CENTRO DE MAYORES MEDITERRÁNEO OLIVEROS · 2017. 2. 24. · DIRECTORIO Imprime/Edita: Concejalía...

CONTENIDO:PÁG2.‐A losVoluntariosdelCentro(ConcejalaA.S.)DecálogoderechosMayores.PÁG3.–DirectoradelCentro.NotadelRedactorPÁG 4 a 6.–NuestrosVolun‐tariosdelCentro.PÁG 7.‐ El cuidado de lospies(Podólogo)Dolenciasmáscomunesenlapersonas Mayores (Fisio‐terapeuta)PÁG8.–EldíadelMayorydelEnvejecimientoActivo.PÁG9.–CalendarioActivida‐desCurso2012/2013.DichospopularesPÁG 10.– Banco de Alimen‐tosdeAlmería.PÁG 11.– La Cocina de laabuela.Simulacrodeincendio.PÁG 12.– In memorian deCarlosIbáñezNavarro.Elrincóndelapoesía.PÁG 13.– Vacaciones de laterceraedad.PÁG 14.– La Navidad en elCentro.PÁG15.–Pasatiempos

y niveles de atención ysociabilidad.Todoello,noserı́aposi-ble si no contásemosconunmagnı́ icoequipode personas, que hacenposible el funciona-miento del dı́a a dı́a;nuestro reconocimientopues,alpropiopersonaldel Centro y a todosnuestros Voluntariosque tan desinteresada-mente desarrollan suextraordinario trabajo,en losquedan lomejordesı́mismos.

El 28 de Noviembredelaño2004,era inau-gurado por nuestroExcmo. Sr. Alcalde, lasinstalacionesdelCentrode Mayores Mediterrá-neo Oliveros, y, desdeeseprimerdı́a,nosehadejado de trabajar enaras de conseguir unespacioenelquenues-tros Mayores se en-cuentren en una buenaconvivencia diaria ypractiquen aquellasactividadesquemásles

atraigan de los muchostalleres que se ofrecen,y les hagan pasar susmomentos de ocio sin-tiéndose útiles para sı́mismos y hacia los de-más, y, por encima detodo, siendo personasactivasynopasivas.No hay duda, que elCentro será lo que susasociados quieran quesea y los más de 1.500sociosquealdı́adehoyintegranestagranfami-lia,deseanquecontinúeconelmismodesarrollo

Cuarto Aniversario del Centro

Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

BOLETIN INFORMATIVO

CENTRO DE MAYORES MEDITERRÁNEO OLIVEROS

DIRECTORIO

Imprime/Edita:

Concejalía Atención Social,

Cooperación y Políticas de I.

Excmo. Ayto. Almería

Avda. Mediterráneo 255

(Jefatura Policía Local pp4)

Centro de Mayores

Mediterráneo-Oliveros

Plaza Sacerdote Fernández

Berruezo s/n

04004 Almería

Tfº y Fax 950 262 429

cmom_oliveros@aytoalmeria.es

www.aytoalmeria.es

Coordinador Redactor:

Antonio Gutiérrez Paredes

Tirada: 100 Ejemplares

DISTRIBUCIÓN GRATUITA

A LOS VOLUNTARIOS DEL CENTRO

Página 2 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

EltrabajoconMayores,nosoloresultaenriquecedor,sinoestimulanteyapasionante.Cuandomirounosañosatráscomoseveı́aalaterceraedadycomosevere lejadaahoraennuestrasociedad,descubroelmundoquesenospresentaanuestrosojos,deposibilidadesarealizarymeentusiasmaelpensarqueenunfuturo,tendrétantasganascomoahoraomásporviviryqueveréquemefaltaeltiempoparapoderrealizartodoaquelloquemepro-ponga.GranpartedeculpalotienenlosvoluntariosdelcentrodelMayorMediterráneo–Oliveros,atravésde laAsociaciónADAMA,quehansabido transmitirnos, consuenergı́a, lamaravillosaexperienciaderealizaractividades,dirigidasalosdemás,deformaaltruistaynosiemprecongrandesrecursoseconómicos.Haciéndonosver,queaveces la imaginaciónyel interés,hacemuchomásqueunapartidaeconómica.Hastaahora,hemossidounosgrandesprivilegiados,yaquesehanpodidodestinarmuchosrecursosalCentro,quehanposibilitadoquesepuedadesa-rrollarel trabajode formadigna.En laactualidad,estamosatravesandomomentosmalos,decrisis,deausteridad.PerolosMayoressiempreseránunaprioridadennuestrosobjetivospolı́-ticos y la Corporación, y por supuesto el Area de la que soy responsable, apoyaremos todasaquellasiniciativas,quenosproponganeintentaremosarbitrarlosmediosyrecursosparaquesepuedanmaterializar.Noquierodespedirme,sindardenuevolasgraciasalosvoluntariosdeADAMA,alos1.500sociosdelCentrodeMayoresMediterráneo–Oliverosyalostrabajado-resdelCentro,queconsubuenaarmonı́aconlossociosyvoluntarios,hacendelCentrounlu-garacogedoryunhogarparamuchosdeellos.

AránzazuMartínMoyaCONCEJALDELAREADEASUNTOSSOCIALES.-

1. Derechoaelegirlibrementesumododevidayllevarunaexistenciaindependienteensumediohabitualto-doeltiempoquedeseenyseaposible.2. Derechoaseratendidosporlafamiliayamantenersusvıńculosconellayconlacomunidad.3. Derechoarecibiruntratodigno,sindiscriminaciónporrazóndelaedad,sexo,religión,razaoprocedenciaétnica,discapacidaduotrascircunstanciaspersonales,yaservaloradasconindependenciadesucontribucióneconómica.4. Derechoaparticiparactivamenteenlavidapública,socialycultural,yenlaformulaciónyaplicacióndelaspolıt́icasqueafectenasubienestar,yaseaatıt́uloindividualomedianteasociacióndepersonasmayores.5. Derechoalasu icienciaeconómica,mediantepensionesadecuadasyperiódicamenteactualizadas.6. Derechoaquelospoderespúblicosatiendansusproblemasespecı́ icosdesalud,serviciossociales,vivienda,culturayocio,a indepromoversubienestar.7. Derechodeaccesoamediosapropiadosdeatenciónfamiliareinstitucionalquelesproporcionenprotección,rehabilitación,estıḿulosocialymental,enunentornohumanoyseguro.8. Derechoadisfrutardesusderechoshumanosy libertadesfundamentales,cuandoresidaneninstitucionesdondeselesprestencuidados,conplenorespetodesudignidadeintimidadyaparticiparenladeterminacióndelascondicionesdevidadelainstitución.9. Derechoaserprotegidosporlaley,tantoelloscomosusbienes,yaseencuentrenatendidosporsufamiliaoasistidosenunainstitución.10.Derechoaprestarserviciosalacomunidadyatrabajarcomovoluntarioenpuestosapropiadosasusintere-sesycapacidades.

DECÁLOGO DE DERECHOS DE LAS PERSONAS MAYORES

Paramı́,representaunaenormesatisfacciónquelaDirectoradeesteCentrodeMayo-resMediterráneoOliveros,JuaniGibaja,mehayaencargadolacontinuidadyelaboracióndenuestroBoletı́n; confı́oyası́ loespero,estara laalturadeestenuevocompromiso.Tomo el relevo del primer número “El Despertador” que vio la luz en el invierno del2010bajolacoordinacióndeD.PabloCaballero,y,conesamismaintenciónqueélnoshablabaensuEditorial,quierohacereldesarrollodeesteBoletı́n,queesdetodosnoso-tros,losquecompartimosesteCentroeneldı́aadı́a,quedandoabiertoatodaslascosasquequeráiscontarcomoanécdotasvuestras,experiencias,narraciones,recetasdecoci-

na, recuerdos, poesı́as, humor, viajes, etc.; todo aquelloquepueda enriquecernospersonalmente ydarnosaconoceralosdemás,conlequesindudaalgunanosenriqueceráindividualycolectivamente.Inicialmente,sepretendepublicardosBoletinesanuales,enlosqueiremosplasmandolaintensavidaquesedesarrollaenelCentro,susactividades,noticias,artı́culosdeinterésgeneralytodasaquellascolaboracionesqueconfı́orecibirdetodosvosotros.Nosoyunexpertoenestosmenesteresperiodı́s-ticosydediseñográ ico,porloquesabréisdisculparmiscarenciasqueosasegurovoyaintentarsu-plirconmimejorvoluntadyempeño.

AntonioGutiérrezParedesCoordinador-Redactor

Directora del Centro

Nota del redactor

Página 3 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

EsteCentronosurgiódelanada,lohizodesdeelIPLANDEACCIÓNSOCIALPARALASPERSONASMAYORESDEALMERÍAqueasuveznacı́adelavoluntaddeofrecerunconjuntodemedidasque,desdelaópticadelaacciónsocial,atendieranlasnecesi-dadesdelapersonasmayoresdenuestraciudaddemaneraglobalycoordinada.Ade-más,eraprecisotenerencuentaquelascaracterı́sticasdelentornosocialactualloconvertı́anenunplannecesarioyoportuno.ComoobjetivosadestacardentrodelPlan,elFomentolaparticipacióndelaspersonasmayores,re lejadoenlagrancantidaddetalleresyactividadesqueseorganizandesdeelCentro;Promover laautonomı́ayparticipaciónplenade laspersonasmayoresen lacomunidad,enbasealosprincipiosdel«Envejecimientoactivo»yPromoverprogramasqueocupenelocioytiempolibre.SeprogramandiversasactividadesdesdeelCentrodeMayoresMediterráneo-Oliveros,peroası́mismoofertamos,todasaquellasactividadesqueseorganicendesdeotrasAreasyOrganismos,yqueseaunbuenreferentedeinformaciónyparticipación,detodasaquellaspersonasmayoresde65años,o jubiladosdelsistemapúblicocon60añoscumplidosotodos/asaquellos/asviudos/asde56,quequieranparticipardelasmismas.Estamosenunaépocadecrisis,endondelosrecursosescasean,pe-ronolasiniciativasyganasderealizarcosas,sobretodoporpartedeestecolectivodemayores,yamásde1500socios,queconformanestegrancentro.Peronopodemosolvidarquienessonlosprinci-palesartı́ icesymotoresy losgrandesgeneradoresde talleresyproyectosa realizar.Sonnuestrosvoluntarios,atravésdeADAMA,elverdaderocorazóndeesteCentro,sinloscuálesnohabrı́arazóndeser.Peroquiero tenerunamenciónespecial.Elvoluntariado,noesalgoquehayamos inventadonosotros,niaraı́zdelacreacióndelCentro.Elvoluntariadovienedesdemuchosaños,yafuncionandoenesteAyuntamientoysehaidoconsolidandoyfortaleciendoalolargodelosaños,atravésdelosCCSSSSyhayunapersonaalaquequieroagradecermuyespecialmentesuempujeyganasdehacercosas,siesmimadre,DoñaEmiliaSánchezQuesada.Quedesdehacemuchotiempohaidosembrandolasemillaycontagiandoeseı́mpetuderealizarcosas,quehacequeseanmuchosmáslosqueseconta-minendeeseentusiasmotanfantástico,quehacequetodoloqueimaginemossepuedadesarrollar.Elladicequesequierejubilarya,perocreoquecuandollevasdentrodetiesaenergı́a,nuncapodrásjubilartedetransmitireseentusiasmoydeseguircontaminándonosatodos. Graciasporsertransmi-soradetantassensacionesnuevasyporhabermecontaminadodeeseentusiasmo.

JoséLuisFriebel Romero/Pte.deADAMACON LA DENOMINACION DE ASO-CIACION DE AMIGOS DE MAYORESDEALMERIA“ADAMA”NACEELDIA29DEMAYODE2010,Organización deVoluntarios sin áni-mo de lucro y con los siguientes i-nes:Promoción cultural y recreativa delaspersonasmayores.fomentar la convivencia entre laspersonasasociadas.Procurarlaformacióndelosdiferen-tesvoluntariosentodassusáreas.En su fundación participaron 8 vo-luntarios y se impartı́an unos 12 ta-lleres,aldı́adelafechahay16volun-tarios y se imparten 23 talleres conun total de 580 alumnos semanalesduranteelperiododelcursocomple-to.También esta Asociación es pionera

entre las AsociacionesMunicipaleshabiendo apostado y conseguidoponer a disposición de todos lossociosdelCentrodeMayoresMedi-terráneoOliveros(1500)elserviciodePodologı́ayFisioterapia. Independientemente de lostalleres, el grupo de voluntarios,realiza otras actividades en favordenuestrosMayores,comopuedenser:Teatros,FiestadeCruzdeMa-yo, iestade indecurso,y iestadeNavidadconsuBelénviviente,uni-do todo ello a múltiples conferen-ciasdegraninterésparalasperso-nasMayoresPersonalmentemeocupodelTALLER DE INFORMATICA Este taller imparte 4 clases de in-formática de iniciación, 1 taller denivel medio 1 de nivel avanzado,Naceconelpropósitodeacercara

nuestros Mayores a lasmodernastecnologı́as,mu-chasvecesconeldeseodeentraren internetypoderconectarconhijosonietosque se encuentran fuerade Almerı́a y poder com-partir fotos y video-conferenciassinmascostoque el altade Internet; eneste cursohayun total de70 alumnos/as teniendoalgunoslaedadsuperioralos80años, loqueprodu-ceungranplaceralmoni-tor el poder enseñar conmucha paciencia a estosalumnos/astanvalientes.

NUESTROS VOLUNTARIOS EN EL CENTRO

Página 4 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

ÁngelesVicenteGómezGANCHILLO¡Arriba las agujas, el ganchillo havuelto! El ganchillo es una a iciónquerelajayayudaadesconectardetodo, además de que recuperamostradicionescasiolvidadas.

MaríaÁngelesDíazRodríguezCANTOAdemásdepasarunosmomentosagradables,queremosaprovechar las condiciones favorables , tanto psı́quicascomofı́sicas,quetraeconsigoelbuenusodelavoz.

EncarnitaCruzLópezTEATRO/AEROBICTrabajamos en equipo desarro-llandolaimaginación,capacidadde escucha perdiendo el miedoalridı́culoyhablarenpúblico/Desarrollar las cualidades fı́si-cas: lexibilidad, resistencia,coordinaciónyagilidad.

AntoniaBonoCarvajalINFORMATICAMEDIANuestro objetivo “acercar a los Ma-yores a las nuevas tecnologı́as”,aprendiendo a escribir textos en elordenador,anavegarpor Internetyutilizarelcorreoelectrónico.

Página 5 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

RafaelaLópezMorenoBAILELINEALAdemás de ser una buena opción para reducir el estrés y superar la timidez, el baile estimula la circulación sanguínea y mejora la flexibilidad y la resistencia

FranciscoTrujilloPINTURAALOLEOLa pintura suele ser muy gratificante porque permite a las personas Mayo-res conectar más fácilmente con el “creador” que llevan dentro, así co-mo la movilidad de la mano

AmparoRequenaPUNTODEMEDIAEsunalaborfácil,rápidaylibredeimaginación,inclusopuede ser la excusa para practicar y aprender nuevospuntosdetejido,yaseaadosagujasoinclusoaganchi-llo.

AliciaAlbaceteCapelMEMORIAElobjetivogeneraldelTalleresmejorarlacali-daddevida,mantenerlacapacidadfuncionalypotenciar la autonomı́a y la independencia delossociosdenuestrocentro.

MaríaHernándezSánchezGIMAprendemos a calentar y estirar correcta-mente para sacar el mayor rendimiento al ejercicio, evitando cualquier lesión, sobre-carga muscular o agujetas. Cuanto más te mueves , más activo estas.

JuanGolvanoBAILEDESALONBailar esbuenopara la salud,mejoratucuerpoytumenteytellenadeale-grı́a.Elbailenoentiendedeedades.

NatiArenasGarcíaPAPIROFLEXIAEste arte proviene del Japón donde se practica desde hace siglos. Aprende-mos a crear toda clase de figuras ple-gando el papel.

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MaribelTrujilloDíazMANUALIDADESABALORIOSPEINETASPINTURAENSEDASEVILLANASFOFUCHAS

LoliLópezMEMORIACASTANUELASBAILEREGIONALSEVILLANAS

ManuelGonzálezPeñaCLUBDELECTURASomos un grupo aficionados a la lectura que nos reuni-mos semanalmente para comentar el mismo libro que todos estamos leyendo.

EmiliaSánchezQuesadaMANUALIDADESABALORIOSPEINETAS

MiguelA.FerreMartínezGUITARRAAprenderguitarrapuedetenerelmismoefectoquealgunosejerciciosparamejorarlamemoriaalmemorizarmuchascosas:nombredelascuerdas,acordesbásicos…..

Lospiesdesempeñanunpapelmuyimportante,peroenmuchasocasionesnoselesprestalaatenciónyelcuidadoquerequieren.Cuandotenemosalgúndolorenlospies,lamarchanoserealizadeformacorrectaproduciendoungrangastoenergéticoeinclusoproduciendodolorenotraspartesdelcuerpocomorodillasocolumnavertebral,portantoin luyenenlasaludybienestardeotraspartesdenuestrocuer-po.Unabuenahigieneyunbuensecadodetodoelpie,yenespecialentrelosdedos,nosser-viráparaprevenirposiblesproblemasdehongosyeldesagradableolordepies.Laaccióndecortarnoslasuñas,sesuelerealizardeformamecánicasinprestaratenciónalmodoadecua-doderealizarlo.Unpequeñogestoconlatijerapuedemarcarladiferenciaentreunacomo-didadounpinchazoencadapasoquedemos.Paraevitarlo,elcortedelasuñasdebedeserrecto.Serecomiendanzapatosdepielsuavey transpirable.Sedebendeevitar los taconesaltos,lorecomendableesquenosuperenlos5cm,aunqueunoszapatosdemasiadoplanosconpocasuelatampocosonadecuados.Loszapatosdemasiadoestrechosdebenevitarse.Elmejormomentoparaprobarseelcalzadoesaúltimahoradeldı́a,cuandolospiesestánmáshinchadosycansados,porloqueestaremossegurosdequenonosaprietan.Consejosyrecomendacionesaseguir:a)Lavadodiario;b)Cortarlasuñasrectas;c)- Utilizarcalzadocómodo, lexibleydeanchuraadecuada;d)Utilizarmediasocalcetinesde ibrasna-turales;e)Noandardescalzoenzonaspúblicas,comoduchasovestuarios;f)Visitarregular-mentesupodólogo.-

EL CUIDADO DE LOS PIES Sergio Romero Torres (Podólogo)

DOLENCIAS MÁS COMUNES EN LAS PERSONAS MAYORES Antonio Bretones Fernández (Fisioterapeuta)

LosadultosMayores,puedensufrir enfermedades conmayor facilidadyfrecuenciaqueelindividuojovenysurecuperaciónesmáslentaeincomple-ta.Parafacilitarqueesteprocesoseamásrápidoye icaz,la isioterapiage‐riátricajuegaunpapelfundamental; se tratade laaplicaciónde técnicasde isioterapiasobreadultosMayoressanos,enlosqueelprocesoinvolutivodelaedadpuededesencadenardiferentesprocesospatológicoqueconllevenunadisminucióndesuscapacidadesfuncionales.

LacausamáscomúndelapérdidadelascapacidadesfuncionalesenlapersonaMayor,eslainactividad o inmovilidad, provocada por fracturas, enfermedades reumáticas, accidentesvascularesperiféricosounaenfermedadquedejeencamaporunosdı́as(resfriadocomún,bronquitis,neumonı́a);estarıámosanteunainmovilidadtemporal.Dentrodeesteaparta-dotendrı́arelevancialaslesionesprovocadasporcaı́das.Porotrolado,lasinmovilizacionescrónicassonelresultadodeproblemasmédicosdelar-gotiempo,malmanejadosonotratados,comopuedeserunaccidentecerebrovascular,en-fermedadesdegenerativas,amputaciones,enfermedaddeParkinson,cáncer,entreotros.Unavezquelaenfermedadhacurado,elMayordebeponerseenactividaddenuevo.Loses-tudiosindicanquelaspersonasMayoresmásactivasfıśicamentesoncapacesderesponderigualoenalgunoscasoshastamejorquepersonasmásjóvenesenciertasactividadesfı́sicas,yaqueestasayudanaunmejordesarrollointelectualypsicomotor.‐

Página 7 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

Este año 2012, han coincidido dos aconteci-mientos importantes para las personas Mayores,comohansido:lacelebracióndelDı́adelMayoryelAñoEuropeodelEnvejecimientoActivoyde laSolidaridad Intergeneracional; expliquemos bre-

vementeenquehanconsistidolosdos.Elartıćulo15delaresolución45/106delasnacionesunidasdel14diciembrede1990,acuerdadesignarel1ºdeoctubrecomodı́ainternacionaldelaspersonasdeedadyası́sevienecelebrandodesdeentoncestodoslosañosenelmundo.En1991,laAsambleaGeneral,ensuresolución46/91adoptólosPrincipiosdelasNacionesUni-dasparalasPersonasdeEdad,alentandoalosGobiernosaqueintroduzcanensusprogramasnacionalescadavezqueseaposible,losprincipiosafavordelaspersonasdeedadencuantoasu:Independencia,Participación,Cuidados,Autorrealización,yDignidad.Enestoscin-copuntosserecogenlaspolı́ticasyprogramasquepermitanalaspersonasdeedadvivirenunentornoquemejoresucapacidad,fomentesuindependenciaylesproporcioneunapoyoyunaatenciónadecuadosamedidaquevanenvejeciendo. AdemássedaotracircunstanciayesqueelParlamentoeuropeohadeclaradoesteaño 2012como«añoeuropeodelenvejecimientoactivoydelasolidaridadintergeneracional»conelobjetivodepromoverlacreaciónenEuropadeunenvejecimientoactivoysaludableenelmarcodeunasociedadparatodaslasedades.¿Yquéeselenvejecimientoactivo? Elenvejecimientoactivoimplicaentenderestaetapadelavidacomounciclomásdecrecimientopersonal,añadiendo"vidaalosañosynosolamenteañosalavida".Ensı́ntesis,estoesloquesigni icaelenvejecimientoactivo.Aprovecharmásdelavida,nomenos,cuan-doseenvejece,tantoeneltrabajocomoencasaoenlacomunidad.Setratadeenvejecerconsalud,participandoplenamenteenlasociedad,ysentirnosmássatisfechoseneltrabajo,másautónomosenlavidacotidianaymásactivoscomociudadanos.El“ancianopasivo”hadadopasoal“Mayoractivo”. Finalmente laSolidaridad Intergeneracional.El contactoentredistintasgeneracionescompartiendoexperienciastieneefectospositivosparalasociedad.Porunaparteenriquece-mossujuventudayudándolesacrecerymadurar,yasuvez,ellosnosacercanalomásinten-sodelavida,siendounabocanadadeairefresco. Entrelasexperienciasmásgrati icantesquepodemosencontrar,estáladeserabuelosyparticipardelavidadeestasnuevasgeneracionesquerepresentanotropeldañodenuestracontinuidad;sinembargo,elcuidardenuestrosnietosnodebeseruncondicionanteasumidoqueanuleotrasactividadesquedeseemosllevaracabo.Debemospuesencontrarelequilibrioentreladedicaciónalosnietosyeldesarrollodeactividadespersonales,quesontambiéngra-ti icantesparanosotrosmismos.Porotrolado,lafamilianuncadebeserunobstáculoquenospermitarealizaraquellasactividadesquenosgustarıápracticar,y,paraesto,esprecisodialo-gar con ellos y darles a conocer cuáles sonnuestros proyectos y nuestras disponibilidades. Comoresumenatododirı́amosque,juntospodemosydebemosaseguraralasperso-nasMayoresnosóloquesusvidasseanmáslargas,sinoquetambiénseanmejoresymásenri-quecedoras,grati icantesyplenas.

AntonioGutiérrezParedesPte.Asoc.Mayores“GranSol”

EL DÍA DEL MAYOR Y EL AÑO DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO

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¿Sabíasque?ABUENASHORASMANGASVERDES.‐Sedicedetodoloquellegaadestiempo,cuandohapasadolaoportunidadyresultainútilsuauxilio.SedebeelorigendeestafraseaqueentiemposdeloscuadrillerosdelaSantaHermandadcreadosentiemposdeEnriqueIVdeCastillaydelosReyesCatólicos,quepretendı́anasegurarelcumpli-mientode la leyenpobladosycaminosparagarantizarelordenpúblico,conlafuncióndeperseguir,juzgarycastigaralosdelincuentes.Comocasinuncallegabanatiempoparacapturara losmalhechoreslosdelitosque-daban impunes. Los cuadrillerosvestıánuniformes conmangas verdes ycoleto(casacaochalecodecuero,porlocomúndeante,abiertapordelan-te).Porestarazón,sesupone,elpuebloacuñólaexpresión«¡Abuenasho-ras,mangasverdes!»comosı́mbolodeinoperancia,tardanzaoinutilidad.

CALENDARIO ACTIVIDADES / CURSO 2012-2013

DICHOS POPULARES “SU ORIGEN”

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DIA ACTIVIDAD HORALunes Sevilla.inic 10a11Lunes Informat.inic 10:45a12Lunes Informat.inic 12a13:15Lunes Gimnasia 11a12Lunes Informat.inc 17a19Lunes Teatro 18a20Lunes ClubLectura 19a20Martes Aerobic 10a11Martes Memoria 10a11:30Martes Canto 11a12Martes Memoria 11:30a13Martes Bailesalón 12a13Martes Abalorios 18a20Miércoles Sevilla.avanz 10:15a11Miércoles BaileRegion. 11a12Miércoles Castañuelas 12:15a13Miércoles Informat.inter 17:15a19Miércoles Manualidades 18a20Miércoles Ganchillo 17a19Miércoles Papiro lexia 18a20

DIA ACTIVIDAD HORAJueves Aerobic 10a11Jueves Gimnasia 11a12Jueves Fofuchas 10a12Jueves Informat.avanz 11a13:15Jueves Guitarra 12a13Jueves Memoria 17a19Jueves Peinas 18a20Jueves Pinturaóleo 18a20Jueves Puntomedia 18a20Viernes Sevilla.Inter 10a11Viernes Bolillo 10a11Viernes Bailelinealini. 11a12Viernes Bailelineal 12a13Viernes Zumba 17a19Viernes Bailesalón 19a20

IMPORTANTE:Paraaccederalostalleres,esnecesariopre-sentaroentregarenrecepciónelcarnetdesocio.

EsunaONGcuya inalidadesproporcionaralimentosalosmásnecesitadosdenuestraprovinciaal igualque losotros53BancosqueexistenenEspaña.Elnuestroesdelosmás jóvenespuessolotiene13añosdevidaeiniciósuandaduramercedalainiciativadeungrupodepersonasconelevadaconcienciasocialencabezadaporD. JuanAzorı́nMayaqueaúnessupresidente.Desusprimerasy

precarias instalaciones en el centro deformación CAMPOMAR (Aguadulce) he-mospasadoadisponerdeunamagnı́ icanaveenunaparcelacedidaporelAyunta-mientodeRoquetasenelpolı́gonoindus-trialLaSalinas (detrásdelAcuario), cos-teadaenun80%porlaJuntadeAndalu-cı́ayelrestoporlossociosdelBanco.En el Banco trabajamos una docena devoluntariosque salimos adelante graciasa la colaboración desinteresada de em-presasde transporte, administración, in-formática, publicidad, etc. Los alimentoslos obtenemos de tres fuentes: del pro-gramade laUnión Europea de “Ayuda alosMás Necesitados”; del convenio quehemos irmadoesteañoconelMinisteriodeAgriculturaylaConsejerı́adeAgricul-

turadelaJunta;ydeloquedenominamosrecursospropiosdelBancoqueobtenemosgraciasalasdonacionesdeempresasagroalimentariasalmerienses,particulares,operacionesKILO(centrosdeenseñanza,grandessuper icies,asociaciones,etc),deotrosBancosy,porprimeravezesteaño,delaGRANRECOGIDA.EnelBancotrabajamosunadocenadevoluntariosquesalimosadelantegraciasalacolaboraciónde-sinteresadadeempresasdetransporte,administración,informática,publicidad,etc.Lamentablemen-teelnúmerodebene iciariosdenuestraayudacrececontinuamentesuperandolos54.000pertene-cientesacasi200asociacionesbené icaslegalmenteconstituidasennuestraprovinciasindiscrimi-naciónalgunaenrazóndereligión, razauorigen étnico.Pararesponderaestacrecientedemandanosesforzamoscontinuamenteenconseguirmásalimentosqueesteañosuperaránlos3.000.000dekilos.MenciónespecialmerecelaoperaciónGRANRECOGIDAque,porvezprimera,sellevóacabolosdı́as30denoviembrey1dediciembreencercade100establecimientosdelaprovinciapertenecientesatodaslascadenasdealimentaciónquegenerosamenterespondieronanuestrallamada.Perolomásgrati icantefuelamasivarespuestadevoluntarios¡másdeunmillar!y,sobretodo, la denuestrosconciudadanosquenoshapermitidorecogermásde200.000kilosdealimentosdelargaduraciónduplicandoası́lametaquenoshabı́amosmarcado.Paranosotrossuponeunretologı́sticoyunres-paldopopularanuestralaborquenosesforzaremosencontinuarmereciendo.CiertamenteeléxitodelaGRANRECOGIDAhasidoelcolofónaunañollenodereconocimientos:nuestraFederaciónre-cibiólaMEDALLADEORODELACRUZROJAYLAMEDIALUNAROJAyelPREMIOPRINCIPEDEAS-TURIASDELACONCORDIA;nuestroBancoharecibidoelpremioOBRASOCIALDELAPROVINCIAdenuestraDiputaciónyeldeALMERIENSEIDEALdeldiario“Ideal”.Paramás informaciónpodéisvisitarnuestrapáginawww.bancoalimentosalmeria.orgyenFacebook,ası́comoponerosencontactoconnosotrosenbancoalimentosalmeria@gmail.com.

ManuelGonzálezPeña,VicepresidentedelBancodeAlimentosdeAlmerı́a

BANCO DE ALIMENTOS DE ALMERÍA

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http://www.bancoalimentosalmeria.org�

Ingredientespara4perso-nas:400gramosdelentejas1cabezadeajo1cebollamediana2tomatesgrandesmadu-ros

3zanahorias4huevosLaurelSalAzafrán

Aceitealgusto PREPARACIONPonerlaslentejasenremojodoshorasantesSe quita esa agua y se pone enunacazuelaquelascubradeaguay se ponen al fuego con una hojadelaurel.Enunasartén,conaceitedeoli-va, se frı́en: cebolla, ajos pelados,tomatemaduroypeladoysal.Se sofrı́e todo y cuando esté sepasatodoporlabatidora.Seponeenlacazuelacuandolaslentejas empiezan ahervir junto

con zanahorias cortadas a cua-dritosypatatasentrozospeque-ños Se dejan unos 15minutos quehiervan, se prueba de sal, se leañadeazafrányhuevosestrella-dos encima de las lentejas, unoporpersona.1 minuto más al fuego y seaparta, no tienen que estar cal-dosas.Este plato es rico en hierro yproteı́nas.

¡BUENPROVECHO!

LA COCINA DE LA ABUELA

LENTEJAS CON HUEVOS porMaribelTrujillo

SIMULACRO DE INCENDIO Y EVACUACIÓN

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Elpasado13deJunio2012,tuvolugarlaformacióndelosVoluntariosdelCentrodeMayo-resMediterráneo-Oliveros,acargodelcuerpodebomberos,paraunsimulacrodeincendioyevacuacióndelCentro.Ası́mismolosvoluntariosparticiparonenelsimulacroquetuvolu-garel31demayoenelAuditorioMaestroPadilla.

YlaotraALMERÍAQuetambiéncalla,

Conmiedo,conhambreysudoresagrias.Elpasodeltiempoquetodolotapa,Hacequemigentequeantescallaba,Florezcaconellosalgodeesperanza.¡HaymiALMERÍAserenayblanca!

MiALMERÍAdemar,desierto,vientoymontaña.¡MiALMERÍAmarineraazulyblanca

MªIsabelTrujilloDíaz

¡¡AymiAlmería!!¡MiALMERÍAbonitayblanca!.

MiALMERÍAmarinera.Degentebrava.

Desol,dearena,dealpargatas,Deesparto,sudorylágrimas,Degentedemarsencilla,

Quesufreycalla.Cuandoseocultaelsol,

Mirandoalmar,PidenasuVirgen

Queguíesubarca. ¡AymiALMERÍAazulyblanca!

IN MEMORIAM de CARLOS IBÁÑEZ NAVARRO

EL RINCÓN DE LA POESÍA

Página 12 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

En este segundo número de nuestro renovado Boletı́n Informativo,nopodemos,niqueremosdejarderecordarcomohomenajealaperso-nadenuestroamigoycompañeroCarlos IbáñezNavarro(q.e.p.d.)quenosdejó tristementehaceyadosaños.RecordamosaCarlos, comounverdaderoluchadorporyladefensadelosMayores,dedicandoparaellotodosuesfuerzoybuenapartedesuvida.ElyotrosPresidentesdeAsociacionesdeMayores,previainvitacióndelaConcejaladeAsuntosSocialesdelExcmo.Ayto.deAlmerı́a,formamosuncuartetollamado“delossabios”,cadaunoconsusideas,peromuyunidosenlaadopcióndecriteriosentodaslasreunionesalasqueéramosconvocadosyconsultadossobreprogra-masyacontecimientosdelosMayores.Entreotros,colaboramosdemaneraespecial,enlaela-boraciónydesarrollodelIyIIPlandeAcciónSocial,ası́comotambiéndelaGuı́aMunicipaldeRecursosparaPersonasMayoresdeAlmerı́a,delosaños2008/2009y2010/2011,editadospornuestraAreadeAsuntosSociales,CooperaciónyPolıt́icasdeIgualdaddelExcmo..Ayto.deAlmerı́a. Con la inauguracióndelCentrodelMayorMediterráneo-Oliveros,Carlospretendıáqueelmismo fuesede reunióny convivenciade laspersonasMayores, con lanecesidaddeunirnostodaslasAsociacionesdeMayores,porquecreı́aqueconelloganarıámosenfuerzayrepresentación;proyectoquedesgraciadamentenopudoiniciar.Conesteespı́ritu,creamoslaFEDERACIONDEASOCIACIONESDEMAYORESYASOCIACIONESDEVOLUNTARIOSDEAL-MERIA(FEAMAL)conel indeconseguiragruparalmayornúmerodeAsociaciones,y,enelloestamos,contodaslasdi icultadesqueentrañaestegranproyecto.¡Descanseenpaz!Con especial recuerdo de tus amigos y compañeros del Centro de Mayores Mediterráneo-Oliveros.JoséLópezMuñoz/Pte.deFEAMAL

LaparticipaciónenlosprogramasdeviajesparalaspersonasMayores,tieneentreotraslassiguientesventajas:"alejaalaspersonasMayoresdelasoledad,lesofrecelaposibilidaddeampliarsusamista-desydeconocermejorEspaña.Tambiénesimportanteporqueproduceunamejorageneralsobreelestadodesaluddequienesparticipan,queentodomomentoestánbienatendidos,enhotelesdecali-dadyconunaatenciónexquisita".¿Quiénpuedepedirunviaje?Sermayorde65años,pensionistasdejubilacióndelSistemaPúblicodePensionesobienotrospen-sionistasdelSistemasPúblicodePensionesyprejubiladoscon60añoscumplidos.Nocobrarmásdelsalariomı́nimointerprofesional460.50€porpersona.Estarempadronados/asenelmunicipiodeAlmerı́a.Sielsolicitanteviajaconsucónyuge,noesprecisoqueéstereúnalosrequisitosdeedadopensión.Se admitirá como acompañante a un hijo/a con discapacidad, que tenga un grado deminusvalı́a,igualosuperioral45%,siemprequeelviajelorealiceconsuspadresyocupecamasupletoriaenlamismahabitacióndelhotel,advirtiéndosequeloshotelesytransportesprevistosnosonadaptados.RellenarlasolicitudcontodoslosdatosyentregarlaenelRegistroGeneraldelAyuntamientooenlaso icinasdescentralizadas.¿Cómosepuedesolicitar? HabráqueestarmuypendientedelafechaqueelAyuntamientohacelaconvocatoriadelPro-

gramadeViajesyelplazoparaentregadedocumentación. Lassolicitudesserecogerányseentregarándelunesaviernesde9.00a13.00horas,enRe‐

gistroGeneraldelAyuntamientooencualquieradelasO icinasdedescentralizaciónadminis-trativa,quehayenlaciudaddeAlmerı́a.

JuntoalasolicituddebenpresentarunafotocopiadelDNI,decadaunodelossolicitantesylasolicituddebetenercumplimentadostodoslosdatos,sinonoseráadmitidaatrámite.Porelloesimportantequecuando losusuariosrellenen lasolicitud,escribanbien todossusdatos, sobretodoteléfono,dirección,eingresos,paraqueselespuedalocalizarsinproblema.

Aquellaspersonasqueseanadmitidas,tendránunaboni icaciónporpersona,queserálaapor-taciónquerealiceelAyuntamiento.

¿Dóndesepuedeviajar?ComunidaddeAndalucı́aComunidaddeBalearesComunidadCatalanaComunidadMurcianaComunidadValencianaCircuitosCulturalesCanariasPortugal

Recordamosquesonviajesdequince,diezosietedı́as,queelprecioincluyedesplazamiento,aloja-mientoypensióncompleta.Lasexcursionescorrenporcuentadelusuario.¿Dóndenospuedeninformar?

C.SS.SS.CascoAntiguo.-950270511C.SS.SS.RamblaBelén.-950236200C.SS.SS.NuevaAndalucı́a.-950226115C.SS.SS.CiudadJardı́n.-950253045CentrodelMayor-950262429ObiendirigirsealAreadeAtenciónSocialdelExcmo.AyuntamientodeAlmerı́a,de lunesaviernesde9.00a11.00horas,enC/.Marı́n,nº1,3ºplanta.TLF:950013913

VACACIONES DE LA TERCERA EDAD

Página 13 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

LA NAVIDAD EN EL CENTRO

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Nuestro Nacimiento viviente

El rey Melchor supo rodearse de nuestras guapas socias

Melchor pidiendo a nuestra Conce-jala que no “nos recorte” mucho

las necesidades del Centro

Nuestros coros de canto y castañuelas

PASATIEMPOS / HUMOR

Página 15 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

Quieroquemimaridomeprestemásatención…¿Tienealgúnperfumequehuelaaordenador?

Unamadrileñamuy chula tie-neunacciden-tedecocheenla carretera y

da varias vueltas de campanas,inalmenteelcochesequedobocaabajoy llegagenteaayudarlasa-lirOiga, y de verdad no se ha hechodaño?“Passa,tío,yovacíoasílosceni-cerosdelcoche,vale?“

Página 16 Boletín Nº 2 del 16 Enero 2013 C.M. Mediterráneo‐Oliveros

TodoslosquetrabajamosenelCentrodeMa-yoresMediterráneo-Oliverosyalfrentenues-tra Concejala de Asuntos Sociales y Polıt́icasdeIgualdad,juntoconlaDirectoradelmismo,queremos desearos un Año Nuevo que nostraigamuchasalud,paraquepodamosseguirenvejeciendodeformaactivayparticipativa.-

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