������
���������������������������������������������� �����
������������� ��������������������� ������������������� ��������������������������
���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� ������������ ������������������ ���������� ���������������������� ��������������� ������� ��� ����������������������� ����
!�������������������������������������������������������������� ���� ��������������������������� ���#
��"����������������� ����������������������������� ������������� ���������������� ��������
��$���������������������� ����� ������������������� ������ ������������������� ����������������������� ����
�� ���������� ������
��������������������� ����
��%������������������ ���������������������
��������� ����������������� ��� ��� �� ������ ������������������������� �� ������ ������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > ZURE GAIXOTASUNAREN AZTERKETA
����
������� ������� ����������� ���� � �������� �� ����� �� ���� �� � ����������� ��������� �� ���������� ���� �� ���� ��� ������������ � ��������� �������� ���� ����� �� � ����������� ������� ��� �������� ��������
��������
����������� ����������� ���������� ������������� ����������������� �������������� ������������������������������������������ � ������� ���������������������
���� ������������ ����
������������������ � ��!���� ������������ � ������������"���������������������������������������� �������������������� ���������������!��������
#����� ������� ��� ���������������������������������������������$����������� ���������������� ���� ����!��������������������%���������� ������� ������
&�!������������������������������������������������� ����
%���������� ������!�� � �� � ����!����������!� ����������������������� ����!������ ����������������������������������������������� ������������
" �����������!������� ���������� ������������������ � ������������������������������� ��������
�� ���� ���������� �������������������!
'�(��������������������������������� �� ��!��������!��� !�����������������)�!�����������������!������������� ������������������
'�#����� ����� ����������������������*��!���������� ����!�� ������ ������
'�%�� ������������������������������������������������ ����������$������� �������� ���������������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > TABAKISMOA
����
������������������ ��������� ������������������������� ��� ��� ������� ��������� ������ ����� � ������ �������� ��� ��������������� �������������� ���
������������������������� ����������������� ��������� ������������ � ��������� ������� �
������� ��� ������������������� ������������� �����
���������������������� ������������ ��� � �������������������������� ��������
������������������ ������������� �� ������ ��������������
�������� � ������ ���������������� �����������������������������������������
����������������������������� ������������ ��� �� ��� ���� � ��� ��������� �������� ���������� ����� ����� �������!� ������������������ ��� � � ������������ ���
"���������������������� ����������������������� � ����� ������ ����� �� ����������������
�� � �������� ����������� ����������� ����������� ������ ��� ���������������������� ���� ����� ������"����� �������
��������� ������������������ � ���� �� � ���� �������
#������������� � � �������������� �������������� ��� ������������ �����$������ �������� ������ ������ ����������� �� � ����� ������ �������� ������ ���������� �� ������ ���� �������������� ��������������� ��
� ������������ ���������������� �������� ������������
������������������� ������������������������
��� � ���� ����������������� �� � ��� ���������� ��������� ��������
��%������������������ ��������� ���� ���������� �� ���&�������� � ����������������������
��%����������������� ��� ������� ������� ������ ����'�� ��������� ������ ������ ���������� �������� ��������� ������� ��� ��
��������� ����� ���� � ���������
������ ���� ������� � ��������� ����� ��������� ����
���� ������ ����� ���������������� ��������������������� ������� � �������
> NIRE GORPUTZA ZAINTZEA > NIRE EMOZIOAK ZAINTZEA
����
���������� ������������ �� ��� �� ���������� ����� � ����������������������������� ��
� � ���� ��� �������������������� � ���������������
��������� ��� ������ �������� � ���������������������� ��� ��������� �����������
�������������� ����������������� ������������������� �
� ���� �������� ���������������� ��� ���� �������� ������� �������������� ����������� �� �� ��� ������ � ����� ����� ������ ����������� ���������� �� � ��!��� ��������������������� �� ���� �������������� ������������� ������ �������� ���������� � ������������� ��� ���� ���� �� �������� ��������������������
"�������#�� �������������� ������ ��� �� � ��� ��������� ��#��� � ������������ ��� ��������� �� ���������������� ������������������ ��� ����� � ������� ��#��� ��!��� ������ ���� � ������������������ ������ ���� ��������
���� � ������������� �������� ���� ������������� �� �� ������������� ��� ����� �#�������� �� ��������
!��� �������� ����� ���� ������� ����� �� ������������� #��� ��� ��� �� �������� ����������������������������������������� ����������� ���������� ��������������$�� � �� �� �����������# �� � ��� ����������
������������������������� ���������
���������� ������� ������� ���!���� ��� ���������� ������� �� � ������ �� ������ �����������%����� ���� ������������ ��� ������ ����������� �������� ����� ������������������� �� ��� �� � ����������������� ��������� �
��!�� ������ ����� �� ���"����� �� ������ ��� �������������� � ��� ��� ��� �� ����� ����� �� ������ ����&����������� ������ ����������� ��������� ������������� �������������� ����� �������������� ����� ������������� �������������������������� ��������������� ��� � ����
��'��������������������������"��������������� �������� ������������ �������� ������ ���!���� ��� ��� ������� ����������� ������� �������������� ����� ��� ������� ���� �������� �� � ��������� ��������������%������ �������� ��� � ����������� ���� ��������� �� �� ������ ������������������������ ��������� � ��� �������� ���� ��� �� ������������������������
> NIRE HARREMANAK ZAINTZEA > NIRE HARREMANAK ZAINTZEA
����
����������������� ���������������� ��� ������������ �� ���� �������������� ������������ ���������� ������� ���������� ��������� ������� �� ������� ����� ������� �������� ���� ������� ������ �������� ����������� ������ ���������� ����� ��������� ���� ������ ���� ���� ������ �������������� ���� ���������� ������� ���� ���� ������ ���� ������������
������� ������� ���������� ��� ����� ��������������� ���� ������������ ������ ������ �������� ������� ��������� ��������� ���� �������� ���������� ����� �����
��������������� ����
�������
��������� ����� ��������������� ������� �
��������������
���� ����� ��� �������� ������ ��� ��������� ������������������� ��� ���������������������� �������� ��� ����������������� ��������� ��� ��������������� �������� ����� ��������������� ���������� �������� ������ ����� ����� !��� �������� ��� ������������� ������� �������� ��� ��������������� �� ������
"��������� ���������� ��� ������ ���� �����������
��������� ��������� ���������� �������� ������ �� ���� �������������� ��� ����� ������� ��������������� ������� ��������������������� ��� ��������� "������� �������� ������ ������� ��������� ������� �������������� ���� ���� ���������������� ��� ��������� ������� ����� �� �� ����������������������� �������
������ �������� ����������� �������� �����#������������ ����������
�
> NIRE HARREMANAK ZAINTZEA > ZER EGIN, NORA JO...
����
� ������ ������������������
��������������� ����� ���� ������� ����� ��������� ������ �� ������ ���� �� ��������� ���������������������� ���������������� �������������� ����� ����� ����������������� ������� ���������������������� ���� ���������� ��� ������ �� ������ ����� ��� ������ �������������������� ������� ���� ������������ ���������� ���������������
�������������� ��� ������� ���� ������������������������������������������������������������������ ����
�����!�������"��������
�������������� ������������������������������
������������������������������ ��������
#�$���������������������������������������� �������������� ������� �������� �������� �� � ��
#�%�� ���������� ��������������� ������� ������� ������������ ����������������� ����������� ���� ����������� ������� �� ������������
#�!�� ��������������� ������� ���������� ������� ������������������
#�&��� ��������������� ��������� �������������������������������� ������������������� ��������������� ����� ���������������������������'�������� ���������� ������������������ ����� ���� ���� �� ��
#�"������� ����� ����������� ���������� ���&��� ������������������������������� �������������������������������
#���������� ������������������ ������!��� ��������� ��� �������� ��� ������� ���������������� �����
������������ �� ���
#������������ �� ������������������������ ���������������� ������������������������������ ��������������� ���
������������� �!�" ��!�#$!%&���' �!�!(� ����)!$�)!#'���)!'&$
*������������������
!��� ��������� ���� ������������������������ ������� ����'���� �������� ����� �������� ������������ ��
> ZER EGIN, NORA JO... > GIZARTE BALIABIDEAK
����
���������������������� ���������������������������������������������������
�������������������������������������������� ������� ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� �������������������������������������
������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ ��������������������������������� ��������������������� �������������������� ��������������������������� ����������������������� ������������������������������������
!���������������������������� ������������ ������ �������������������� ����������������������������������"����������������������������������� ��������������������������������������������������������������������������
#���������� ������ ���������� ������!��������������������������������������������������� ����������������������������� �$%������ ���������������������&���������������� ���������������������������������������������������� ���������������������������������� ��������������������������������������
�
�
'������������������������� ������������������������� ���� ����������������� �������������������������(��� ������������������������������������������������ �������������������������������������� ������� ����������������������������������������� ������������������������������������������!��������������������������������������������������������������
#�� ����� �������� �������� ����������������������������������������������������������������������� ���������� ���������������������� ������ ���������������������)������ �������������������������������� �������������������������������������
#���������� ����*����������������������������!��������������������������������������������������������������������������� ��������������� ���������������������������������������������������������������������������
#�������� ������� ����'������������������������������������������������������������ ��������� ����������������������������������������������������������������!�������� ����������������������������������������������������������������������������������������������
> ZER EGIN, NORA JO... > OSASUN BALIABIDEAK
����
��������������� �������������� � ������������� �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
������ ���������� � ����������������������������� �������������� ���������������������������������������������������������� �������������������������������������������������������� �������� �����������������!�����������������������������������������������������������
������ �������� ������ ��� �� ��������������� ���� ���� ���������������� ��
���� ����� �� ���� �
"��������������������������� ������������������������!�������������������� ��������������������������������������#������� ���������������������������������������������������
������� ������ ���������������������� ���$�������������� ����������������������������������������������������������������
������������������������������������������������������������������%�������������������������������������� ��������������������������������������������������������������������������������������������������������
�!�"��������� ���� ���� �������� ���#
���� ����� ���������������������������� ������ �����������%�����#�������������$�����
#���!������� �����
������������������������������������
"��������� ����������������������������������������������������� ������������������$����������
����� ���� ������������������������������������ �������������&���������������������������