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NOMBRE
EDAD
GÉNERO N° HIJOS
VERIFICA TU INFORMACIÓN
TALLA PESO IMC
1- Busca el n° ------------ y dile que te contabilice cuantas flexiones de codo realizas en 1 minuto ----------2- Busca el N°------- y dile que te tome el perímetro de cintura y te anote el resultado ---------------------cms3- De las siguientes actividades señale con x las que haya realizado en los últimos 7 dias
ACTIVIDAD SELECCIONE CUÁNTAS VECES EN LOS ÚLTIMOS 7 DÍAS
Caminar más de 10 min seguidosTrotar más de 10 min seguidos
Ejercicios aeróbicos 10 minSubir escaleras mas de 5 pisosBailar más de 10 min seguidosEjercicios en aparatos estáticos
Oficio del hogarTrabajo con esfuerzo físico
Jugar o RecrearsePracticar algún deporte
6- Busca el N°---- y realiza la fuerza abdominal durante 1 minuto, anota tu resultado-----7- Con su amigo N°---- y ---- realice la proeba de flexibilidad, anote su resultado--------
8- Escribe como se siente en este momento y de acuerdo a la siguiente gráfica evalúe su estado actual.0 NADA
0.5 MUY, MUY SUAVE1 MUY SUAVE2 SUAVE3 MODERADO5 FUERTE
PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJHO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
FECHA DE NACIMIENTO
PROFESIÓN U OFICIO
CUÁL CREES QUE ES TU TALLA?
CUÁL CREES QUE ES TU PESO?
Montar en bicicleta más de 10 min seguidos
4- Busca al N°------- y pídele te cuente cuantas veces puedes puedes levantare las rodillas durante 2 minutos en una marcha estacionaria, anota el resultado------
5- Busca a los N° --- y --- y realicen la proeba de fuerza de piernas durante 1 minuto, anota tu resultado--------
7 MUY FUERTE10 MÁXIMO
PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESDATOS BÁSICOS DEL APRENDIZ
NOMBRES Y APELLIDOS PROGRAMA DE FORMACIÓNNÚMERO DE DOCUMENTO
PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESDATOS BÁSICOS DEL APRENDIZ
CORREO ELECTRÓNICO FICHA TELÉFONO EDADFECHA DE NACIMIENTO
PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESDATOS BÁSICOS DEL APRENDIZ VERIFICA TU INFORMACIÓN
GÉNERO N° HIJOS TALLA PESOPROFESIÓN U OFICIO
CUÁL CREES QUE ES TU
TALLA?
CUÁL CREES QUE ES TU
PESO?
PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESVERIFICA TU INFORMACIÓN 3-DE LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES SEÑALE CON X LAS QUE HAYA REALIZADO EN LOS ÚLTIMOS 7 DIAS
IMC FLEXIONES DE CODO
PERÍMETRO DE CINTURA
Caminar más de 10 min
Trotar más de 10 min
Montar en bicicleta más
de 10 min
Ejercicios aeróbicos 10 min
PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES3-DE LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES SEÑALE CON X LAS QUE HAYA REALIZADO EN LOS ÚLTIMOS 7 DIAS
Subir escaleras mas de 5 pisos
Bailar más de 10 min
seguidos
Ejercicios en aparatos estáticos
Oficio del hogar
Trabajo con esfuerzo físico
Jugar o Recrearse
Practicar algún deporte
PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESPRUEBAS DE ESFUERZO ESTÁTICO
skiping sentadilla wells arco sentado evalúa tu estado físico
0 NADA0.5 MUY, MUY SUAVE1 MUY SUAVE2 SUAVE3 MODERADO5 FUERTE7 MUY FUERTE
10 MÁXIMO
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