Consejos Naturales Para Bajar De Peso

¿quiero bajar de peso.

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¿como puedo bajar de peso.

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¿productos para bajar de peso.

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¿tips para bajar de peso.

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¿Podrían darme todos los consejos que puedan para bajar depeso.

¿Qué hacer? ¿Qué no hacer? ¿Qué comer? ¿Qué no comer? ¿Qué ejercicioshacer? ¿Qué ejercicios no hacer? Recomiendenme todo lo que puedan.Suplementos o complementos alimenticios. Pastillas. Sibutramina, diuréticos.Ingerir alcohol o cigarro afecta a la salud, etc.Tengo 3 meses para bajar depeso. Para llegar a...

Hola. Mirá..tengo 5 cm más de altura y llegué a pesar105 kls, así q creo q t puede servir esto: Te despertás y te tomás 250 cm3 de jugo de pomelo(grape fruit) natural...no comprado envasado, hay qexprimir.... Luego te vas a tu hora de bicicleta.. El desayuno puede ser Té o Café con leche. (Yo le doyal Mate Amargo y Caliente...) con un par (2) rodajas depan negro tostado. El almuerzo...1 manzana verde, 1 banana, 1 yogurthnatural y granola de avena, arroz, almendras, pasas deuva...... La merienda igual q el desayuno. La cena...carne sin grasa, pollo y pescado para lasemana, acompañado de verduras de colores(zanahoria, zapallo, brocoli, espinaca.....) y una porciónde arroz blanco. El sábado y domingo a la noche son libres, pero no teabuses!!!!! No uses sal, los alimentos ya tienen. Azúcar lo mínimoindispensable. No consumas alcohol, por que te hace perder voluntad yempezas a comer como loco, y no consumas tabaco porque no sirve para nada. Para calmar la ansiedad de los primeros días, comécaramelos ácidos duros....te van a ayudar. Esta es una forma bastante violenta de perder peso,pero a mí me sirvió bien...te morís del hambre pero entres o cuatro días empezás a notar q el pantalón tequeda grande...y eso te hace aguantar con más fuerza. NO dejés de comer. Las 4 ingestas diarias sonnecesarias y fundamentales y el jugo de pomelo enayunas es escencial. Hacelo por 2 semanas y t desaparecerá la gula. Después de ese tiempo no t va a importar más la comida,vas a comer para vivir y no a vivir para comer...entoncesvas a poder empezar a consumir otros alimentos (pastas, pan, postres) AHHH el agua.....tomá más de 2 litros por día, pero no lauses para suplir alimentos....es así, tenés q comer ytomar agua. Yo bajé de 104k a 76k en 4 meses y de esto hace yacasi 3 años...y la verdad q me siento excelente. Podés

verme en la foto....fue la primer foto de flaco en unoscuantos años!!! Bien...EXITOS!!!! q no decaiga....no pierdas lavoluntad!!! Saludos!!!!

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¿consejos buenos y positivos para bajar de peso. gracias.

Sin ofensas por favor(:

Hola , como estas ? te cuento que yo tenía el mismoproblema que tú ,no sé si tienes sobrepeso u obesidad,en mi caso yo tenia obesidad (eso me dijeron en elhospital) , me sentía triste y me desesperaba mucho(porque no me sentía cómoda con la ropa que me poníay me decían que estaba un poco llenita( bueno eso es lpque te dicen cuando estas gordita pero con palabrasmás suaves ) Un día me cansé de todo eso y me dije que ésto ya noiba para más (para bajar de peso o para hacer cualquiercosa que quieras hacer necesitas tener compromiso ynunca rendirte ) y yo hice una rutina de ejercicios, no deesos ejercicios forzosos y fastidiosos del gimnasio , sinoque me puse a BAILAR diariamente en un tiempo de 20 a30 minutos. Mira por si no sabias EL ESTRÉSENGORDA y cuando tú estas con la idea voy a bajar depeso , voy a bajar de peso eso te hace peor , tú debesestar tranquila ... Bueno luego de eso me compré una de esas botellitascon chupón que venden en las tiendas( de 1 litro) ysiempre la tenía conmigo, la llenaba de agua , cuandoveía la tele tomaba el agua de la botella y sin darmecuenta me la acababa , y así sin darme cuenta metomaba una gran cantidad de agua al día (mira cuando tucuerpo toma agua se empieza a acostumbrar y vas atener la necesidad de estar tomando agua lo cual teayuda a bajar de peso (quemas calorías). Ahora viene la parte diícil para muchos : CÓMO DEJARDE COMER COMIDA CHATARRA O COMIDA CONMUCHAS CALORIAS . Mira cada vez que mi familia saliaa comer yo ponía de mi parte y me decía : no voy acomer y me iba a otra parte a despejar mi mente . Mira alprincipio se te puede hacer difícil pero luego sin dartecuenta pierdes el antojo , ya no te provoca comer esacomida chatarra que engorda mucho y es dañina para lasalud . Lo que yo comía era mucha fruta , todas las frutascontienen agua así que son totalmente saludables ynaturales , claro que te aconsejaría que no comierasmucho el mango , las uvas y el plátano (tienen muchascalorías a comparación de otras frutas). Finalmente te cuento que yo a los 16 años pesaba 83kilos y ahora a los 17 peso 59 kilos . La verdad estoysúper feliz por este gran logro que he tenido y por esovengo a ayudar a chicas y chicos que tengan mi mismoproblema . Bueno te deseo suerte =) saludos !!

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¿ consejos para bajar de peso .Hola atodos kisiera saber komo bajar de peso :::: mido 1.64 yestoy en un pesopromediopero no kiero pesar mas 59 kisiera pesar 55 o menos .. por ke meinkomodakon el tema de la ropa y esas kosas ::::me alimeto bn .... nu muxo nitan poko .. y x siertosoy bailarin y necesito un fisiko apto :::por...

hola que tal, entonces mi recomendación será la ideal, silo que necesitas es quemar, grasa, formar musculo ytener mas energia, entonces pso exacto es lo ideal paratí son capsular totalmente naturales, y lo mejor quetienen resultados increibles en personas que nopractican ningun o muy poco ejercicio, imáginate lo quehará contigo,asemás no es un tratamiento que te quitetiempo o te entretenga, ya que solo es una capsula porla mañana y listo, si te interesa te las puedo enviar, y sitienes facebook puedes agregarme y ahi verás fotos delos productos, o bien escribeme a eca79@yahoo.com yte mando la infomacion necesaria, y te lo pueda mandar

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¿Tips / Consejos para bajar de peso de forma natural..

NECESITO AYUDA!!!Veran, nunca he sido una persona sumamente delgada,normalmente mantenía un peso de 58-60kg pero desde los 15-16 añoscomencé a aumentar de peso de forma gradual, la verdad es que tenia ungrupo de amigas con algunos hábitos alimenticios no muy buenos y pues alliarme con ellas creo que adopté su...

DUERME MUCHO! DIA UNO Desayuno: Todas las manzanas que quieras. Almuerzo: Todas las manzanas que quieras. Merienda: Todas las manzanas que quieras. Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS Desayuno: Todas las manzanas que quieras. Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón yqueso blanco. Merienda: Todas las manzanas que quieras. Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA TRES Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas dejamón cocido y una manzana. Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio. Merienda. Todas las manzanas que quieras. Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos fetas dejamón cocido y una manzana. Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluirpapas), atún al natural condimentada con limón. Merienda: Todas las manzanas que quieras. Cena: Un plato de cereales con una taza de lechedescremada.

DIA CINCO Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodajade pan integral. Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con unaensalada de verduras crudas. Merienda: Todas las manzanas que quieras. Cena: Todas las manzanas que quieras.

*SOLO CINCO DIAS! Descansa una semana y lavuelves a empezar por que si no, subes lo doble de loque bajaste.

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Un consejo para hacer una dieta para bajar de peso.

Dieta para Bajar mas de 10 kg ( forma de vida)

Bajar de peso nunca es una tarea fácil. El tema eshacerlo en forma responsable y siguiendo una dieta estricta (pero segura)que le permita llegar a su peso y no volver a recuperar esosodiosos kilos de más. .

Lunes

Desayuno -1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral -1 feta de queso magro Media mañana 1 fruta fresca Almuerzo -1 porción de carne roja magra -1 bol de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria -1 fruta fresca. Merienda -1 café con leche -2 rebanadas de pan integral con 1 cdita. de mermeladadiet Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena

-1 taza de arroz cocido con verduras crudas y 1cucharada de mayonesa diet. -1 fruta fresca

Martes

Desayuno -1 café con leche -2 rebanadas de pan integral untadas con queso blancodescremado Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo -1 filete de pescado -1 porción de verduras cocidas -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche descremada -1 rebanada de pan integral con 1 porción de quesodescremado y 1 rebanada de tomate. Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena -1 plato mediano de espaguetis con tomate natural -1 fruta.

Miércoles

Desayuno -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con mermelada dietética Media mañana -1 fruta fresca Almuerzo -1/4 de pollo -1 porción de puré de calabaza -1 fruta fresca Merienda -1 yogur con cereales -1 rebanada de pan integral untado con queso blancodescremado Media tarde -1 fruta fresca Cena -Ensalada de arroz, lentejas o choclo (1 taza de té)mezclados con vegetales crudos o cocidos -1 fruta fresca

Jueves

Desayuno -1 café con leche descremada

-2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo -1 plato mediano de verduras crudas o cocidas -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con una porción de quesomagro Media tarde -1 porción de gelatina diet Cena -1 plato tortilla de huevo y espinaca -Ensalada de tomate -1 fruta fresca

Viernes

Desayuno -1 café con leche descremada -1 rebanada de pan integral tostado con 1 porción dequeso magro y tomate Media mañana -1 yogur descremado Almuerzo -1 porción de tartas con verduras -1 ensalada verde -1 fruta fresca Merienda -1 café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con mermelada diet Media tarde -1 fruta fresca Cena -2 rodajas de pescado blanco -1 ensalada de zanahoria rallada -1 fruta fresca

Sábado: Día de desintoxicación

Desayuno: -1 vaso de jugo de naranja -1 café con leche descremada -1 fruta Media mañana -1 fruta fresca Almuerzo -1 caldo desgrasado -Ensalada de verduras con 4 cucharadas de arrozintegral y 1 cucharadita de postre de aceite -1 fruta fresca

DIEZ MENSAJES PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE 1.- Es bueno comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida 2.- Es bueno consumir diariamente leche, yogur o queso. Es necesario en todas las edades 3.- Es bueno comer diariamente frutas y verduras de todo tipo y color 4.- Es bueno comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas retirando la grasa visible. 5.- Preparar las comidas con aceite, preferentemente crudo y evitar las grasas para cocinar. 6.- Disminuir el consumo de azúcar y sal. 7.- Consumir variedad de panes, cereales, pastas, harinas, féculas y legumbres. 8.- Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y evitarlo en niños, adolescentes, embarazadas y 9.- Tomar abundante agua potable durante todo el día. 10.- Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y diálogo con otros.

ejercicio y una bn dieta no hace falta decir q tomar bastante agua no se te ocurra aguantar hambre ya q empiesas a dañar tu organismolo mejor es ir poco a poco

Haciendo ejercicio y teniendo una dieta salidable O podrias ir a un nutriologo para que te recomiende que hacer segun tu metabolismo

Te recomiendo un libro que a mí me ayudó mucho con mi problema de sobre peso, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas:http://linuca.org/link/?l26633

Hola, al igual que tú, yo también quería bajar de peso sin dejar de comer o hacer dietas extremas. Al enterarme de Factor Quema Grasa,no sólo pude perder 10 kilos en 1 mes sino realmente funciona y esto cambio mi vida... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejo el

Merienda -1 café con leche -1 fruta Media tarde -1 fruta fresca Cena -1 caldo desgrasado -1 ensalada de frutas -1 gelatina diet

Domingo

Desayuno -1 café con leche descremada -2 medialunas Media mañana -1 porción de gelatina diet Almuerzo -1 plato mediano de ravioles con salsa -1 bol de cerezas naturales Merienda -Café con leche descremada -2 rebanadas de pan integral con 1 porción de quesomagro -Media tarde -1 yogur descremado Cena -1 filete de pescado -1 bol de verduras de hoja -3 mitades de duraznos diet

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enlace:

http://guiafactorquemagrasa.blogspot.com

Hola que tal Majo¡¡¡ mira te recomiendo que acudas con un nutriologo el te fascilitara y te equilibrara tu dieta para que no sufras con esos recesos. como nutriologa te recomiendo que cheques la informacion en la etiqueta te dejo la pagina para que sepas leerla...

http://www.move.va.gov/download/sHandouts/Nutrition/N10_FoodNutritionLabelSPANISH.pdf

una buena colacion seria palomitas de maiz, 2 1/2 tazas apenas hacen un cereal(el equivalente a una tortilla), gelatina light no tieneabsolutamente nada de kcal, lo cual te quitaria el hambre y no romperias con tu plan alimentario, una fruta o jicama y pepino teproporcionan fibra, creando un estado de saciedad.

Espero haber resuelto tu duda, en cuanto a la dieta no te la proporciono porque cada persona tiene un requerimiento calorico diferentesegun tu actividad, estado nutriconal, edad, talla y peso, pero te puedo decir que tu ingesta calorica puede estar entre las 1800 y las2100 kcal.

Saludos¡¡¡

Los unicos productos que sirven para bajar de peso son tres, 1. Alimentación suficiente y balanceda, 2. Ejercicio rutinario y 3 Voluntad. Otras cosas son castillos de arenas o pajaritos preñados

come valansiadamente osea esto no quiere decir que que no debes de dejar de comer pero tampoco comer mucho solo no te exedas yas ejercicio media hora y toma mucha agua 3 litros diarios y veras que te funcionara

Samhii

as la dieta del kiwii es la mejor si la kieres saber preguntame x correo es montanez.aaron@yahoo.com.mx

Dependera de ti y si en ese breve lapso cambies o no de habitos y a que lo de los rebotes y cosas por el estilo son frases hechas quealgunos gorditos /as y medicos usan para reconfortar.suerte http://dietasecreta.com/?ref=01ea8e13

Yo adelgaza rapido con el plan integral de dietas altenadas, que confunde al organismo y evita el aburrimiento,ejercicio moderado(masque nada caminar a paso rapido o escalador en casa) y medicina clinica tradicional moderna.......................... Todo lo que quieras aqui,eso y mas

http://www.gordos.com/dietas/detalle.asp…

******************************... Articulos relacionados La dieta de Susana Gimenez Dieta del Dr. Ravenna Dieta de 1500 Calorías para Diabéticos Dieta de 2000 Calorías para Diabéticos Dieta Hepatoprotectora Dieta antidiarreica o astringente Dieta Perricone ( dieta para perder peso y arrugas ) Dieta de las 6 comidas //////////////////////////////... MUCHISIMA SUERTE FORTUNA BELLEZA SALUD Y EXITOS

Los kilos de más constantemente me han proporcionado un delicado problema de salud, si este es tu caso también hace faltacomprender que yo he triunfado en del conflicto con los kilos de más ya que he tenido un formidable socio,http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?JI... el factor quema grasa. Con este programa, mis esperanzas se se han vuelto realidad, herescatado mi cuerpo perfecto y mi vida saludable.

Consideraste la operacion de banda o balon gastrico, yo averigue, pero no se bien los precios, se que depende el peso de cadapersona es el tipo de intervencion. El balon gastrico es para los que quieren adelgazar de 15 a 25 kilos.

psss mira hacer ejercicio ayuda mucho pero tambien ten encuenta de que al hacer ejercicio haces musculo y el musculo PESA!!! y sobre la comida te recomiendo que no cenes, desayuna fruta o licuados i ala hora de la comida come poco (pero sin exagerar) y si teda mucha hambre toma mucha agua a cada rato igual sin exagerar sino te vas a inflar de agua i tu estomago seguira creciendo omastica chicle minimo tenlo en la boca eso te quita mucho el hambre!!!!

i SUERTE ojala lo logres!!!

Mira para tu estatura pesar 75 kilos es muy poco, pero si a ti te gusta asi, primero que nada estas teniendo una dieta pesima, no puedesestar sin comer, mi esposo y yo hacemos ejercicio y dieta, y esto nos ha ayudado, en el desayuno come cereal o fruta pero no dejes dedesaynar, a media mañna una manzana o pera o naranja, en el almuerzo come 8 onz de pollo o pescdo con 1/2 taza de arroz hervidocon verduras o ensalada y 1 tortilla, a media tarde te puedes comer otra fryta o un yogurt, en la cena comete 6 claras de huevo conjamos de pavo y 1 rodaja de pan integral y come verduras y lo mas importnte toma mucha agua y no comas pan blanco ni nada frito, yhas ejerccio cardiovascular todos los dias acompañado de un poco de pesas para darle forma a los musculos, eso hacemos y nos daresultado, suerte

TIPS PARA AUMENTAR EL METABOLISMO.

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1. Come varias veces al día. Si comes pequeñas porciones varias veces al día mantendrás tu metabolismo al máximo. Si comes la mismacantidad de comida en sólo una o dos comidas importantes quemarás menos. Esto sucede porque tu metabolismo se desacelera entrecomidas.

2. Desayuna. Cuando estamos sin comer durante más de 8 horas, como sucede cuando dormimos por la noche, nuestro metabolismo sedesacelera. Desayuna apenas te despiertes, pero que sea saludable.

3.Come suficiente. Si te alimentas con pocas calorías, tu tasa metabólica bajará automáticamente. Este es un mecanismo deautodefensa, en el cual se dispara cuando tu cuerpo “cree” que estás hambrienta.

4. Elige proteínas magras. Estudios han demostrado que las personas que tienen una dieta alta en proteinas queman más del doble decalorías después de comer, que las que comen muchos carbohidratos.

5. Dile sí a la fibra.Según Janice Small, la comida rica en fibras anima a tu metabolismo térmico. Los frijoles, las frutas, los vegetales y losgranos enteros toman más tiempo de digerir y ayudan a quemar mas calorias.

6. Enamórate del picante. Las comidas picantes, especialmente el chili, aumentan tu metabolismo a casi un 25 por ciento durante unashoras después de comer. ¡Dile sí a la comida mexicana!

7. Toma café. La cafeína acelera el ritmo cardíaco. Más rápido tu corazón lata, más calorías quemarás. ¡Ojo! Si tienes problemas delcorazón o dificultad para dormir, no tomes esto en cuenta.

8. Bebe té verde. Los componentes del té verde estan supuestos a aumentar el metabolismo, causando una aceleración de tu sistemanervioso. Hasta ahora no se han hecho estudios concluyentes en esta materia, pero beber té verde en lugar de bebidas calóricas teayudará a adelgazar, definitivamente..

9. ¡Muévete!. Si haces aeróbicos más de 30 minutos no solo quemarás calorías sino que también mantendrás tu metabolismo alto por

varias horas. Small recomienda hacer ejercicio en la mañana. De 30 a 60 minutos es lo ideal.

10. Camina. Si prefieres la gimnasia suave, trata de hacer una caminata después del almuerzo o cena. No hagas ejercicios agotadorescon el estómago lleno.

11. Desarrolla tus músculos. Los músculos queman calorías aún cuando estás descansando. Por cada libra de músculo que agregues,quemas alrededor de 50 calorías sin hacer ejercicio. Incluye pesas en tu rutina de ejercicios. Veinte minutos tres veces por semana essuficiente.

12. Frío o caliente. Las temperaturas extremas aumentan el metabolismo hasta un 20 por ciento, ya sea porque tu cuerpo intentaenfriarse o calentarse. Puedes ir al sauna, restringir el uso del aire acondicionado en los días de mucho calor o bajarlo unos grados enpleno invierno.

13. Bebe agua helada. Bebe un vaso de agua helada varias veces al día para aumentar tu metabolismo.Además beber mucho agua aldia se aconseja en toda dieta.

14. Cuidado con el alcohol. Además de contener calorías vacías, el alcohol tiene un efecto deshidratante, el cual desacelera tumetabolismo térmico, y tiende a inhibir el proceso de metabolizar la grasa, con lo que baja tu metabolismo basal.

15. Haz yoga. Los procesos químicos que constituyen tu metabolismo son regulados por el sistema endocrino, especialmente la tiroides.El yoga tiene muchas posturas con poderosos efectos en los órganos endocrinos, los estimula y los fortalece, y eso ayuda a acelerar elmetabolismo.

si te refieres a quemar grasa lo que tienes que hacer es quemar calorias, cosa que logras hacienndo actividades fisicas oseaa sudar,moverte , correr y quemas asi calorias bajando de peso, es un poco dificil si piensas que tienes que hace ejercicio, pero si lo tomas como una rutinadiaria es facil, solo trata de moverte lo mas que puedas y sudar

bueno para bajar de peso lo q tenes q hacer es salir a correr hacer cardio un dia por medio empesar una dieta baja en grasa dejar losdulces chocolates tomar mucha agua por dia un litro por dia comer frutas verduras comer bien, y hacer abdominales si es posible 100abdominales cada dos dias y asi vas a bajar de peso tenes q ser constante sin esfuerzo no se consigue nada espero haberte ayudado

Yo baje 16 kilos en 10 meses. Es mejor bajarlo lento porque así no hay rebote ni el pellejo se cuelga. Yo sólo dejé de tomar refresco(tomaba 2 litros diarois de refresco jejeje), comer más verdura y hacer una hora de ejercicio :D Es bueno hacer ejercicio con músicaanimada porque todo el día andas feliz y tienes mucha energia para hacer cosas durante el día. Mi autoestima subio desde que bajé depeso, me siento divina e incluso los chicos me voltean a ver y algunos me invitan a salir jejeje. Toma mucha agua.

Hola! Mira Yo te recomiendo que Tengas mucha energia normal mente tienes que hacer 3 veces a la semana ejercicio por media horatrata de comer Pocas grasas Como Papas Chetos Dulces Has Natacion Pilates y Corre y trata de ir con una neutrologa para que llevesuna comida balanceada y saludable Suerte!

Bajar de peso es muy facil. Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Yo te puedo ayudar a desarrollar uno quese adecue a tu edad, estatura, peso, nivel de actividad cotidiana y metas de bienestar. Ademas te ofrezco un plan de seguimiento paraasegurar que tengas resultados. Contactame a traves de las opciones de mi usuario, si te interesa.

hay una dieta llamada la dieta de la sopas, consiste en que una semana (no mas porque es malo para el cuerpo) comes y cenas sopas ytambien comes fruta, yogures o zumos naturales y asi se puede bajar de peso, pero no mas de una semana porque seria peligroso

Online hay cientos de maneras de rejuvenecer su cuerpo, pero no muchos funzionano..io he probado muchos de ellos sin éxito hastaque haya Provão este http://joven.remedios-naturales.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido que va a efectuar!

No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos deencima, y todos sabemos lo que se sufre. También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está enel equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien. Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perderpeso, por si quieres echarle un vistazo: http://factorquemagrasa.youtips.info

Te Invito a leer este libro, se Llama Claves para Bajar de Peso. es muy bueno, a mi me ayudo bastante y a ti tal ves te sirva, te lo

recomiendo. allí encontraras como hacer Dietas, controlar la gula, ejercicios, etc. muy bien explicado acá te dejo el link:http://clavesparabajardepso.blogspot.com/

Te recomiendo ver este vídeo que contiene un consejo un poco inusual pero efectivo para quemar grasa y bajar de peso: En esta página: www.comosibajardepeso.com

no lo entiendo por que, espero me ayuden. Sí y de ser posible deberían prohibir la entrada de peruanos y bolivianos también ya queafean nuestras calles ya que dudo mucho que quieran entrar a ese municipio ¿Qué significa la frase "Parezco la boheme". 823.961.0901creo que estos animes van con lo que buscas: DEVIL MAY CRY (Protagonista experto en casería de demonios) BTOOOM.