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Rev.int.med.cienc.act.fs.deporte vol. 1 - nmero 2 - junio 2001 - ISSN: 1577-0354

Fernndez-Ro, J.; Medina Gmez, J.F.; Garro Garca, J.y Prez Gonzlez, M (2001). Unejemplo de investigacin-accin aplicado al bloque de contenidos de condicin fsica enenseanza secundaria. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Fsica y el

Deporte vol. 1 (2) p. 84-99 http://cdeporte.rediris.es/revista/revista2/artcondfis.htm

UN EJEMPLO DE INVESTIGACIN-ACCIN APLICADOAL BLOQUE DE CONTENIDOS DE CONDICIN FSICA

EN ENSEANZA SECUNDARIA

AN EXAMPLE OF INVESTIGATION-ACTION APPLIEDTO THE CONTENTS BLOCK OF PHYSICAL FITNESS IN

SECONDARY TEACHING

Fernndez-Ro, J.; Medina Gmez, J.F.**; Garro Garca, J.*** y PrezGonzlez, M**

* Licenciado en Educacin Fsica y profesor del I.E.S. Valle del Jerte (Plasencia). e-mail:jfern138@palmera.pntic.mec.es

** Licenciado en Educacin Fsica y profesor del I.E.S. Gabriel y Galn (Plasencia)*** Licenciado en Educacin Fsica y profesor del I.E.S. Prez Comendador (Plasencia).

RESMEN

Ante el reto de buscar nuevas maneras de tratamiento de los contenidosdel bloque de Condicin Fsica, nos planteamos la conveniencia de transferircierta responsabilidad al alumnado en su propio proceso de enseanza yaprendizaje, hacindoles partcipes de la elaboracin y puesta en prctica deprogramas de acondicionamiento fsico, al mismo tiempo que creamos enellos/as hbitos saludables para su vida futura.

PALABRAS CLAVE

Autoenseanza, Condicin Fsica, programa, compromiso,retroalimentacin, hbitos saludables.

ABSTRACT

Looking for new ways of dealing with contents of physical conditioning, wethought about giving responsibility to our students on their learning process,making them elaborate and put into practice a program of physical conditioning,and creating also on them good health habits for their life in the future.

KEY WORDS

Autolearning, physical conditioning, program, compromise, feedback,

health habits.

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INTRODUCCIN

La L.O.G.S.E. constituye el marco referencial por el que se rige todo elproceso de enseanza y aprendizaje que tiene lugar en nuestros centroseducativos de enseanza secundaria. Dicha ley nos muestra los principios porlos que debe regirse nuestra labor educativa, y entre ellos se destaca laimportancia de partir del nivel de desarrollo del alumnado y de sus aprendizajesprevios, asegurar la construccin de aprendizajes significativos, aprender aaprender a nuestros/as alumnos/as, proponer situaciones que supongan unaintensa actividad mental y promover un aprendizaje funcional, al mismo tiempoque se produce una interaccin positiva en el aula.

Entre los objetivos generales que esta ley propone para el rea de

Educacin Fsica en la Enseanza Secundaria Obligatoria destacaremos el deplanificar y llevar a cabo actividades segn sus necesidades previa valoracindel estado de condicin fsica y el de aumentar sus posibilidades derendimiento motor a travs del acondicionamiento y mejora de la condicinfsica. En el siguiente nivel educativo, entre las capacidades que se espera queel alumnado haya alcanzado al final del Bachillerato figura la de utilizar laEducacin Fsica y el deporte para favorecer su desarrollo personal.

As mismo, entre los criterios de evaluacin que la actual legislacineducativa indica como vlidos para la Educacin Fsica en estos nivelessealaremos el de utilizar en la planificacin y desarrollo de la condicin fsica

los principios bsicos de continuidad, progresin, sobrecarga, multilateralidad eindividualizacin.

Finalmente, uno de los interrogantes planteados por algunosprofesionales de la Educacin Fsica es el referido a la mejora de la condicinfsica del alumnado mediante las dos horas semanales de clase de las que sedispone. Debido a las especiales condiciones presentes en las clases deEducacin Fsica, donde existen muchas variables (agrupamientos,distribucin, organizacin del material, tiempo y lugar de prctica, motivacinde alumnos/as y profesorado, etc..), debemos modificar constantemente lasformas de aprender de nuestro alumnado para adaptarnos a un cambianteproceso de enseanza y aprendizaje.

LA INVESTIGACIN-ACCIN EN EDUCACIN FSICA

Fraile (1995, p. 48) define la investigacin-accin como: un instrumentometodolgico que parte de un proceso de revisin, diagnstico, planificacin,puesta en accin y control de los efectos producidos.... con el objeto de mejorarla calidad de la enseanza y promover el desarrollo profesional del equipodocente.

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Segn diversos autores, los/as profesores/as de secundaria debemostomar las riendas de lo que sucede en nuestro campo de accin, desarrollandoel papel de investigadores del proceso de enseanza y aprendizaje que tienelugar en nuestras aulas; aspecto ste que tradicionalmente se ha dejado casi

nica y exclusivamente en manos de los docentes de mbitos universitarios,limitndose aquellos a aplicar recetas propuestas por stos, ya fueradirectamente a travs de los apuntes de asignaturas, cursos o seminarios, oindirectamente a travs de libros u otras publicaciones.

Esta idea de investigacin-accin devuelve a los titulares del rea deEducacin Fsica de los centros de enseanza secundaria la responsabilidadde mejorar la calidad de los programas que se imparten en nuestros institutos.Implica que no debemos ser meros transmisores de unos conceptos a travsde una metodologa establecida e invariable; que seamos descubridoresactivos de nuevas formas de hacer Educacin Fsica que enganchen al

alumnado y le haga interesarse por todo su proceso de enseanza yaprendizaje, para lograr as una mejora en la calidad de la enseanza ennuestra rea.

Basndonos en todas las circunstancias descritas anteriormentedecidimos plantearnos el siguiente proyecto.

LA EXPERIENCIA

1.- Presentacin y diseo de la Unidad Didctica

1.1.- Presentacin

Ttulo: Mejoro mi condicin fsica autnomamente

Tema: Diseo, desarrollo y ejecucin de programa de acondicionamientofsico por parte de los/as alumnos/as.

Curso: Participaron en la experiencia 204 alumnos (105 chicos y 99chicas) de 1er curso de Bachillerato de los I.E.S. Valle del Jerte,Gabriel y Galn y Prez Comendador de Plasencia (Cceres)

Secuenciacin: 1er trimestre del curso escolar 1999-2000.

Temporalizacin: 3 sesiones iniciales de contenidos conceptuales, 2sesiones de evaluacin inicial, 24 sesiones de trabajo de mejora decondicin fsica (de las cuales 16 fueron en horario lectivo y 8 en eltiempo libre de los/as alumnos/as), y 2 sesiones de evaluacinfinal. Total: 31 sesiones.

1.2. Diseo

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Objetivos Generales de la experiencia:

Fomentar las posibilidades de trabajo autnomo, activo y responsabledel alumno en base al desarrollo de la condicin fsica.

Demostrar que los modelos de enseanza basados en eldescubrimiento son tiles en la consecucin de contenidosconceptuales, procedimentales y actitudinales en el grupo-clase.

Comparar a travs de la evaluacin (inicial, continua y sumativa) elprogreso en los niveles de condicin fsica del individuo.

Experimentar modelos de enseanza ms acordes con la nueva lneaeducativa.

Objetivos Didcticos:

Elaborar un plan de trabajo o programa de entrenamiento para mejorarlas prestaciones fsicas en base a unos conocimientos previamenteadquiridos.

Aumentar la condicin fsica en funcin de un trabajo autnomo.

Participar en diversas actividades fsicas responsablementeconocindolas y valorndolas como un medio de socializacin y de

desarrollo personal.

Valorar la actividad fsica como un contenido al alcance de la personapara la ocupacin del tiempo libre y de aumento de la calidad de viday de la salud.

Contenidos:

A/ Conceptuales:

Programa de condicin fsica: diseo y desarrollo de sesiones de

trabajo.

Capacidades fsicas bsicas: conceptos, tipos, desarrollo y evaluacin.

Principios del entrenamiento deportivo: progresin, individualizacin,etc..

Adaptaciones y efectos positivos del ejercicio en la salud.

B/ Procedimentales:

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Realizacin de un programa escrito de mejora de la condicin fsica.

Desarrollo de actividades/ejercicios de trabajo de las capacidadesfsicas bsicas: fuerza, velocidad y resistencia.

Realizacin de evaluaciones iniciales y finales de control del estado deforma.

C/ Actitudinales:

Adquisicin de hbitos saludables con la prctica de actividades fsicas.

Toma de responsabilidad en el cumplimiento ntegro del programa deacondicionamiento tanto en el aula como fuera de ella.

Valoracin de la prctica de actividad fsica como medio desocializacin.

Metodologa:

Se hizo necesaria una metodologa eminentemente abierta, activa, detrabajo global en el cual el/la alumno/a goza de gran libertad para disear(aunque siempre con el apoyo del profesor/a) y para llevar a cabo suprograma de mejora fsica en compaa de otro/a alumno/a (trabajo enparejas).

Por tanto, el estilo de enseanza que hemos utilizado se basa en losde Descubrimiento: tanto la Resolucin de Problemas (se plante alalumnado un problema global que era mejorar la condicin fsica y stepuso en prctica las posibles soluciones), como el Descubrimiento Guiado(se ayud al alumnado a buscar los medios para alcanzar el objetivosealado: mejora de la condicin fsica).

2.- Desarrollo de la Unidad Didctica:

Esta experiencia se llev a cabo en el primer trimestre del curso

1999/2000, aprovechando que en la distribucin de contenidos de lasprogramaciones de rea de cada uno de los centros se contemplaba el trabajodel bloque de Condicin Fsica en los tres primeros meses del curso escolar.

Ante el escaso tiempo disponible para el rea de Educacin Fsica en elcurrculo oficial (2 horas semanales) nos pareca importante priorizar laadquisicin de valores y actitudes, consolidando al mismo tiempo hbitos deprctica fsico-deportiva que reporten al alumno/a una mejor calidad de vida, ala vez que intentbamos hacerles ver las posibilidades de mejora de su estadode forma a travs de un programa de acondicionamiento fsico.

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El primer paso fue la elaboracin de una evaluacin cero aplicando unabatera de test de condicin fsica para valorar componentes de la velocidad,resistencia y fuerza:

A) Velocidad.- Prueba de 50 metros, posicin erguida de salida, conpies paralelos a la misma altura.

B) Resistencia.- Test de Cooper en un rectngulo delimitado por 4conos, con una anchura entre ellos de 5 metros y una longitud de 100metros (total = 210 metros cada vuelta).

C) Fuerza velocidad del tren superior.- Lanzamiento de baln medicinalde 3 kilogramos de peso, en posicin erguida y pies separados a laanchura de los hombros; dos intentos, quedando invalidado ellanzamiento cuando un/a alumno/a levantaba los pies del suelo orebasaba la lnea de partida.

D) Fuerza resistencia abdominal.- Desde tendido prono, con un ngulo

de 45 en las rodillas, brazos extendidos en la colchoneta y en ellateral del tronco con los pies sujetos por un ayudante, elevacin deltronco tocando los talones con ambas manos y descendiendocompletamente hasta la colchoneta. Realizar el mayor nmero derepeticiones en 30 segundos.

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Una vez realizada la evaluacin cero empleamos 3 sesiones tericaspara recordar nociones fundamentales de capacidades fsicas bsicas,sistemas de entrenamiento de las mismas y programacin delacondicionamiento fsico ya vistas en cursos anteriores.

Recopilada por los/as alumnos/as la informacin terica necesaria paradisear la programacin individual de acondicionamiento fsico, comenz larealizacin de la fase prctica:

Durante 8 semanas, y a razn de 3 sesiones semanales: dos horas deEducacin Fsica ms una tercera distribuida adecuadamente en su tiempolibre; los/as alumnos/as pusieron en prctica sus programas que entregaban aldocente con unos das de antelacin para que ste los supervisara y les dierala retroalimentacin (feedback) oportuna.

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Aunque su diseo fue por parejas para favorecer la motivacin ycooperacin de los/as alumnos/as, la puesta en prctica de los ejercicioselegidos (series, repeticiones, intensidad, etc...) fue mayoritariamenteindividualizada.

Modelo de programacin semanal: incluimos un ejemplo de un plan deentrenamiento semanal realizado por nuestro alumnado (ver anexo 1 ).

RESULTADOS OBTENIDOS

Los resultados totales obtenidos por el alumnado participante en lapresente investigacin fueron:

- El 78,4 % de los/as participantes mejor sus resultados en las pruebas

finales.- El 17,5 % de los/as participantes empeor sus resultados.- El4,1 % de los/as participantes obtuvo resultados iguales.

Segn estos resultados podemos decir que el programa llevado a cabofue todo un xito, ya que ms de partes de todo el alumnado participante enla experiencia mejor sus resultados (ver grfico 1).

Grfico 1: Resultados totales

Si nos concentramos en las distintas pruebas efectuadas seobtuvieron los siguientes resultados:

RESULTADOS GLOBALES

0 0 0 0

69,4

24,4

6,2

71,1

26,2

2,7

82,4

12,65

90,7

6,8 2,5

0

20

40

60

80

100

Resistencia. Velocidad. Fuerza-Velocidad Fuerza-Reistencia

tren superior abdominal

1.- Resultados globales por Capacidad Fsica (grfico 2):

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RESULTADOS TOTALES

78%

18% 4%

MEJORAN EMPEORAN IGUALAN

Grfico 2: Resultados globales.

Los resultados indican que los participantes mejoraron en mayor medidaaquellas capacidades como la fuerza-resistencia abdominal y la fuerza-velocidad del tren superior por diversos motivos que a juicio del alumnado eran:

a.- se requera un menor esfuerzo de entrenamiento.

b.- eran ms amenas de trabajar.

c.- para su trabajo no dependan tanto de las condiciones atmosfricas(podan realizarse en interior).

d.- les resultaba ms fcil encontrar una mayor variedad de ejerciciosrelacionados con estas capacidades.

En referencia al alto porcentaje de alumnos/as que han mejorado lafuerza-resistencia abdominal (90,7 %), ste parece indicarnos que:

a.- fue la capacidad que ms se trabaj.

b.- existe en nuestro alumnado un gran margen para su mejora.

c.- el trabajo habitual de fuerza-resistencia abdominal parece ser muyescaso.

2.- Resultados de las diferentes pruebas en los tres centros: (grficos 3, 4, 5,6)

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RESULTADOS GLOBALES DE

ABDOMINALES

0

20

40

60

80100

120

P.COM ENDADOR // G. GALAN // V.JERTE

Grfico 3

RESULTADOS GLOBALES DERESISTENCIA

0

20

40

60

80

100

P.COMENDADOR // G. GALAN // V.JERTE.

Grfico 4

MEJORAN

EMPEORAN

IGUALAN

RESULTADOS GLOBALES DEBALON ME DICINAL

0

20

40

60

80

10 0

P.COM ENDADOR //G.GALAN //V.JERTE.

Grfico 5

93

RESULTADOS GLOBALES DEVELOCIDAD

60

80

100

0

20

40

P.COMENDADOR // G.GALAN //V.JERTE.

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Grfico 6

3.- Resultados de la prueba de resistencia por gnero en los tres centros:(grficos 7,8)

RESISTENCIA :CHICOS

0

50

100

1 2 3 4 5 6 7 8 9

P.COMENDADOR // G.GALAN // V. JERTE.

Grfico 7

RESISTENCIA: CHICAS

0

50

100

150

P.COMENDADOR // G.GALAN // V.JERTE

Grfico 8

4.- Resultados de la prueba de velocidad por gnero en los tres centros :(grficos 9, 10)

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VELOCIDAD: CHICOS

0

50

100

P.COMENDADOR // G.GALAN // V.JERTE

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6.- Resultados de la prueba de baln medicinal por gnero en los trescentros: (grficos 13, 14)

BALON MEDICINAL:CHICAS

0

50

100

P.COMENDADOR // G. GALAN // V.JERTE

Grfico 13

BALON MEDICINAL:CHICOS

0

50

100

150

P.COMENDADOR // G.GALAN // V.JERTE

Grfico 14

REFLEXIONES FINALES

La puesta en prctica de la presente unidad didctica demuestra que eltrabajo de acondicionamiento fsico puede ser tratado de una manera muymotivante por nuestro alumnado a nivel de la enseanza secundaria.

Los porcentajes de mejora en las diferentes capacidades no difieren muchoentre chicos y chicas, con lo que parece que su motivacin y su participacinen el programa fue muy parecida.

Las chicas han demostrado que trabajan tan bien como los chicos estoscontenidos del rea de Educacin Fsica, siempre que se utilice lametodologa adecuada.

La mejora en las pruebas de fuerza, abdominales, velocidad y resistencia hasido patente, obtenindose unos porcentajes muy altos.

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La labor del docente parece fundamental para reorientar al alumnado haciaformas de trabajo ms variadas y amenas segn pasan las semanas.

Las condiciones meteorolgicas adversas han afectado tanto al plan deacondicionamiento (la lluvia impeda el trabajo de resistencia y velocidad),

como a las pruebas finales, con lo que las marcas conseguidas pudieronverse perjudicadas.

Algunos/as alumnos/as sufrieron diversas lesiones durante la puesta enprctica del programa y no pudieron realizar la evaluacin final dedeterminadas pruebas, mientras que otros/as, an pudiendo realizarlas, surendimiento final se pudo ver afectado por la lesin.

Hubo ciertas diferencias entre los tres institutos:

- en el I.E.S. Prez Comendador, las pruebas finales de velocidad yresistencia fueron realizadas por un escaso nmero de alumnas comopara ser considerada muestra significativa, por lo que no se incluy en losgrficos.

- los porcentajes de mejora final fueron ms altos en el I.E.S. Valle del Jertedebido posiblemente al mayor grado de implicacin de los alumnos/as.

BIBLIOGRAFA

Fraile Aranda, A. (1995). La investigacin-accin: instrumento de formacin

para el profesorado de educacin fsica. Apunts: Educacin Fsica yDeportes, 42, pp. 46-52.

Ministerio de Educacin y Ciencia (1991). Real Decreto 1345 de 6 deSeptiembre por el que se establece el currculo de la EducacinSecundaria Obligatoria.

Mosston, M. y Ashworth, S. (1993). La enseanza de la Educacin Fsica. Lareforma de los estilos de enseanza. Barcelona: Editorial HispanoEuropea.

Toja, B.; Gonzlez Baleiro, M.A.; Fernndez Villario, M.A.; Garca Turnes, S.;Gesteiro, M.; Juega, B.; Moinelo, M.A. y Pillado Ordoez, N. (1999). Lainvestigacin-accin: una alternativa para los programas de formacin

inicial del profesorado en el mbito de la licenciatura en Ciencias de laActividad Fsica y el Deporte (parte I). Revista de Educacin Fsica, 75,pp. 5-9

ANEXO A1

FUERZA 8-11-1999- Calentamiento general, 8 minutos.- Multisaltos con la pierna derecha, 4 seriesde 10 repeticiones. Pausa de recuperacin

entre serie y serie de 1 minuto.

- Multisaltos con la pierna izquierda, 4series de 10 repeticiones. Pausa derecuperacin entre serie y serie de 1minuto.

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- Carrera intensa en pendiente, 2minutos.

- Bajada a ritmo moderado, 3 minutos.

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