ENTRENAMIENTO CENTINELAS

Miércoles 13 de 2015 - Hora inicio 5:30 PM – Tiempo estimado 140’

1. Demarcación de cancha (15’)

2. Bienvenida, registro de asistencia y explicación del entrenamiento (5’)

3. Calentamiento (10’)

4. Técnica básica (30’)

a. Posiciones en futbol americano

b. Breakdown

c. Recepción

d. Tacleo

e. Cajon corredores

f. Backpedal

g. Shuffle

h. Swift Position

5. Entrenamiento técnico por posición (20’)

a. Corredores y Line Backers: Esteban Ríos

b. Mariscales y linieros: Mauro Araque

c. Receptores, Cornerbacks y safeties: Daniel Guerrero

6. Entrenamiento integrado (20’)

a. Linieros

b. Mariscales

c. Corredores

d. Receptores

e. Rutas

7. Partido (30’)

1 2

Mariscales Mauro Araque Esteban Rios

Juan José Molina

Corredores Santiago Palma Heinner Alvarez

Jesus David Amador Alejandro García

Jeison Tabares Beder Madera

Linieros Alejandro Arias German Mercado

Rubén Restrepo Gilberto Herrera

Edison Saldarriaga Oscar Regino

Daniel Rojas Cristian Zapata

Luis David Cardona Andres Cano

Receptores Emmanuel Hernandez Jesús Heredia

Andrés Saez José Fernando

Cortés

Airon Ruda Juan Diego Montoya

Safeties Camilo Ramirez

8. Charla técnica (10’)