3 Autoestima Que Es

8/3/2019 3 Autoestima Que Es

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Naturaleza de la autoestima:

El ser humano es reflexivo por naturaleza, sepercibe a nivel sensorial; piensa en s mismo y ensu comportamiento

Autoestima:Es el conjunto de actitudes de la persona;es la percepcin afectiva y evaluativa deuno mismo

Es tambin la capacidad que tenemoslos seres humanos de apreciarnos,valorarnos, respetarnos y protegernos


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Es un sentimiento sutil que inicia en la niezy que es continuamente reforzado por elamplio condicionamiento cultural, socio-econmico y poltico.

No necesita reconocimiento interno, es lafe, el amor, el afecto, incluido el respeto por

nosotros mismos, y el que nos brindarondesde nios

Autoestima


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Actitud

Es la pauta de percepcin, pensamiento,evaluacin, sentimiento y accin, dirigida hacia unapersona o un objeto.

Si tenemos una buena actitud hacianosotros (as) mismos (as) o hacialas dems personas nuestrasacciones, pensamientos y

sentimientos estarn dirigidos aconstruirnos y construir.


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Sentimiento

Son parte de nosotros, es por ello que es importanteaprender a reconocerlos y expresarlos. La expresin delos sentimientos de una forma los sentimientos no nos hacen

ser buenas o malas personas, en que no nos daemos anosotros (as) mismos (as) ni a las otras personas.

Nuestro cuerpo es reflejo de la autoestima, sentimientos,actitud entre otros, si nos amamos, nos respetamos y noscuidamos evitaremos conductas que puedan ocasionarnos

situaciones que pongan en riesgo nuestra integridad


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Autoestima idonea

Todo ser humano sin excepcin, por el hecho deserlo, es merecedor de respeto incondicional, de smismo y de los dems.

Es importante tener en cuenta que unapersona con autoestima alta la manifiestaen los diferentes espacios de su vida:en el hogar, en el trabajo, en el centro

de estudio y en toda relacin social.


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Construyendo la autoestima

Para lograr una autoestima idnea es importante tomar en cuentaque esta se construye adicionando entre otros, uno o mas de lossiguientes aspectos:

Aceptarnos como seres valiosos, autnticos y nicos

Creer firmemente en valores y principios que nosdignifican

Actuar con autonoma, pues nos ayuda a adquirirconfianza en nuestras propias habilidades


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Saber que tenemos los mismos derechos que las otraspersonas aunque poseamos distintos talentos, posiciones

econmicas, habilidades, entre otras.

Aceptar mi equivocacin y modificar mi posicin

Pedir ayuda cuando lo necesitemos

Estar seguros (as) de que cada da encontraremos una

oportunidad para crecer


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No dejarnos manipular por los dems

Sentirnos orgullosos de lo que somos

Estar seguros que da a dapodemos ser mejores

Una autoestima elevada

favorece el aceptar a otros y seraceptados


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Consejos sobre autoestima

Algunos consejos que pueden ayudar a elevar la autoestima:

Acptate fsica, mental y emocionalmente

Siente compasin por mis sufrimientos y tambin por losde otros

Preocpate por tus prdidas al igual que por las de los

dems


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Considera y acepta que todos tenemos cualidades ydefectos

Establece metas que puedas alcanzar

Cambia de actitud frente a tus errores einsensibilidades

Librate de conceptos negativos sobre

ti mismo

Mantn tente fiel a ti mismo


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Acptate por lo que sentimos y lo que somos

Librate de conceptos negativos sobre ti mismo (a) ysustityelos por conceptos positivos

No te dejes vencer en tus momentos difciles

Usa la intuicin para reconocer tus sentimientos

Aprende a reconocer y expresar tu enojo de forma asertiva



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Atrvete a realizar acciones o expresar ideas que no creaspoder hacer

Aprovecha y aprende de los logros obtenidos por otras

personas

Pon en una balanza lo que cada relacin aporta uobstaculiza en el fortalecimiento de tu autoestima

Cuida tu cuerpo, tus pensamientos, sentimientos y

emociones ya que funcionan como un sistema

Haz cosas que te enorgullezcan


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Escalera de la autoestima

Consiste en una serie de escalones quehay que desarrollar para lograr la

autoestima AutoestimaAutorespeto

AutoaceptacinAutoevaluacin

AutoconceptoAutoconocimiento

Si desarrollamos la autoestima podremos tomardecisiones que nos permitan alcanzar una mejor

calidad de vida.


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Autoconocimiento

Es el reoconocimiento de mis propias habilidades, destrezasy fortalezas, as como el poder detectar y reconocer mispropios fallos, debilidades y equivocaciones. Es saber

describir y detectar como soy, que me gusta y que medisgusta.


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Autoconcepto

Es la definicin que tenemos de nosotrosmismos. De lo que soy de quin soy. Espoder definir y conceptuar de manera

concreta la que me gusta y lo que medisgusta. Es lo que pienso de mi como serhumano y de mi vida en general. Elautoconcepto lo reflejamos a los demspor medio de nuestras actitudes y

relaciones, lo comunicamos incluso connuestra forma de vestir, de caminar, decomer y de cuidar nuestro cuerpo


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Autoevaluacin

Es el tener la capacidad de evaluar, mediry pensar cada decision que he tomado enmi vida y que lo llevo a cabo diariamente.Es poder evaluar y examinar

objetivamente la acciones, reacciones,pensamientos y actitudes que tengo haciami mismo y hacia los dems. Laautoevaluacin nos lleva a reflexionarsobre nuestra forma de ver y vivir la vida.

Si la ponemos en prctica lograremosacutar con mayor justicia y equilibrio.


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Autoaceptacin

Es aceptarme tal y como soy, aceptar mi fsico, misposibilidades mis limitaciones, es aceptar mi pasado y mipresente. Es enfrentar las circunstancias y situaciones

por las que estoy pasando. La autoaceptacin me dafuerza, seguridad y confianza en mi mismo, por lo tantoes el inicio del cambio, del crecimiento, mejoramientopersonal y emocional, La autoaceptacin hace queaprenda de mis errores y que logre superarlos, esamarnos incondicionalmente a nosotros mismos.


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Autorespeto

Es el respeto que tengo hacia mipropia persona, mi cuerpo mis

sentimientos. Es aceptar y poner enprctica mis derechos, pero tambinmis responsabilidades. El autorespetoes lo primero que debo tomar encuenta para poder respetar a los que

me rodean.


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Autoestima

Enfoque biopsicosocial: Es el conjunto de laelementos anteriores. Es el amor, el cario, aprecio,respeto y aceptacin que siento por mi. Es el

cuidado y el tiempo que me dedico para fortalecertodas las areas de mi vida: mi cuerpo, mi salud, mialimentacin, mis ratos de reflexin, de meditacin,de soledad, es tambin poder compartir con losdems, es dar siempre lo mejor de nosotros a los

que nos rodean. Es seguir creciendo cada da,tomando en cuento lo positivo de todo lo que nossucede.


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Autoestima no es

La autoestima no es amor de uno mismo en un sentidoegosta

Si aceptramos y apreciramos nuestra vala, notendramos necesidad de hacer alarde, ni de impresionara los dems

No es tampoco un inventario de nuestros

talentos y habilidades


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Autoestima no es

El auto-rechazo es la raz de muchos problemaspersonales y sociales (alcoholismo, drogadiccin, auto-eliminacin)

La autoestima no es asunto de insatisfaccin, es enrealidad un asunto de vida o muerte

La baja autoestima es un efecto daino y pasa degeneracin en generacin como una trgica reaccin encadena

Con una baja autoestima nos percibimos como inferioreso indignos y no creemos en elogios


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La forma ideal de salir de una baja autoestima es elconocimiento consciente de la problemtica y de una

aceptacin incondicional de nosotros mismos

Cada uno de nosotros es responsable de nuestra vida,debemos expresar bondad y amor, pues Dios nos ha concedidolibre albedro, para que podamos liberarnos de la ignorancia y

la esclavitud y llegar a ser personas felices, amndonos unos a

otros.


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"El nio es como un barrosuave

donde puedes grabar loque quieras...

Pero esas marcas sequedan en la piel...

Esas cicatrices semarcan en el corazn...

Y no se borran nunca".


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