MASAJE Y RELAJACIÓN APLICADOS AL DEPORTE

PROTOCOLOS DEL MASAJE

Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Zaragoza

PROGRAMA DE FORMACIÓN 2010-11

Mònica de Vega i CasassasParcestudi inefc-bcna

masaje y relajación aplicados al deporte-- MÒNICA DE VEGA monixdvc@gmail.com

Protocolos del masaje

ÍNDICE

• MANIPULACIONES

• MASAJE CABEZA Y HOMBROS

• MASAJE EXTREMIDADES INFERIORES

• MASAJE DE ESPALDA

• MASAJE EXTREMIDADES SUPERIORES

MANIPULACIONES

BÁSICAS

MANIPULACIONES DEL MASAJE

1.-PASOS NEUROSEDANTES.

2.-FRICCIONES.

3.-RENOVACIÓN VENOSA.

4.-AMASAMIENTOS DIGITALES,

PALMO-DIGITALES Y NUDILLARES.

5.-MOBILIZACIONES.

(Flexión, semi-extensión, rotaciones)

6.-PERCUSIONES TANGENCIALES Y CONCAVAS

7.-VIBRACIÓN.

8.-RADIACIÓN DE CALOR.

MASAJE CABEZA Y

HOMBROS

MASAJE CABEZA Y HOMBROS

2.-FRICCIONES.

4.-AMASAMIENTOS DIGITALES, PALMO-

DIGITALES Y NUDILLARES.

5.-MOBILIZACIONES. (Flexión, semi-extensión,

rotaciones)

6.-PERCUSIONES TANGENCIALES Y CONCAVAS.

7.-VIBRACIÓN.

MASAJE EXTREMIDADES

INFERIORES

MASAJE EXTREMIDADES INFERIORES

2.-FRICCIONES.

5.-MOBILIZACIONES.

6.-PERCUSIONES TANGENCIALES Y

CONCAVAS.

7.-VIBRACIÓN.

MASAJE DE ESPALDA

1.-PASOS NEUROSEDANTES

2.-FRICCIONES PALMARES

3.-RENOVACIÓN VENOSA

DIGITALES i NUDILLARES.

5.-RENOVACIÓN VENOSA

CONCAVAS.

MASAJE EXTREMIDADES

SUPERIORES

MASAJE EXTREMIDADES SUPERIORES

2.-FRICCIONES.

5.-MOBILIZACIONES.

CONCAVAS.

7.-VIBRACIÓN.

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