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UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALAFACULTAD DE INGENIERIA, MATEMATICA Y
CIENCIAS FISICAS
COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITAI UNIDAD
TECNICAS DE ESTUDIOLic. Armando Acevedo
1. CONDICIONES NECESARIAS PARA ESTUDIAR1.1 CONDICIONES
AMBIENTALESLugar adecuado y organizar todo el material a utilizar.
1.1.1 EL LUGAR DE ESTUDIOAislado de ruidos o distracciones.Ordenado.
Buena iluminación natural y/o artificial, distribuida de manera uniforme sobre la superficie del escritorio, sin producir brillo sobre el libro o reflejos en los ojos.
La luz debe entrar por el lado contrario al que se escribe.
Bien ventilado y oxigenado para evitar sopor y somnolencia.
Debe tener una mesa o escritorio donde se tenga todo a mano y ordenado y una silla cómoda de respaldo recto.
La temperatura deberá ir de acuerdo con la preferencia individual.
Demasiado calor o frío ocasionará incomodidad física y disminuirá la concentración;
La temperatura ideal será aproximadamente de 26º C, a fin de lograr la máxima eficacia en su trabajo”.
Con menos grados, toda la energía se utilizará para mantener la temperatura corporal; con más calor los movimientos corporales se hacen más lentos.
1.1.2 EL MATERIAL DE TRABAJO
Estar a la mano y en orden para evitar distracciones y moverse a traer algo, luego que se haya iniciado el estudio personal.
El primer paso para evitar desorganización en el material de trabajo, es preparar una lista del equipo necesario: libros de referencia y materiales de estudio.
Luego comprar los utensilios necesarios y colocarlos cerca del escritorio, donde se puedan tomar fácilmente.
“Debe usarse una gaveta del escritorio para poner allí papel, lápices, borradores, etc.
Sería conveniente tener un pequeño librero para los libros de texto, dicciona-rios, etc.
El paso final es regresar las cosas a su propio lugar después de utilizarlas. Por supuesto, también acordarse de reponer el material que se vaya agotando”.
1.2 CONDICIONES FÍSICAS
La buena alimentación, el control de las posturas, la actividad y el descanso físico, son factores que favorecen la concentración del estudiante y que han de considerarse antes de iniciar una sesión de estudio provechosa.
Saber en qué horas se rinde
más (por la tarde cuando llega de la escuela, por la noche, o por las mañanas antes de ir a clase), favorece la planifica-ción de un horario persona-lizado de trabajo.
1.2.1 LA ALIMENTACIÓN
La dieta es algo que ha de cuidar. Una dieta equilibrada exige que sea rica en fósforo, calcio y vitaminas.
El rendimiento escolar se ve dificultado por las comidas copiosas.
Es preferible realizar comidas con poca cantidad de alimentos pero repetidas varias veces al día. Así se favorece la digestión.
Para prevenir el estreñimiento, es conveniente añadir a la dieta alimentos que sean ricos en fibra.
Evitar comida chatarra.
1.2.2 EL SUEÑO Y EL DESCANSO
El sueño es la mejor forma de descansar y de reponer el agotamiento.
Como norma general, debes dormir entre 7 y 9 horas diarias. Pero esta cifra es algo meramente orientativo, reparando más en la calidad y condiciones del sueño que en la cantidad.
Una forma ininterrumpida y profunda de dormir elimina el cansancio y favorece el aprovechamiento, mientras que lo contrario invita al desgano y a la fatiga.
1.3 CONDICIONES PSICOLÓGICAS
Inciden en el rendimiento, como son: la motivación, el interés, la concentración, la atención, etc.
Existen muchos fracasos escolares en alumnos que viven problemas emocionales y/o afectivos, carentes de estabilidad, y equilibrio, con tensiones internas, debidos a causas y circunstancias personales y ambientales. A continuación se tratarán algunas de estas condiciones:
1.3.1 LA MOTIVACIÓN“El término motivación se deriva del
verbo latino “movere” que significa: moverse, ponerse en movimiento o estar listo para la acción”
La motivación implica impulsos o fuerzas que nos dan energía y nos dirigen a actuar de la manera en que lo hacemos”
“la motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta”.
“el término motivación se emplea hoy en día para explicar la iniciación, dirección, intensidad y persistencia del comportamiento, especialmente de aquel orientado hacia metas específicas.
UN MOTIVOEs un elemento de conciencia
que entra en la determinación de un acto volitivo;
Es lo que induce a una persona a llevar a la práctica una acción. Se clasifica en: intrínseca y extrínseca.
MOTIVACIÓN INTRÍNSECA: Tendencia natural de procurar
los intereses personales y ejercer las capacidades propias,
Al hacerlo, buscar y conquistar desafíos,
El individuo no necesita castigos ni incentivos para trabajar porque la actividad le resulta recompen-sante en sí misma.
MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA:
Se relaciona con el interés que nos despierta el beneficio o recompensa externa que vamos a lograr al realizar una actividad.
Ej. una calificación aprobatoria, evitar la reprimenda de los padres, obtener dinero a cambio, complacer al profesor, etc.
1.3.2 LA ATENCIÓN“Constantemente recibimos estímulos
diferentes al mismo tiempo.
Por ejemplo: al ir por la calle escuchamos sonidos de bocinas, automóviles, conversaciones; observamos semáforos, rótulos, personas, etc. y al mismo tiempo pensamos en asuntos que nos preocupan.
La mente puede captar diferentes estímulos, pero no puede prestar la misma atención a todos. Por lo tanto, la atención consiste en filtrar unos estímulos para concentrarnos en otros”.
1.3.3 ESCUCHARImplica oír y comprender lo que
se dice. Oír es sólo percibir las palabras
sin darnos cuenta de lo que significan.
Comprender es interpretar adecuadamente o darle significado a lo que se oye. Para comprender lo que se oye es indispensable atender lo que se dice.
Atender es fijarse o interesarse en algo o en alguien.
“Escuchar es una actitud consis-tente en captar con atención lo que se oye…, pero también una técnica.”
ALGUNAS CONDICIONES BÁSICAS PARA ESCUCHAR:
Eliminar estímulos: Es asegurar un ambiente tranquilo que reduzca drásticamente los estímu- los innecesarios.
Actitud emocional adecuada: Dedicar el cien por ciento de un período establecido a la tarea que debemos realizar y dejar para más adelante la solución de asuntos personales.
• Apertura mental: Cuando una persona no está de
acuerdo con lo que el expositor dice, o con las opiniones que se expresan, la atención decrece por un mecanismo psicológico que cierra la mente impidiéndole analizar y escuchar.
• La enorme desventaja de ese “cierre” mental es que, al no prestar atención
• a nuevas ideas, impedimos nuestro crecimiento intelectual.
• Conocimientos previos: Antes de asistir a un seminario, conferencia, taller, etc. es útil tener antecedentes de lo que se va a oír.
• Anticipar cuál puede ser el punto que sigue en la plática o exposición.
Cuestionar y plantear preguntas para promover el diálogo y la participación general
Tomar notas o elaborar esquemas y hacer preguntas para retener los aspectos más importantes de lo que escuchamos”.
Concentrarse en la conferencia no en el conferencista: No hay que distraerse por los movimientos, la voz o la técnica del expositor o catedrático. Hay que concentrar-se en lo que dice, no en cómo lo dice.
Mantenerse alerta físicamente: Disminuyendo las dificultades visuales o auditivas sentándose cerca del expositor en lugar de
la parte de atrás del salón y mantener una actitud cómoda y alerta, en vez de estar inclinado o casi acostado en su asiento”.
1.4 PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO: EL HORARIO
La administración eficiente del tiempo es un factor importante en el éxito escolar.
El tiempo es lo más difícil de controlar, porque es fácil desperdiciarlo en actividades improductivas y sin ningún objetivo.
El primer paso a seguir es fijarse un programa de estudio; el cual, bien planeado, permite un aprovechamiento más efectivo del tiempo.
Cómo preparar un programa de actividades cotidianas:
El programa debe ser realista y práctico, flexible y balancear trabajo y diversión.
Anotar los compromisos con horario fijo: clases, laboratorios, servicios religiosos, empleo, etc.
Programar las actividades cotidianas: tiempo suficiente (pero no excesivo) para comer, dormir, vestirse, bañarse, etc.
• Programar el tiempo para revisiones: después de las clases o al final del día.
• Programar períodos de diversión: tiempo para actividades recreativas como reuniones sociales, televisión, etc.
• Programar períodos de preparación de las tareas asignadas en cada clase.
Cómo preparar un programa de actividades cotidianas:
La cantidad de tiempo dedicado para cada clase dependerá del nivel de dificultad del material, de la habilidad para dominar dicho material, de la calificación que se desea obtener, y de la eficiencia de los métodos de estudio.
Construir hábitos de constancia es esencial para el éxito escolar.
Requiere mucha práctica y autodisciplina, pero vale la pena a la hora de recibir buenas calificaciones y mejores hábitos de trabajo para el futuro, porque los que se desarrollen ahora, seguramente influirán en su persona y en su vida ejecutiva y profesional”.
http://educacion.practicopedia.lainformacion.com/formacion/como-estudiar-2313
1.5 LA MEMORIAEl aprendizaje: los cambios
relativamente permanentes debidos a la experiencia pasada, y la memoria es una parte crucial del proceso de aprendizaje, sin ella, las experiencias se perderían y el individuo no podría beneficiarse de la experiencia pasada.
Puede definirse a la memoria como la retención del aprendizaje o la experiencia.
El aprendizaje es la adquisición de conocimiento y la memoria es el almacenamiento de una representación interna de tal conocimiento.
1.5.1 Fases de la memorización
“Una vez que percibimos algo,
comienza un proceso que
conduce a la memorización de
esa información.
Esto se consigue con las
siguientes fases:
• Comprensión: supone la
observación a través de los
sentidos y entender esa
información.
• Conservación: esta fase está en función del interés, la concentración y el entrenamiento de la persona, y de todos estos factores dependerá el modo en que se memoriza.
• Reconocimiento: consiste en la interrelación de los conocimientos nuevos y previos”.
• Evocación: significa sacar al plano de la conciencia los conocimientos almacenados.
• Fijación: se adquiere con la
repetición. Es imprescindible
fijar antes de recordar una
información que nos interesa.
1.5.2 Consejos para memorizar mejor/reglas mnemotécnicas
Las reglas mnemotécnicas son casi siempre una especie de trucos lingüísticos que nos ayudan a recordar algo mejor, sobre todo en un momento (nuestro ansiado examen) en el que podríamos estar especialmente ansiosos; estado que no se producirá si seguimos las pautas aquí marcadas.
Una norma bastante sencilla consistiría en inventar un cuento, un refrán o una historia que nos ayude a memorizar datos.
También existe la posibilidad de utilizar abreviaturas, acrónimos, imágenes o números, todo vale y el lenguaje está a nuestro servicio, sólo depende del uso que nosotros queramos darle.
