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El concepto de activación física ha existido durante siglos, viendo esta como una manera de sobrevivir en el medio ambiente, pero no es sino en los últimos veinte años que la ciencia se ha puesto al día con él. Pruebas irrefutables muestran que quienes llevan una vida activa son más saludables, viven más tiempo y tienen una mejor calidad de vida que las personas inactivas. La actividad física ayuda a evitar o retardar la manifestación de algunos de los flagelos de salud que prevalecen en el mundo de hoy, incluyendo las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon, y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Además, un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima, la agilidad mental y aumentar la interacción social. Así mismo entre los niños y adolescentes, la actividad física ayuda a mejorar el desempeño escolar, aumenta el sentido de la responsabilidad personal y reduce el consumo de drogas y alcohol. En edades más tempranas, la actividad física también necesita incluir la práctica de deportes o ejercicios, ya que estos ayudan a promover el desarrollo físico y la salud de los jóvenes. Lo anterior en cuanto los conceptos del presente pero como será tomada la actividad física en el futuro…
Desde sus más remotos orígenes, el hombre ha tenido la necesidad de la actividad física. Hay que tener en cuenta que el hombre evoluciona a medida que descubre nuevas necesidades en
tiempos primitivos, el hombre debía sobrevivir en ambientes hostiles, donde imperaba la ley del más apto por lo cual debía desarrollarse y mantenerse en buen estado físico.
En El pasado y como
una técnica de
supervivencia, las
danzas, ritos,
costumbres y creencias
mágicas que regían sus
grupos; surgen como
las primeras
expresiones
corporales.
Se cree que el baile fue el comienzo del movimiento
corporal organizado, lo que conocemos hoy en día
como ejercicio.
…La meta educativa principal de la sociedad primitiva era supervivencia. No se contaba con existían maestros de educación física, sólo continuas
demandas físicas y proyecciones en la vida diaria del ser primitivo siendo necesario para adquirir una buena aptitud física.
…No existía un programa de educación física, aun así el desarrollo del Homo sapiens
dependía grandemente de la acción de sus músculos esqueléticos.
…Los padres primitivos fueron Los maestros de La
actividad física.
El juego era un medio para preparar a los jóvenes para la vida adulta, el jugar era tomado de las actividades cotidianas diarias y representaban un medio reconocido
para mejorar las cualidades físicas necesarias para sobrevivir, tales como la fortaleza muscular, velocidad y destrezas motoras particulares.
El desarrollo de destrezas para la búsqueda de alimentos:
*lanzar
* pescar
* trepar
* nadar
* correr
*cazar
Habilidades
*para conseguir ropa y encontrar albergue.
* Las destrezas
Necesarias para vivir como un individuo en el mundo
* Para todas las
expresiones de las
emociones humanas y sus
manifestaciones sociales.
* Ceremonias religiosas,
* Para imPlorar lluvia,
* Como un medio Curativo
de enfermedades
* Se movían al ritmo de un
sonido rítmico
proveniente de
algún instrumento
rudimentario de
percusión, como el
tambor.
Conforme las poblaciones primitivas fueron evolucionando socialmente, así como las maneras de controlar su
Ambiente, de la misma manera fue cambiando también la actividad física.
Este tipo de enseñanza debió de consumarse en el último tercio del siglo VII, pues en ese momento es cuando aparecen en los grandes Juegos panhelénicos.
La actividad física se centra en uno de los campos principales para la
humanidad siendo estecada día más significativa en la salud y la estética corporal.
Los Cambios sociales abocaron a una revaloración de la persona, resurge la actividad física como agentes de la educación
Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano. Con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden
Superior. Se promueve el disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos motores. Se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, y el aprecio de las actividades propias de la comunidad.
Ejercicios gimnásticos sistematizados de tipo higiénico y médico:
* Carrera
*saltos
*Natación
*Ejercicios de preparación militar
*esgrima
*equitación
* Juegos populares
* Danzas
* Atletismo
…ADEMAS DE UN SIN DE NUMERO ACTIVIDAES COMO:
*Juegos.
*Deportes.
* Actividades físicas en el medio natural.
* Expresión y comunicación corporal
* Mantener y conservar la salud
*ocupar el tiempo de ocio.
* Ayudar al desempeño intelectual y a la formación moral
* Desarrollo de las Funciones musculares y
Cardiorrespiratorias.
* Mejora de las funciones mecánicas.
* Habilidades deportivas.
* Capacidades expresivas y creativas.
* Estética corporal.
*Capacidades motrices
Las actividades físicas tendrán cada vez mas importancia en la vida del hombre.
*En factores de desarrollo integral
* Salud
*educación
* Base del deporte
*convirtiéndose en los fact
ores fundamentales de una forma de vid,
*apoyándose en una mejor alimentación
*un acercamiento al ambiente natural.
Verán una mayor variedad y cobertura poblacional,
teniendo en cuenta toda la población y no solo al
escolar o al
Candidato a campeón como sucede en la actualidad.
La inactividad estará
reconocida como el mayor factor de riesgo para las
enfermedades.
Tomaran la acTividad física no solo como un Tema de
salud pública si no también como un bien para la
comunidad y la
protección del
entorno.
Se crearan condicioneS en laS que laS personas sanas o
enfermas puedan reforzar su salud implementando
actividad física como parte de un
estilo de vida.
ELABORADO POR:
AURA ELIANA MONTOYA
CESAR LEANDRO ECHEVERI
ELIANA MILENA MAZO
LEIDY JOHANA MONTOYA https://cartillaterminada.com