NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte” · El consejero de Turismo, Comercio y Deporte puso de manifiesto el buen estado de salud del deporte en la región y señaló que Andalucía

CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE

Noticias de Medicina del Deporte

CENTRO ANDALUZ DE MEDICINA DEL DEPORTE

NOTMED

“Noticias de Medicina del Deporte”

Mayo 2008

Centro Andaluz de Medicina del Deporte Unidad de Información y Documentación

en Medicina del Deporte Glorieta de Beatriz Manchón s/n

41092 Sevilla Tlf.: 955 062 033; fax: 955 062 034

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Noticias de Medicina del Deporte_133


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Comprendidas entre el 12 y el 18 de Mayo de 2008



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La Consejería destina este año más de 3 millones de euros al apoyo del deporte de alto rendimiento en Andalucía LUCIANO ALONSO DESTACA EL COMPROMISO DEL GOBIERNO AUTONÓMICO POR SEGUIR INCREMENTANDO LAS AYUDAS ECONÓMICAS A LOS DEPORTISTAS Y CLUBES MÁS REPRESENTATIVOS DE LA COMUNIDAD 15/05/2008

La Consejería de Turismo, Comercio y Deporte destinará este año más de 3 millones de euros al apoyo y fomento del alto rendimiento deportivo en Andalucía a través de diferentes planes y programas, según destacó hoy su titular, Luciano Alonso, durante su intervención en el Parlamento autonómico.

El consejero expresó "el compromiso del Gobierno andaluz" por seguir respaldando a los deportistas y clubes más representativos de la comunidad en las competiciones nacionales e internacionales mediante nuevas líneas de ayuda, ya que "sus resultados contribuyen a acercar aún más la práctica deportiva al conjunto de la población".

Entre las iniciativas que lleva a cabo cada año la Junta para incentivar la práctica deportiva de alto nivel, destaca, con una inversión de 1.950.300 euros, el Programa Estrella, destinado al patrocinio y mejora del funcionamiento de clubes andaluces y que en esta temporada ha beneficiado a casi un centenar de equipos que participan en las dos máximas categorías o divisiones nacionales de trece disciplinas.

Además, se encuentran, con 461.887 euros de dotación, los programas Elite y Salto, por los que se conceden becas tanto a deportistas que hayan alcanzado uno de los tres primeros puestos en Europeos o Mundiales como a los mejor situados del ranking de modalidades o pruebas no olímpicas. La Consejería también apoya con 600.000 euros los planes Andalucía Olímpica y Paralímpicos Andaluces. El consejero de Turismo, Comercio y Deporte puso de manifiesto el buen estado de salud del deporte en la región y señaló que Andalucía es la tercera comunidad española en número de deportistas de alto nivel, con 35 de los 204 atletas que están integrados en el Programa ADO. Igualmente, destacó la importancia de estos datos ante la próxima cita olímpica, para la que siete andaluces ya han logrado clasificarse y otros 18 cuentan con muchas posibilidades de hacerlo.

Listado de Alto Rendimiento Asimismo, Alonso se refirió al Listado de Alto Rendimiento, una relación que aprueba

anualmente la Junta a propuesta de las 60 federaciones territoriales y que en 2008 está integrada por 364 deportistas, 142 entrenadores y 40 jueces o árbitros, con resultados acreditados en competiciones nacionales e internacionales.

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ENTORNO 13/05/2008

Los pacientes con esclerosis múltiple, parálisis cerebral o que han sufrido un ictus pierden poco a poco capacidad física. Las prácticas fisioterapéuticas en un ambiente acuático les permite mejorar en el campo articular y muscular gracias a que les cuesta menos realizar movimientos gracias a la sensación de ingravidez dentro de la piscina. "Dentro del agua muchos enfermos con patologías neurológicas son capaces de moverse sin ayuda; sin embargo, fuera no", afirma Javier Gueita, fisioterapeuta y experto en terapia acuática. "Realizar su rehabilitación en un entorno acuático les ayuda a moverse gracias a la sensación de ingravidez, lo que les permite realizar movimientos que fuera de la piscina no pueden". Muchas patologías neurológicas están unidas a un deterioro muscular acusado. Esta carencia lleva a la pérdida del control postural y a grandes problemas para realizar actividades diarias. "El trabajo de fisioterapia en la piscina con ayuda de un terapeuta permite trabajar el control de la postura, la elasticidad, el equilibrio, el balance y la mejora motriz con ejercicios de natación o prácticas que imitan actividades de la vida diaria". El fisioterapeuta intenta que el enfermo preste atención a sus movimientos, lo que le ayuda cognitivamente, reorganizando las funciones de su cerebro y ayudando a recuperar capacidades perdidas, En opinión de Gueita, no sólo basta con que se disminuya la atrofia; es necesario que después de la terapia el paciente pueda realizar tareas habituales que antes no podía realizar. Para conseguirlo, muchos ejercicios imitan actividades de la vida diaria. La fisioterapia en el agua ofrece una mejora no sólo física, sino también anímica: "El enfermo logra experiencias perceptivas mejores respecto a la existencia de su patología. En el agua puede hacer cosas que no puede fuera, lo que disminuye sus miedos y los hace socialmente más extrovertidos". Gueita se queja de la falta de instalaciones para realizar esta clase de terapias: "Existen pocas que cumplan los requisitos de accesibilidad. Suelen construir piscinas para nadar, no para terapia". El lugar óptimo para realizar esta clase de tratamientos es una instalación con un vaso de 1,40 metros de profundidad y con una temperatura entre 32 y 33 grados centígrados.

Alberto Bartolomé

La fisioterapia acuática ayuda a la rehabilitación motriz en neuropatías

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La enfermedad cardiaca comienza temprano en la vida

Y la obesidad infantil es un factor clave, según un estudio

Dirección de esta página: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_64682.html (*Estas noticias no estarán disponibles después del 13/08/2008)

Traducido del inglés: jueves, 15 de mayo, 2008

MIÉRCOLES 14 de mayo (HealthDay News/Dr. Tango) -- El camino a la enfermedad cardiaca comienza en la niñez. Eso significa que se deben tomar medidas preventivas para las personas en riesgo mucho antes de la adultez, según advierten investigadores.

Dos de las mayores amenazas para la salud cardiaca que pueden tener su origen en la niñez son la prehipertensión (presión arterial que está justo por debajo de la lectura oficial de presión arterial alta de 140/90), y la obesidad.

"El mensaje del Estudio cardiaco de Bogalusa es que la enfermedad de la arteria coronaria, la aterosclerosis, la hipertensión y la enfermedad cardiaca comienzan en la niñez", afirmó el director del estudio, el Dr. Gerald Berenson, profesor de cardiología en el Centro Tulane de salud cardiovascular, en Nueva Orleáns.

Berenson presentará los hallazgos el miércoles en la reunión anual de la American Society of Hypertension en Nueva Orleáns.

La meta del Estudio cardiaco de Bogalusa (Luisiana) es aclarar la historia natural temprana de la enfermedad cardiovascular. Es el estudio más largo y con más detalles de una población de dos razas de niños y adultos jóvenes en el mundo.

Un aspecto del estudio era evaluar la importancia e impacto de la prehipertensión, un término que no le gusta a Berenson porque "podría dar a alguien la idea de que no tienen una enfermedad y que no tienen que tratarse. No debería verse como algo inocuo".

De hecho, las personas en el estudio que tenían prehipertensión tenían más factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular, que incluían obesidad, altos niveles de grasas en sangre como el colesterol y diabetes.

Un informe de un grupo de 1,379 adultos jóvenes en el estudio mostró que el 27 por ciento de ellos tenía prehipertensión, mientras que 13 por ciento tenía hipertensión. Hubo diferencias significativas de sexo y raciales, pues se encontró prehipertensión en el 25 por ciento de los hombres, frente al 22 por ciento de las mujeres. Los hombres negros eran más propensos a tener presión arterial alta (28 por ciento) que los blancos (12 por ciento).

"Uno de los aspectos únicos de este estudio es que tenía una población blanca y negra", apuntó Berenson. "Los negros tienden a tener más presión arterial alta y diabetes, mientras que los blancos tienen más enfermedad de al arteria coronaria a una edad temprana".

Un segundo informe sobre 824 adultos jóvenes del estudio (de edad promedio de 36 años) trataba sobre cambios potencialmente peligrosos en la estructura del corazón con el tiempo, como la hipertrofia ventricular

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20/05/2008http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/print/news/fullstory_64682.html

izquierda, es decir, el crecimiento excesivo de una cámara del corazón. "El corazón comienza a agrandarse, a dilatarse", dijo Berenson. "También se vuelve concéntrico, y las paredes musculares se engrosan".

Tales anormalidades cardiacas fueron más comunes entre los adultos que padecían diabetes y presión arterial alta en la niñez. Pero la causa más importante fue la obesidad, aseguró Berenson.

"La obesidad en la niñez es el único factor constante que predice el agrandamiento cardiaco en los adultos", añadió. "También predice rigidez vascular en la adultez". Esto es un término médico forma para lo que la mayoría de gente llama endurecimiento de las arterias.

"Estas observaciones dan un motivo convincente para buscar estrategias de intervención preventiva personalizadas a una edad temprana para evaluar la obesidad y los factores de riesgo subyacentes de enfermedad cardiovascular", dijo Berenson en un declaración.

El Dr. Keith Ferdinand, profesor clínico de medicina de la Universidad de Emory y miembro de la junta de la American Society of Hypertension, dijo que los nuevos hallazgos son importantes porque muestran que "la enfermedad cardiaca y la hipertensión comienzan temprano en la vida, en la adolescencia e incluso antes".

"En la medicina clínica, nos enfocamos en pacientes que tienen enfermedad cardiaca documentada e hipertrofia ventricular izquierda", señaló Ferdinand. "A partir de esta nueva investigación, que confirma hallazgos anteriores, para disminuir los índices de hipertensión y enfermedad cardiaca, debemos dirigirnos a nuestros jóvenes".

Las disparidades raciales observadas en el estudio "probablemente se deban a una exposición a menor edad de estilos de vida adversos, que incluyen la ingesta de menos frutas y verduras y el consumo de más comida salada", dijo.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

HealthDay

(c) Derechos de autor 2008, ScoutNews, LLC

Temas relacionadas:

Enfermedades del corazón - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/heartdiseases.html Enfermedades del corazón: Prevención - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/heartdiseasesprevention.html Salud de los adolescentes - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/teenhealth.html

Página actualizada: 16 mayo 2008

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CUALQUIER ACTIVIDAD

Ejercicio desde la infancia para prevenir el cáncer de mama

La actividad física en los primeros años reduce varios factores promotores del cáncer

Las mujeres más sedentarias tienen mayor riesgo, según la mayoría de estudios

MARÍA VALERIO

MADRID.- La mayoría de los trabajos que han demostrado hasta ahora un efecto protector del ejercicio físico contra el cáncer de mama, se refería a los tumores que aparecen después de la menopausia. Sin embargo, un 25% de los cánceres de mama se diagnostica a mujeres premenopáusicas, y suele tratarse de tumores más agresivos, con peor pronóstico. Una nueva investigación ha demostrado que hacer deporte en la infancia y adolescencia puede ser un buen antídoto contra el cáncer de mama premenopáusico.

No es una cuestión fácil de analizar porque hay que tener en cuenta multitud de factores, desde el tipo, dosis e intensidad del ejercicio, hasta la historia reproductiva de la mujer (número de hijos, edad de su primera regla, lactancia...), sus antecedentes familiares o su peso, entre otras cuestiones.

En este caso, investigadores de la Universidad de Washington (en EEUU) analizaron a casi 65.000 enfermeras premenopáusicas incluidas en un gran estudio denominado el Nurses' Health Study II. Las participantes, que habían sido incluidas en esta gran investigación en 1997, tenían en la actualidad entre 33 y 51 años. Durante seis años, los investigadores les realizaron cuestionarios periódicos sobre sus hábitos de vida y sobre el tipo de ejercicio físico que habían practicado desde los 12 años.

Sus análisis demostraron que aquellas que estaban más en forma tenían hasta un 23% menor riesgo de sufrir un tumor mamario antes de llegar al climaterio. Aquellas que más se habían 'movido' entre los 12 y los 22 años fueron las que más se beneficiaron de este efecto protector (un 25% menor riesgo). En el tiempo que duró el trabajo, 550 de las mujeres desarrollaron un tumor de mama.

Tres horas corriendo ó 13 caminando

Los beneficios del ejercicio no se relacionaron con ninguna actividad o intensidad concreta, sino más bien con el volumen total de ejercicio físico entre los 12 y los 35 años (porque a partir de esa edad se produce una reducción generalizada del nivel de entrenamientos que

Gimnasia en el patio del colegio (Foto: Jaime Villanueva)

Actualizado miércoles 14/05/2008 00:04 (CET)

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practican las féminas). Concretamente, las que menor riesgo de cáncer presentaban corrían alrededor de tres horas a la semana o bien caminaban 13 horas semanales. "No necesitas ser una corredora de maratón para beneficiarte de los efectos del ejercicio", apostilla Graham Colditz, director del estudio.

Tal y como señala el documento, publicado en la revista 'Journal of the National Cancer Institute', la tasa ajustada de cáncer en este grupo pasó de 194 casos por cada 100.000 personas/año entre las más sedentarias a sólo 136 por cada 100.000 en el subgrupo de las mujeres más activas durante su infancia y adolescencia.

El ejercicio durante la adolescencia es especialmente importante porque en este período el organismo femenino es una pura revolución hormonal, y parece que la actividad física de cualquier tipo es capaz de reducir los niveles de estrógenos (las hormonas femeninas cruciales en el germen de muchos tumores de mama).

Como media, un 25% menos riesgo

En este sentido, una segunda investigación publicada esta semana en el British Journal of Sports Medicine coincide en que el beneficio del ejercicio tiene que ver precisamente con su acción sobre las hormonas: tanto los estrógenos como la insulina y sus factores relacionados (que aumentan la proliferación celular).

En este caso, dos investigadores de la Universidad de Melbourne (Australia) revisaron 62 de los 80 trabajos que se han realizado en todo el mundo sobre los beneficios del deporte contra el cáncer de mama. El 76% de ellos ha demostrado que cualquier entrenamiento moderado o intenso protege a las mujeres, con una reducción del riesgo respecto a las más sedentarias del 25%-35%.

Especialmente beneficioso resulta el ejercicio de intensidad moderada durante el tiempo de ocio (también se valoró el que se lleva a cabo al hacer las tareas de la casa o en el trabajo). Y las que más se benefician son las mujeres postmenopáusicas, con un peso normal, sin antecedentes familiares de la enfermedad y que hayan tenido algún hijo.

En este metaanálisis (revisión de varias investigaciones), el ejercicio resultó más beneficioso si se practicaba durante toda la vida, aunque la actividad física después de la menopausia y en la infancia/adolescencia también repercutió positivamente. C. M. Friedenreich y A. Cust coinciden con sus colegas del primer trabajo en que habrá que seguir estudiando los mecanismos por los que el deporte puede frenar el proceso tumoral, aunque sospechan que tiene que ver con la reducción de los estrógenos, los cambios en la insulina y en otros factores inflamatorios [promotores del proceso tumoral] así como con su papel sobre el sistema inmunológico.

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© Mundinteractivos, S.A.

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ENTORNO 20/05/2008

Los días más largos y el mejor tiempo animan a muchas personas a salir a correr por la ciudad, aunque el ambiente urbano no es el mejor para realizar ejercicio de resistencia. Tener en cuenta unas pequeñas recomendaciones permite hacer deporte de forma más saludable. En la ciudad se puede correr con tranquilidad; sin embargo, existen factores, como la polución o los alérgenos que pueden afectar a los atletas, sobre todo a los que sufren problemas respiratorios o alérgicos. "En un ambiente urbano se puede realizar ejercicio, aunque es bueno tener en cuenta algunos aspectos, como la zona en la que se practica ejercicio y la hora", explica Carmen León, médico del Sector de Fondo de la Federación Española de Atletismo. "Si se puede elegir, lo mejor es correr por zonas verdes alejadas de las concentraciones de automóviles"; sin embargo, es más importante la elección de la hora que la de lugar: "Cuando se concentra menor polución en las ciudades es al amanecer (entre las siete y las ocho) y a la puesta de sol". Durante estas horas del día se produce una disminución del volumen de partículas en el aire y, además, la densidad de tráfico disminuye, lo que mejora la calidad del aire. Los atletas de especialidades de resistencia son los que han de tomar más precauciones para evitar una exposición excesiva a contaminantes. La razón de este hecho es la gran cantidad de aire que necesitan inhalar durante su práctica, un hecho que les hace más sensibles a la saturación de partículas. La recomendación horaria la deben seguir sobre todo los atletas que sufren afecciones respiratorias, de pulmón, de corazón y especialmente en épocas en las que se dan avisos meteorológicos de viento africano o lluvia ácida. "Incluso en personas sanas, un ambiente muy saturado de partículas puede generar problemas leves, como rinitis, picor y tos, aunque estas molestias no deben preocupar mucho, ya que son pasajeras; si se abandona la zona contaminada, las molestias desaparecen". El ozono a nivel de suelo es uno de los contaminantes más importantes. En concentraciones muy altas disminuye la función pulmonar y el rendimiento. "Curiosamente las concentraciones altas de ozono son más comunes en zonas rurales que en las urbanas" Asmáticos Si hay un grupo que ha de tener especial cuidado durante el ejercicio urbano es el de los asmáticos. "La presencia de monóxido de carbono en el aire afecta a la hemoglobina desplazando el oxígeno, lo que incrementa la hipoxia. Además, un aumento del porcentaje de partículas en el aire inspirado, disminuye el aire que pasa por los alveolos y reduce el rendimiento". Un ejercicio continuado en un ambiente muy saturado de contaminantes puede provocar una exacerbación de la patología respiratoria preexistente, una acumulación de metales pesados e incluso problemas digestivos y neurológicos, como mareos y vómitos. Los atletas cada vez están más concienciados de los inconvenientes de correr en ambientes contaminados; por eso es común ver por la calle deportistas con mascarilla: "Aún no es muy habitual, aunque hay que aclarar algunas cosas: las mascarillas quirúrgicas no reducen la inhalación de contaminantes; sin embargo, existen modelos específicos muy útiles para deportistas asmáticos que evitan que los alérgenos con un tamaño de 0,5 micras o superior lleguen a los alveolos". En atletas de élite se intenta compensar la oxidación procedente de la inhalación de contaminantes mediante complementos alimenticios: "Los antioxidantes combaten la producción de radicales libres. Nosotros ofrecemos a nuestros atletas suplementos de vitamina C y E, N-acetil cisteína y oligoelementos como el selenio y el zinc". 'Una prueba por la vida' Sólo quedan once días para que se celebre la Carrera Popular para la Lucha Contra el Sida Una prueba por la Vida, organizada por Diario Médico y GlaxoSmithKline. La prueba se celebrará el próximo 1 de junio a las 10:30 de la mañana en la Casa de Campo de Madrid. El evento pretende concienciar sobre la importancia de no bajar la guardia frente a la infección por el VIH de la mejor manera: corriendo. El recorrido, de 4,8 kilómetros comenzará en el Paseo de la Puerta del Ángel, justo frente al lago de la Casa de Campo. La inscripción al evento es gratuita y puede realizarse a través de la web www.diariomedico.com o en Lastlap a través del teléfono 902 36 57 84, del fax 91 661 36 03, o en el correo electrónico [email protected].

Alberto Bartolomé

Correr en la ciudad: mejor a primera y última hora del día



EL DEPORTE FOMENTA LA SALUD Y CONVIVENCIA. La Comunidad y la Fundación Atlético de Madrid se alían para promover la salud y la convivencia con el deporte. Desarrollarán multitud de actividades con este doble objetivo especialmente para niños, mayores e inmigrantes. Participarán un total de seis consejerías: Familia, Deportes, Educación, Sanidad, Inmigración y Empleo. 12 may 08.- La presidenta de la Comunidad de Madrid, Esperanza Aguirre, aseguró hoy que el Convenio Marco que suscribió esta mañana en la Real Casa de Correos con la Fundación Club Atlético de Madrid tiene un doble objetivo, por un lado promover el deporte “con todo lo que ello tiene de positivo para la salud física y psíquica de los ciudadanos”, y por otro lado, que se convierta en una herramienta para el fomento de una serie de valores fundamentales para una convivencia en sociedad. Aguirre ha estado acompañada por el presidente del club rojiblanco y apoderado de la Fundación, Enrique Cerezo, en un acto al que también han asistido la consejera de Educación, Lucía Figar; el consejero de Sanidad, Juan José Güemes, la consejera de Familia y Asuntos Sociales, Gádor Ongil, la consejera de Empleo y Mujer, Paloma Adrados, el consejero de Inmigración y Cooperación, Javier Fernández Lasquetty y el consejero de Deportes, Alberto López Viejo. “Quiero felicitar a los responsables de la Fundación Atlético de Madrid por su iniciativa de colaborar con la Comunidad de Madrid para hacer que el deporte llegue al mayor número posible de ciudadanos”, dijo la presidenta en relación al convenio suscrito hoy, y al que se incorporan este año dos nuevas Consejerías, la de Educación y la de Sanidad. Hasta seis Consejerías La Comunidad de Madrid ha puesto en marcha, además, un Plan Regional de Promoción de la Actividad Física “orientado a evitar el sedentarismo a través de acciones como las que considera el Convenio”, según explicó la presidenta, cuyos objetivos son impulsar la sanidad preventiva y potenciar acciones dirigidas a proteger su salud. Este Plan tiene carácter transversal y se coordina con programas que tiene en marcha la Consejería de Sanidad como son el Plan Integral de Control de Cáncer, el Plan de Salud Cardiovascular, el Plan de Acciones de Prevención de la diabetes, el Plan Integral de Alimentación y Nutrición y el Plan de Prevención y Control del Tabaquismo. La Consejería de Familia y Asuntos Sociales va a seguir trabajando con la Fundación Atlético de Madrid “en bien de las personas mayores”, dijo Aguirre, “y el ejercicio físico es una de las opciones más efectivas para conseguirlo”.

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Así el departamento que dirige Gádor Ongil ha organizado un conjunto de conferencias que se están desarrollando en los 32 centros de mayores de la región. Asimismo, los mayores podrán realizar visitas guiadas cada 15 días en el Estadio Vicente Calderón para que todos ellos puedan conocer de cerca las instalaciones de la entidad rojiblanca. Deporte femenino para la igualdad Sobre la participación de la Consejería de Empleo y Mujer, la presidenta destacó su compromiso con el impulso del deporte femenino como vía para fomentar la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, y ésa –dijo—es la parte que le toca en la colaboración con la Fundación Atlético de Madrid”. La Consejería de Inmigración une sus esfuerzos con la Fundación Club Atlético de Madrid para el fomento de valores fundamentales en sociedad a través del deporte. Participa en las Escuelas deportivas de integración que cuentan con 200 alumnos en Alcorcón y 60 en San Sebastián de los Reyes y reúne a españoles e inmigrantes en la práctica deportiva. Las escuelas llevan a cabo una serie de actividades sociales en las que también participan las familias de modo que se multiplican los beneficios y se consigue implicar al entorno más cercano y de distinta edad en el proceso de integración. Por último, se refirió a la colaboración de la Consejería de Deportes a través del “III Congreso Internacional Universitario de Ciencias de la Salud y el Deporte, que ha reunido a numerosos profesionales de la medicina para tratar de los demostrados beneficios para la salud que tiene el deporte”, concluyó.

(C) 2005 - Reservados todos los derechos Imprimir esta hoja

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CÓMO SE DOPA UN VELOCISTA

El 'método Conte' El dueño de Balco detalla en una carta el 'menú' de drogas de Dwain Chambers

También enseña a evitar un control por sorpresa y a elegir el momento de doparse

El atleta lucha por obtener una plaza en Pekín tras cumplir dos años de sanción

Lea el contenido íntegro de la carta

ÓSCAR FORNET

MADRID.- Dwain Chambers está arrepentido. Hace tiempo que cumplió su sanción de dos años tras convertirse, en 2003, en el primer 'cazado' por el consumo de la hasta entonces mágica THG, un esteroide anabolizante que poseía la cualidad de pasar desapercibido en los controles antidopaje, el velocista inglés lucha por formar parte del equipo británico de atletismo en los próximos JJOO . Para conseguirlo, aporta pruebas de su aflicción y se ofrece a colaborar con la Justicia. En un nuevo intento de acercamiento, el atleta mantuvo una reunión con el jefe de la Agencia Antidopaje Británica, John Scott, a la que acudió con una carta redactada por Victor Conte, principal responsable del 'caso Balco', quien ya cumplió cuatro meses de cárcel por suministrar sustancias prohibidas a deportistas de alto nivel en el laboratorio, con sede en San Francisco, más polémico del planeta. En ella se describe con todo detalle el cóctel de hasta siete drogas administrado al corredor durante aquella época.

Por la 'fábrica' de Conte pasaron atletas como Marion Jones y Tim Montgomery, ambos sentenciados a prisión; jugadores de béisbol, como la estrella Barry Bonds, y profesionales del fútbol americano, como Bill Romanowski. Conte también se rodeó de entrenadores de estos deportes, como Trevor Graham, preparador de Jones, Montgomery y Justin Gatlin, entre otros atletas sancionados, o Remi Korchemny, técnico de Chambers.

Graham decidió, en el verano de 2003, enviar a la Agencia Antidopaje de EEUU (USADA), de forma anónima, una jeringuilla cargada de THG. Así se destapó el mayor escándalo de dopaje en la historia del deporte estadounidense. El primero en caer fue Chambers. El campeón de los 100 metros en el campeonato de Europa en 2002 y posteriormente desposeído del título, defiende de nuevo la bandera de su país en las competiciones

Así celebró Chambers su triunfo en los 100 metros del Campeonato de Europa, en 2002. (Foto: AP)

Actualizado sábado 17/05/2008 10:02 (CET)

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20/05/2008http://elmundodeporte.elmundo.es/elmundodeporte/2008/05/16/masdeporte/12109679...

internacionales. A pesar de que en Inglaterra no le perdonan, a la federación británica no le quedó más remedio que incluirlo en el equipo que compitió en el pasado Mundial 'indoor' de Valencia. Con el mejor registro en sus piernas, nadie pudo impedirlo.

Su intención es obtener una plaza para Pekín, pero eso no depende de sus méritos sino de un tribunal. El Comité Olímpico del Reino Unido (BOA) es el único en el mundo que puede sancionar de por vida a sus atletas, como ha hecho en el caso de Chambers. Esta norma, presente en los estatutos del BOA desde 1992, ha afrontado desde entonces hasta 26 apelaciones con éxito, la última la de la campeona mundial de 400 metros, Christine Ohuruogu's. Chambers también espera en su caso un resultado favorable. La carta con la que acudió a su cita con John Scott como acto de buena fe y colaboración se publicó en la prensa británica un día antes de la reunión. Ésta es una reproducción traducida de la misma: Querido Dwain,

Por tu petición, esta carta es para confirmar que estoy dispuesto a ayudarte para ofrecer al deporte británico y a otros una información que ayudará a mejorar la efectividad de los programas antidopaje. Abajo se muestran los detalles de cómo fuiste capaz de engañar a los controles de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) y de la británica durante un largo periodo de tiempo. Tu programa de dopaje incluyó las siguientes siete sustancias prohibidas: THG, testosterona/epitestosterona en crema, EPO (Procrit), HGH (Serostim), insulina (Humalog), modafinil (Provigil) y liotironina, una forma sintética de la hormona tiroidea T3.

THG

Al principio era un esteroide indetectable apodado 'the clear'. Antes se utilizaba fuera del periodo de competición y se administraba dos días a la semana, normalmente, los lunes y losmiércoles. Normalmente, estos eran los días con mayor carga de entrenamiento. El producto acelera los procesos de rehabilitación y la reparación de los tejidos. 30 unidades del líquido se colocan bajo la lengua durante la mañana. Se suele utilizar en ciclos de tres semanas de tratamiento y una libre.

Testosterona/epitestosterona (en crema)

También se usaba en principio fuera del periodo de competición. Se aplica por vía cutánea enel antebrazo dos días a la semana, generalmente los martes y los jueves. La dosis era de un gramo, el cual contenía 50 miligramos de testosterona y 2.5 miligramos de epitestosterona. Su propósito era compensar la reducción de testosterona endógena causada por el uso de THG y también para acelerar el tiempo de recuperación tras una intensa fatiga. La testosterona/epitestosterona se administraba en ciclos de tres semanas de tratamiento y unalibre.

EPO

Se consumía tres días a la semana durante la 'fase correctiva', que engloba las dos primeras semanas de un ciclo. Normalmente, se reservaba para los lunes, miércoles y viernes. Sólo se usaba una vez a la semana durante la 'fase de mantenimiento' , habitualmente los miércoles.La dosis era de 4.000 unidades por inyección. Su propósito consiste en incrementar el número de glóbulos rojos en la sangre y mejorar el rendimiento del oxígeno y su utilización.

Víctor Conte posa con una foto dedicada de Marion Jones. (Foto: AP)



La sustancia dota a los 'sprinters' de una gran ventaja porque permite aumentar el número de series en los entrenamientos y afrontar una mayor carga de esfuerzo fuera de los meses de competición. La EPO es indetectable aproximadamente 72 horas después de administrarlo por vía subcutánea (abdomen) y sólo 24 horas si se hace por vía intravenosa.

HGH

Se usaba tres noches por semana, normalmente, los lunes, miércoles y viernes. Cada inyección contenía 4,5 unidades de la hormona de crecimiento. De nuevo, esta sustancia se utilizaba originalmente en los meses de pretemporada para favorecer la recuperación tras un entrenamiento muy intenso.

Insulina

Se usa también después de un entrenamiento intenso durante la pretemporada. Tres unidades de Humalog (insulina de acción rápida) se inyectaban inmediatamente después del entrenamiento junto con una bebida energética que contenía 30 gramos de dextrosa, 30 gramos suero de proteína y tres gramos de creatina. Su propósito es llenar de nuevo los depósitos de glucosa, resintetizar la molécula trifosfato de adenosina (ATP) y facilitar la síntesis de las proteínas y el crecimiento muscular. La insulina actúa como vehículo en el transporte de glucosa y aminoácidos. En la actualidad no existe un test aceptado para detectar esta sustancia.

Modafinil

Se usa como agente que estimula el estado de alerta antes de la competición. Su propósito es reducir la sensación de fatiga y mejorar el tiempo de reacción. Una hora antes de la prueba se consume una tableta de 200 miligramos.

Liotironina

Se usa para acelerar el metabolismo antes de la competición. Reduce las consecuencias de lainactividad e incrementa la rapidez. Una hora antes de la competición se ingieren dos tabletas de 25 gramos. En la actualidad no existe un test aceptado para detectar esta sustancia.

En términos generales, los atletas de fuerza explosiva, como los velocistas, usan esteroides anabolizantes, hormonas de crecimiento, insulina y EPO durante los meses sin competición. Usan estas drogas junto con un programa de entrenamiento intensivo, gracias al que desarrollan una fuerza básica que les servirá durante toda la temporada. El trabajo para ganar velocidad se inicia justo antes del inicio de la temporada. Es importante comprender que no es realmente necesario para los atletas tener acceso a esteroides anabolizantes de diseño, como la THG. Pueden utilizar testosterona de acción rápida (en cremas, gel o pastillas) y escapar fácilmente de los análisis. Por ejemplo, tomada de forma oral, la testosterona desaparecerá del sistema en menos de una semana, y las cremas y geles lo consiguen incluso más rápido.

La 'técnica del regate'

Muchos atletas recurren a lo que nosotros llamamos 'técnica del regate'. Así funciona:

Primero, el atleta llama repetidas veces a su teléfono móvil hasta saturar su capacidad para almacenar mensajes. De esta forma, el atleta puede declarar que no recibió ningún mensaje cuando decida volver a estar localizable. Segundo, el atleta ofrece una información incorrecta en su formulario de localización. Dice que va a estar un sitio y luego va a otro. A partir de ese instante, comienzan a usar testosterona, hormonas de crecimiento y otras




http://elmundodeporte.elmundo.es/elmundodeporte/2008/05/16/masdeporte/1210967940.html

drogas durante un ciclo corto de dos o tres semanas.

Cuando el atleta interrumpe durante unos días el uso de drogas y sabe que el test resultará negativo, vuelve a estar localizable en las instalaciones habituales. La mayoría de los atletas se someten a dos controles año de forma aleatoria cuando no se encuentran en periodo de competición. Cuando aparece un responsable de realizar los análisis y el atleta no se encuentra dónde debería, entonces recibirá el primer aviso por no someterse al control. Seríacomo un 'strike uno' en el béisbol. El reglamento actual sobre dopaje permite al deportista dos ausencias en un periodo de 18 meses sin aplicar sanción alguna. Entonces, la desventaja para el atleta que ha faltado a un test es que ya tiene un 'strike' en su contra. La ventaja es que durante ese periodo ha recibido un ciclo de esteroides. El atleta puede seguir regateandohasta que tenga dos 'strikes', lo que significa que puede doparse hasta entonces.

Más controles en el último cuarto del curso

En resumen, en mi opinión más del 50% de los controles efectuados cada año deberían realizarse durante los periodos sin competición o en el último cuarto de la temporada. Éste es el periodo cuando los atletas más 'regatean' y usan esteroides anabolizantes y otras drogas. Permitidme ofrecer alguna información para vuestra consideración. Si echáis un vistazo a las estadísticas de la Agencia Antidopaje de EEUU (USADA) sobre los controles realizados fuera de temporada durante cada cuarto del año 2007, los resultados son los siguientes: 1208 en el primero, 1295 en el segundo, 1141 en el tercero y sólo 642 en el cuarto.

Al final de 2003, aconsejé a la USADA sobre la importancia de realizar controles aleatorios durante el último cuarto del año. Al principio parece que hicieron caso de mis consejos porque incrementaron el número de análisis durante ese periodo en 2004, 2005 y 2006. En cualquier caso, no continuaron con esta práctica en 2007. ¿Por qué decidió la USADA realizar sólo el 15% de los controles anuales fuera de competición durante el último cuarto? No olvidemos que éste es un periodo de pretemporada en un año de JJOO. Esto es el equivalente a un pescador que sabe que el pescado está a punto de picar y entonces, conscientemente, decide que es tiempo de soltar el carrete, apoyar la caña y echarse una siesta. En varias ocasiones, he ofrecido información a la USADA y la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) en un intento por ayudarles y establecer políticas y procedimientos de control más efectivos. Poseo más información y me gustaría ofrecerte a ti y al deporte británico, pero lo dejaré para otra ocasión.

Espero que esta información sea de ayuda. Estoy disponible para asistirte en este sentido.

Sinceramente,

Victor Conte

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Salud y Belleza - CincoSentidos Las células madre adultas revolucionan la ortopedia

Los doctores Ripoll y De Prado buscan regenerar tejido de cartílago

Son un equipo, con 87.000 historias clínicas en sus archivos. Trabajan en la medicina privada y la institución que dirigen en Murcia, la Fundación Amical, ha recibido ya ocho galardones por sus novedosas investigaciones con células madre adultas, extraídas de un órgano del cuerpo.

Los doctores Pedro Ripoll y Mariano de Prado (especialistas del Hospital USP San Carlos de Murcia) están revolucionando la traumatología española con nuevas técnicas de cirugía ortopédica. Fueron pioneros en la realización del primer trasplante autólogo de cartílago en rodilla vía artroscópica y del primer trasplante de menisco, también vía artroscópica, en España

En los tres últimos años, además, han logrado con éxito aprovechar el potencial biológico de las células madre adultas. Y ello desde la pequeña ciudad de Murcia y la Fundación Amical, que acaba de recibir el prestigioso premio de investigación Desarrollo de la Traumatología Aplicada que otorga la Fundación Mapfre.

El trabajo galardonado, en el que también ha participado el doctor Javier Vaquero (del Hospital Gregorio Marañon de Madrid) demuestra la efectividad de la utilización de células madre adultas en el tratamiento de la osteonecrosis y la pseudoartrosis. Hasta la fecha han operado a 100 enfermos y la experiencia clínica ha sido sometida al debate médico en diez reuniones nacionales e internacionales.

Después de probar la eficacia de este tipo de células en las necrosis de hueso y en el retardo en la consolidación de fracturas, lo que en medicina se conoce como pseudoartrosis, Amical centra sus esfuerzos en buscar los mecanismos biológicos que han de permitir a las células madre adultas transformarse en cartílago, el material que recubre el interior de las articulaciones, les da capacidad mecánica y provoca artrosis cuando se destruye.

Es ésta una carrera contrarreloj en la que corren investigadores de todo el mundo. La gran esperanza de la traumatología del futuro; pues el cartílago, como el tejido nervioso no tiene capacidad de regeneración, al contrario de lo que le ocurre al hueso.

Sin embargo, aún quedan unos cuantos años para que la ciencia se apunte otro nuevo tanto. Sólo un equipo de Gran Bretaña ha logrado regenerar cartílago animal. Ni siquiera en EE.UU. hay novedades en este terreno.

La dificultad para regenerar este material ha obligado a estos dos traumatólogos (que ya han obtenido tejido autológico 'pero de escasa calidad', reconoce Mariano De Prado) a buscar un atajo . 'El cartílago es muy antipático porque sus células viven aisladas unas de otras, prácticamente sin contacto y sin vascularización', recuerda Pedro Ripoll.

Para intentar ganar la carrera internacional, han decidido recubrir una matriz con células madre adultas de cartílago y lograr que en este medio más benigno prolifere el tejido necesario con las mismas características mecánicas que el original. El éxito del ensayo permitiría mejorar la artrosis de adultos jóvenes y con patologías tempranas.

Los logros de la investigación privada

Los doctores Pedro Ripoll y Mariano de Prado codirigen el servicio de Traumatología y Cirugía Ortopédica del USP Hospital San Carlos de Murcia desde el año 1990 y son los promotores de la premiada Fundación Amical, una institución privada, pequeña y alejada de los centros de investigación, 'lo que demuestra que con pocos recursos, pero mucho rigor, se pueden conseguir grandes resultados',

Marta Matute / MADRID (12-05-2008) Publicado en: Edición Impresa - 5 Sentidos

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20/05/2008http://www.cincodias.com/imprimir.html?xref=20080512cdscdicst_2&anchor=cdscdi...

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aseguran los médicos. Cuenta con una plantilla de 15 investigadores y un presupuesto anual de 300.000 euros.

Estos traumatólogos son responsables de los servicios médicos de los equipos de fútbol de Murcia, Lorca, Cartagena, Alicante y Almeria y han intervenido, entre otros, a Pepín Jiménez, Finito de Córdoba y los futbolistas Marcos Vales y Óscar Miñambres.

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Ejercicio reduciría el riesgo de cáncer de mama premenopáusico


Traducido del inglés: miércoles, 14 de mayo, 2008 Por Will Dunham

WASHINGTON (Reuters) - Hacer ejercicio regularmente durante la adolescencia y la juventud ayudaría a disminuir el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de mama antes de la menopausia, según un estudio realizado en Estados Unidos.

Las mujeres físicamente más activas eran un 23 por ciento menos propensas a tener cáncer de pecho premenopáusico que las que habían hecho menos actividad física en la juventud, señalaron los investigadores en Journal of the National Cancer Institute.

Los altos niveles de ejercicio entre los 12 y los 22 años contribuyeron a generar ese efecto protector, dijeron los autores.

"Cuanta más actividad, mayor fue el beneficio", dijo en una entrevista telefónica el director del estudio, el doctor Graham Colditz, de la Escuela de Medicina de la Washington University y el Barnes-Jewish Hospital en Saint Louis.

Investigaciones previas demostraron que el ejercicio regular en la adultez conducía a al menos un 20 por ciento menos de riesgo de desarrollar cáncer de mama después de la menopausia, indicaron los expertos.

Pero los estudios sobre la relación entre la actividad física y el riesgo de cáncer mamario antes de la menopausia habían producido resultados inconsistentes, añadieron.

Los investigadores dijeron que el nuevo estudio señaló que las mujeres necesitan comenzar la actividad física regular a una edad joven para reducir el peligro de cáncer de pecho premenopáusico.

El beneficio provisto por el ejercicio no se relacionó con un deporte particular o la intensidad de actividad física, añadió el autor.

Colditz y sus colegas estudiaron a 65.000 enfermeras de entre 33 y 51 años, que informaron en 1997 cuánto tiempo dedicaban a la actividad física desde los 12 años.

Después de seis años de seguimiento, 550 participantes habían sido diagnosticadas con la enfermedad.

Los tumores mamarios son la principal causa de muerte por cáncer entre las mujeres en todo el mundo. La enfermedad provoca la muerte de unas 465.000 mujeres anualmente, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer.

Globalmente, alrededor de 1,3 millones de mujeres son diagnosticadas cada año con cáncer de pecho.

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Temas relacionadas:

Cáncer de seno - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/breastcancer.html Ejercicio y estado físico - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/exerciseandphysicalfitness.html Salud de las mujeres - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/womenshealth.html


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Artritis surgiría por factores ambientales en algunos pacientes


Traducido del inglés: miércoles, 14 de mayo, 2008 NUEVA YORK (Reuters Health) - Una serie de factores ambientales estarían relacionados con el surgimiento de artritis inflamatoria en los pacientes con psoriasis, indicaron los resultados de un estudio.

La investigación fue publicada en Annals of the Rheumatic Diseases.

"La artritis psoriásica puede considerarse como una 'enfermedad dentro de una enfermedad'", escribió el equipo del doctor Ian N. Bruce, de la University of Manchester, en Gran Bretaña. La condición es "una artritis inflamatoria sobre un contexto de psoriasis preexistente o futura".

"Generalmente la artritis aparece después, suele ser varios años después, del surgimiento de la psoriasis", añadieron los autores. Por eso, en los pacientes con psoriasis sería útil saber qué factores aumentan el riesgo de desarrollar esa condición.

Para investigarlo, los expertos compararon a 98 pacientes que habían desarrollado artritis inflamatoria en los últimos cinco años con un "grupo de control" de 163 pacientes con psoriasis pero sin la enfermedad articular.

Un cuestionario enviado por correo se empleó para evaluar los posibles factores relacionados con el desarrollo de la artritis inflamatoria.

Las exposiciones previas al surgimiento de la artritis que se vincularon positivamente con la condición fueron: la vacuna contra la rubeola (el 4,6 por ciento para los pacientes con artritis psoriásica frente al 0,7 por ciento de los controles); traumas que requirieron atención médica (14,9 frente a 7,9 por ciento) y úlceras bucales reiteradas (25,3 frente a 8,9 por ciento).

Los pacientes con artritis psoriásica también fueron más propensos a haberse hecho una fractura que requirió hospitalización (un 50 comparado con un 9 por ciento).

Estos estudios deben multiplicarse, especialmente respecto de los factores que aumentan el riesgo de artritis y que antes no se habían notificado, escribieron Bruce y sus colegas.

Una mejor comprensión de los disparadores que contribuyen al desarrollo de la artritis psoriásica también permitiría conocer los mecanismos biológicos que subyacen en la enfermedad.

FUENTE: Annals of the Rheumatic Diseases, mayo del 2008

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Temas relacionadas:

Artritis - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/arthritis.html Psoriasis - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/psoriasis.html


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POLIDEPORTIVO | II JORNADAS DE TRAUMATOLOGIA Y MEDICINA EN EL DEPORTE

Especialistas en medicina deportiva asistirán a un congreso en Eivissa

Alonso, Avellaneda y Ramos, durante la rueda de prensa celebra ayer en el Consell D.I.

MULTIMEDIA Fotos de la noticia

EIVISSA | SEBASTIÁN CANDELA Ayer se presentó en el Consell de Eivissa la segunda edición de las Jornadas de Traumatología y Medicina en el Deporte, que se celebrará en la isla el 25 de octubre. El anterior congreso tuvo lugar en 2004, pero la máxima institución pitiusa tiene intención de que en el futuro se celebre cada dos años. Estas jornadas contarán con la presencia de algunos de los más importantes profesionales europeos en medicina deportiva, como el profesor sueco Häkan Alfredson, un inminente especialista en cirugía ortopédica, o la doctora Guadalupe Garrido, un prestigiosa experta en nutrición que es también profesora de la Universidad Politécnica de Madrid. El congreso fue presentado en una rueda de prensa a la que asistieron el conseller de Deportes, Mario Avellaneda; el jefe de servicio de Medicina de la Federación Española de Atletismo, Juan Manuel Alonso, y el responsable del gabinete de Medicina Deportiva del Consell de Eivissa, César Ramos. Los tres coincidieron en destacar la importancia que supone el hecho de que Eivissa mantenga la actividad de formación continuada de los profesionales sanitarios que directa o indirectamente trabajan en el ámbito deportivo. A estas jornadas podrán asistir médicos, monitores, fisioterapeutas, licenciados en INEF, etc., que quieran ampliar sus conocimientos sobre los tres temas del programa previsto: Traumatología (conceptos actuales en fisiopatología y tratamientos de tendinopatías y aplicación práctica de casos clínicos), Nutrición (aspectos prácticos en el control nutricional en deportistas de competición) y Fisiología (valoración de los estudios de campo y de laboratorio a deportistas). En la presentación se apuntó que en este congreso será más práctico que académico y que con el mismo se pretende evitar que Eivissa esté aislada a nivel conocimientos.

Declaraciones de Juan Manuel Alonso, jefe de servicio de medicina de la Federación Española de Atletismo diariodeibiza.es es un producto de Editorial Prensa Ibérica


ENTORNO 14/05/2008

Las etapas más críticas de la obesidad en el desarrollo aparecen entre el segundo y tercer año, y en la adolescencia. Además, el 10 por ciento de los bebés de seis meses tiene sobrepeso, según un estudio en 34.900 niños realizado por la Sociedad Asturiana de Atención Primaria. La Asociación Asturiana de Pediatría de Atención Primaria ha desarrollado un estudio para conocer en detalle la incidencia del sobrepeso y la obesidad en la población infantil. Este trabajo ha permitido comprobar que el 10 por ciento de los bebés ya presenta sobrepeso a los seis meses y que las etapas más críticas se localizan entre el segundo y el tercer año de vida y en el inicio de la adolescencia. Así lo ha indicado Begoña Domínguez, pediatra del centro de salud de Otero, en Oviedo, y presidenta de la Asociación Asturiana de Atención Primaria. El estudio se ha desarrollado de forma exhaustiva con la inclusión de más de 34.900 niños con edades comprendidas entre seis meses y 13 años, a partir de los datos registrados en las consultas de pediatría. Esta metodología diferencia al estudio de los habituales en obesidad, que suelen realizarse en ámbitos escolares, ha explicado Domínguez. Para su desarrollo se estudió a todos los niños que cumplieron dos, tres, seis, diez y 13 años, así como seis y 18 meses con registro de peso y talla y cálculo del índice de masa corporal. Los datos han permitido comprobar que a los seis y a los 18 meses la incidencia de sobrepeso y obesidad es del 10 por ciento, "un dato que consideramos muy relevante y que ya nos debe hacer reflexionar", ha dicho Domínguez. A los dos años la incidencia es del 18 por ciento, del 19 por ciento a los tres, del 21 a los seis años; del 22 por ciento a los diez y del 24 por ciento a los trece años. Los datos permiten comprobar que "el primer salto importante se localiza entre el segundo y el tercer año de vida". El inicio de la adolescencia es otro momento crítico. Diferencias Por sexos, si bien en los bebes la incidencia del sobrepeso y obesidad es similar o algo mayor en las niñas, a partir de los tres años siempre es mayor la prevalencia en los niños. "La mayor diferencia la constatamos a los seis años, con una incidencia del 15 por ciento en las niñas y casi el doble, el 25 por ciento, en los niños". Por áreas sanitarias también se observan diferencias que parecen relevantes. Así, en el área I -correspondiente a Gijón- es del 21 por ciento, y en el área V -la zona noroccidental- no pasa del 13 por ciento. Los resultados resaltan la necesidad de poner en marcha un programa de prevención y seguimiento de la obesidad y el sobrepeso desde el nacimiento, con especial atención a esos dos momentos críticos, según concluye la sociedad. En esta tarea el pediatra de AP desarrolla un papel clave, para transmitir a los padres pautas de alimentación y hábitos saludables, insistiendo "en la importancia de una alimentación variada, de comer en familia prescindiendo de la televisión, prescindir de los caprichos y dejar los extras para días puntuales, y evitar utilizar la alimentación como una llamada de atención, tanto por parte de los niños como de los padres". Los pediatras quieren investigar ahora la relación entre los datos obtenidos y la alimentación en los primeros meses de vida "para ver si la lactancia materna se confirma como protectora frente a la obesidad y el sobrepeso, y si el inicio de la alimentación complementaria debe ser lo más tardío posible".

Covadonga Díaz. Oviedo

La adolescencia y el segundo año de vida, claves en obesidad

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Cinco Sentidos Los seguros de salud se apuntan a Pilates

Sanitas, Adeslas y Asisa amplían su oferta a los servicios 'wellness'

La preocupación por sentirnos bien con nosotros mismos, tanto física como espiritualmente, ha generado en los últimos años un enorme interés por la salud, el deporte y la llamada medicina del bienestar (wellness), un concepto que incluye todos aquellos tratamientos y actividades orientadas a aliviar molestias, proporcionar experiencias agradables y mejorar el equilibrio cuerpo-mente. Ya se sabe, reírse, disfrutar de la vida y hacer ejercicio disparan la producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad.

Por eso, el presupuesto anual que los españoles dedican al cuidado de la imagen personal y el wellness se ha incrementado de forma considerable, y aunque no hay cifras oficiales, las oficiosas hablan ya de un negocio que mueve más de 200 millones de euros al año y que crece anualmente al ritmo de dos dígitos.

Cada vez disponemos de formas más eficaces para la prevención y la lucha contra las enfermedades. Pero a medida que la medicina avanza, existe la percepción de que la salud no es simplemente algo que se tiene sino algo de lo que se goza. Y para preservarla hay que mimarla, evitando el estrés y la ansiedad, cuidando el sueño y la alimentación y tonificando durante tres o cuatro horas a la semana el cuerpo. Los seguros de salud no podían ser ajenos a este nuevo estilo de vida y por eso, en los últimos tiempos, han ampliado su tradicional oferta de servicios médicos 'con productos específicamente diseñados para prevenir la enfermedad e incrementar el bienestar corporal', como explica Javier Ibáñez, director de Servicios de Salud y Nuevos Negocios de Sanitas.

Gimnasia 'inteligente'

En su apuesta por el wellness, Sanitas ha decidido ampliar las prestaciones con las que contaba hasta ahora -cirugía refractaria, medicina y cirugía estética, reproducción asistida y chequeos de salud- con un catálogo de lo que se conoce ya como gimnasia inteligente -pilates, yoguilates, tai-chi, shiatsu, fitness terapéutico-, además de fisioterapia, osteopatía y masajes on site, entre otros. No es la única aseguradora. Adeslas también ofrece a sus clientes algunas de estas actividades. Las prestaciones no entran dentro de la póliza de seguros médicos, pero se ofertan a precios muy competitivos y con la garantía de la empresa que lo promociona.

Otro de los negocios wellness que están en auge son los balnearios urbanos o spa, que aun no disponiendo de baños termales, ofrecen a sus clientes un montón de terapias de relajación y salud relacionadas con el agua. Aseguradoras como Adeslas, Asisa o la mencionada Sanitas ofrecen a los miembros de su club importantes descuentos en circuitos distribuidos por toda España.

Los descuentos de Asisa se amplían a centros de belleza, formación y gimnasios, entre otros. En Adeslas, por su parte, también se recomiendan servicios de homeopatía. En su deseo por promover el interés en una alimentación sana y equilibrada, Asisa y Adeslas ofrece descuentos en establecimientos de venta de vinos, frutas y productos hortofrutícolas, mieles, pescados y mariscos.

Todo apunta a que pronto el resto de las compañías del sector se sumarán a la iniciativa. Las aseguradoras españolas están abriendo brecha en Europa en este nuevo nicho de mercado. Con estas propuestas, su objetivo no es otro que trascender los límites del seguro sanitario y convertirse en proveedoras de los últimos avances en terapias del bienestar.

Cuando el gimnasio va a la oficinas

Marta Matute / MADRID (13-05-2008) Publicado en: Edición Impresa - 5 Sentidos

El negocio del bienestar mueve en torno a 200 millones anuales

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Siete de cada diez causas de absentismo laboral están directamente relacionadas con los trastornos músculo-esqueléticos y el estrés, por eso cada vez más empresas ofrecen a sus directivos y trabajadores terapias antiestrés, cursillos de concentración y relajación, clases de pilates y yoga y acupuntura y masajes. Son pequeñas compensaciones en especie que a la larga, está demostrado, aumentan la productividad y el rendimiento de los profesionales.

Compañías como Pfizer, Santander, Accenture, Microsoft, Renfe, Shell o el Instituto Cervantes, entre otras muchas, hace tiempo que se apuntaron al wellness o medicina de la salud. Ahora son las aseguradoras quienes han entrado en este negocio que crece a un ritmo vertiginoso.

Sanitas acaba de comprar MundoSalud, constituida en 2002 por un grupo de osteópatas y fisioterapeutas, y con un catálogo de servicios diseñado especialmente para prevenir o paliar dolencias de grupos específicos de trabajadores, como administrativos, personal de seguridad o directivos.

También diseñan y gestionan el gimnasio de empresa, y en el caso de que éste no exista ofrecen, como alternativa, la organización de clases colectivas de pilates, yoga, tonificación muscular y un largo etcétera de alternativas.

Dos de ellas son los cursos de nutrición y de espalda. En esta escuela se aprende qué es la higiene postural y por qué es necesaria, cómo es y cómo funciona la espalda y cómo actuar cuando surge el dolor.

En las clases de nutrición se intenta inculcar la importancia y función de los nutrientes en la alimentación, cómo organizar y distribuir las comidas a lo largo del día, teniendo en cuenta la actividad desarrollada y las horas de descanso, y la conveniencia o no de completar la dieta con suplementos nutricionales para aumentar el rendimiento.

Combatir las viejas dolencias

Shiatsu

El Shiatsu es una terapia incluida dentro del sistema sanitario japonés que mejora la salud, alivia diversas enfermedades y activa la capacidad de autocuración realizando presiones con los dedos pulgares y las palmas de las manos sobre determinados puntos del cuerpo. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y las tensiones.

Terapia de fitness

El fitness terapéutico es una gimnasia a medida. No sólo mejoran los trastornos del aparato locomotor, las tablas también previenen o tratan enfermedades cardiacas, metabólicas y respiratorias. Ayudan a abandonar el tabaco y a recuperarse de enfermedades cerebrovasculares.

Yoguilates

Directamente importado de Los Ángeles, el yoguilates es una técnica que integra los principios esenciales de fuerza y equilibrio de Pilates con el Hatha Yoga. Está especialmente indicado para personas con estrés. No se utilizan máquinas y la respiración es un elemento fundamental en los ejercicios.

Ideokinesis

Se centra especialmente en el diálogo entre el cuerpo y la mente a través de las imágenes mentales, el movimiento y el tacto. Las imágenes proveen al cerebro de la retroalimentación que necesita para mejorar la movilidad, flexibilidad y fuerza.

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Hacia una política europea del deporte Deporte - 14-05-2008 - 12:35

La UE apuesta por endurecer la lucha contra el dopaje

El deporte forma parte fundamental de la sociedad europea: fomenta valores saludables, contribuye a la integración social y es beneficioso para la salud. Sin embargo, en ocasiones está vinculado -sobre todo en su más alto nivel- a fenómenos negativos como explotación de los deportistas, dopaje, racismo, violencia o corrupción. El pasado 8 de mayo, la Eurocámara pidió a la Comisión directrices más claras para la aplicación de la normativa comunitaria sobre deporte.

El informe del Parlamento Europeo, redactado por el eurodiputado griego del Partido Popular Europeo Manolis Mavrommatis, acoge favorablemente el Libro Blanco sobre el deporte de la Comisión y subraya que seis de cada diez ciudadanos europeos participan regularmente en actividades deportivas. El texto también afirma que el deporte emplea a unos quince millones de personas en la Unión Europea, y señala que el sector generó alrededor de 407.000 millones de euros en 2004. Además, el informe aprobado por el Parlamento Europeo recuerda que el nuevo Tratado de Lisboa dedica por primera vez un apartado al deporte, lo que permitiría "establecer en el futuro una política europea coherente en este sector". Dopaje Entre otras medidas, la Eurocámara propone que se endurezcan las normas relativas a dopaje, y que se equipare el comercio con sustancias ilegales destinadas a ese fin con el tráfico de drogas. El informe pide asimismo que no se introduzcan nuevas normas que creen una discriminación directa basada en la nacionalidad, "como la norma de 6+5 propuesta por la FIFA", y apoya sin embargo el sistema de la UEFA de recurrir a los jugadores de la cantera, "más proporcionado y no discriminatorio". Interés general En cuanto a los derechos de retransmisión televisiva, el informe asegura que los derechos de los medios de comunicación representan una de las principales fuentes de ingresos del deporte, por lo que apela a la "solidaridad" con el fin de "evitar que los grandes clubes sean los únicos que obtienen beneficios de los derechos audiovisuales". Los eurodiputados reconocen el derecho de todos los medios audiovisuales a acceder a los acontecimientos deportivos de interés público y a informar al respecto, y muestran su apoyo a los Estados miembros que han establecido una lista de acontecimientos de gran importancia para el público que deberían contar con una difusión libre en televisión, "como los Juegos Olímpicos, la Copa del Mundo de fútbol y el Campeonato de Europa de fútbol".

El informe reclama asimismo "una aplicación más estricta de la disposición del reglamento de la FIFA que prohíbe las transferencia de jugadores menores de 16 años", y suscribe el principio según el cual "el primer contrato profesional de un jugador debe firmarse con el club que lo ha formado". Puede ampliar la información a través de los siguientes enlaces:

Ref.: 20080513STO28749

Más información :

El PE pide igualar la lucha contra el dopaje al combate contra el tráfico de drogasResolución del PE sobre el Libro Blanco sobre el deporte Ficha del procedimiento (en inglés)El fútbol europeo, en el punto de mira de la Eurocámara

SETRADE afronta nuevos retos para la traumatología deportiva participando en las XXI jornadas de traumatología deportiva a celebrar en Valencia.

Valencia acoge la vigésimo primera edición de las Jornadas de Traumatología Deportiva, los días 16 y 17 de mayo. El salón de actos de la Autoridad Portuaria de Valencia, se convertirá en punto neurálgico para especialistas relacionados con la Cirugía Ortopédica y Traumatología, medicina del deporte, Rehabilitación, Fisioterapia Deportiva y Preparación Física. Se trata de un foro de discusión técnica donde se intercambiarán métodos de trabajo y conocimientos sobre las técnicas quirúrgicas más avanzadas en cuanto a lesiones producidas por el deporte. En esta cita participarán más de 250 profesionales interesados en la Traumatología Deportiva. Bajo el lema de ‘Lesiones por Sobrecarga en el Deporte’, SETRADE pretende transmitir la capacidad que tienen los cirujanos para adaptarse a los nuevos tratamientos quirúrgicos, así como a la prevención de estas lesiones y el papel continuo en la investigación de nuevas técnicas. En este sentido, el presidente de SETRADE, el doctor Carlos Sánchez Marchori, quiso destacar la importancia que tiene la patología de sobrecarga en el mundo del deporte, pues “es la más habitual tanto en la actividad profesional como en la aficionada, con gran trascendencia en los días que representa de baja deportiva, así como en el enfoque terapéutico, de este tipo de lesiones, que siempre necesitan de un equipo multidisciplinar para su correcta resolución”. En cuanto al programa científico de las XXI Jornadas de Traumatología Deportiva se divide en 6 mesas redondas estructuradas en diferentes temáticas en las que intervendrán destacados ponentes de importante prestigio internacional como el Dr. Rafael Iñigo Paulovich, el Dr. Pedro Guillén, el Profesor Gomar Sancho, el Profesor Argimiro Rodríguez Jerez y el Dr. Josep Borrell, entre otros. También habrá un recuerdo especial hacia el Dr. Genaro Borrás, médico de la Selección Española de Fútbol, fallecido hoy a los 62 años. El Dr. César Cobián, presidente de la Asociación Española de Médicos de Equipos de Fútbol (AEMEF) realizará un homenaje durante el transcurso del encuentro. Las jornadas darán comienzo el viernes 16 de mayo, momento en que se abordarán aspectos como la readaptación deportiva al sobreesfuerzo, la importancia del calzado y superficies, ecografía en el diagnóstico, la radiología y el dolor inguinal en el deportista. La siguiente mesa se centrará en Tendinopatias en Aquiles y de la muñeca así como su prevención y tratamiento quirúrgico de éstas. En la sesión de la tarde moderada por el Doctor Carlos Sánchez Marchori, presidente de SETRADE, se debatirá sobre las fracturas de estrés, la adolescencia y el sobreesfuerzo, la sobrecarga en el codo y las lesiones por sobrecarga en la pelvis. También se abordará el estado actual de la investigación del cultivo celular en el sistema músculo-esquelético. La última mesa redonda del viernes se profundizará en el Dolor lumbar en el Deporte y estará abierta a la presentación de casos clínicos por parte de los asistentes. La jornada del sábado 17 de mayo se dividirá en dos mesas redondas en la que los asistentes tratarán de conocer en profundidad aspectos relacionados con la Rótula y con la prevención y el tratamiento quirúrgico de las lesiones de Hombro. Se presentarán comunicaciones a las mesas por parte de especialistas nacionales y latinoamericanos para intercambiar técnicas de trabajo. Éstos últimos se encuentran en nuestro país con motivo del convenio de colaboración entre SETRADE y la SLARD para la formación de postgrado de especialistas.

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ENTORNO 13/05/2008

Los científicos del proyecto Ga2len (Global Allergy and Asthma European Network), financiado por el VI Programa Marco, seguirán muy de cerca la evolución de los Juegos Olímpicos para evaluar la prevalencia de asma y otras alergias entre los mejores atletas de Europa. El estudio hará un seguimiento a 2.000 atletas antes, durante y después de los juegos. Se les someterá a reconocimientos clínicos periódicos que determinarán su función pulmonar, la sensibilidad de sus bronquios y los síntomas de asma. Se harán pruebas de alergia mediante punción cutánea. Además, se examinará si hay cambios en el óxido nítrico exhalado por los atletas para detectar cualquier inflamación de las vías respiratorias. En la Villa Olímpica se abrirá un laboratorio del proyecto para atender a los atletas que padezcan problemas respiratorios, de acuerdo con las normas de dopaje. Con el seguimiento clínico se espera poder evaluar el efecto del medioambiente local en los deportistas. Se calcula que el 20 por ciento de los atletas que competirán en las olimpiadas de Pekín padecen asma. Los índices más elevados de esta afección se encuentran entre atletas de resistencia tales como corredores, nadadores y ciclistas. Además de reunir información científica comparable sobre la prevalencia de asma y alergias entre los atletas, el estudio permitirá obtener un mejor conocimiento del asma inducido por el ejercicio y del efecto de la calidad del aire y la contaminación sobre el rendimiento de los atletas.

Redacción

La UE evaluará el índice de asma en los atletas de los Juegos Olímpicos



La obesidad contribuye al calentamiento global: estudio


Traducido del inglés: viernes, 16 de mayo, 2008 Por Michael Kahn

GINEBRA (Reuters) - Al parecer, la obesidad también contribuiría al calentamiento global.

Las personas obesas o con sobrepeso requieren más combustible para su transporte y el de los alimentos que consumen y el problema empeorará a medida que la población literalmente "engorde", indicó un equipo de expertos de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres.

Esto se suma a la escasez de alimentos y al mayor precio de la energía, escribieron los investigadores Phil Edwards e Ian Roberts en la edición del viernes de la revista The Lancet.

"Todos nos estamos volviendo más pesados y es una responsabilidad global", manifestó Edwards durante una entrevista telefónica. "La obesidad es una parte clave del panorama general", añadió el autor.

Al menos 400 millones de adultos en todo el mundo son obesos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) prevé que en el 2015, 2.300 millones de adultos tendrán sobrepeso y más de 700 millones serán obesos.

En su modelo, los investigadores vincularon a un 40 por ciento de la población global con la obesidad, con un índice de masa corporal cercano a 30.

Muchas naciones se están acercando rápidamente o han superado este nivel, dijo Edwards.

El IMC es un cálculo de la altura en relación con el peso y su rango normal habitualmente oscila entre 18 y 25. Más de 25 puntos es considerada una indicación de sobrepeso y más de 30, obesidad.

Los investigadores hallaron que las personas obesas requieren 1.680 calorías diarias para mantener la energía normalmente y otras 1.280 calorías para realizar sus actividades diarias, es decir un 18 por ciento más que quienes tienen un IMC normal.

Dado a que las personas más delgadas comen menos y son más propensas a caminar que a depender de automóviles, la población más flaca disminuiría la demanda de combustible para transporte y agricultura, señaló Edwards.

Esto también es importante porque el 20 por ciento de los gases de efecto invernadero provienen de la agricultura, añadió el autor.

El próximo paso es cuantificar cuánto está contribuyendo la población más pesada al cambio climático, los mayores precios de los combustibles y la escasez de alimentos, indicó.

"La promoción de una distribución normal del IMC reduciría la demanda y el precio global de los alimentos", escribieron Edwards y Roberts.


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Temas relacionadas:

Obesidad - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/obesity.html Salud ambiental - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/environmentalhealth.html


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Granada

GRANADA

El Patronato de Deportes da atención a los obesos por su grave problema de salud Más de 15.000 granadinos siguen los cursos del Centro de Medicina Deportiva, que atiende desde embarazadas a mayores para mejorar su calidad de vida

18.05.08 - RAFA LÓPEZ

Empecemos con dos datos. Primero: España es el segundo país europeo con mayores tasas de obesidad. Y segundo: Andalucía es una de las comunidades autónoma con más gordos. Tal situación es más que suficiente para que el Centro de Medicina del Deporte haya decidido incluir dentro de su amplísimo abanico de actividades unos cursos especiales para personas con sobrepeso, ya que sufren singulares problemas de salud. De hecho, la obesidad está ya considerada por las autoridades sanitarias como un problema de salud pública de primer orden, pues no deja de crecer sobre todo en la población infantil y juvenil, muy dada a la llamada 'comida basura': se abusa de los productos precocinados y de las grasas. La entidad del problema es tal, que los cursos de actividad física para adelgazar que imparte el Centro de Medicina del Deporte -dependiente del Patronato Municipal de Deportes de Granada- se encuentran entre los más solicitados por la población, y de hecho el cupo de plazas disponibles se agota rápidamente. Según las explicaciones de Miguel Ángel Gallo, director del Centro de Medicina del Deporte, la obesidad se ha convertido actualmente casi en una plaga, y el centro que dirige pretende colaborar con los organismos sanitarios para contrarrestar esta tendencia. «No hacemos la competencia a centros dietéticos ni a las consultas especializadas, pero nos planteamos que debemos intervenir porque hay personas con graves problemas de salud», dice. Los casos más complicados -que no son pocos- son los de quienes están muy obesos o padecen obesidad mórbida. El cálculo Para calcular el peso ideal hay que dividir el número de kilos por la estatura al cuadrado. El peso es correcto si el resultado se sitúa entre 20 y 26. Por ejemplo: un varón mide 1,81 y pesa 72 kilos. Habrá que dividir 72 entre 3,2671 -que es el resultado de multiplicar 1,81 por 1,81-. La cantidad resultante en este caso es 22,03, por lo que dicha persona goza de un peso perfecto. Estos cursos no se limitan a recomendar los ejercicios físicos adecuados para perder peso, sino que además prestan asesoramiento dietético. La filosofía general del Centro de Medicina del Deporte es la de favorecer el ejercicio físico con fines terapéuticos. Su clientela es en verdad variopinta: desde niños de muy corta edad a personas que superan los 90 años y que mantienen con entusiasmo una actividad física regular para mejorar su salud. Todos ellos están supervisados médicamente y cuentan con un elevado número de monitores que les asesoran en sus tareas marcándoles las pautas básicas de los ejercicios que deben realizar. La actividad del Centro de Medicina del Deporte cuenta con muchísimos seguidores en la capital: 12.000 personas participan en las actividades de invierno, y casi 3.500, en las de verano. En total, más de 15.000, una cifra muy respetable. Su éxito radica en la amplia variedad de su oferta: es difícil que cualquier persona que necesite realizar

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deporte terapéutico no encuentre entre alguno de sus múltiples programas aquel que se adapte a sus necesidades. Como anécdota, el curso más demandado es la de la actividad acuática para embarazadas, orientada a preparar el parto en las mejores condiciones. Por cierto, el plazo para inscribirse en cursos veraniegos ya está abierto. [email protected]

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SEVILLA FC: EL PROYECTO EUROPEO 'ESTADIOS SALUDABLES' VISITA EL SÁNCHEZ PIZJUÁN

/noticias.info/ Esta mañana una delegación del Centro Andaluz de Medicina del Deporte, CAMD, encabezada por Leocricia Jiménez López, que coordina en Andalucía el proyecto europeo Healthy Stadia (estadios aludables), junto con el grupo de trabajo que abandera el mismo en Liverpool, han visitado el estadio Sánchez Pizjuán junto a al responsable de instalaciones del Sevilla FC, a fin de conocer in situ el estadio y ver las posibilidades de mejora del reciento sevillista cara a incluirlo en el proyecto. El proyecto Healthy Stadia (estadios saludables) pretende fomentar la promoción de la salud pública en los estadios deportivos mediante el intercambio de buenas prácticas y el desarrollo de enfoques específicos paramejorar la salud de los que trabajan, visitan o usan estas instalaciones. Este proyecto, respaldado por la agencia ejecutiva de salud pública (PHEA), representa una oportunidad única de potenciar el papel de los estadios de deportes en relación con la salud pública.

Noticia nº: 359115Fuente: Sevilla FC Marca SevillaCiudad: SevillaPaís: EspañaAgencia emisora:Grupo DeportesSección DeportesSubsección FútbolFecha emisión: 21/05/2008Fecha publicación: 21/05/2008Tiempo de lectura 0 min

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23/05/2008http://www.noticias.info/asp/PrintingVersionNot.asp?NOT=359115

Zumo de frutas frente a la arterioesclerosis

JANO.es y agencias · 20 Mayo 2008 10:22

Un estudio francés realizado con hámsters indica que los zumos parecen tener más poder frente al desarrollo de la enfermedad que las propias frutas

Uvas, manzanas y el zumo que se obtiene de estas dos frutas podrían prevenir el desarrollo de arterioesclerosis, algo que se ha observado en hámsters que consumían una dieta rica en grasas y colesterol, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Montpellier (Francia) publicado en "Molecular Nutrition and Food Research". Según mostraba el equipo del Dr. Kelly Decorde, los zumos de frutas tienen más poder contra los efectos de la arterioesclerosis que las propias frutas. Su trabajo ha demostrado también, por primera vez, que la fruta procesada proporciona un mayor beneficio para la salud. La mayoría de la fruta que la gente consume está procesada previamente, según los investigadores. Sin embargo, la información sobre la composición nutricional de estos alimentos se limita a aquella que consumimos en su estado natural. Para investigar cómo convertir esta fruta en zumo puede afectar a su contenido fenólico, integrado por los potentes antioxidantes que contiene la fruta, alimentaron a un grupo de hámsters con uvas, zumo de uva, manzanas, zumo de manzanas o agua, junto con una dieta que facilitaba la aparición de arterioesclerosis. Un grupo control formado también por estos animales ingirió comida normal. La cantidad de fruta que los hámsters consumieron fue equivalente a tres manzanas o tres racimos de uvas diarios en los humanos. Los hámsters que consumieron zumo bebieron el equivalente en seres humanos a cuatro vasos diarios para una persona que pesara 70 kilos. Las manzanas y uvas tenían un contenido de fenol similar, mientras que el zumo de uva morada tenía 2,5 veces más fenol que el de manzana. En comparación con los animales que recibieron agua, aquellos que comieron fruta o bebieron zumo presentaron niveles más bajos de colesterol, menos estrés oxidativo y menos acumulación de grasa en la aorta. El zumo de uva morada logró los efectos más potentes, seguido por la uva morada, el zumo de manzana y las propias manzanas. Los investigadores consideran que las cantidades de fenol contenidas en la comida tienen efectos directos de sus propiedades antioxidantes, según indicaron. Otros componentes antioxidantes de la fruta, como la vitamina C o carotenos, podrían contribuir al efecto.

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NUEVO CASO

La doble trampa del dopaje Dos jugadoras de la selección española de hockey hierba han dado positivo por éxtasis

Doparse va en contra de la deportividad pero algunos positivos no son intencionados

CRISTINA DE MARTOS

MADRID.- Nandrolona, testosterona, eritropoyetina, anfetaminas, hormona del crecimiento… Las sustancias prohibidas son muchas, las clásicas y las menos ortodoxas. Algunos deportistas las utilizan para mejorar sus cualidades, un agravio comparativo frente a sus contrincantes. Por eso, los comités deportivos y federaciones persiguen, mediante los controles antidopaje, a los tramposos. Muchos de ellos niegan la mayor ante los análisis, como las chicas de la selección española de hockey hierba, que han negado tajantemente haber consumido éxtasis. ¿Son siempre culpables?

"He pagado por algo que no he hecho". Esa es la frase que Carlos Gurpegi, jugador del Athletic de Bilbao durante los dos años de suspensión que ha tenido que cumplir tras dar positivo por nandrolona. El central defendió siempre su inocencia. En su caso, un análisis de orina detectó niveles cinco veces superiores a lo permitido por Agencia Mundial Antidopaje de 19-norandrosterona -un metabolito de la nandrolona- que indicaban que Gurpegi la había consumido.

Esta sustancia prohibida es un esteroide anabolizante con las mismas propiedades que la testosterona. Su virtud reside en su capacidad para aumentar la masa muscular, entrenar más y mejorar los tiempos de recuperación tras una lesión. El velocista Ben Johnson es uno de los más célebres usuarios de anabolizantes, que le costaron una medalla de oro olímpica, un récord mundial de 100 metros y una plusmarca universal.

Junto con el atletismo, el deporte más tristemente conocido por sus escándalos de dopaje es el ciclismo. Uno de lo casos más recientes es el de Iban Mayo, positivo en el Tour de Francia por EPO, una proteína que aumenta la concentración de glóbulos rojos y mejora la resistencia. El caso de Mayo está rodeado de cierto halo de misterio ya que sus muestras volaron de un laboratorio a otro, los análisis fueron en ocasiones no concluyentes o de resultados contradictorios y por medio hubo más que vericuetos legales.

Pero "los laboratorios que se dedican a esto son muy competentes y raras veces se equivocan", explica a elmundo.es Rafael de la Torre, especialista en toxicología del InstitutoMunicipal de Investigación Médica y el Hospital del Mar de Barcelona.

La atleta alemana Anna Battke protesta contra el dopaje. (Foto: Michael Probst | AP)

Actualizado miércoles 21/05/2008 21:06 (CET)

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26/05/2008http://www.elmundo.es/elmundosalud/2008/05/21/medicina/1211396230.html


http://www.elmundo.es/elmundosalud/2008/05/21/medicina/1211396230.html

Alerta en el hockey femenino

Refutar una prueba es muy difícil e incluso imposible. Dependiendo de la sustancia detectada, el margen de error aumenta o disminuye. Por ejemplo, el éxtasis encontrado en la orina de dos jugadoras de la selección de hockey hierba es fácil de identificar y no ofrece dudas. Otros tóxicos pueden entrañar más dificultades "porque se hace un análisis más interpretativo", señala de la Torre.

El éxtasis o MDMA es una droga relativamente nueva y una forma poco común de doparse. Sus efectos sobre el sistema nervioso lo convierten en un potente estimulante –comparte algunos efectos de las anfetaminas (hiperactividad)- que proporciona al consumidor sensaciones de euforia, alegría, felicidad, ligereza mental y física. Sus efectos duran unas cuatro o seis horas, con un pico máximo a la hora, hora y media. Se excreta por vía renal y una única dosis desaparece completamente del organismo a las 72 horas de su ingesta.

Su uso como dopante "tiene poco sentido", explica de la Torre. No obstante, un deportista es responsable de las sustancias que se hallan en su cuerpo, aunque las consuma por diversión. Un claro ejemplo es el cannabis, que no aumenta el rendimiento deportivo pero cuyo uso está sancionado.

Pero demostrar que estas jugadoras no consumieron conscientemente éxtasis es muy complicado. Hay tres vías por las que pudo llegar ahí, si lo tomaron, si fueron intoxicadas sin saberlo o si las muestras fueron manipuladas. Las dos primeras tienen difícil solución, puesto que el contraanálisis sería con toda probabilidad positivo y un análisis capilar confirmaría la presencia de esta sustancia en el organismo, aunque podría aclarar si se trató de un consumo puntual o si era, por el contrario, habitual.

La única opción es apelar a un intento de intoxicación masiva. Para ello, otros miembrosde la expedición deberían tener trazas de esta droga en el pelo. Si no, la Federación Internacional de Hockey, sin duda, dará preeminencia a las pruebas antes que a las ideas de complot españolas.



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ALIMENTACIÓN

Sanidad incrementa los controles sobre la publicidad de las dietas milagro

El Ministerio de Sanidad incrementará los controles sobre la publicidad de las dietas milagro que "a veces rayan en la publicidad engañosa", anunció hoy la titular del departamento, Elena Salgado.

EFE Estos regímenes pueden ser una "puerta de entrada" a la anorexia y la bulimia cuando los siguen adolescentes, advirtió la ministra en una rueda de prensa de presentación de una web del Ministerio y de la Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) en la que informará sobre los peligros de este tipo de dietas. Salgado reconoció que el problema en la publicidad reside en que durante el primer mes sí consiguen rebajar kilos. Además se desarrollan de forma indirecta citando personajes famosos que supuestamente las han seguido, pero no cuentan con una entidad corporativa que las promocione, señaló. La ministra advirtió de que si en una de ellas se incluye una sustancia o producto no permitidos el Ministerio actuará al igual que si alegan propiedades saludables o nutricionales de las que carecen en cumplimiento del Reglamento europeo sobre esta materia que entra hoy en vigor. En este sentido, señaló que el Sanidad ha optado por la prevención de la salud mediante "medidas en positivo". Entre ellas, incluyó las páginas en la web del Ministerio y de la AESAN elaboradas en colaboración con las sociedades científicas especializadas en nutrición donde desde hoy se pueden consultar los riesgos de las dietas milagro. Además se distribuirán folletos con información sobre alimentación saludable y nutrición a través de las oficinas de farmacia. El objetivo de la iniciativa es trasladar a la sociedad el mensaje de que el tratamiento para perder peso debe ser personalizado y bajo control médico. "Ninguna dieta reduce kilos en tiempo récord sin poner en riesgo la salud", señalo Salgado, quien subrayó que con las dietas rápidas se pierde agua y en cuanto se dejan el efecto rebote hace que se recupere lo que se ha perdido, pero en forma de grasa. Entre los peligros la ministra señaló que pueden provocar deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales, desencadenar trastornos como la anorexia o la bulimia y producir efectos psicológicos negativos. En el mismo sentido se manifestó el presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), Basilio Moreno, quien afirmó que es la primera vez que el Ministerio de Sanidad aborda el tema. A su juicio, la gente quiere "atajos" para perder peso y recurre a estas dietas, entre las que citó la dieta de la clínica Mayo, la Montignac, la Atkins o la de la zona, algunas de las cuales pueden provocar hipertiroidismo o trombosis mesentéricas. "Todas son peligrosas y algunas han sido mortales" como la de la proteína líquida que se popularizó en Estados Unidos en los años 70, aseveró. Para reconocer una dieta milagro Sanidad identifica tres signos: la promesa de perder más de 5 kilos al mes, la afirmación de que se pueden llevar sin esfuerzo y el anuncio de que son completamente seguras y sin riesgos para la salud.

15:18

Aprende a comer bien con una guía básica. Sociedad

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Diariomedico.com > Mi DM > Cardiología > Cardiología Clínica

CARDIOLOGÍA CLÍNICA 21/05/2008

Las uvas, las manzanas y el zumo de ambas podrían prevenir el desarrollo de aterosclerosis, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Montpellier, en hámsters que consumían una dieta alta en grasas y colesterol, y que se publica en el último número de Molecular Nutrition and Food Research. Para investigar si convertir esta fruta en zumo puede afectar a su contenido fenólico, los investigadores alimentaron a un grupo de hamsters con uvas, zumo de uva, manzanas, zumo de manzanas o agua, junto a una dieta que facilita la aparición de aterosclerosis. La cantidad de fruta que los hamsters consumieron fue equivalente a tres manzanas o tres racimos de uvas diarios en humanos. Los ratones que tomaron zumo bebieron el equivalente a cuatro vasos diarios para una persona de 70 kilos. Las manzanas y uvas tenían un contenido de fenol similar, mientras que el zumo de uva morada tenía 2,5 veces más fenol que el de manzana. Comparados con los animales que recibieron agua, aquéllos que comieron fruta o bebieron zumo presentaron niveles de colesterol más bajos, menos estrés oxidativo y menos acumulación de grasa en la aorta. El zumo de uva negra logró los efectos más fuertes, seguido por la uva negra, el zumo de manzana y las manzanas sin procesar.

EP Nueva York

El zumo de frutas es beneficioso para prevenir el ateroma



Ejercicios beneficiosos para tu salud

Pilates: armonía cuerpo-mente Joseph Pilates nació en Dusseldorf, Alemania en 1880. Fue un niño muy frágil de contextura débil desde su nacimiento y sufrió varias enfermedades como fiebre reumática y asma. Su determinación le llevó a sumergirse en la investigación de las técnicas de rehabilitación físicas de la época, llegando a ser un gran gimnasta, nadador, acróbata y esquiador. Se acercó también a las técnicas orientales, como el yoga, de donde incorporó los conceptos «postura» y «control corporal». De la combinación de todas estas perspectivas elaboró un método que se dirigía a aumentar la vitalidad del cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Hoy en día, los principios en que se basa este método alcanzan altos niveles de aceptación por parte de científicos.

Las crónicas de la época comentan que Pilates se encontraba recorriendo Inglaterra antes de que estallara la Primera Guerra Mundial, y que fue tomado prisionero a causa de su nacionalidad. Durante su reclusión creó ejercicios para él y sus compañeros, incluso para aquellos que se encontraban en cama, para activar la circulación sanguínea y tonificar sus músculos, gracias a lo cual se dice que fue empleado por el servicio sanitario inglés. Más tarde, emigró a Nueva York, donde abrió el Drago Studio, un centro de acondicionamiento corporal con su esposa Clara, que llegó a ser muy popular entre el ámbito de la danza, ofreciéndoles la oportunidad de mejorar tanto su técnica como su forma física, rehabilitar lesiones y, lo más importante, prevenir nuevos o recurrentes problemas.

Empezó a adquirir fama a finales de los ochenta, cuando los famosos comenzaron a practicarlo, y todos los medios se interesaron debido a ello. Desde entonces, este método ha sido adaptado, experimentando ligeros cambios para obtener mayor efectividad. Sin embargo, el formato inicial sigue intacto desde hace más de 70 años. El método Pilates es un acercamiento holístico a lo que conocemos como ejercicio físico. Esto lo diferencia de cualquier actividad conocida hasta el momento. Desarrolla la concienciación de nuestros cuerpos, de forma general, y se centra en su alineación correcta, a la vez que mejora su flexibilidad. Sus principios son: - concentración - control - precisión - fluidez - respiración Está indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física, pero es especialmente beneficioso para el cuidado pre y post parto, prevención de lesiones, rehabilitación de lesiones ya

existentes, personas mayores, y en general personas con musculatura débil y poco elástica. Consigue equilibrar y mejorar fuerza y flexibilidad, sin aumentar la masa muscular. Una de las claves científicas del método es que los músculos pequeños sirven para la sujeción de las articulaciones y permite que los músculos grandes trabajen mejor. Gracias a ello, se mejora la coordinación, el equilibrio y la estabilidad, libera del estrés y mejora la postura.

El divertido balón suizo Esta actividad es una forma diferente y divertida de cuidar nuestra salud. Además, puede ser realizada por personas de todas las edades y condiciones físicas. Los balones gigantes se utilizaron por primera vez en los años sesenta en Suiza. Los fisioterapeutas los utilizaban en programas de rehabilitación para el tratamiento de afecciones neurológicas, de espalda, rodillas y hombros, así como en el tratamiento de problemas de equilibrio y postura. A finales de los ochenta, su versatilidad hizo que su uso traspasase las barreras de la terapia hasta llegar al campo del fitness, en un gran número de países de todo el mundo. El interés y la diversión que genera, hacen de esta práctica una experiencia muy atractiva y motivadora que puede realizarse acompañada de ritmos musicales.

Entre sus beneficios sabemos que evita enfermedades derivadas de la inactividad y el sobrepeso en general. Asimismo, consigue una mejora a nivel cardiovascular y una mejora a nivel físico integral, trabajando aspectos como la coordinación, la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. También mejora la estabilidad, la consciencia y la actitud postural, ya que te mantiene alerta para que no pierdas el equilibrio y para que coordines

Ejercicios beneficiosos para tu salud

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la posición de tus músculos y articulaciones. Un ejercicio tan simple como sentarse sobre un balón suizo, conlleva un ejercicio ligero que realiza pequeños y constantes ajustes para mantenernos en equilibrio sobre él. Al proporcionar una base inestable, los músculos estabilizadores a nivel lumbar y pélvico no dejan de trabajar y fortalecerse, con lo que conseguimos prevenir las lesiones de espalda. Asimismo, los rebotes ligeros sobre el balón nos ayudan a sentarnos manteniendo una postura correcta y fortalecen los músculos posturales. Ya sabes, el balón suizo es una buena opción para fortalecerte de forma divertida.

/ 08/05/2008

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Asocian la apnea del sueño a riesgos cardiacos en los niños

Esta afección causa inflamación y problemas cardiovasculares potenciales, señala un estudio.


Robert Preidt

Traducido del inglés: jueves, 22 de mayo, 2008

MIÉRCOLES 21 de mayo (HealthDay News/Dr. Tango) -- Los niños pequeños con apnea obstructiva del sueño (AOS) podrían sufrir algunas de las mismas consecuencias perjudiciales observadas en niños mayores y adultos que tienen la afección, informan investigadores israelíes.

"La AOS empieza desde el primer año de vida, aunque es poco lo que se sabe sobre las consecuencias cognitivas, cardiovasculares y de otro tipo", apuntó en una declaración preparada el líder del estudio, el Dr. Aviv Goldbart, neumólogo pediátrico y especialista del sueño en el Centro médico Soroka de la Universidad Ben-Gurion.

En este estudio, el primero en analizar la relación entre la inflamación sistémica y los problemas cardiovasculares en los niños con apnea obstructiva del sueño, los investigadores evaluaron a 70 niños, de 12 a 26 meses, con AOS confirmada antes de que se sometieran a la cirugía de extirpación de las amígdalas y adenoides agrandadas.

Los investigadores comprobaron los niveles del péptido natriurético tipo pro B N-terminal (NTproBNP), un marcador de tensión ventricular, y la proteína C reactiva (PCR), un marcador de inflamación.

En comparación con un grupo de control de niños sin AOS, 46 de los niños con AOS tenían niveles significativamente más altos de NTproBNP y PCR. Cuando los investigadores evaluaron a 20 niños en el grupo de AOS a los tres meses después de la cirugía, sus niveles promedio de NTproBNP y PCR eran inferiores que los del grupo de control.

Los hallazgos debían ser presentados el 21 de mayo en la Conferencia Internacional de la American Thoracic Society en Toronto.

"El aumento en los niveles de PCR en niños que tienen AOS podría ameritar una evaluación cardiovascular", apuntó Goldbart. "Pero se necesitan más estudios para determinar primero la necesidad de diagnosticar y tratar la AOS a una edad muy temprana.

Los investigadores planean llevar a cabo un estudio de seguimiento para examinar si la función cardiovascular anormal en los niños con AOS aumenta su riesgo de problemas cardiovasculares en la adultez.


HealthDay


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EUROS

Actuaciones básicas de carácter ergonómico y su incidencia en la salud de los trabajadores 25.05.08 - BENITO SIEBER BULEO

management La IV Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo pone en evidencia datos realmente alarmantes al respecto de las condiciones ergonómicas a las que están expuestos los trabajadores: el 74,2% de los encuestados señala sentir alguna molestia que achaca a posturas y esfuerzos derivados del trabajo que realiza. Entre las molestias más frecuentes, figuran las localizadas en la zona baja de la espalda (40,1%), la nuca/cuello (27%) y la zona alta de la espalda (26,6%), constituyendo en España el problema de salud más frecuente relacionado con el trabajo, según la Agencia Europea de Salud Laboral (atención trabajadores: ¡dolor!). Aproximadamente un tercio del total de los accidentes de trabajo registrados con baja médica corresponden a dolencias dorsolumbares (atención empresarios: ¡jornadas perdidas!). Además, casi nueve de cada diez enfermedades profesionales declaradas comportan daños musculoesqueléticos. Los factores de riesgo más frecuentemente asociados a estas patologías son los movimientos repetitivos, la carga elevada de trabajo, posturas forzadas, movimientos incómodos, y ausencia de tiempos de reposo adecuados. No solo es un problema del Estado, ya que la Comisión Europea a través del Comisario Europeo de Empleo, Asuntos Sociales e Igualdad de Oportunidades declaró hace poco que abordar los trastornos musculoesqueléticos es "una cuestión esencial si queremos que los trabajadores europeos disfruten no solo de trabajos de mejor calidad, sino de una mejor calidad de vida y un nivel de vida mas elevado. Podemos aumentar la productividad y en consecuencia, la prosperidad en la UE si conseguimos reducir las jornadas perdidas" por este tipo de trastornos. De forma muy general, podemos definir la Ergonomía como el campo de conocimientos multidisciplinar que abarca el estudio de las necesidades, características, capacidades y habilidades de los seres humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al diseño de productos o de procesos de producción. Su objetivo es adaptar los productos, las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia, la seguridad y el bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores. Se define así la ergonomía como un enfoque del diseño de productos o una filosofía para organizar los trabajos y procesos de producción para adaptar los productos utilizados, o de los trabajos que realiza el ser humano a su capacidad y necesidades. Esta manera de abordar los problemas se nutre de diferentes disciplinas, si bien destacan entre ellas la Psicología, la Fisiología, la Antropometría y la Biomecánica. La ergonomía del trabajo, es decir, aquélla cuyo objeto de estudio es el trabajador, tiene como objetivo el análisis de las tareas, herramientas y modos de producción asociados a una actividad laboral para evitar los accidentes de trabajo y las enfermedades profesionales relacionadas (lumbalgia, lumbago, hernia discal, tendinitis, síndrome del túnel carpiano, epicondilitis, etc.), disminuir la fatiga física y mental, y aumentar el nivel de satisfacción del trabajador. Ponernos en manos de profesionales capacitados es el primer paso. Primero habrá que acudir a un/a Técnico/a de Prevención Especialista en Ergonomía para que evalúe los riesgos ergonómicos, tanto los que se refieren al ambiente (iluminación, calidad del aire, temperatura), el puesto de trabajo (lugares, objetos, elementos operacionales y de funcionamiento) y la carga de trabajo (tanto física como mental). Una vez evaluados los riesgos llega el momento de proponer medidas preventivas adecuadas para eliminar o minimizar dichos riesgos puestos en evidencia. Es importante contar con la opinión de los/as trabajadores/as tanto en la evaluación como en la proposición de medidas preventivas para que, a través de su implicación, dichas medidas resulten del todo eficaces y mejoren realmente las condiciones de trabajo. Trasladar información precisa e impartir formación suficiente y adecuada, teórica e incluso práctica, será el tercer paso imprescindible para la efectividad de las actuaciones, formación que no debe centrarse sólo en lo que hacemos en el trabajo, sino también fuera del mismo, ya que lo que hacemos en el ámbito privado también puede influir en las lesiones producidas en el ámbito laboral (ejercicio físico, como sentarnos, como dormir, etc.).

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26/05/2008http://www.lasprovincias.es/valencia/20080525/euros/actuaciones-basicas-caracter-er...

Planner Media, S.L. 22-05-08 // 16:20h Las personas de 60-70 años pueden llegar a recuperar la potencia muscular de 20 años antes con sólo cuatro meses de entrenamiento

Madrid, 8 de mayo de 2008.- Un entrenamiento físico relativamente intenso y adaptado a su capacidad funcional, puede prevenir o aminorar la pérdida de fuerza y masa muscular en las personas mayores con muy importantes resultados sobre todo en su capacidad de tener una vida independiente. Así lo ha explicado el doctor Mikel Izquierdo, profesor titular de Biomecánica de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de León, durante la conferencia “Deporte y Tercera Edad: Ejercicio físico, una forma saludable de evitar la dependencia”, celebrada hoy en el Santiago Bernabéu. Con esta Jornada, la Escuela de Estudios Universitarios Real Madrid-Universidad Europea de Madrid, a través de su Cátedra, pone en marcha el Ciclo de conferencias “El deporte y...”, una importante iniciativa que a lo largo de sus ediciones reunirá a destacados especialistas nacionales e internacionales en muy diversas disciplinas. Nacida a finales del pasado año, la Cátedra Real Madrid de la Universidad Europea de Madrid tiene como objetivo “aunar bajo un mismo paraguas todos aquellos proyectos formativos, informativos y de investigación que permitan tener una visión global y completa del deporte”, explica Miguel Carmelo, Presidente de Laureate Universities para la Región Mediterránea y Presidente de la Universidad Europea de Madrid.

Se trata, por tanto, de una Cátedra innovadora y con una clara vocación “integral” que pretende, partiendo siempre de proyectos vinculados al deporte, “unir esta disciplina a otras áreas”, afirma Jorge Valdano, Director General de la Escuela de Estudios Universitarios Real Madrid-Universidad Europea de Madrid. “Éste es precisamente el objetivo del Ciclo de Conferencias “El deporte y ...” que hoy comienza, una iniciativa que tendrá como denominador común al deporte y su relación con disciplinas tan diferentes como la salud, la empresa, los medios de comunicación, etc.”, señala.

Menor actividad física con el paso de los años Con el envejecimiento, la resistencia aeróbica de la persona disminuye en un 45%, la fuerza de agarre de las manos en un 40%, la fuerza de las piernas en un 70%, la movilidad articular en un 50% y la coordinación neuromuscular en un 90%, consecuencias todas ellas de la vejez que limitan al anciano en la realización de determinadas tareas de su vida diaria y disminuyen su capacidad de vivir independientemente.

Pero además del propio envejecimiento, otro de los factores que mejor explican la disminución en la fuerza y la masa muscular que se produce con la edad es la drástica reducción que, con el paso de los años, se observa en la cantidad y calidad de actividad física diaria. “El cambio de esta tendencia es de vital importancia para el mantenimiento de la salud y la calidad de vida de las personas”, afirma contundente el doctor Mikel Izquierdo.

Este especialista señala que existen dos buenas razones para realizar ejercicio físico de modo regular a partir de los 50 años: “por un lado, porque el ejercicio físico es un pilar básico en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y, por otro, porque, además, juega un papel fundamental en la prevención y tratamiento del declive en la capacidad funcional”.

20 años más joven... De hecho, el doctor Izquierdo explica que diversos estudios han mostrado que la realización de un entrenamiento físico relativamente intenso, adaptado a la capacidad funcional de la persona y con una suficiente intensidad y duración se acompaña de incrementos significativos en su fuerza muscular, condición física aeróbica, movilidad articular, habilidad motora, autoestima y longevidad independientemente de su edad y sexo. En concreto, estos estudios demostraron que “las personas de entre 60 y 70 años que participaron en un programa de 4 meses de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza y masa muscular, recuperaron la capacidad funcional y potencia muscular de veinte años antes; es decir, se encontraban igual que compañeros suyos que empezaron el mismo programa de entrenamiento con 40 años”. En este punto, el doctor Izquierdo advierte que, si no se hace ejercicio, “hacia los 75-85 años la fuerza de las piernas y los brazos puede reducirse tanto que la persona no pueda levantarse por sí misma de la cama o del sillón”. Por ello, recomienda a las personas mayores de 55 años realizar al menos dos veces a la semana entrenamientos de resistencia aeróbica moderada, como caminar o nadar, complementando este entrenamiento con ejercicios de fuerza y flexibilidad.

El Director General de la Escuela de Estudios Universitarios Real Madrid-Universidad Europea de Madrid, por su parte, no tiene dudas respecto a los claros beneficios del deporte en este colectivo de a población, que resume fundamentalmente en dos puntos: “en primer lugar, están los beneficios derivados del movimiento físico, que permite a este grupo de edad alejarse del sedentarismo y le ayuda a mantenerse activo. Por otra parte, también hay que tener en cuenta el valor del deporte como elemento socializador, de forma que en la medida en que se realiza ejercicio físico en compañía, se crea una complicidad que proporciona importantes recompensas tanto en la salud física como mental”, concluye Jorge Valdano.

La Escuela de Estudios Universitarios Real Madrid- Universidad Europea de Madrid es la primera especializada en el deporte y su relación con otras disciplinas como la salud, la gestión, el ocio o la comunicación. Para ello, ofrece numerosos másteres y cursos que abarcan diferentes áreas y están dirigidos a titulados universitarios y profesionales interesados en ampliar sus conocimientos y adquirir una mayor experiencia.

La Escuela pone a disposición del alumno las instalaciones más avanzadas y cuenta con tres sedes: las instalaciones del Real Madrid en su nueva ciudad deportiva y el estadio Santiago Bernabéu, los campus de la Universidad Europea de Madrid y el campus de la Escuela de Negocios de la Universidad Europea de Madrid (IEDE) en Shanghai.

El Gobierno elaborará una Ley de Seguridad Alimentaria para 'reforzar' la protección de los consumidores

El Gobierno aprobó en su reunión de hoy, a propuesta del ministro de Sanidad y Consumo, Bernat Soria, y de la ministra de Medio Ambiente y Medio Rural y Marino, Elena Espinosa, el desarrollo de una Ley de Seguridad Alimentaria para garantizar a los consumidores su protección bajo cualquier circunstancia, como está previsto en la Estrategia de Seguridad Alimentaria 2008-2012.

Entre sus iniciativas concretas figuran, entre otras, la disminución de la concentración de grasas trans en los alimentos hasta el anunciado Plan de apoyo a celíacos y a grupos de población alérgicos a alimentos y otros planes para la reducción de consumo de sal, apoyo a la lactancia materna y de prevención de riesgos biológicos en la alimentación, como salmonelosis, 'campylobacter' o anisakis, o por la exposición de las personas a los agentes químicos o contaminantes. Según explicó hoy el Ministerio de Sanidad y Consumo, se trata de una estrategia integral, que aúna acciones de los ministerios de Sanidad y Consumo; Medio Ambiente, Rural y Marino; Administraciones Públicas; Economía y Hacienda; Interior; Industria, Turismo y Comercio; Ciencia e Innovación y Educación, Política

Social y Deporte. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición se encarga, a nivel operativo, de la coordinación de la Estrategia. El objetivo de esta iniciativa es reforzar la protección de los ciudadanos en todos los ámbitos relacionados con la alimentación. Para lograrlo, 'la estrategia establece un marco que permitirá al Gobierno coordinar todas las acciones necesarias para garantizar bajo cualquier circunstancia la seguridad de los alimentos y, por tanto, proteger la salud de los ciudadanos y reforzar sus derechos como consumidores', explica Sanidad. Para ello, la estrategia se impone una serie de principios, como reforzar la confianza de todos los interesados en el sistema de seguridad alimentaria, perspectiva de prevención y no de constatación, refuerzo continuo de los recursos científicos, cooperación interinstitucional entre todas las administraciones públicas concernidas, cooperación intersectorial e internacional y 'esfuerzo permanente' de información a los ciudadanos. Según Sanidad, esta Estrategia se sustenta sobre tres grandes líneas, que se corresponden con otros tantos niveles de interlocución y actuación de la Administración General del Estado. En primer lugar, busca 'más coordinación con la política comunitaria'. Concretamente, se pretende reforzar la colaboración del Gobierno español con los órganos de la Unión Europea relacionados con la seguridad alimentaria y, a través de ellos, con el resto de Estados miembros, para alcanzar el más alto nivel de protección de la salud y de los derechos de los consumidores. El ministerio recuerda que, en un contexto caracterizado por la globalización y, en la UE, por la instauración del mercado único con una frontera exterior única se exige una adecuada aplicación de las normas comunitarias, por lo que la estrategia incluye actuaciones como nuevas iniciativas y participación activa en los proyectos normativos, anteponiendo siempre en la defensa de mejoras cualitativas para la salud, bienestar e información de los ciudadanos; mayor colaboración con la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria y con la Oficina Alimentaria y Veterinaria, y promover contactos entre las autoridades comunitarias y las de los países que exportan productos a Europa en los que se han detectado mayores deficiencias de seguridad. Como segunda línea general, establece la actuación coordinada de los organismos estatales. Para lograr una mayor eficacia y eficiencia se va a afianzar y reforzar la cohesión de las líneas de acción de los distintos ministerios en relación con la seguridad alimentaria. Así, entre las principales previsiones destacan la aprobación de una Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición; reforzar la coordinación de la Administración General del Estado, garantizar una respuesta adecuada y eficaz en la gestión de alertas, mediante una orden ministerial que la regule y el diseño de un Plan de Comunicación; desarrollar un procedimiento de colaboración entre las autoridades aduaneras; mejorar los controles de seguridad, trazabilidad y calidad, y el etiquetado y la información de los alimentos y difundir el conocimiento en seguridad alimentaria, potenciando el papel del Comité Científico de la AESAN. Asímismo, se propone reforzar la prevención de riesgos biológicos en la alimentación, como salmonelosis, 'campylobacter' o anisakis, prevenir y reducir la exposición de las personas a los agentes químicos o contaminantes, de origen ambiental (agrícola, industrial) o tecnológico, mediante una intensificación de los controles, y los riesgos nutricionales derivados de la composición de los productos. En este sentido, incluye la disminución de la concentración de grasas trans, el Plan de apoyo a las personas con intolerancia al gluten y el apoyo a grupos de población alérgicos a alimentos. Finalmente, la tercera línea general pasa por 'más coordinación y refuerzo de la acción en el Estado'. Dentro de este objetivo de la Estrategia, destacan acciones como mejorar la coordinación con las Comunidades Autónomas, con competencias exclusivas en la inspección y control, aprobación de un Plan Nacional de

El gobierno elaborará una ley de seguridad

Seguridad Alimentaria, respaldo normativo y refuerzo de la Red de Alerta (Sistema Coordinado de Intercambio Rápido de Información), mayor implicación de las Entidades Locales en seguridad alimentaria, a través de la Federación Española de Municipios y Provincias (FEMP), campañas de información a los consumidores y colaboración con las asociaciones que los representan, más implicación de los sectores económicos para evitar la presencia en el mercado de productos inseguros, como responsables de la seguridad y calidad de sus productos según la normativa europea, plan de reducción de consumo de sal, y coordinación de planes de apoyo a la lactancia materna, en el marco de los programas de salud materno-infantil. EXIGENCIAS COMUNITARIAS Según explica Sanidad, la misión de la seguridad alimentaria es conseguir que los productos alimenticios y sus procesos de elaboración logren un alto nivel de protección de la salud de los ciudadanos a partir de las mejores pruebas científicas, con una nueva doctrina que España comparte. Los principios en que se basa esta nueva estrategia pasan por un 'elevado nivel de protección y hacer realidad el principio 'de la granja a la mesa', es decir que la cadena alimentaria se entienda de forma unitaria, como un continuo. Además, considera que las empresas son las responsables legales de sus productos y su seguridad. Así se debe reconocer, así como también resaltar que España cuenta con un sector con buenos controles de trazabilidad y calidad. El Estado, en el caso de España, las comunidades autónomas, deben realizar una supervisión intensa de los sistemas de control de los agentes económicos de forma coordinada. La Ley 11/2001 atribuye a la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición diversas funciones relativas a esta coordinación. Asimismo, las políticas de seguridad alimentaria deben basarse en los tres componentes del Análisis de Riesgos Alimentarios: evaluación, gestión y comunicación. Las decisiones deben fundamentarse en un análisis científico del riesgo, aplicar el principio de cautela o precaución cuando sea necesario y perseguir la máxima transparencia.

Terra Actualidad - Europa Press

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Granada Hoy Deportes La FIDA espera atraer la visita de 25.000 personas

POLIDEPORTIVO L II FIESTA DEL DEPORTE ANDALUZ

La FIDA espera atraer la visita de 25.000 personas La iniciativa contará una vez más con cursos de formación y exhibiciones deportivas

ARANTXA ASENSIO / GRANADA | ACTUALIZADO 22.05.2008 - 05:02

La segunda edición de la Fiesta del Deporte Andaluz

(FIDA) ofrecerá a quienes visiten del 29 de mayo al 1

de junio el recinto de la Feria de Muestras de Armilla

una amplia oferta deportiva además de cursos

formativos y jornadas técnicas en las que se

abordarán aspectos como la gestión o la

administración electrónica.

Con unos 90.000 euros en presupuesto, según señaló

el alcalde de Armilla, Gerardo Sánchez, la FIDA "aspira

a ser un referente de este tipo de actividades en el sur

de España". Para ello, ofertará actividades lúdico

deportivas -como aerobithon, espeleología, fútbol

americano, lucha playa, fútbol o petanca-,

exhibiciones, torneos -I Open Internacional de voley playa, II Top Promesas FIDA de tenis de

mesa o II Maratón Ciclo Indoor- e información. Así, habrá un área de medicina deportiva, una

pasarela de moda y jornadas técnicas.

La oferta estará dividida en tres zonas en el recinto de Armilla, la primera más lúdica, la

segunda comercial y la tercera dedicada a la formación, y se espera la asistencia de unas

25.000 personas. El objetivo que persigue esta segunda edición es, según señaló el director

general de Actividades y Promoción Deportiva de la Junta, Juan de la Cruz, "promocionar la

práctica deportiva. El deporte es un producto magnífico que en Andalucía utilizamos más de dos

millones de personas". El programa de la FIDA se puede consultar en

www.fermasa.net/fida2008.

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Sandra García, Juan de la Cruz y Gerardo Sánchez.

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¿Cómo evitar y tratar los molestos "juanetes"?

Viernes 23 de Mayo de 2008

Fuente :La Segunda Internet

El hallux valgus es a una desviación del primer dedo del pie, fuera de la línea media, y está acompañado de una protuberancia, que se conoce como “juanete”.

Incómodo, a veces doloroso, de aspecto no muy grato a la vista y generalmente se da entre las mujeres. Así se presenta esta deformidad ósea que conocemos como juanete, médicamente conocido como Hallux Valgus, del latín hallux (dedo) y valgus (hacia fuera).

Nuestros pies son una de las partes de nuestro cuerpo a las que menos atención prestamos, poco conscientes del papel que juegan en nuestra salud y bienestar.

Nos transportan de un lugar a otro, soportan nuestro peso durante gran parte del día y a menudo dentro de un calzado demasiado estrecho, con taco alto o puntas afiladas (en las mujeres) que a la larga pueden provocar una serie de problemas, entre ellos, la aparición del juanete.

“El Hallux Valgus, está en íntima relación con el uso de un calzado estrecho, como principal factor, y se presenta a raíz de la desviación lateral patológica del dedo gordo del pie. Esto favorece la aparición de esta prominencia medial de la cabeza del primer metatarsiano y que conocemos como juanete. Con el tiempo y la falta de tratamiento, van ocurriendo cambios en la estructura ósteo-tendinosa afectada, que pueden llegar a ser irreversibles”, sostiene el médico traumatólogo y especialista en pie de Clínica MEDS, Dr. Julio Botello.

El problema comienza a ser molesto y doloroso cuando el hueso sobresale de la base del dedo y éste va girando hacia los otros. Además, la bursa- producida por el cuerpo para proteger el hueso- se inflama provocando una bursitis, ocasionando inflamación, y dolor, el que aumentará al colocarse un zapato.

El examen clínico y radiológico, precisa el traumatólogo, ayuda en la elección terapéutica, ya que sólo se tratan las deformidades dolorosas. “La cirugía se indica ante el fracaso del tratamiento no quirúrgico”, agrega el Dr. Julio Botello.

La idea es descartar enfermedades relacionadas, como problemas neuromusculares o laxitud generalizada. Por ello se evalúa el tipo de calzado y las actividades que realiza la persona.

“El examen se efectúa tanto de pie como sentado. Se valora el estado local de la piel y la condición neurovascular ante un eventual tratamiento quirúrgico. Con el paciente de pie se analizan los ejes del pie y tobillo buscando alguna patología concomitante que pueda influir en la evolución y resultado del tratamiento”, indica el facultativo.

El especialista sostiene que dentro del examen se evalúan el grado de deformidad del hallux y la presencia de callosidades en el pie. Y es que la presencia de deformidades asociadas como dedos en garra y desviaciones en ráfaga, pueden influir negativamente en la evolución y resultado del tratamiento.

Tratamiento “El objetivo principal es el alivio del dolor”, advierte de inmediato el traumatólogo, quien da cuenta de los pasos en el tratamiento no quirúrgico del problema.

“Éste debe ser siempre la primera opción. La idea es modificar la talla y el tipo de calzado, evitando los zapatos de taco y punta estrecha para disminuir la presión y el roce sobre la deformidad del pie. Si bien las férulas y plantillas no detienen la progresión de la deformidad, algunos pacientes se benefician con su uso cuando la metatarsalgia es el síntoma principal o en los casos de valgo importante del retropié. Los analgésicos pueden aliviar el dolor e inflamación, pero no eliminan la causa”, sostiene el especialista.

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© Empresas El Mercurio S.A.P., editor del diario La Segunda.

Tratamiento quirúrgico Se aplica una vez que las medidas no quirúrgicas han fracasado. Los objetivos de la cirugía son disminuir el dolor y corregir los elementos patológicos para mejorar la función biomecánica del antepié.

“El aspecto estético tiene un papel secundario. Existen más de un centenar de cirugías, incluyendo técnicas abiertas y cerradas (percutánea), por lo tanto no hay un procedimiento ideal. Diferentes estudios muestran que entre un 80 y 90% de los pacientes sometidos a cirugía están satisfechos con el resultado”, precisa el Dr. Julio Botello.

Si bien el tratamiento quirúrgico mejora la apariencia del pie y la posibilidad de usar un calzado más estrecho, no se aconseja el uso diario de taco ni acabados en punta. “La recuperación postquirúrgica puede ser prolongada, alrededor de tres meses y la elección del procedimiento dependerá de factores como: edad, actividad y magnitud de la deformidad “, agregó el facultativo de MEDS.

Consejos para elegir un calzado

• Elija el calzado según se ajusta al pie y no por la talla, pues varía según marca y estilo. • Escoja el calzado más parecido a la forma de su pie. • Mida sus pies, pues cambian a medida que usted envejece. • Ajuste el calzado al pie más grande, porque no son iguales. • Pruebe el calzado al final del día, ya que los pies aumentan de tamaño. • Pruébelo de pie y compruebe que haya espacio suficiente entre la punta del zapato y su dedo más largo (1cm aprox.). • Asegúrese de que su antepié se ajusta correctamente. • No compre zapatos muy estrechos creyendo que cederán en el futuro. • Acepte sólo un mínimo de deslizamiento en el talón. • Camine con los zapatos antes de comprarlos, asegurándose de que éstos sean realmente cómodos.

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Cardiología - Fibrilación auricular y tratamiento Última actualización de la noticia:

20/05/2008

Fotografía por: Houghtpeeppers

La fibrilación auricular (FA) es la arritmia cardíaca más frecuente en la práctica clínica. La fibrilación auricular es una enfermedad en la que las cámaras superiores del corazón laten de una manera no coordinada y desorganizada, lo que produce un ritmo cardíaco rápido e irregular (es decir, latidos cardíacos irregulares).En la fibrilación auricular, el control del ritmo cardíaco ya no está en el marcapasos del nodo sinoauricular, sino en eventos eléctricos que ocurren en otras áreas, lo que da como resultado una actividad auricular rápida e irregular (400 - 600 lpm).

Cuando la sangre no se expulsa completamente fuera de las cámaras cardíacas, puede acumularse y formar coágulos. Si se forma un coágulo sanguíneo en las aurículas, sale del corazón y obstruye una arteria del cerebro, se produce un accidente cerebrovascular. Como consecuencia, aproximadamente un 15% de los accidentes cerebrovasculares son el resultado de la fibrilación auricular.

Fibrilación Auricular : una preocupación emergente y creciente de salud pública

La fibrilación auricular afecta aproximadamente a 2,3 millones de personas en América del Norte y 4,5 millones de personas en la Unión Europea, y está emergiendo como un problema creciente de salud pública debido al envejecimiento de la población. Además, si bien la prevalencia estimada de fibrilación auricular es de un 0,4% a un 1% en la población general , aumenta con la edad al 8% en personas de 80 años o más. De manera similar, si bien la incidencia de fibrilación auricular es de menos del 0,1% por

año en personas de menos de 40 años, aumenta a más del 1,5% por año entre mujeres y al 2% entre los hombres de más de 80 años. La fibrilación auricular se considera una de las tres epidemias cardiovasculares crecientes en el siglo XXI, en conjunto con la insuficiencia cardíaca congestiva, la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico.

FIBRILACIÓN AURICULAR : una de las principales causas de morbimortalidad

La fibrilación auricular es una de las principales causas de morbimortalidad, y aumenta el riesgo de muerte, insuficiencia cardíaca congestiva y fenómenos embólicos, incluido el accidente cerebrovascular. - La tasa de mortalidad de los pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR es aproximadamente el doble que la de los pacientes con ritmo sinusal normal y está relacionada con la gravedad de la enfermedad cardíaca subyacente. - La fibrilación auricular agrava la insuficiencia cardíaca y, por su parte, la insuficiencia cardíaca promueve la FIBRILACIÓN AURICULAR . Los individuos con alguna de las dos enfermedades que desarrollen la otra comparten un mal pronóstico. - La fibrilación auricular se asocia con un aumento de la tasa de accidentes cerebrovasculares isquémicos, y 1 de cada 6 accidentes cerebrovasculares ocurren en un paciente con FIBRILACIÓN AURICULAR .

Además, la calidad de vida se ve considerablemente deteriorada en los pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR , principalmente debido a su incapacidad para realizar las actividades diarias normales debido al riesgo de exacerbación de los síntomas.

FIBRILACIÓN AURICULAR : una de las principales causas de hospitalización

La FIBRILACIÓN AURICULAR es la arritmia más frecuente en la práctica clínica y representa una gran carga socioeconómica que es responsable de aproximadamente un tercio de las hospitalizaciones por alteraciones del ritmo cardíaco. Además, durante los últimos 20 años, las hospitalizaciones por FIBRILACIÓN AURICULAR han aumentado en un 66% debido al envejecimiento de la población, una prevalencia en aumento de las enfermedades cardíacas crónicas, el diagnóstico más frecuente por medio del uso de dispositivos de control ambulatorios y otros factores La FIBRILACIÓN AURICULAR es un problema de salud pública extremadamente costoso (aproximadamente unos 3000 € [aproximadamente 3600 $] al año por paciente). La carga económica total se aproxima a los 13,5 miles de millones de € (aproximadamente 15,7 miles de millones de $) en la Unión Europea. En un estudio europeo, los costes promedio de la hospitalización de un paciente con FIBRILACIÓN AURICULAR se estimaron en 1363 €, 5252 €, 2322 €, 6360 €, y 6445 € en Grecia, Italia, Polonia, España, y los Países Bajos, respectivamente. Se identificó a la atención durante la hospitalización y los procedimientos intervencionistas como las principales fuentes de costes, ya que representan más del 70% de los costes anuales totales en los cinco países. El estudio US FRACTAL Registry halló que los pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR de reciente inicio tratados con tratamientos tradicionales supusieron unos 4000-5000 $ a los costes sanitarios directos anuales, un número que aumenta significativamente en pacientes con múltiples recurrencias de la FIBRILACIÓN AURICULAR .

Clasificación de la FIBRILACIÓN AURICULAR

La FIBRILACIÓN AURICULAR se puede clasificar en tres grupos: • Recurrente: después de dos o más episodios de FIBRILACIÓN AURICULAR • Paroxística: la FIBRILACIÓN AURICULAR termina espontáneamente • Persistente: FIBRILACIÓN AURICULAR sostenida durante más de 7 días Estas categorías no son mutuamente excluyentes, y un paciente individual puede tener varios episodios de FIBRILACIÓN AURICULAR paroxística y FIBRILACIÓN AURICULAR persistente ocasional, o lo inverso.

Manifestaciones clínicas de la FIBRILACIÓN AURICULAR

La FIBRILACIÓN AURICULAR es una enfermedad que altera considerablemente la vida de los pacientes, principalmente debido a su incapacidad para realizar las actividades diarias normales debido a que se quejan de palpitaciones, dolor de pecho, disnea, fatiga o sensación de mareos. Sin embargo, el descubrimiento de la presencia de la FIBRILACIÓN AURICULAR puede surgir a través de la presentación de una entidad asociada, como las complicaciones embólicas o la exacerbación de la insuficiencia cardíaca. Los individuos pueden experimentar períodos de FIBRILACIÓN AURICULAR sintomática y asintomática. Con el tiempo, las palpitaciones pueden desaparecer, de manera que los pacientes en quienes la arritmia se ha hecho permanente, pueden quedar asintomáticos. Esto es particularmente frecuente entre los ancianos. Algunos pacientes experimentan síntomas solo durante la FIBRILACIÓN AURICULAR paroxística, o solo de forma intermitente, durante los episodios de FIBRILACIÓN AURICULAR sostenida.

Factores de riesgo para el desarrollo de FIBRILACIÓN AURICULAR

Aproximadamente del 30% al 45% de los casos de FIBRILACIÓN AURICULAR paroxística y de 20% al 25% de los casos de FIBRILACIÓN AURICULAR persistente ocurren en pacientes jóvenes sin enfermedad subyacente demostrable; son las llamadas “FIBRILACIÓN AURICULAR aisladas”. Sin embargo, hay varios fibrilación auricular ctores subyacentes que ponen a los pacientes en mayor riesgo de desarrollar FIBRILACIÓN AURICULAR , que incluyen la edad, obesidad, hipertensión, infarto de miocardio (IM), insuficiencia cardíaca congestiva (ICC), y valvulopatías. Si bien la FIBRILACIÓN AURICULAR puede ocurrir en los ancianos sin ninguna enfermedad cardíaca subyacente, los cambios en la estructura y función cardíacas que acompañan al envejecimiento, tales como el aumento de la rigidez miocárdica, pueden estar asociados con la FIBRILACIÓN AURICULAR . Según el Framingham Heart Study, los riesgos de por vida de desarrollar FIBRILACIÓN AURICULAR son de 1 a 4 para los hombres y mujeres de 40 años o más. Los riesgos de por vida continúan siendo mayores aun en ausencia de ICC previa o infarto de miocardio (1 de 6).

El tratamiento de los pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR y sus entidades asociadas es un desafío importante.

Tratamiento de la FIBRILACIÓN AURICULAR

Objetivos terapéuticos El tratamiento de los pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR tiene tres objetivos principales: • Control del ritmo • Control de la frecuencia • Tratamiento antitrombótico El mantenimiento del ritmo sinusal con frecuencia normal es el objetivo terapéutico final de los pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR . Los tratamientos actuales para la FIBRILACIÓN AURICULAR se centran en restaurar y mantener el ritmo sinusal normal y controlar la frecuencia cardíaca con el objetivo principal de tratar la arritmia en sí misma y evitar los accidentes cerebrovasculares. Dado que la población de pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR no es homogénea y no se puede recomendar un único enfoque terapéutico, hay dos enfoques generales. El primero es intentar restaurar y mantener el ritmo sinusal (“enfoque de control del ritmo"), mientras que el segundo es controlar la frecuencia de respuesta ventricular para evitar el deterioro de la función ventricular y minimizar los síntomas ("enfoque de control de la frecuencia"). La decisión del tratamiento inicial de la FIBRILACIÓN AURICULAR implica principalmente una estrategia de control de la frecuencia o del ritmo, pero la estrategia elegida inicialmente puede ser infructuosa y se debe adoptar la estrategia alternativa. Se han realizado estudios de diseño aleatorio para comparar los resultados de las estrategias de control del ritmo frente al control de la frecuencia en pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR . El estudio AFFIRM (Atrial Fibrillation Follow-up Investigation of Rhythm Management / Investigación del tratamiento del ritmo durante el seguimiento de la fibrilación auricular) no halló diferencias en la tasa de mortalidad o accidente cerebrovascular entre los pacientes asignados a una estrategia o la otra. Sin embargo, hubo un riesgo más bajo de eventos adversos con estrategia de control de la frecuencia. Independientemente de si se intenta la estrategia de control de la frecuencia o la de control del ritmo, se debe dirigir la atención al tratamiento antitrombótico para la prevención de la tromboembolia. Opciones terapéuticas

Los objetivos del tratamiento de la FIBRILACIÓN AURICULAR se pueden lograr con opciones terapéuticas farmacológicas y no farmacológicas: Cardioversión La cardioversión se realiza para reiniciar y restaurar el ritmo sinusal en los pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR persistente y puede alcanzarse por medio de

fármacos o descargas eléctricas. La necesidad de cardioversión puede ser inmediata cuando la arritmia es el factor principal responsable de insuficiencia cardíaca aguda, hipotensión o empeoramiento de la angina de pecho en un paciente con enfermedad coronaria. La cardioversión implica un riesgo de tromboembolia, a menos que se inicie la prevención con anticoagulantes antes del tratamiento. Sin embargo, no hay pruebas de que el riesgo de tromboembolia o accidente cerebrovascular sea diferente entre los métodos farmacológicos y eléctricos. Ablación La ablación con catéter destruye las áreas de tejido que originan las señales eléctricas anormales. La ablación del nodo auriculoventricular en conjunto con el implante de un marcapasos permanente brinda un control sumamente eficaz de la frecuencia cardíaca y mejora los síntomas en algunos pacientes con FIBRILACIÓN AURICULAR . En general, los pacientes con más posibilidades de beneficiarse de esta estrategia son los que tienen frecuencia ventricular rápida durante la FIBRILACIÓN AURICULAR que no pueden ser controlados adecuadamente con control de la frecuencia o del ritmo. Opciones farmacológicas El tratamiento farmacológico es la principal elección terapéutica de primera línea en el tratamiento de la FIBRILACIÓN AURICULAR . Pero pese al uso difundido de los fármacos antiarrítmicos para la conversión y la supresión a largo plazo de la FIBRILACIÓN AURICULAR , su uso está limitado debido que temas relacionados con una eficacia intermedia, la tolerabilidad y el potencial de efectos proarrítmicos ventriculares graves y/o toxicidad en diversos órganos. Se han observado efectos colaterales graves que llevan al aumento de la mortalidad en los estudios clínicos con fármacos antiarrítmicos y, por lo tanto, la seguridad se ha convertido en un tema clave al considerar el tratamiento con nuevos medicamentos antiarrítmicos. Los fármacos antiarrítmicos tienen características propias que dependen de las corrientes iónicas que bloquean. Habitualmente se agrupan en cuatro categorías amplias en la clasificación de Vaughan Williams, en función del efecto electrofisiológico dominante. • Tipo 1 A: disopiramida, procainamida, quinidina • Tipo 1 B: lidocaína, mexiletina • Tipo 1 C: flecainida, propafenona • Tipo II: betabloqueantes (por ej., propanolol) • Tipo III: amiodarona, bretilio, dofetilida, ibutilida, sotalol • Tipo IV: antagonistas de los canales de calcio no dihidropiridínicos (verapamilo y diltiazem) Las guías de consenso de la ACC, AHA y la ESC (American College of Cardiology/American Heart Association Task Force/European Society of Cardiology) han colaborado entre sí para generar recomendaciones para el tratamiento de la FIBRILACIÓN AURICULAR .

El futuro en el tratamiento de la fibrilación auricular

Si bien los marcapasos, desfibriladores, la ablación por radiofrecuencia y la cirugía han ocupado un lugar cada vez mayor en el tratamiento de la fibrilación auricular, el tratamiento farmacológico continúa siendo un tratamiento importante de primera línea. Sin embargo, estos fármacos están limitados por sus efectos colaterales graves y, como resultado, existe todavía la necesidad imperiosa de disponer de fármacos antiarrítmicos mejorados.

Noticias relacionadas: La muerte súbita causa el 10% de las muertes en España Desfibrilador cardíaco con transmisión automática y online de datos a través de la red GSM

Enlaces:

www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000184.htm

es.wikipedia.org/wiki/Fibrilaci%C3%B3n_auricular

www.seh-lelha.org/club/cuestion43.htm

¿Estresado? Nada mejor que el ejercicio

Es importante saber que al aumentar la actividad física.

Lejos de excusas de carencias de tiempo y agendas exigentes, ejercitarse es una vía eficaz para combatir el estrés y recibir innumerables bondades para la vida

Una forma eficaz para combatir el estrés con el que vivimos es realizar ejercicio, pues ayuda a eliminar el exceso de hormonas relacionadas con dicho estado, y además le proporcionará una sensación de bienestar y relajación. Cierto es que la excusa más socorrida para las personas que no quieren ejercitarse es la carencia de tiempo,o se antepone un “apretado horario de trabajo”, y no encuentran de ninguna forma un momento libre para la actividad física. Es por esto que Su Salud le presenta una serie de recomendaciones, para que incorpore el ejercicio a su exigente agenda. Es importante saber que al aumentar la actividad física, no sólo se ayuda al cuerpo a tener mayor resistencia ante el estrés, sino que también le ayudará en el aspecto psicológico, ya que fomentará su autoestima, pues el hecho de disciplinarse conllevará un sentimiento de logro, además de que mejorará su imagen. Al eliminar el exceso de adrenalina (hormona que genera ansiedad), se alivian los efectos negativos del estrés, tales como la tensión y el dolor muscular, y se fortalece el sistema inmunitario, además de otorgar un sueño placentero, reducir el apetito, regular la digestión y la presión sanguínea, y disminuir el riesgo de sufrir una afección cardiaca. Sobre todo, la actividad física le da una sensación agradable de energía y plenitud que le permitirá hacer frente a un ritmo de vida que se caracteriza por ser estresante. En caso de que decida realizar ejercicio, debe tener en cuenta que aumentará su producción de endorfinas, sustancia que intensificará su felicidad y en general tendrá un sentimiento de bienestar. Al realizar actividad física, aumentará la cantidad de oxígeno que absorben sus pulmones, gracias a lo cual la sangre que fluye por el cuerpo estará más oxigenada y por consecuencia el cerebro, lo que llevará a mejorar la agudeza mental. Casos de estrés Estamos acostumbrados a pensar que quienes padecen de estrés es porque tienen mucho trabajo y múltiples compromisos, entre otros, pero también existen casos que muchas veces no vemos o no les damos la importancia que se merecen: son las personas que tienen una carga de trabajo en su propia casa, es decir, aquellos padres o madres sin pareja que reciben toda la carga económica y moral de un hogar. Este grupo de personas puede sufrir estrés por causa del aislamiento social y de la responsabilidad que implica el lugar en el que se encuentran; a ellos les serviría sobremanera la práctica de deportes colectivos como básquetbol y voleibol, porque les ayudará a socializar con más personas. Hay casos en los que la gente estresada se dedica a cuidar a otras personas; un ejemplo sería una enfermera; aquí el ejercicio recomendado es acudir al gimnasio, natación o correr, porque son actividades en las que se dedicarán sólo a su persona. No es una obligación No se debe ver al ejercicio como algo obligatorio, sino como una actividad que puede incluirse en la agenda diaria y no convertirlo en un compromiso más que debe asumir. Algunas ideas prácticas, además de sencillas son trasladarse a su lugar de trabajo en bicicleta, utilizar las escaleras más que el elevador, dejar su automóvil a unas cuadras para caminar un poco más y comprar un vídeo de ejercicios para realizarlos en casa. Algunas opciones Algunas formas de ejercicio como la natación, el yoga o simplemente caminar, son eficaces para combatir el

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26/05/2008http://www.informador.com.mx/impresion/14390

estrés y no están lejos de nuestro alcance. En el caso de la natación, es uno de deportes más efectivos para combatir el estrés; lo pueden realizar desdeniños hasta personas de la tercera edad; para éstos es muy benéfico, ya que al realizarlo las articulaciones no reciben presión. Tenga precaución Se han dado casos de personas que no están en forma y que deciden de un día a otro realizar determinado ejercicio, y en caso de que éste sea enérgico pueden presentarse percances como tensiones en los músculos y esforzar su sistema cardiovascular. Si planea realizar un deporte, debe acudir con un doctor para que revisarse la presión, así como realizarse un examen completo; luego de esto, puede comenzar a ejercitarse sin problemas. Cambio de vida Si decide hacer del ejercicio una costumbre, debe estar convencido de que lo realizará frecuentemente, y deque será un verdadero cambio de vida, ya que esto le traerá beneficios con el paso del tiempo; una mejor calidad de vida y una mayor cantidad de vida. Su Salud le asegura que será una persona más saludable, feliz y segura de sí misma. Algunas razones para decidirse El ejercicio: Otorga un sueño placentero. Estimula la producción de endorfinas. Disminuye la tensión y el dolor muscular. Regula la presión sanguínea y mejora la circulación. Reduce el apetito y mejora la digestión. Fortalece el sistema inmunológico. Ayuda a aliviar la depresión y la ansiedad. Mejora la autoestima. Los pulmones, y por consecuencia el cerebro estarán mejor oxigenados; esto mejorará la agudeza mental.

Esta noticia se puede consultar en: http://www.informador.com.mx/jalisco/2008/14390/1/estresado-nada-mejor-que-el-ejercicio.htm IMPRESO: Lunes, 26 de Mayo de 2008

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'EL MAL DE ALTURA'

Los riesgos de la montaña A partir de los 2.500 metros pueden desarrollarse reacciones fisiológicas

Algunos trastornos que se pueden aparecer son edema pulmonar y cerebral

Estas dos alteraciones han podido ser la causa del fallecimiento de Iñaki Ochoa de Olza

CRISTINA G. LUCIO | ÁNGELES LÓPEZ

MADRID.- El mal de altura es uno de los principales enemigos de alpinistas y montañeros. Se conoce con este nombre a conjunto de síntomas que aparecen tras pasar un tiempo en lugares de elevada altitud (a partir de los 2.500 metros). En estas zonas, la presión atmosférica es menor, por lo que disminuye la disponibilidad de oxígeno en el organismo (hipoxia) y el cuerpo tiene que reaccionar para adaptarse.

Cuando una persona asciende a una altitud elevada, el organismo sufre un gran gasto energético con un ínfimo aporte de oxígeno. Ante un bajo nivel de este gas, el cuerpo intenta administrarlo primero a los órganos que son vitales y que son los que antes se resienten ante su falta, como el cerebro, corazón y riñón, después lo llevaría a la musculatura, el sistema genitourinario y por último el digestivo.

Para conducir ese oxígeno a estos órganos, se eleva el ritmo cardiaco y la respiración se acelera; lo que puede provocar sensación de fatiga e insomnio. En principio, estas reaccionesfisiológicas no revisten gravedad, pero pueden dar lugar, si persisten, a otras patologías más severas como son el edema cerebral de altitud y el edema agudo de pulmón.

La falta de oxígeno puede provocar lesiones graves en el cerebro. Estos problemas comienzan a manifestarse a través de una descoordinación motora o una alteración de la conciencia. Otros síntomas asociados y que puede presentarse son hemorragia en la retina y parálisis del nervio craneal.

Sin embargo, es el edema pulmonar el responsable del mayor número de muertes entre las personas que sufren mal de altura. Y esa, a raíz de las informaciones recogidas, parece ser la causa de la muerte del montañero navarro Iñaki Ochoa de Olza. Este trastorno, suele aparecer tras pasar 48 horas en un lugar de elevada altitud y rara vez ocurre después de cuatro días.

Una reacción inflamatoria

El paciente comienza a presentar una tos seca y fatiga para, más tarde, presentar esputos y dificultad para respirar. "La baja presión atmosférica y la falta de oxígeno provoca una

Un alpinista, ascendiendo hacia la cumbre del Manaslu. (Foto: ETB)

Actualizado viernes 23/05/2008 13:42 (CET)

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http://www.elmundo.es/elmundosalud/2008/05/23/medicina/1211536874.html

reacción inflamatoria y una hipertensión en los pulmones", explica Leopoldo Sánchez-Agudo, jefe del servicio de Neumología del Hospital Carlos III de Madrid. "Los alveolos se llenan de agua y esto provoca un fallo en estos órganos", añade este experto.

En un 14% de los casos, las personas que sufren un edema pulmonar a causa del mal de altura presentan también edema cerebral.

Aunque no se puede predecir qué personas tienen un riesgo más elevado de presentar estos trastornos, se sabe que los individuos que han tenido anteriormente un episodio de edema pulmonar tienen un riesgo de recurrencia del 60% si vuelven a realizar un ascenso brusco.

Por eso, cuando aparecen los primeros síntomas, la mejor terapia es el descenso y la oxigenoterapia. En caso de no poder realizar la bajada, se puede simular mediante el empleo de una cámara hiperbárica, una especie de tienda de campaña donde se crea de forma artificial una presión atmosférica con la que se 'engaña' al cuerpo para que actúe como si estuviera a una altura más baja.

Si no se puede realizar el descenso y tampoco hay cámara hiperbárica el siguiente paso es la medicación. La administración de acetazolamida y dexametasona es útil para reducir los síntomas en las primeras 24 horas. El primero actúa eliminando líquidos y el segundo sobre la inflamación. Los analgésicos también son parte de la terapia para aliviar la cefalea. Los antieméticos, que ayudan a disminuir las náuseas y vómitos. Por último, el insomnio que provoca los síntomas puede resolverse con zolpidem.

Aunque no es infalible, una de las formas de prevenir estos trastornos es realizar ascensos paulatinos a lugares cada vez más altos durante varios meses para hacer que el cuerpo se aclimate a esos niveles de hipoxia.

En los últimos tiempos, los expertos han alertado de que el mal de altura ya no es un problema exclusivo de montañeros y alpinistas. El incremento en el número de turistas y aficionados que visitan zonas antes exclusivas de aventureros ha provocado un aumento en la incidencia del trastorno.



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ENTORNO 23/04/2008

Es una cuestión que trae de cabeza a todos los padres con niños que practican algún deporte: ¿se puede hacer algo para que el pequeño atleta esté en el campo y no en la lista de incapacitados? La respuesta es que sí. Según Trony Breitbach, de la Universidad de San Luis, hay cinco cosas que los padres pueden hacer para ayudar a que sus niños estén sanos y libres de enfermedades cuando hagan deporte este verano. El primer paso que propone Breitbach es asegurarse de que el equipamiento es el adecuado. Los niños generalmente ensanchan, lo que significa que lo que era perfecto el año pasado pueda ser demasiado pequeño ahora.

Hay que observar su dieta. Los niños necesitan comer una dieta apropiada y equilibrada (baja en grasas, con cantidades moderadas de proteínas procedente de carnes rojas y alta carbohidratos). Breitbach insiste además en que los padres deben asegurarse de que los niños están bien hidratados para poder realizar la actividad.

Se debe intentar que descansen lo suficiente y no estén sobrecargados. La correcta cantidad de horas de sueño y descanso es fundamental para funcionar día a día. Los atletas también necesitan que los ayuden a recuperarse del estrés o del esfuerzo excesivo de su juego o actividad. Esto es particularmente cierto para los niños que practican varios deportes, algunos incluso en el mismo día.

Otra de las propuestas es ayudarlos a estar físicamente en forma. En general, según Breitbach, cuanto más en forma estén, menos probable es que sufran daños realizando ejercicio. La mejor manera para que se mantengan es no permitirles nunca salirse fuera de forma. Es necesario asegurarse de que se mantengan activos y no confiar sólo en los deportes para que estén delgados.

Los niños necesitan que les gusten los deportes, pero la verdad es que muchos de ellos no son efectivos para perder peso (como el béisbol). Si el niño debe perder peso, lo mejor es que siga una dieta sana y acuda a un centro de adelgazamiento, donde le proporcionarán programas personalizados para adelgazar, según el autor del estudio.

Además, hay que tener cuidado con los daños desde el principio. Tomarse en serio los rasguños y dolores. Si el niño se ha hecho daño, debe asegurarse de que recibe atención médica inmediatamente. Finalmente, si el pequeño atleta se ha herido hay que cerciorarse de que la decisión de jugar o no es de un médico profesional. “Ellos son realmente los únicos que están cualificados para hacerlo, no los padres o los entrenadores”.

Redacción

Cinco pasos que los padres deben seguir para que sus hijos deportistas estén sanos



Médicos al servicio del podio El presidente de los especialistas deportivos cuestiona que Lorenzo corra con los tobillos rotos - Su doctor dice que fue una decisión arriesgada, pero que el piloto es mayor de edad RAFAEL MÉNDEZ 21/05/2008

Hay dos formas de verlo. Primera: Jorge Lorenzo es un héroe, un dios. Con dos tobillos rotos -"fractura del astrágalo del tobillo derecho sin desplazamiento" y "rotura del ligamento lateral interno del tobillo izquierdo", es el diagnóstico- se subió a su moto y siguió compitiendo. Se cayó de nuevo en los entrenamientos, pero finalmente corrió en China y en el Gran Premio de Le Mans. Allí acabó segundo. Así se forjan las leyendas.

Segunda: un chaval de 21 años se cae de la moto, se parte los tobillos. Él quiere seguir corriendo y su médico -que jura por Hipócrates- en vez de recomendarle reposo y curarle, le permite seguir compitiendo. La lesión es tan grave que en cuanto se baja de la moto -que pesa unos 150 kilos y con la que alcanza velocidades de 340 kilómetros por hora- le suben en una silla de ruedas. Éste se cae de nuevo, pero no arredra a su médico, que le deja competir. Está en juego el Mundial de motociclismo, la publicidad de Chupa-Chus, Fiat o Yamaha, millones de euros. Se juega tener secuelas, pero allí sigue. Queda segundo y en el podio baila con las muletas. Pero no es un héroe sino un temerario.

La mayoría de la gente, a tenor de lo escrito y visto estos días, ve la primera escena. Pocos la segunda. Entre estos está Juan José González Iturri, presidente de la Federación de Medicina Deportiva, que agrupa a las sociedades de medicina deportiva, y médico de Osasuna entre 1980 y 1995. "Es una aberración. Una fractura de tobillo tarda meses en curarse. Si se vuelve a caer se lo puede refracturar y tener complicaciones. Eso no es hacer buena medicina. Y da mal ejemplo para los que no son deportistas. En el deporte profesional los médicos no buscan la salud, sino el máximo rendimiento, pero nadie piensa en cómo quedará este chaval dentro de 20 años".

Lorenzo aspira a ganar otro mundial, el de Moto GP, la categoría reina del motociclismo. Y en su primera temporada. Pero su futuro en ese sentido es un misterio. Como lo era el de deportistas de élite que han acabado tocados: rodillas machacadas, artrosis continuas, cojeras prolongadas. El presidente de la Asociación de Médicos de Equipos de Fútbol, César Cobián, admite que "muchas veces en una lesión se mira en el día a día, en el próximo partido, no a largo plazo". Cobián, que fue médico del Deportivo de La Coruña entre 1991 y 2007, explica que "muchos ex futbolistas tienen prótesis de rodilla y de cadera a los 50 años". Lo normal es esperar a los 75. Las artrosis en las rodillas y tobillos son corrientes.

El caso de Lorenzo es el extremo, pero revela que la ética médica y el deporte profesional conviven a menudo con dificultad.

Enrique Guerado es traumatólogo del Hospital Costa del Sol de Marbella, pero antes fue futbolista y médico del Caja de Ronda de baloncesto. Lo dejó, cansado de infiltrar a deportistas cuyo tratamiento correcto era el reposo: "Hay que tener un pellejo especial para ser médico de un equipo profesional". Desde entonces ha rechazado ofertas para trabajar en equipos profesionales. "Si dijera que una fractura del astrágalo se trata montando en moto estaría loco. No es así, pero seguro que ha sido el propio Lorenzo el que ha insistido, no el médico".

El problema es que al tratar a un deportista hay mucho en juego. Suele opinar su agente, que no quiere que se quede fuera del mercado antes del próximo contrato; el entrenador, que lo necesita en el equipo; el presidente, que no quiere que se opere y tenga una baja prolongada, y el deportista, que necesita llegar a tiempo a esa cita final aunque se juegue su salud. Esto es aplicable a futbolistas, ciclistas, motociclistas... Y junto a ellos, opina el médico. Cuanto mayor es el nivel, más presión hay. "Yo era médico de Osasuna. Estábamos en mitad de la tabla. Recuperaba a los jugadores que mis

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compañeros de equipos más grandes no pueden alcanzar, porque tienen que jugar ya", añade González Iturri.

Cristóbal Rodríguez jugó en el Real Madrid de baloncesto entre 1966 y 1979, después fue médico de la selección española hasta 1992 y hoy es vicepresidente de la Sociedad Española de de Cirugía Ortopédica y Traumatología: "Hay que darle al jugador toda la información, los riesgos que corre y al final tiene que decidir él. Hay médicos más laxos que otros. No los puedo juzgar. Lo que ocurre es que si el de Lorenzo le impidiera correr seguramente él buscaría otro".

Guerado es comprensivo con los deportistas: "Salir del equipo y perderse la temporada es muy duro. Muchos habríamos hecho lo mismo en el caso de Lorenzo".

El tratamiento que se le ha dado es legalmente irreprochable. Él es mayor de edad y decidió correr. Xavier Mir, de la clínica Dexeus, revisó ayer en Barcelona el estado de sus tobillos. "La lesión no ha empeorado. Tiene los tobillos menos inflamados y esperemos que en una semana pueda apoyar". Mir intentó convencer a Lorenzo de que no corriera en Le Mans, pero fue inútil. ¿Fue temearia la decisión? "A veces la valentía es temeraria. Podía haber salido mal y todo el mundo se nos habría echado encima, pero ha salido bien", replica Mir.

El médico insiste en que la lesión más grave -la fractura del astrágalo- no es tan mala como podría ser: "Tiene la fractura en un lado del hueso, que mantiene bien el riego. Además, el pie derecho se usa poco en motociclismo. Es donde está el freno. No es como el izquierdo que sirve para el cambio. Por eso le duele menos".

Recomendó no infiltrarle, nunca lo hace, -se inyecta en la zona dañada una mezcla de analgésico y anestésico, con lo que el deportista no nota el dolor aunque la lesión puede seguir su curso-. Y responde a las críticas: "Para opinar hace falta haber visto la radiografía". El médico admite: "A veces me siento impotente para evitar que se suban a la moto. La presión de los equipos y los patrocinadores es cada vez mayor. Hay pilotos cuyo contrato cambia si se pierden dos carreras y eso está ahí a la hora de decidir". Su conclusión es elocuente: el deporte de élite es malo para la salud.

El problema surge cuando el médico se dedica durante años a tratar a un deportista y sabe que le van a quedar secuelas. ¿No es cómplice en esos casos? "El deportista es mayor de edad y decide, pero la línea ética la tiene que poner cada médico. La decisión la deben tomar sólo ellos dos, sin injerencias del presidente o el entrenador", explica Manuel de Santiago, de la cátedra de Bioética de la Universidad Rey Juan Carlos.

Manuel Higuera fue un extremo izquierdo del Rácing de Santander en los ochenta. "Te pinchaban de todo y te infiltraban. Tú no podías ni rechistar. Sólo cuando eres veterano comienzas a preguntar y a pedir que frenen un poco. Pero en mi generación hay futbolistas completamente destrozados". Cuando dejó el fútbol, se licenció en Derecho y se especializó en derecho laboral deportivo. Uno de ellos es Vicente Allende, Chili. A este ex delantero centro del Racing le quitaron el menisco en 1992 y en 2001 se retiró con la rodilla derecha hecha fosfatina: "Jugué casi 10 años sin menisco y la rodilla se fue deteriorando. Ahora, si la fuerzo me tendrán que operar de nuevo". No se arrepiente. El fútbol fue su vida.

A los deportistas de primer nivel les suele compensar. "Yo ya no los trato cuando están en activo, pero sí cuando se retiran. Y ninguno me ha dicho que se arrepiente de haber sido deportista aunque les haya costado una rodilla. Lo mismo les ocurre a los toreros", señala Guerado.La fama cuesta y la gloria. Lorenzo es uno más en la lista. "No soy ningún héroe, sólo hay trabajo y dureza mental", declaró al terminar la carrera intentando rebajar la euforia. Si le llega a salir mal en Le Mans, ¿quién le hubiera aplaudido?

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MEDICINA DEPORTIVA 22/04/2008

Un programa de deporte lúdico durante 90 minutos tres veces por semana realizado en colegios de Cuenca ha logrado mejorar el perfil lipídico de los niños participantes. La clave: aumentar la actividad. La prevalencia de obesidad infantil ha crecido en la última década. En concreto, en la provincia de Cuenca ha pasado de 1992 a 2004 del 24 al 31 por ciento. Estos datos llevan a preguntarse ¿cuál es la causa de este ascenso? Investigadores de la Universidad de Castilla-La Mancha, dirigidos por Vicente Martínez Vizcaíno, del Centro de Estudios Sociosanitarios de la citada universidad, creen que la razón de este incremento de peso no se debe a un deterioro de la ingesta, sino a un aumento del ocio pasivo entre los niños. Para demostrar esta teoría pusieron en marcha el Estudio Cuenca, que consiste en un programa de ejercicio lúdico para niños de entre 10 y 14 años en el que han participado más de 1.100 pequeños de la provincia de Cuenca de veinte colegios; diez sirvieron como control y en otros tantos se realizó el programa de actividades. Este estudio ha sido presentado en el Congreso Internacional de Actividad Física que se ha celebrado en Amsterdam, Holanda. La intervención consistió en sesiones de 90 minutos, de ejercicio lúdico, tres veces por semana durante un año lectivo. Antes de comenzar el programa, a los participantes se les tomó el peso, el grosor del pliegue cutáneo tricipital y el porcentaje de grasa por bioimpedancia. Después de un año se comprobó el estado de los pequeños y se descubrió que su perfil lipídico había variado. "Los niveles de apoproteína B -principal componente del colesterol LDL- había disminuido, mientras que la apoproteína A, que forma parte del colesterol HDL, se había incrementado", explica Martínez Vizcaíno. "La mejora del perfil lipídico es clara. Además, se produjo un efecto inesperado pero beneficioso. Los niños con un índice de masa corporal mayor lo bajaron; sin embargo, los más delgados, incrementaron su peso, lo que muestra que una intervención de este tipo es muy útil para pequeños delgados que en otros programas de control de peso pueden salir perjudicados". Para Martínez Vizcaíno es muy importante que cualquier iniciativa de esta clase que se ponga en marcha en los colegios debe tener en cuenta a todos los niños y no sólo a los que tienen sobrepeso. Otra de las ventajas de los programas como el realizado en el Estudio Cuenca es su reproductibilidad en otros entornos: "No hemos realizado una intervención con un coste altísimo, es perfectamente imitable. El coste estimado por niño es de 24 euros, incluido el material y los monitores". Las sesiones se dividían en tres partes: calentamiento, juego y vuelta a la calma, y se intentó usar material atractivo para los niños, como discos voladores, aros, pelotas de gran tamaño, cintas de gimnasia, plataformas deslizantes, saltadores, esquís cooperativos y sacos para carreras. Monitores formados Las sesiones eran conducidas por monitores especializados en actividad física y deporte que recibieron un curso de formación de dos días con profesores de Psicología Evolutiva de la Universidad de Castilla-La Mancha para ayudarles en el trato a los niños. La mejora psicológica es otro de los beneficios de esta intervención: "Los niños que hacen más actividad física duermen mejor y tienen mejor rendimiento escolar. También se ha observado que estos pequeños son más propensos a asumir riesgos porque su autoestima es mayor".

Dificultad de los programas con jóvenes En el Congreso Internacional de Actividad Física celebrado en Amsterdam, Holanda, también se presentaron otros programas dirigidos a evitar la obesidad entre jóvenes. Un denominador común en todos fue la dificultad para conseguir reducciones significativas en el índice de masa corporal entre los adolescentes. Amika Singh, de la Universidad de Vrije, en Amsterdam, expuso los resultados del programa Dutch Obesity Intervention Teenager, realizado entre más de mil jóvenes de entre 12 y 13 años durante 20 meses. El objetivo del plan era disminuir los niveles de sedentarismo, incrementar la actividad física y mejorar la dieta. Biología

Alberto Bartolomé. Amsterdam

Más actividad física varía el perfil lipídico en niños



El programa controló el índice de masa corporal de los participantes y su grasa subcutánea. También se ofreció a los participantes clases de biología y materiales divulgativos como podómetros y un diario donde anotaban su actividad física. "El único resultado reseñable fue la disminución del volumen de grasa subcutánea en niñas y el descenso de la ingesta de bebidas azucaradas", explica Singh. Markus Nahas, de la Universidad Federal de Santa Catarina, en Brasil, presentó los resultados de un programa con jóvenes de entre 15 y 21 años en las ciudades de Recife y Florianápolis. La intervención se centró en estudiantes de tarde que eran los que peores hábitos de nutrición y actividad física tenían. "El 56 por ciento de los participantes realizaban menos de 60 minutos a la semana de actividad física. El programa sólo consiguió que el grupo de no hacía ninguna clase de deporte pasara del 14.19 al 10,59 por ciento, un resultado algo pobre", dice Nahas.



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El consejero de turismo, comercio y deporte, Luciano Alonso, anuncia una inversión en Málaga de 215 millones de euros en instalaciones deportivas en los próximos seis años

ISABEL LÓPEZ. MÁLAGA Fomentar el deporte y sus valores, en especial el juego limpio, dotar a Málaga de instalaciones deportivas y luchar contra la xenofobia y la violencia. Ése es el compromiso que anunció ayer el nuevo consejero de Turismo, Comercio y Deporte, Luciano Alonso, que hizo pública ayer la inversión de 1.824 millones de euros incluidos en un plan para fomentar el deporte en Andalucía y contribuir a su desarrollo. En un encuentro con deportistas en la sede del Instituto Andaluz del Deporte, Alonso dijo que la Junta destinará 215 millones a la provincia de Málaga, cuyo fin es la construcción en los próximos seis años de unas 400 nuevas instalaciones deportivas "de primer nivel" y el acceso de la ciudadanía a la práctica del deporte. Al acto asistieron la esquiadora María José Rienda, el gimnasta Christian Bazán, la judoka Carmen Herrera y el piloto Álvaro Molina. Además, estuvieron directivos del Málaga CF, del Unicaja y del Balonmano Antequera . En la actualidad, la Consejería está construyendo 12 pabellones cubiertos, seis piscinas cubiertas y una pista de atletismo. De esta última instalación cercana al Martín Carpena, el consejero apuntó que se pretende terminar el estadio "a falta de la construcción de la cubierta" a finales de julio. Además, anunció que se destinarán 13 millones de euros a un centro "tecnodeportivo" en Antequera y se firmará un convenio con 31 ayuntamientos malagueños que suponen la inversión de más de 30 millones para construir 15 campos de fútbol de césped artificial, tres piscinas cubiertas -en Rincón de la Victoria y Marbella- y la segunda fase de la Ciudad Deportiva Internacional de Estepona. La sinergia entre los sectores del deporte, el comercio, el turismo, la salud o la economía son "claves" para el fomento y desarrollo de la actividad deportiva. La Junta pretende la colaboración entre estos sectores a fin de conseguir el beneficio mutuo, mediante campañas de salud y deporte, la lucha contra la actitud sedentaria, la implantación de programas para favorecer la educación del deporte, la integración del colectivo inmigrante y de la tercera edad y un acuerdo con el Consejo Superior de Deportes para reducir la xenofobia. Alonso anunció la futura puesta en marcha de un Real Decreto sobre la modernización del alto rendimiento deportivo, además de anunciar el Plan Estratégico del Deporte 2008-2016 "que dote de un marco legal actualizado que dé cauce a todas las necesidades de los deportistas andaluces".

Reunión. El consejero de Turismo, Comercio y Deporte de la Junta de Andalucía, Luciano Alonso. J.A.

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20 MAY 08 | Precisión Nuevo test de saliva para medir la grasa corporal Es más preciso que las anteriores mediciones clínicas. (La Nación) En estos últimos años, una gran cantidad de estudios científicos sobre enfermedad cardiovascular, obesidad y diabetes demostró que la grasa concentrada en la panza es la más peligrosa. Sin embargo, las formas más económicas y frecuentes de conocer su relación con la masa muscular no siempre son tan precisas. Así lo demostró un primer estudio de un equipo de investigadores de la Universidad de Buenos Aires (UBA) y de la Universidad de La Plata (UNLP) sobre 30 mujeres universitarias, de entre 22 y 30 años, sin sobrepeso u obesidad, que puso en práctica un nuevo test para medir la grasa corporal a partir de la saliva que está comenzando a utilizarse en el país. Mientras los resultados del test no invasivo a partir de la saliva indicó que tenían en promedio un 24,7% de grasa, las mediciones por pliegues cutáneos o por bioimpedancia eléctrica (resistencia que la grasa ofrece al paso de una corriente de baja intensidad) registraron distintos porcentajes: 28,5 y 29,1, respectivamente. Esto revela que la medición por pliegues cutáneos o por impedancia es un 4% superior al valor obtenido por el nuevo método, llamado de dilución isotópica con agua deuterada (con deuterio), considerado el más preciso en la actualidad para determinar la cantidad de agua corporal total y la masa corporal libre de grasa. Al restarle este último valor al peso corporal, se obtiene la cantidad de grasa. "Es perfectamente correcto seguir usando en el consultorio los métodos tradicionales de medición antropométrica; incluso hay un acuerdo generalizado sobre su uso; lo que ocurre es que sus resultados pueden ser indirectos y poco precisos", explicó la doctora Anabel Pallaro, de la cátedra de Nutrición de la Facultad de Farmacia y Bioquímica de la UBA. De primera elección Este nuevo método es considerado "de primera elección" por los organismos internacionales debido a su exactitud y a que carece de toxicidad para toda la población. De hecho, comentó Pallaro, la FAO determinó en 2001 la cantidad de energía que necesita una persona para funcionar (no menos de 1500 calorías por día) con este método mejorado, al agregarle oxígeno 18 al agua con

deuterio. Pallaro y el profesor Gabriel Tarducci, del Programa de Prevención del Infarto en la República Argentina (Propia) de la UNLP, coordinan este proyecto de validación de las técnicas de medición antropométrica más usadas en nuestro país. Ahora, el equipo estudiará la composición corporal de 400 alumnos primarios de una escuela anexa a la UNLP como parte de un proyecto de Naciones Unidas en 13 países de América latina y el Caribe. "Esto nos permitirá no sólo conocer la cantidad exacta de masa grasa sino también estudiar el patrón de actividad física en los chicos con aparatos más complejos -explicó Tarducci-. Toda esta información nos dará una idea clara de las necesidades alimentarias y físicas para prevenir la obesidad y podremos desarrollar ecuaciones de predicción de la grasa corporal válidas para los chicos argentinos." El proyecto incluye la preparación de médicos y estudiantes avanzados en el uso del nuevo método, a partir del 29 de este mes. Informes: (011) 4964-8214 o [email protected] . Por Fabiola Czubaj

De la Redacción de LA NACION

Adolescencia sedentaria

El sedentarismo en los estudiantes aumenta al entrar en la Universidad, según un estudio

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| Reportaje | Hábitos de vida | Un estudio de la Universidad concluye que las mujeres hacen menos deporte que los hombres y que las que lo practican más tienen hábitos nocivos los fines de semana como el alcohol

G. PÉREZ LEÓN

El sedentarismo se extiende por la población, especialmente entre los jóvenes. Según los expertos, el nivel de actividad física desciende con la edad y presenta diferencias entre hombres y mujeres. Para comprobar estas diferencias, investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de León realizan un estudio en los institutos de secundaria de la región para medir la actividad física realizada por las adolescentes. Los primeros resultados apuntan a que los niveles de actividad son más bajos de lo deseable. Según explicó a Dicyt Sara Márquez Rosa, profesora de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y responsable del proyecto, «el sedentarismo se ha incrementado mucho. A medida que nos hacemos mayores el nivel de actividad física desciende, sobre todo al entrar a la Universidad». Así, el estudio surge con el objetivo de saber por qué son tan sedentarios los jóvenes, especialmente las mujeres. «Hay más porcentaje de inactividad física en la mujer que en el hombre, y en todos los grupos de edad», argumenta la investigadora. En su opinión, se ha estudiado mucho el porqué de esta diferencia, «pero no se ha llegado a conclusiones claras». «No es que las mujeres sean más inactivas», responde Sara Márquez, presidenta de la Federación Española de Psicología del Deporte. «Es que la actividad física es distinta a la del varón, que se implica en actividad más intensas». El estudio que dirige, financiado por el Instituto de la Mujer y el Consejo Superior de Deportes, pretende medir los niveles de actividad de las adolescentes de Castilla y León, tanto a nivel subjetivo (lo que las jóvenes dicen) como a nivel objetivo (el gasto real de energía). El método Los investigadores de la Universidad de León están trabajando en institutos de enseñanza secundaria obligatoria de la comunidad. Las pruebas consisten en la colocación de un acelerómetro a las chicas, un aparato que registra los movimientos del cuerpo en dirección vertical (por ejemplo, caminar). Lo llevan puesto durante dos días antes de contestar diversos cuestionarios en los que se les pregunta por la actividad física realizada en ese periodo, además de otros aspectos tales como perfil socio-demográfico, hábitos de vida, percepción del estado de salud, habilidad física percibida, autoconcepto, necesidad de aprobación social, etc. Posteriormente se cotejan y correlacionan todos los datos. Los primeros resultados, obtenidos en institutos de la ciudad de León, muestran que «los niveles de actividad son más bajos de lo deseable». Otra de las tendencias observadas es que «las chicas más deportistas son las que presentan más hábitos nocivos, tales como el abuso de alcohol en fines de semana», manifiesta Sara Márquez. Fuente: diario de León




NOTMED


Comprendidas entre el 26 de Mayo y el 1 de Junio de 2008



41092 Sevilla Tlf.: 955 062 033; fax: 955 062 034

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El dolor de espalda afecta cada vez a personas más jóvenes


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En la actualidad, la edad de inicio se sitúa en los 30 años, debido, sobre todo, al sedentarismo y al deficiente estado muscular de la zona de la espalda

El dolor de espalda afecta como mínimo una vez en la vida al 90% de la población y, además, lo hace cada vez a edades más tempranas, según un estudio de la Sociedad Española del Dolor. Malas posturas en el ordenador, levantar objetos pesados, hacer movimientos repetitivos en el trabajo y el estrés son las principales causas de esta dolencia. Hace unos años la media de edad en que se empezaba a sufrir dolor de espalda era a los 45 años. A día de hoy, esta media de edad ha disminuido y ya se sitúa en torno a los 30 años, algo que se debe, sobre todo, al sedentarismo y al deficiente estado muscular de la zona de la espalda. La Sociedad Española del Dolor asegura que, si bien este mal no es una enfermedad en sí misma, sí es un síntoma molesto que puede llegar a convertirse en incapacitante. El dolor de espalda es la causa más frecuente de limitación de la actividad laboral en personas menores de 50 años, la etapa más productiva de la vida. Esto se debe, según la Sociedad Española del Dolor, al hecho de pasar ocho horas diarias pegados a una silla manteniendo malas posturas. De ello se deriva que el 50% de los españoles que trabajan en oficinas sufren este tipo de molestias, y el 7% ha estado de baja alguna vez por ello. El estudio advierte que el problema del dolor de espalda se agrava, ya que los afectados no siguen un tratamiento porque piensan que desaparecerá por sí solo. También hay casos en que se siguen unas recomendaciones no adecuadas o que se abandona la toma de analgésicos antes de tiempo. En cuanto a tratamientos, el ácido acetilsalicílico resulta ser el analgésico que se asocia a mayor eficacia en episodios leves o moderados. Lo toma el 54,3% de personas con esta dolencia, y es efectivo en el 90% de los casos de dolor leve o moderado.

Cambios saludables en el ejercicio y la dieta durante 6 años pueden evitar o retrasar la diabetes La investigación se dirigió también a descubrir si estos cambios en el estilo de vida conducen a una menor enfermedad y mortalidad cardiovascular pero los resultados no fueron concluyentes en este sentido Madrid (26-05-08).- Las intervenciones basadas en la dieta y el ejercicio durante más de seis años pueden evitar o retrasar la diabetes hasta 14 años después del periodo de actuación, según un estudio del Hospital de la Concordia China-Japón en Beijing (China) y los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades en Atlanta (Estados Unidos). El trabajo se publica en un número especial sobre la diabetes de la revista The Lancet. En 1986, los investigadores asignaron a 577 adultos con tolerancia a la glucosa defectuosa de 33 clínicas de China a un grupo control o a uno de tres grupos de intervención sobre el estilo de vida (dieta, ejercicio o dieta más ejercicio). La intervención activa se realizó a lo largo de seis años hasta 1992 y en el año 2006 los participantes del estudio pasaron por exámenes para evaluar el efecto a largo plazo de las intervenciones. Los resultados que se tuvieron en cuenta fueron la incidencia de la diabetes, de la enfermedad y la mortalidad cardiovascular y la mortalidad de todo tipo. Los investigadores descubrieron que en comparación con los participantes control, la intervención que combinaba el ejercicio y la dieta reducía la incidencia de la diabetes alrededor de un 51 por ciento durante el periodo de intervención activa y de un 43 por ciento en un periodo de más de 20 años. La media anual de incidencia de los casos nuevos de diabetes era del 7 por ciento entre los participantes de la intervención y del 11 por ciento en los participantes control. Al final de los 20 años de seguimiento, el 80 por ciento del grupo de intervención tenía diabetes, en comparación con el 93 por ciento del grupo control. Los participantes del grupo de intervención pasaban una media de 3,6 años menos con diabetes que aquellos del grupo control. Los investigadores no descubrieron diferencias significativas entre los grupos control y de intervención en la tasa de primeros episodios cardiovasculares, la mortalidad cardiovascular y de todo tipo. Fuente: Azprensa

28/5/2008 14:35 H DÍA NACIONAL DE LA NUTRICIÓN

Sanidad organiza 300 actividades para concienciar sobre el peligro de las dietas 'milagro'

• Cada año se gastan en España unos 2.050 millones en productos para adelgazar

EUROPA PRESS MADRID

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan), dependiente del Ministerio de Sanidad y Consumo, y la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética

(Fesnad) organizarán hoy, con motivo de la séptima edición del Día Nacional de la Nutrición, un total de 300 actividades para concienciar a la población de los peligros de las denominadas dietas y productos milagro que muchos usan para perder los kilos de más.

Sanidad, a favor de que los restaurantes informen de los ingredientes de los platos

M Á S I N F O R M A C I Ó N

Los encargados de presentar esta campaña, cuyo lema es Tu dieta es tu vida. Cuídala. Las dietas milagro no existen, han sido el presidente de la Aesan, Félix Lobo; el profesor Alfredo Martínez, presidente de la Fesnad; la profesora Isabel Polanco, secretaria de la Fesnad, y el profesor Antonio Villarino, vicepresidente de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca). Para Lobo es necesario concienciar a la sociedad sobre el peligro de los productos milagro porque, a pesar de que muchos son perjudiciales para la salud, se venden también en farmacias y se ven amparados por una legislación europea que considera "insuficiente" y para cuyo endurecimiento el Gobierno español trabaja ya en Bruselas. El objetivo es, por una parte, hacer que la UE deje de considerar y regular como complementos alimenticios los productos que se venden como "adelgazantes" y que comiencen a pasar los controles que deben superar los fármacos. Además, buscan mejorar el control en las comunidades autónomas y "estar pendientes" de las posibles irregularidades que puedan cometer estas empresas. Para Lobo, también es importante que los ciudadanos sepan que el Servicio Nacional de Salud (SNS) ofrece como "nueva prestación" los tratamientos para combatir y prevenir la obesidad. 2.050 millones en productos Según la profesora Polanco, su organización ha decidido este año dedicar su campaña a las dietas y productos milagro para "denunciar los perjuicios que generan en quienes los usan y esperan de ellos unos beneficios que no existen". En España 3 de cada 10 niños y 2 de cada 10 adultos tienen exceso de peso y cerca de 1 de cada 3 españoles con problemas de obesidad reconoce haber seguido, al menos una vez en su vida, una de las múltiples dietas milagro que se conocen por amigos o a través de la publicidad. No en vano, los españoles gastamos cada año unos 2.050 millones de euros en productos milagro para adelgazar. El objetivo de los consumidores de productos y dietas milagro es perder peso rápido y sin esfuerzo. Sin embargo, lo que consiguen es pasar hambre, perder nutrientes esenciales para su organismo --entre ellos calcio, hierro, magnesio y vitaminas A, D y E-- y al término de la dieta, recuperar por el efecto yo-yo los kilos que perdieron rápidamente. En concreto, según el profesor Martínez, podemos ganar "entre dos y tres kilos" al término de una de estas dietas. "Las dietas milagro no existen, son peligrosas y acentúan los errores de alimentación generando desequilibrios irreparables, alteraciones cardiacas, renales, hepáticas y gastrointestinales", alertó. El 40% de españoles quiere adelgazar Para el profesor Villarino, casi la mitad (40%) de la población reconoce que quiere adelgazar y muchos apuestan por esta peligrosa opción, por lo que el problema de las dietas 'milagro' "no es emergente, sino que está latente" y afecta sobre todo a las mujeres. A su juicio, las dietas "más arriesgadas" son las hipocalóricas o aquellas que recomiendan "no ingerir nada durante días". Durante el día de hoy se desarrollarán una serie de charlas y conferencias con especialistas en nutrición en colegios, hospitales y centros de salud de toda España; se abrirán puntos de información también en diversos centros, desde ayuntamientos hasta mercados, gimnasios y tiendas dietéticas, para que los especialistas expliquen al consumidor los peligros de las dietas milagro. Asimismo, se distribuirán un total de 12.000 trípticos informativos entre toda la población y unos 12.000 carteles sobre el Día Nacional de la Nutrición y se desarrollarán actividades formativas dedicadas a los profesionales sanitarios, y también lúdicas y deportivas para fomentar la práctica del ejercicio en los niños.

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/ Miércoles28 mayo 2008

Page 1 of 2El Periódico de Catalunya

29/05/2008http://www.elperiodico.com/print.asp?idpublicacio_PK=46&idnoticia_PK=513583&i...

Dietas bajas en carbohidratos funcionan en diabéticos obesos


Traducido del inglés: jueves, 29 de mayo, 2008 Por Joene Hendry

NUEVA YORK (Reuters Health) - Las personas con kilos de más y diabetes tipo 2 pueden mantener el peso y el azúcar en sangre bajo control a largo plazo siguiendo una dieta baja en carbohidratos, informaron investigadores suecos.

"Es realmente posible tener un éxito duradero en el tratamiento de algunos de esos pacientes", dijo a Reuters Health el doctor Jorgen Vesti Nielsen.

Los participantes en el estudio limitaron la ingesta de carbohidratos a un 20 por ciento de las calorías totales. El efecto más significativo de esta dieta baja en carbohidratos es la ausencia de hambre, añadió Nielsen.

La consiguiente reducción de la ingesta de alimentos permite que el organismo use sus propias reservas de grasa como combustible, lo que tiene como resultado una reducción de peso, explicó Nielsen, de la clínica de diabetes Blekingesjukhuset, en Karlshamn, Suecia.

Además, evitar el pan, la pasta, la patata, el arroz y los cereales de desayuno, ricos en almidón, y limitar la ingesta de carbohidratos a entre 80 y 90 gramos al día principalmente de verdura, ensalada, y pan crujiente tipo "knäckebrot", también minimiza los picos de glucosa que hacen necesario que las personas con diabetes reciban insulina, dijo Nielsen.

Nielsen y sus colegas habían descrito anteriormente una pérdida de peso y un control de la glucosa superiores durante un periodo de 22 meses entre 16 pacientes obesos con diabetes que siguieron una dieta baja en carbohidratos, comparado con 15 pacientes similares que siguieron una dieta que contenía entre un 55 y un 60 por ciento de energía de carbohidratos.

En el presente estudio, publicado en la revista Nutrition and Metabolism de BioMed Central, el grupo de Nielsen describe los datos de 44 meses de seguimiento.

"De los 16 pacientes, cinco han retenido o reducido el peso corporal desde el punto de los 22 meses y todos menos uno tienen un peso menor a los 44 meses que al inicio", informaron los investigadores.

Además, los niveles de glucosa cayeron poco después de comenzar la dieta y se han mantenido abajo durante el período de 44 meses.

"El consejo a los pacientes obesos con diabetes tipo 2 de que sigan una dieta con un 20 por ciento de carbohidratos y algunas restricciones calóricas tiene un efecto duradero sobre el peso corporal y el control glucémico", concluyó el equipo.

FUENTE: Nutrition and Metabolism, mayo del 2008


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Temas relacionadas:

Carbohidratos en la dieta - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/carbohydrates.html Diabetes - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabetes.html


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La dieta mediterránea protege frente a la diabetes


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Investigadores de la Universidad de Navarra publican en el "British Medical Journal" los resultados de su estudio, en el que han participado unas 13.000 personas

La dieta mediterránea tradicional proporciona una protección sustancial frente a la diabetes tipo 2, según un estudio dirigido por el Dr. Miguel Ángel Martínez González, de la Universidad de Navarra, que se publica en el “British Medical Journal”.

La dieta mediterránea es rica en aceite de oliva, cereales, frutas, frutos secos, vegetales y pescado pero baja en carne, productos lácteos y alcohol. Las evidencias actuales sugieren que este tipo de dieta ejerce un papel protector frente a la enfermedad cardiovascular, pero se conoce poco sobre cómo afecta al riesgo de desarrollar diabetes en personas sanas.

En el estudio SUN participaron 13.000 graduados de la Universidad de Navarra sin antecedentes de diabetes que fueron reclutados entre diciembre de 1999 y noviembre de 2007 y cuyos hábitos dietéticos y salud también se siguieron.

Los participantes completaron en un inicio 136 puntos en un cuestionario sobre frecuencia alimentaria diseñado para medir toda la dieta. El cuestionario también incluyó cuestiones sobre ingesta de grasas y aceites, métodos de cocina y suplementos dietéticos.

Cada dos años los participantes recibíieron cuestionarios de seguimiento sobre dieta, estilo de vida, factores de riesgo y trastornos médicos. Los nuevos casos de diabetes se confirmaron a través de informes médicos.

Durante el período de seguimiento de 4,5 años los investigadores descubrieron que los participantes que seguían con fidelidad la dieta de estilo mediterráneo tuvieron un menor riesgo de diabetes. Una alta adherencia a esta dieta se asoció a un 83% de reducción en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

De forma interesante, estos participantes que seguían de forma estricta la dieta también presentaron los factores de riesgo más elevados para la diabetes a mayor edad,

antecedentes familiares de diabetes y se registró en ese grupo una mayor proporción de ex fumadores. Por ello, se esperaba que este grupo de participantes tuviera mayor incidencia de diabetes, pero no fue el caso. De hecho, según los autores, presentaron menor riesgo de desarrollar la enfermedad, lo que sugiere que la dieta proporciona una protección sustancial.

Las principales características protectoras de la dieta incluyeron un consumo elevado de fibra y grasa vegetal, un bajo consumo de ácidos grasos trans y un consumo moderado de alcohol. Además, un elemento clave de la dieta es el uso abundante de aceite de oliva virgen para cocinar, freír, extender en el pan y aliñar las ensaladas.

BMJ, doi:10.1136/bmj.39561.501007.BE


ENTORNO 27/05/2008

Los ancianos muestran un descenso acusado de su masa muscular. Este hecho aumenta el riesgo de caídas, favorece la obesidad y la osteoporosis; sin embargo, el deterioro físico puede ser reversible. Según pasan los años, un anciano puede entrar en un ciclo de deterioro físico: descenso de la masa muscular, menor gasto de energía, ingesta más baja, mala absorción, menor fuerza y potencia. Todo esto puede provocar la aparición de caídas que van unidas a inmovilización o a enfermedades crónicas y dependencia. "De los 20 a los 80 años se pierde el 40 por ciento de la masa muscular. Desde los 60 a los 89 años desciende un 1,5 por ciento la fuerza al año", explica Mikel Izquierdo, profesor titular de Biomecánica de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de León, que ha participado en la conferencia Deporte y Tercera Edad, organizada por la Escuela de Estudios Universitarios Real Madrid-Universidad Europea de Madrid. En opinión de Izquierdo, "la pérdida de masa muscular en ancianos es reversible", Si una persona no puede ejercer una fuerza de 3 newtons por metro y kilogramo de peso es muy difícil que pueda ser capaz de realizar tareas de la vida diaria. "No es sólo un problema de masa, sino también de activación neural". Este hecho es mucho más grave si se tiene en cuenta que el 92 por ciento de los ancianos mayores de 65 años no realizan ninguna clase de ejercicio; un 66 por ciento se pueden considerar sedentarios y un porcentaje similar de mujeres mayores de 74 años no pueden elevar un peso por encima del hombro. "Un programa de ejercicio que se realiza dos días a la semana durante 16 semanas ha demostrado que mejora la capacidad funcional no sólo en personas de 40 años sino también en las de 70". ¿Qué tipo de ejercicio es recomendable? El equipo de Izquierdo ha observado que las cargas no deben ser máximas, sino que se obtienen los mismos beneficios con cargas submmáximas: "El volumen óptimo debería ser aproximadamente el 50 por ciento del máximo y en series de entre 10 y 12 repeticiones. Estas cargas han de elevarse progresivamente. El peso recomendado en ejercicios de fuerza debe ser con el que el paciente pueda hacer 30 repeticiones, pero no ha de realizar más de 8 en cada tanda". La selección de la intensidad es fácil: "Es con la que el enfermo podría hacer ejercicio durante 3 ó 4 horas, aunque cada serie no tiene que durar más de 20 minutos". Aún se sabe poco Izquierdo opina que aún se sabe poco sobre qué tipo de ejercicio se ha de recomendar a cada paciente: "La Sociedad Americana de Medicina del Deporte y la de Cardiología en sus guías clínicas recomiendan realizar deporte entre 2 y 3 días en semana a intensidades entre el 60 y el 70 por ciento de la fuerza máxima; por ejemplo, aconseja elegir un peso para hacer ejercicios de fuerza con el que el paciente se agote en 12 repeticiones. Estos son consejos demasiado exigentes y difíciles de conseguir". El equipo de Izquierdo realizó un programa de ejercicio con una intensidad menor en personas de 40 y de 70 años. "En 16 semanas las personas de 70 años consiguieron la misma potencia muscular que las de 40 antes de comenzar a ejercitarse". Las mejoras no sólo fueron musculares; también se incrementó el reclutamiento de unidades motoras, mejoró el equilibrio y aumentó la velocidad de la marcha. "Un buen tono muscular protege al anciano de la dependencia, ya que la inactividad tiene un peso más importante que el paso de los años en el descenso de la capacidad funcional". Capacidad preventiva El ejercicio físico tiene una función terapéutica preventiva, favorece la independencia y protege de enfermedades relacionadas con la composición corporal, como la obesidad y el colesterol, las que afectan a la absorción de la glucosa, como la diabetes tipo 2, y las que tienen relación con la absorción de calcio, como la osteoporosis. "Se ha demostrado que en personas con diferentes pesos, las que tienen una menor fuerza muscular tienen más probabilidades de padecer síndrome metabólico. La actividad física también tiene relación con la capacidad cerebral; de hecho, los sedentarios tienen niveles más bajos de materia gris y materia blanca elevando el riesgo de deterioro cognitivo. La práctica deportiva también aumenta la secreción de osteocalcina (hormona que promueve la creación de hueso). Esta hormona se ha demostrado que actúa también sobre el páncreas aumentando la sensibilidad a la insulina.

Alberto Bartolomé

La pérdida de músculo en ancianos es reversible



martes, 27/05/2008 Salud y Consumo

El Día Nacional de la Nutrición se centra este año en las dietas milagro Mañana se instalará un punto de información en el Hospital Royo Villanova y se impartirá una charla en el Centrode Especialidades Grande Covian

NP0887/2008

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El Día Nacional de la Nutrición, que se celebra mañana 28 de mayo, se dedica este año a las dietas milagro.Con este motivo se instalará un punto de información en el Hospital Royo Villanova y se impartirá una charla en el centro de especialidades Grande Covian a las 12 horas. Las dietas milagro son aquellas carentes de rigor científico que prometen adelgazar sin esfuerzo. Secaracterizan por ser muy restrictivas en energía, desequilibradas en algunos nutrientes y por excluir numerosos alimentos necesarios para el organismo. Además, la mayor parte de las dietas son ricas en grasas saturadas, proteínas de origen animal y deficitarias en vitaminas y minerales. La Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) advierte que este tipo de regímenes aumentan el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer, fallo renal y hepático, así como osteoporosis. También contribuyen a la adquisición de malos hábitos alimenticios. Los expertos en nutrición aconsejan que para adelgazar de una manera sana es necesario combinar una dieta equilibrada con el ejercicio físico, si todo ello se mantiene en el tiempo, tendremos el éxito asegurado en nuestro objetivo de perder peso. El Día Nacional de la Nutrición es una iniciativa que pone en marcha la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) debido al interés de la sociedad por los temasrelacionados con la alimentación y la nutrición. Esta celebración pretende fomentar los hábitos alimenticios saludables entre la población. Imprimir Cerrar

Page 1 of 1Portal Gobierno Aragón

02/06/2008http://portalempleado.aragon.es/cocoon/xpfpub/get-page-ga-internet?tcont_id=384084...

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El IBV desarrolla césped multifuncional para la práctica de varios deportes

LA INICIATIVA PERMITE AHORRAR MEDIO MILLÓN DE EUROS POR CADA CAMPO CONSTRUIDO El Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV) participa en el proyecto europeo Multiturf que permitirá ahorrar medio millón de euros por cada campo de césped artificial construido, según informó la entidad en un comunicado. Este nuevo modelo de superficie cumple con los requisitos necesarios para la práctica de deportes en un mismo espacio y tanto para adultos como para niños.

PANORAMA-ACTUAL - 28/05/2008 13:36 h.

El IBV presentó este miércoles, conjuntamente con la empresa española Poligras, los resultados del proyecto europeo Multiturf, cofinanciado por la Comisión Europea a través del VI Programa Marco, y que ha permitido desarrollar campos de césped artificial que pueden ser utilizados por diferentes usuarios y para varias disciplinas deportivas cumpliendo la normativa vigente. El director del ámbito de Actividad Física y Deporte del IBV, David Rosa, explicó que el nuevo césped desarrollado en el marco de esta iniciativa resuelve los retos de "ofrecer un campo que cumpla con los requisitos biomecánicos y normativos para que pueda ser utilizado por diferentes usuarios (niños y adultos); desarrollar un césped que cumpla los criterios oficiales para la práctica de dos deportes en el mismo campo; y, debido a este último factor, permitir un ahorro económico importante para aquellas entidades que construyen este tipo de terrenos". Según el IBV, "en los últimos años el aumento del uso y, por tanto, de la construcción de campos de césped artificial ha sido espectacular, debido sobre todo al menor mantenimiento requerido por este tipo de pavimentos y al mayor número de horas de explotación respecto al césped natural". El crecimiento en el número de campos instalados y el hecho de que dichos campos se utilicen para la práctica de distintos deportes -fútbol, rugby o hockey- ha propiciado la aparición de una normativa europea para la evaluación de campos de césped artificial multideporte "cuyo fin no sea albergar competiciones oficiales, sino servir como instalación deportiva a aquellas comunidades que no puedan disponer de un campo para cada uno de los deportes que se practican". En el caso de que las instalaciones estén destinadas a la realización de competiciones oficiales, es necesario que sus propiedades "correspondan con las marcadas por los organismos reguladores de los deportes a practicar". Sin

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02/06/2008http://www.panorama-actual.es/imprimir.pl?noticia=261095&Year=2008

embargo, los requisitos exigidos por las diferentes federaciones "no son del todo coincidentes, lo que dificulta que en un mismo campo se puedan realizar competiciones oficiales de distintos deportes". El proyecto ha logrado desarrollar un césped artificial que responde tanto a las necesidades normativas de la FIFA como de la FER (Federación Española de Rugby), "lo que permitiría el desarrollo de competiciones oficiales tanto de fútbol como de rugby en una misma instalación". Rosa señaló que este avance es "clave porque si hasta la fecha se debían construir dos campos diferentes de césped artificial para la práctica en competición oficial del rugby y del fútbol, ahora basta con construir un único campo utilizando el césped multifuncional desarrollado en el contexto del proyecto Multiturf". En esta línea incidió que "si la construcción de un campo de césped artificial supone un coste aproximado entre 500.000 y 600.000 euros más los costes derivados de su mantenimiento y la escasez de suelo, las ventajas económicas son evidentes". "Por lo que se trata de una iniciativa que beneficia a aquellas entidades que desarrollan este tipo de instalaciones como escuelas deportivas, ayuntamientos o diputaciones, especialmente en los casos que dispongan de una menor capacidad de desembolso económico", manifestó. Ahorro en diez años Durante la presentación también se destacó que esta mejora se suma "a las ventajas sociales y medioambientales de estas superficies sintéticas, ya que diferentes estudios universitarios afirman que un ayuntamiento puede ahorrar hasta 495.000 euros en un plazo de 10 años si apuesta por un campo de este material en lugar de hierba natural. Por otra parte, el análisis biomecánico realizado por el Instituto de Biomecánica de Valencia "ha confirmado que hasta la fecha los campos de césped artificial cumplían con los criterios de comportamiento para los jugadores adultos pero no tenía en cuenta las necesidades de los niños". Multiturf ha demostrado que la interacción de los menores con el césped es "diferente y que era necesario cambiar los criterios de composición de esta superficie". Para ello, el IBV ha realizado una serie de análisis biomecánicos que han permitido encontrar un césped artificial "adecuado" para la práctica deportiva tanto para adultos como para niños. Éste es un proyecto Craft cofinanciado por la Comisión Europea mediante el VI Programa Marco en el que participan nueve empresas (Poligras, Recipneu, Isa Sport, Edel Grass, Saltex, Ten Cate Thiolon y Arcadis Sport), centros de investigación (TNO e IBV) y asociaciones de usuarios de cuatro países europeos.

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02/06/2008http://www.panorama-actual.es/imprimir.pl?noticia=261095&Year=2008

28/05/2008

Llega el césped inteligente: rebaja lesiones y consume 100 vecesmenos agua

Valencia inventa campos que ahorran medio millón de euros.

Pilar Tamayo

Valencia.- Es un tres por uno. Y no hablamos del último gancho del “súper” sino de Multiturf, un nuevocésped artificial que triplica las ventajas del actual sin subir un solo céntimo. El Instituto de Biomecánicade Valencia ha comprobado que los materiales de siempre (fibra, caucho y arena) pero repartidos deotra manera garantizan que el campo sea multifuncional. Nada de necesitar uno para jugar al fútbol,otro para practicar rugby y un último para ponerse en forma con el hockey. Bienvenidos tres deportesen el mismo rectángulo. Esta mezcla aporta otra bondad social: los niños no seguirán siendo losgrandes olvidados del deporte rey. “Cuando un pequeño corría sobre el campo tradicional, sólo actuabael caucho porque su fuerza era insuficiente para penetrar sobre la arena de la capa inferior. Era comocorrer sobre una cama elástica”, explica David Rosa, director de Actividad Física del Instituto deBiomecánica. En otras palabras: se elimina la sensación de ir rebotando y, de paso, se rebaja la fatigamuscular. Menos roturas fibrilares y menos desgaste físico, con lo que “se mantiene la coordinación ydisminuyen las posibilidades de caer en mala postura, bloquear tu pie...”. Trotar sobre Multiturf produceidéntica sensación que hacerlo sobre hierba natural, alcanzando la tierra.

Los niños lo agradecen y los gerentes deportivos, también. El Instituto de Biomecánica asegura que suhallazgo, tras dos años de investigación, permite simultanear el ejercicio físico con los espectáculosculturales. Se acabó esperar al final de la temporada para programar los grandes conciertos musicales.“Actualmente, el césped se daña mucho porque las patas del escenario descansan totalmente sobre unpunto que queda deformado”, explica Rosa. Y añade: “Con el nuevo sistema, se reparte la carga y eldaño es mucho menor”.

Aunque las lluvias de las últimas semanas han inundado riegos y recargado el bajo nivel de losacuíferos, España continúa siendo un país árido. Lo dice el catedrático de la Universidad de BarcelonaJavier Martín Vide y lo certifica el Instituto de Biomecánica con una relación 100-1 entre el consumo deagua en césped natural y artificial. Este último se riega únicamente “para limpiarlo o rebajar latemperatura una vez a la semana”, sostiene David Rosa. El de toda la vida precisa de un cuidadodiario con manguera, aunque haya llovido. La rentabilidad no radica exclusivamente en la cantidad sinoen la calidad ya que Multiturf presenta una buena cara con agua simplemente depurada, la misma quese emplea para el baldeo de calles. No necesita, como en el caso del verde natural, un tratamiento

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28/05/2008

químico. El ahorro en concepto de mantenimiento durante diez años, su ciclo de vida normal, puedealcanzar los 495.000 euros. Una cantidad ligeramente inferior a la que se necesita para suconstrucción, 600.000 euros.

A por las promesas

El Instituto de Biomecánica quiere hincarle el diente a los ayuntamientos y ciudades deportivas de losequipos españoles, repletas de futuras promesas. El fútbol es el segundo deporte con más practicantesen el país, superado por la natación. El 17% de la población española, calcula el CIS, se viste de cortopara practicarlo al aire libre. Actualmente, en España se instalan 400 campos por año pero quedantodavía 12.000, la mayoría de tierra, que podrían lavar su cara. El Instituto prevé que la yerba natural semantenga únicamente en los grandes estadios. Los primeros Multiturf están en Ordizia y Arrasate, quese amortizarán rápidamente: frente a las 3.300 horas anuales de explotación en el caso natural, elsintético aporta 13.800.

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DIETA SANA

A comer fruta se aprende

CRISTINA G. LUCIO

MADRID.- Conseguir que, en el recreo, los niños cambien los bollos por manzanas es posible, según apunta una investigación británica. La clave está en ofrecerles fruta variada y reforzar los buenos hábitos alimenticios.

El grave aumento del número de jóvenes con problemas de obesidad en el Reino Unido ha llevado al ejecutivo londinense a introducir distintas medidas contra la obesidad. Una de ellas consiste en fomentar el consumo de frutas y verduras; sin embargo, hasta el momento, la estrategia no ha cosechado muchos éxitos.

¿Por qué los niños no toman fruta? ¿Consumirían más si se ofreciera en el colegio, de forma que pudieran acceder a ella de forma sencilla? Partiendo de esta hipótesis, un equipo de investigadores de las universidades de Cardiff y Swansea (Reino Unido) realizó un experimento en 43 escuelas de primaria de zonas con pocos recursos en Gales y el suroeste de Inglaterra.

En la mitad de estos centros se instaló un pequeño puesto en el que se ofrecía a los estudiantes sólo fruta variada y a buen precio. En algunas escuelas, esta iniciativa se sumó a otros proyectos para favorecer buenos hábitos alimenticios; mientras que, en otras, esta suponía la primera iniciativa anti-obesidad.

En total, participaron en la investigación un total de 1924 niños, cuyas costumbres alimenticias fueron seguidas durante aproximadamente un año.

Los resultados mostraron que la instalación de los puestos apenas tuvo influencia en el consumo de fruta de los niños analizados. "Tampoco pareció influir en la cantidad de 'snacks' que los niños consumían al día", comentan los investigadores del estudio quienes remarcan que, sin embargo, la medida sí parecía efectiva si se combinaba con otras políticas para favorecer buenos hábitos alimenticios.

"En las escuelas que no permitían a los alumnos comida de casa o sólo permitía tomar fruta en los recreos, la instalación de la tienda tuvo un impacto mucho mayor que en los centros donde no había ninguna restricción", comentan los autores en su trabajo.

Una mujer da de comer un plátano a su hijo en un parque de Pekín. (Foto: EFE)

Actualizado jueves 22/05/2008 15:20 (CET)

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"Estos resultados sugieren que, cuando los estudiantes no pueden tomar tentempiés poco saludables en el colegio, sus ganas de tomar fruta aumentan considerablemente", concluyen.



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Los problemas sociales en la juventud contribuyen a la ansiedad y la depresión

Un estudio señala que los que son aceptados desde un principio por los amigos crecen más sanos que los que son rechazados


Kevin McKeever

Traducido del inglés: jueves, 27 de marzo, 2008

MIÉRCOLES 26 de marzo (HealthDay News/Dr. Tango) -- Una investigación sugiere que los niños que tienen problemas para forjar relaciones sociales y ser aceptados por los amigos son más propensos a la ansiedad y a la depresión que cuando ocurre lo contrario, sobre todo durante la transición de la adolescencia a la adultez temprana.

El estudio, realizado por investigadores de las universidades de Vermont y Minnesota, halló que los jóvenes que inicialmente tenían más problemas "de interiorización" como la ansiedad y la depresión eran más propensos a tener

esos problemas en la adolescencia y en la primera etapa de la juventud. Pero los que eran socialmente competentes desde un comienzo tenían estas mismas habilidades a medida que crecían.

Además, el estudio, publicado en la edición de marzo y abril de Child Development, halló evidencia de efectos secundarios, en los que los problemas sociales contribuían a incrementar la interiorización de los síntomas con el tiempo.

"En términos generales, nuestra investigación sugiere que la habilidad social, tal como ser aceptado por los compañeros y forjar relaciones sanas, es una influencia clave en el desarrollo futuro de problemas interiorizados como ansiedad y depresión, sobre todo en los años de transición de la adolescencia a la edad adulta", dijo el autor principal del estudio Keith Burt, profesor de psicología de la Universidad de Vermont. "Estos resultados sugieren que aunque los problemas de interiorización logran cierta estabilidad con el tiempo, también hay espacio para la intervención y el cambio. Más específicamente, los jóvenes en riesgo de problemas de interiorización podrían beneficiarse de intervenciones que se centran en la creación de relaciones saludables con los compañeros".

El estudio hizo seguimiento a 205 individuos desde la infancia intermedia (de 8 a 12 años) hasta la edad adulta de más de 20 años. Los investigadores se valieron de entrevistas detalladas con los participantes e informes de los padres, profesores y compañeros de clase para crear medidas de los llamados problemas de interiorización (ansiedad, estado de ánimo deprimido e introversión) y la habilidad social (qué tan bien se relaciona un individuo con otras personas, sobre todo respecto a cómo se lleva con los demás y forma relaciones estrechas). Luego examinaron cómo estas medidas se correlacionaban a lo largo del tiempo.

Los niños que eran menos competentes socialmente en la infancia eran más propensos a tener síntomas de ansiedad o un estado de ánimo deprimido en la adolescencia, de acuerdo con los hallazgos. Del mismo modo, los jóvenes que eran menos competentes socialmente en la adolescencia estaban en mayor riesgo de síntomas de ansiedad y depresión en la primera etapa de la adultez. Los resultados fueron generalmente los


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mismos para ambos sexos.

Los hallazgos continuaron siendo los mismos después que los investigadores tomaron en cuenta otras posibles explicaciones, tales como el funcionamiento intelectual, la calidad de la crianza, la clase social y problemas tales como peleas, mentiras y robos.


HealthDay

(c) Derechos de autor 2008, ScoutNews, LLC

Temas relacionadas:

Desarrollo del adolescente - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/teendevelopment.html Desarrollo del niño - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/childdevelopment.html Salud mental del niño - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/childmentalhealth.html

Página actualizada: 28 marzo 2008

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Andújar acoge el Nacional Autonómico de Atletismo Juvenil con la participación de 800 deportistas EL TORNEO, QUE SE DISPUTARÁ DEL 31 DE MAYO AL 1 DE JUNIO, ESTÁ ORGANIZADO POR EL CONSEJO SUPERIOR DE DEPORTES CON EL APOYO DE LA CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE 28/05/2008

Unos 800 deportistas procedentes de todas las comunidades y ciudades autónomas participarán en el Campeonato de España de Atletismo Juvenil (Caseba), que albergará la localidad jiennense de Andújar del 31 de mayo al 1 de junio. El torneo, organizado por el Consejo Superior de Deportes cuenta con el respaldo de la Consejería de Turismo, Comercio y Deporte.

La competición, presentada hoy en Jaén por el director general de Actividades y Promoción Deportiva, Juan de la Cruz Vázquez, se desarrollará en el Complejo Deportivo Municipal iliturgitano, constará de 22 pruebas masculinas y otras tantas en categoría femenina y se desarrollará durante toda la jornada del sábado y la mañana del domingo.

Juan de la Cruz Vázquez destacó esta cita como "un acontecimiento deportivo de gran relevancia" que, además, contribuye a la promoción turística de la provincia. De hecho, recordó que los participantes y los organizadores del evento se alojarán en hoteles de Bailén, Jaén, El Carpio, La Carolina, Linares, Martos, Mengíbar, Torredelcampo, y Montoro (Córdoba), lo que supondrá "un importante retorno económico para la zona".

La organización ha establecido zonas de ocio para los participantes con zonas internet y videoconsola, salón de juegos de mesa, recreativas y de descanso. Las pruebas podrán ser seguidas en un circuito cerrado de televisión, en una pantalla de doce metros cuadrados en la misma pista de atletismo y en la página web www.caseba.es, donde se recogerán los resultados en tiempo real.

CARDIOLOGÍA

Los cardiólogos recomiendan caminar 30 minutos diarios


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En el marco de la XXIV Semana del Corazón, los especialistas aconsejan adoptar hábitos saludables, como una dieta sana y el abandono del tabaco

La Dra. Carmen de Pablo, cardióloga de la Fundación Española del Corazón (FEC), recordó ayer, en el marco de la XXIV Semana del Corazón, que una de las mejores estrategias de prevención de las enfermedades cardiovasculares es la realización de actividad física, con ejercicio moderado, como caminar 30 minutos diarios. La frecuencia para realizar estas pruebas varía en función de la edad, los antecedentes de enfermedad cardiovascular y las cifras previas que se hayan obtenido en otros reconocimientos. Además de este control de factores de riesgo, se deben adoptar hábitos de vida sanos, entre los que se incluye una dieta saludable, la práctica regular de ejercicio, así como el abandono del tabaco. Por todo ello, Sanitas ha dispuesto un completo equipo médico en su stand, dotado de los recursos sanitarios adecuados, para hacer un chequeo a los ciudadanos que se acerquen. Este año la salud cardiovascular de las mujeres se ha convertido en protagonista de la Semana del Corazón, puesto que "infravaloran la trascendencia sociosanitaria y el impacto clínico de las enfermedades cardiovasculares, y las perciben con un nivel de gravedad inferior al que tienen realmente, de ahí que descuidan en mayor medida que el hombre el necesario control de los factores de riesgo", apunta la Dra. De Pablo. En comparación con los varones, las mujeres se somenten con menor frecuencia a controles médicos para descartar o evaluar su posible riesgo cardiovascular. Por el contrario, y a pesar de que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en este colectivo, sí que muestran una actitud más receptiva frente a otras enfermedades, como el cáncer. De hecho, ante cualquier indicio no dudan en acudir a su médico de referencia para realizarse las pruebas pertinentes. Uno de los principales consejos que se vierten en estos controles médicos es la práctica regular de ejercicio, adaptado a las necesidades y características de cada persona. Para reducir el riesgo cardiovascular lo más indicado es el ejercicio dinámico o aeróbico -que suelen ser prolongados, implican a grandes grupos musculares y se realizan con consumo de oxígeno-, como caminar, subir escaleras, nadar, ir en bicicleta, correr, etc.

Lo ideal sería practicarlo al menos tres veces por semana en sesiones de 20 a 60 minutos.

Vinculan baja vitamina D con dolor de espalda en adultas mayores


Traducido del inglés: martes, 27 de mayo, 2008 NUEVA YORK (Reuters Health) - Las adultas mayores que no obtienen el nivel adecuado de vitamina D por día corren riesgo de sufrir dolor de espalda, según demostró un nuevo estudio.

"Dado que el bajo nivel de vitamina D es bastante prevalente entre los adultos mayores y que el dolor crónico sin tratar afecta el funcionamiento normal, estos resultados indican que hay que preguntarles a los pacientes sobre el dolor y que hay que identificar la deficiencia de vitamina D en las adultas mayores con dolor de espalda", escribió el equipo.

Los investigadores fueron dirigidos por el doctor Gregory E. Hicks, de la University of Delaware, en Estados Unidos.

La deficiencia de vitamina D en los adultos mayores está relacionada con distintos problemas de salud, como el aumento del riesgo de fracturas, señaló el equipo en Journal of the American Geriatrics Society.

La falta de esta vitamina podría también, en teoría, generar dolor musculoesquelético, aunque los estudios sobre deficiencia de vitamina D y síndromes de dolor arrojaron distintos resultados.

Para investigar esa relación, los autores analizaron los niveles de vitamina D en sangre de 958 personas mayores de 65 años. El 58 por ciento de las mujeres y el 27 por ciento de los hombres en el estudio sintieron por lo menos dolor moderado en una o más áreas del cuerpo.

En los hombres no se observó una relación entre los niveles de vitamina D y el dolor.

Por otro lado, las mujeres con deficiencia de vitamina D eran casi dos veces más propensas a sufrir dolor de espalda moderado o grave, pero el nivel de vitamina D no tenía relación con el dolor en otras partes del cuerpo.

Los efectos de la vitamina D específicos del género y la espalda identificados en el estudio se debería, quizás, a que la falta de vitamina D causa osteomalacia, o ablandamiento óseo, que es más frecuente en las mujeres y suele manifestarse con dolor de espalda baja, explicó el equipo.

Pero antes de recomendar de manera generalizada el uso de suplementos de vitamina D para tratar el dolor de espalda, el equipo opina que se necesitan ensayos controlados y al azar para determinar si es útil el uso de esos compuestos.

FUENTE: Journal of the American Geriatrics Society, mayo del 2008



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Temas relacionadas:

Dolor de espalda - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/backpain.html Vitaminas - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/vitamins.html


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nutricion-congreso 28-05-2008

Especialista asegura que la obesidad es 'la primera epidemia del siglo XXI'

La presidenta del comité científico del cincuenta Congreso Nacional de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, Sonia Gaztambide, ha asegurado que la obesidad se ha convertido en 'la primera epidemia del siglo XXI'.

Gaztambide ha presentado hoy en conferencia de prensa, junto al vicepresidente de la citada sociedad médica, Manuel Puig, los contenidos de estas jornadas de trabajo, que tienen lugar desde hoy hasta el próximo viernes en Bilbao. Durante estos días, cerca de mil endocrinos y expertos en nutrición asistirán a catorce simposios, diez encuentros y tres conferencias magistrales, que versarán sobre las últimas investigaciones relacionadas con la obesidad, la diabetes, la patología de tiroides y algunas enfermedades denominadas 'raras' como la osteogénesis imperfecta, conocida como la enfermedad de los huesos de cristal. En el acto informativo, Sonia Gaztambide, quien también es jefa del Servicio de Endocrinología del Hospital de Cruces (Baracaldo, Vizcaya), ha destacado que la obesidad es el 'tema estrella' del Congreso y que los altos índices que presenta en las sociedades actuales hacen necesaria 'una actuación severa en políticas de prevención y en su tratamiento'. Esta especialista ha hecho hincapié en que las medidas contra el sobrepeso son 'las de siempre: una alimentación mejor y aumentar la práctica del ejercicio físico', y esto incluye 'controlar las grasas de los alimentos, tanto en la infancia como en la vida adulta'. Manuel Puig, por su parte, se ha referido a las patologías relacionadas con la tiroides, que constituyen 'una mal casi invisible ante los ojos de la población, y que en el 50 por ciento de los casos se detecta casi por casualidad'. Ha citado, en concreto, el cáncer de tiroides, que, según ha dicho, es el más frecuente en endocrinología y que tiene buena resolución en un 90 por ciento de los casos, mientras que el 10 por ciento restante no responde a los tratamientos.

En el encuentro informativo, tanto Gaztambide como Puig han resaltado que durante este Congreso pretenden lanzar también una advertencia sobre el 'déficit real y grave' de endocrinólogos en la sanidad española, cuya edad media ronda en la actualidad los cincuenta años. En los próximos cinco o diez años se prevé un número elevado de jubilaciones, 'lo que agravará la cuestión -ha apuntado Gaztambide- porque no se podrán cubrir con nuevos especialistas en formación. Para cubrir las necesidades asistenciales de la población en los sistemas públicos de salud -ha añadido- necesitamos tres endocrinólogos por cada cien mil habitantes, y ahora estamos por debajo'.

Terra Actualidad - EFE

Sociedad

PANORAMA - SALUD

Más altos, más obesos Niños y adolescentes han crecido en los últimos veinte años, pero también han ganado peso, lo que nos asemeja en obesidad a los estadounidenses. Si la tendencia continúa, la esperanza de vida de las próximas generaciones se acortará

31.05.08 - PILAR QUIJADA

Los españoles hemos crecido unos tres centímetros y nos hemos igualado en talla al resto de los europeos de nuestro entorno. Pero también vamos ganando peso y no de forma proporcional, precisamente. Si hace veinte años sólo un 3 por ciento de los niños tenían sobrepeso, hoy esta cifra se ha multiplicado por tres en el caso de las niñas y por siete en los niños. «Esto significa que nuestros niños y adolescentes son más altos, pero tienen más peso, por lo que la obesidad en nuestro país está avanzando», advierte Antonio Carrascosa, jefe de Servicio de Pediatría del Hospital Vall d'Hebrón, de Barcelona. Estas conclusiones se han obtenido del «Primer Estudio Transversal Español de Crecimiento 2008», en el que han participado también los hospitales Miguel Servet de Zaragoza, Universitario de Basurto, San Cecilio de Granada y Carlos Haya de Málaga. En total, se ha medido y pesado a más de 34.500 niños y adolescentes de todas las edades, desde el nacimiento a los 20 años. La ganancia de peso empieza en los primeros años de vida, como advierte Juan Pedro López-Siguero, presidente de la Sociedad Española de Endocrinología Pediátrica. «A partir de los tres o cuatro años, nuestros niños ya se diferencian en cuanto a peso de los que viven en los países europeos del entorno y se parecen más a los americanos de Estados Unidos y México. Cuando llegan a los diez o doce años, las diferencias respecto de los europeos son aún más importantes». Aunque a partir de los catorce años, las adolescentes empiezan a preocuparse por su imagen y se desmarcan de la tendencia al sobrepeso de los varones. situándose en el cuarto lugar en el ránking europeo, por detrás de lás feminas de Holanda, Suecia y Reino Unido, que pesan más que las españolas. Entre las causas que favorecen el sobrepeso ambos especialistas señalan un aporte calórico excesivo -con alimentos que tienen muchas calorías en poco volumen- y la tendencia cada vez mayor al sedentarismo. «A los tres años, los niños no paran de moverse y si ya hay sobrepeso se puede atribuir a que comen en exceso. Pero después, el ocio de los más mayores se vuelve más sedentario», matiza López-Siguero. Los niños prematuros, a partir de 26 ó 27 semanas, o los que nacen con bajo peso tienen mayor riesgo de desarrollar obesidad en la edad adulta, apunta este especialista del Hospital Carlos Haya de Málaga: «La ganancia rápida de peso supone una sobrecarga para el metabolismo del niño y se ha relacionado con el desarrollo, cuando llegan a adultos, del síndrome metabólico, es decir, obesidad, diabetes e hipertensión». Según un estudio publicado en la revista de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, coordinado por Cristina Azcona San Julián, de la Unidad de Endocrinología Pediátrica de la Clínica Universitaria de Pamplona, la obesidad en la infancia y en la adolescencia es cada día un motivo de consulta más frecuente y produce complicaciones tanto médicas como psicológicas en los chavales. Y si no se realiza ninguna intervención, tienen un riesgo dos veces mayor de seguir siendo obesos en la edad adulta. En el mantenimiento del sobrepeso y la obesidad, Azcona destaca que intervienen tanto factores genéticos

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como ambientales. Y entre estos últimos, destaca el número de horas que los niños y jóvenes pasan frente al televisor, que está en relación directa con el riesgo de obesidad, especialmente en los adolescentes: «La televisión anuncia alimentos con alto contenido calórico y, en general, los personajes que aparecen muestran unos hábitos alimentarios inadecuados». Además, frente a la pantalla se incrementa la posibilidad de «picar» y se reduce el tiempo dedicado a las actividades al aire libre. Y es que el ejercicio no sólo gasta parte de la energía ingerida y ayuda a mantener un correcto balance calórico, también previene la aparición trastornos vasculares y diabetes porque mejora el efecto regulador de la insulina y disminuye la lipogénesis. Otros factores ambientales implicados en el exceso de peso, señala Azcona, son el tipo de estructura familiar, y el exceso de alimentación durante el periodo prenatal y de lactancia. Si la tendencia de aumento de peso que se está produciendo en los países desarrollados no se invierte, podría darse la paradoja, señala el doctor Carrascosa, de que en la sociedad del bienestar, la esperanza de vida de las nuevas generaciones sea por primera vez menor que la de sus progenitores. «Como especie hemos vivido siempre en condiciones de penuria de alimentos y nuestros genes están adaptados para sacar el máximo partido a esa carencia. Pero desde hace medio siglo concurre un genotipo ahorrador con un exceso de alimentos y por eso la obesidad va en aumento», señala este especialista. Además de mermar la salud a largo plazo, el exceso de kilos tiene también efectos inmediatos sobre los chavales, como alteraciones del desarrollo puberal -pubertad adelantada, pseudohipogenitalismo y ginecomastia en varones-, problemas dermato- lógicos -estrías, infecciones por hongos-, disnea de esfuerzo ante el ejercicio físico moderado y patologías en los huesos y articulaciones -pies planos, escoliosis-. Tratamiento El tratamiento de la obesidad, explica Azcona, es uno de los problemas más difíciles y frustrantes para el pediatra, ya que cerca del 90 por ciento de los niños que pierden peso vuelven a recuperarlo, como ocurre con los adultos. No obstante, indica que con una pérdida de peso moderada se puede conseguir una notable disminución de los trastornos asociados a la obesidad, que se considera ya la epidemia de este siglo, además de una enfermedad crónica difícil de tratar. Además, advierte Azcona, la dieta para perder kilos puede tener efectos secundarios importantes, como disminución del crecimiento, si el aporte calórico no es el adecuado. Sin olvidar los psicológicos, porque un régimen muy agresivo puede contribuir a empeorar la autoestima o provocar una depresión. Y en niñas predispuestas puede ser el resquicio por el que se cuelen los trastornos alimentarios, como la anorexia o la bulimia.

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La Junta aprovecha su presencia en la Fiesta del Deporte en Armilla para impulsar la práctica del deporte base y federado LA CONSEJERÍA DE TURISMO, COMERCIO Y DEPORTE PATROCINA ESTA FERIA, DONDE PARTICIPA CON UN CURSO SOBRE FORMACIÓN DE TÉCNICOS MUNICIPALES Y DOS EXPOSITORES 29/05/2008

La Consejería de Turismo, Comercio y Deporte aprovechará su participación en la Fiesta del Deporte Andaluz, que se celebra en el Palacio de Ferias de Armilla (Granada) desde hoy y hasta el 1 de junio, para fomentar la práctica del deporte base y federado. El patrocinio de la Junta, que tiene presencia además con dos expositores, asciende a 66.000 euros.

El secretario general para el Deporte, Manuel Jiménez Barrios, ha inaugurado hoy el evento, que pretende ser punto de encuentro de empresas e instituciones relacionadas con el sector deportivo. El certamen quiere asimismo contribuir a fomentar la práctica deportiva, a través de exhibiciones, establecer relaciones profesionales entre los técnicos especializados y contribuir a la cualificación de éstos con actividades formativas.

Por ello, el Instituto Andaluz del Deporte (IAD), dependiente de la consejería, celebra durante la feria un curso para formar a más de 40 técnicos y gestores de ayuntamientos andaluces en las últimas técnicas de planificación y organización de programas deportivos municipales. Esta actividad incidirá en aspectos como la planificación, contratación y estudio de costes de las actividades deportivas, así como en la aplicación de las nuevas tecnologías.

Además, tanto el IAD como la Empresa Pública Deporte Andaluz han instalado sendos expositores. El primero de ellos muestra más de 2.000 ejemplares correspondientes a 27 obras publicadas por este centro, 7 en el último año y otras tantas en formato CD. Con estas ediciones, el centro impulsa la investigación y difusión de los temas más novedosos en el ámbito deportivo de forma que contribuyan a la formación de los técnicos, directivos y demás miembros del sistema deportivo andaluz.

Más de 25.000 visitantes

La Fiesta del Deporte Andaluz prevé recibir a más de 25.000 personas, de las que 8.000 serán niños y niñas. El contenido de la muestra, con 12.000 metros cuadrados de exposición, se divide en tres áreas: zona comercial con la presencia de 39 empresas, otra de actividades lúdico-deportivas y una última para la celebración de jornadas técnicas. Además, participan 21 federaciones y clubes deportivos.

Por otra parte, la feria incluye una recinto en el que se realizarán exhibiciones, competiciones y campeonatos, donde los visitantes podrán practicar diferentes actividades deportivas.


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SEGURIDAD DE LOS PRODUCTOS

La OCU denuncia el alto contenido en grasas poco saludables de muchos alimentos

EUROPA PRESS

MADRID.- La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) denuncia que el 52% de galletas, repostería, bollos, pan, aperitivos, patatas fritas y salsas analizados contiene grasas poco saludables. Estas grasas saturadas aumentan los niveles de colesterol LDL (malo) en sangre, contribuyendo a la aparición de arteriosclerosis.

La organización, que ha realizado un estudio sobre el tipo y cantidad de grasa que llevan 49 productos elaborados de bollería y repostería, galletas, aperitivos, pan, salsas y patatas fritas,sostiene que sólo el 20% de ellos informa en su etiqueta el tipo de grasa que contiene.

"Los fabricantes pueden utilizar la mención 'aceites vegetales', en la que cabe desde el aceite de oliva hasta el de coco", explicó la OCU, para quien la legislación al respecto es "permisiva y anticuada" y permite a los fabricantes utilizar en los alimentos cualquier tipo de grasa que sea comestible. "Es más, esta legislación no les obliga a mencionar en la etiqueta de qué grasa se trata", añade la organización.

Dentro de los productos analizados por la OCU en su estudio, publicado en su revista OCU-Salud del mes de junio, destaca la cantidad de grasa detectada en las patatas fritas: 34%. Los aperitivos y la bollería no se quedan atrás, el contenido de grasa medio es del 24%.

Lamentable es el caso, añade la OCU, de unas galletas que llevan un 94% de grasas saturadas o un aperitivo con un 74%.

Con todo, reclama a los fabricantes, que cuiden más la calidad de las grasas, sobre todo, en alimentos de consumo habitual como las galletas y a la Administración, que modernice una legislación "permisiva" que permite utilizar cualquier tipo de grasa comestible y, que sea "obligatorio declarar qué grasa lleva cada producto".

Precisamente, la semana pasada se aprobó en el Consejo de Ministros una nueva Ley de Seguridad Alimentaria que propone, otras medidas, mejorar los controles de seguridad, trazabilidad y calidad de los alimentos, que incluye medidas específicas acerca del tratamientode las grasas.

Actualizado lunes 26/05/2008 12:01 (CET)



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Campo de Gibraltar

LA LÍNEA

La Facultad de Medicina de Málaga realizará un estudio entre escolares linenses de 9 a 12 años El objetivo es conocer los hábitos de ejercicio físico y la masa corporal, entre otros datos, del alumnado de esa edad García destaca la importancia de una vida saludable

27.05.08 - SUR

Los alumnos linenses serán objeto de un estudio de salud. En la última sesión del Consejo Escolar Municipal se trató este asunto y ayer en nota de prensa la teniente de alcalde de Sanidad, Rosario García, amplió la información. Esta idea, que cuenta con el aval de José Ramón Alvero, profesor titular del departamento de Fisiología Humana y Educación Física y Deportiva de la Facultad de Medicina de la Universidad de Málaga, se basa en un estudio de salud que irá dirigido a la población escolar de edades comprendidas entre 9 y 12 años. La intención que se persigue con este estudio es conocer los hábitos de ejercicio físico, alimenticios, condición física, masa corporal y masa libre de grasa y validación de método antropométrico, entre otros, de los escolares en esas edades. Para la recogida de algunos de estos datos se realizarán encuestas validadas por la Universidad de Navarra. En ellas se estudiará la composición corporal, mediante la recogida de valores antropométricos, como pueden ser las medidas de los pliegues, peso, talla del niño, así como a través de la bioimpedancia eléctrica. Además, se estudiará la condición física de los escolares mediante pruebas de resistencia, velocidad, fuerza y coordinación dinámica general. García destacó que tras la recogida de estos datos se realizarán informes individualizados de cada niño, para mantener informados a los padres. Obesidad La concejal indicó en su comunicado de prensa que en la actualidad «existen casos de aparición temprana en jóvenes del denominado síndrome metabólico, como son las enfermedades como la obesidad, la hipertensión o diabetes». Con este estudio el objetivo que se plantea la edil de Sanidad es contribuir a «una mejora en la salud de los jóvenes, fomentando los hábitos de vida saludable, como pueden ser la dieta equilibrada acompañada de la práctica de ejercicio físico». Desde la concejalía se desarrollan a lo largo del curso escolar distintos programas para fomentar los hábitos saludables entre distintos sectores de la sociedad. Los niños, al estar en una etapa de crecimiento, son uno de los colectivos en los que se incide más en este tipo de mensajes para que lleven una vida sana.

SANIDAD. Rosario García se dirige a escolares en el Parque Reina Sofía, en imagen de archivo. / SUR

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28/05/2008http://www.diariosur.es/20080527/gibraltar/facultad-medicina-malaga-realizara-2008...

La localidad portuguesa de Lagos acoge la XIII edición del Encuentro Deportivo Andalucía-Algarve EL EVENTO REUNIRÁ A MÁS DE 200 JÓVENES DEPORTISTAS DE AMBAS REGIONES, QUE PRACTICARÁN DOCE MODALIDADES Y DIFERENTES ACTIVIDADES LÚDICO-RECREATIVAS 29/05/2008

La localidad portuguesa de Lagos acogerá del 31 de mayo al 1 de junio el XIII Encuentro Deportivo Andalucía-Algarve, un evento que reunirá a 218 deportistas de ambas regiones, de edades comprendidas entre 12 y 13 años, que practicarán doce modalidades deportivas y diferentes actividades lúdico-deportivas. El encuentro, que se celebra anualmente, forma parte de los programas de Cooperación Transfronteriza Interreg III-A y tiene como propósito lograr que la práctica deportiva sea un instrumento de convivencia e integración entre los ciudadanos de ambas regiones. Esta edición está organizada por el Instituto Nacional de Deportes de Portugal y cuenta con la colaboración de la Junta.

A lo largo de la primera jornada, los jóvenes andaluces y algarvíes desarrollarán competiciones de boccia, balonmano, fútbol 7, atletismo, tenis, natación, bádminton, kárate, patinaje artístico, golf, vela y gimnasia rítmica. Asimismo, el segundo día se dedicará a la celebración de una serie de actividades lúdico-recreativas en el Parque Nacional del Barón San Juan de la citada localidad portuguesa.

Hacer ejercicios posturales en la oficina aliviaría los dolores


Traducido del inglés: lunes, 26 de mayo, 2008 NUEVA YORK (Reuters Health) - Los empleados podrían aliviar sus dolores de cabeza, cuello y hombros con algunos ejercicios simples y mayor conciencia de su tensión muscular, sugirió un nuevo estudio.

Un equipo de investigadores en Italia observó que la sencilla combinación de ejercicios y educación reducía las quejas por dolores de cabeza, cuello y hombros de 192 empleados públicos.

Durante ocho meses, la frecuencia de los dolores de cabeza disminuyó un 41 por ciento, mientras que la de dolor de cuello y hombros bajó un 43 por ciento, publicó el equipo en la revista Cephalalgia.

Los resultados sugieren que medidas simples y económicas alivian los dolores y las molestias diarias de los empleados y los autores opinaron que quizás aumentan su productividad.

"El dolor de cabeza y los dolores de cuello y hombros son un desafío y uno de los principales problemas de salud", dijo el autor principal del estudio, el doctor Franco Mongini, de la Universidad de Turín.

"Nuestro estudio demuestra claramente que las intervenciones en el lugar de trabajo ayudan a reducir los dolores de cabeza, de cuello y de hombros", añadió el experto.

La intervención incluyó dos elementos principales. Uno fue la enseñanza de un conjunto de ejercicios para hacer cada pocas horas durante el día de trabajo.

Por ejemplo, debían pararse con los talones, la cadera y la base del cuello contra la pared, y luego frotar los hombros varias veces contra la pared y separarlos.

Otro ejercicio consistía en pararse contra la pared y lentamente mover la cabeza de un lado al otro.

Los empleados aprendieron también a hacer un ejercicio de relajación en el hogar, una o dos veces por día: sentarse 10 a 15 minutos en una silla cómoda dentro de una habitación sin ruidos, con almohadillas tibias sobre los hombros y las mejillas.

El segundo componente del programa fue la educación.

Los empleados aprendieron a tomar conciencia del momento en el que contraían los músculos de la cara, el cuello y los hombros y se colocaron recordatorios en las distintas áreas de la oficina para alentarlos a reducir la tensión muscular.

A los ocho meses, los empleados que participaron del programa sentían muchos menos dolores de cabeza, de cuello y de hombros, a diferencia de un cambio mínimo en el grupo de empleados de otra oficina pública que no participaron del programa.

Según Mongini, los empleados que pusieron en práctica la intervención lograron respuestas positivas. "Los


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empleadores también deberían respaldar esta iniciativa de bajo costo porque mejoraría la productividad laboral", concluyó el autor.

FUENTE: Cephalalgia, mayo del 2008


Temas relacionadas:

Salud ocupacional - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/occupationalhealth.html


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Descubren cómo eliminar el dolor tardío muscular Redacción ELUNIVERSAL.com.mx El Universal México Sábado 31 de mayo de 2008 Especialistas recomiendan tomar bebidas energetizantes, leche con chocolate o yogurt Desde la perspectiva de un atleta, pocas cosas superan a la virtuosa satisfacción que viene después de ejercitarse vigorosamente.

Esa carrera de 15 kilómetros, los mil 500 metros nadados, o la hora de pesas nos hacen sentir muy bien. ¿Pero qué hay de las consecuencias?

En el transcurso de unas cuantas horas, los músculos comienzan a enviar dolorosos recordatorios de nuestros extenuantes esfuerzos.

El dolor muscular de aparición tardía, como se le conoce comúnmente, aparece de 12 a 24 horas después del ejercicio extenuante, especialmente si incluyó actividad extrema a la que no estamos acostumbrados.

Los músculos afectados se vuelven tan sensibles y están tan adoloridos que el proceso de levantarse de la cama al siguiente día resulta todo un desafío.

Incluso si no ha llegado a ese penoso estado, el ejercicio continuo puede tener un doloroso precio. En el transcurso de aproximadamente una hora de entrenamiento constante, los músculos utilizan la mayor parte de la energía que tienen almacenada.

Sin tratamiento alguno, esos músculos no responderán de la misma manera la próxima vez que se ejercite, estarán más propensos a lesiones, y no será tan rápido como la última vez.

Por lo tanto, ejercitarse es sólo el primer paso. También hay que revertir todo el daño recién hecho.

Lo primero es saber qué comer después de hacer ejercicio. Aunque parezca extraño, la regeneración de los músculos comienza con eso.

“A principios de los 90, a la mayoría de los atletas, especialmente corredores y ciclistas, les preocupaban los carbohidratos”, comentó John Ivy, presidente del departamento de kinesiología y educación de la salud en la Universidad de Texas y uno de los pioneros en la investigación de la recuperación después del ejercicio.

En esa época los atletas estaban convencidos de que entre más pasta y pan consumieran antes de ejercitarse, más energía almacenada tendrían.

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02/06/2008http://www.eluniversal.com.mx/notas/vi_511142.html

Pero ahora se sabe, en gran medida gracias a las investigaciones de Ivy, que esta práctica antes del ejercicio no es la manera más eficiente de almacenar energía para los músculos.

Al revisar estudios de gente con diabetes, le intrigaron las similitudes de sus propias pruebas con ciclistas: en ambos grupos, la insulina en la sangre llevaba la energía a los músculos de manera más efectiva cuando éstos habían registrado actividad reciente.

“El ejercicio hace que los músculos sean más receptivos a la insulina, y ésta, a su vez, aumenta el consumo de glicógenos musculares”, dijo. En otras palabras, el ejercicio hace que los músculos absorban más combustible -glucosa, que se almacena como glicógeno- del torrente sanguíneo. El ejercicio de hecho prepara al cuerpo para ayudarse a reabastacer la energía perdida.

Por lo tanto, consumir carbohidratos inmediatamente después de realizar ejercicio extenuante es esencial para restaurar el glicógeno perdido.

También es crucial consumir algunas proteínas. Investigaciones recientes mostraron que las proteínas estimulan una mayor respuesta de insulina que el ejercicio y los carbohidratos por sí solos.

Por tanto, la combinación de proteínas con carbohidratos ayuda a que los músculos almacenen más glicógeno para la próxima vez que haga ejercicio.

“Siempre le aconsejo a la gente que lleve consigo una bebida de recuperación para después de un largo recorrido en bicicleta”, señaló Ivy. Una bebida de leche descremada con chocolate o un yogurt son ideales.

No obstante, también hay que considerar el daño físico dentro de sus músculos. “El dolor y ardor dentro de ellos de hecho no es tan malo”, dijo Thomas Swensen, profesor e investigador de ciencia del deporte en Ithaca, Nueva York.

“La intención es generar tensión en los músculos, y por lo general se adaptan de manera positiva. Los músculos se reconstruirán, volviéndose más fuertes y más flexibles. Ese es el principal objetivo del ejercicio. Pero sólo es efectivo si procura recuperarse completamente”.

Otra estrategia para recuperarse después del ejercicio, en la que confían ciegamente muchos atletas, no es tan científica como las anteriores. Darse un masaje. Un estudio realizado en el año 2000 encontró que los masajes después de la actividad física sólo generaban en los atletas un sentimiento de rápida recuperación, pero no un mejor desempeño que aquellos que no los recibieron.

Aún no existen estudios que confirmen un verdadero beneficio, simplemente son una opción personal.

Y lo mismo sucede con el uso de ibuprofeno después del ejercicio. Aunque es promocionado como antiinflamatorio, no siempre funciona así. Un estudio de 2006 sobre el uso del medicamento entre



maratonistas de alto nivel encontró que no disminuye el daño muscular, ni el dolor ni la inflamación.

Finalmente, está el frío y el calor. Muchos atletas prefieren la primer opción y muchos otros la segunda, aunque no existe gran evidencia científica que respalde la efectividad de estas prácticas.

El hielo bloqueará de manera efectiva la hinchazón asociada con una lesión grave, como un esguince o torcedura, pero no se ha comprobado que acelere la recuperación de un tejido muscular afectado por el ejercicio. Y con respecto al calor, estudios han demostrado que no tiene efecto alguno.

Por lo tanto, ¿cuál es la mejor estrategia para recuperarse después de hacer ejercicio? Beber un licuado, leche con chocolate, un yogurt, o un batido de proteínas, justo después de ejercitarse tendrá los mejores resultados.

(Traducción: Mariana Toledo)

nga/gdh

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almeria

ALMERÍA

Más de 600 personas tienen cita con los hábitos de vida saludables El distrito de Poniente organiza las primeras jornadas en las que participarán escolares, familiares, educadores y diferentes colectivos

31.05.08 - A. MALDONADO

El Distrito Poniente de Atención Primaria de Almería celebra mañana sus I Jornadas de Hábitos de Vida Saludables, que contarán con la participación de alumnos de varios centros Enseñanza Secundaria del municipio de El Ejido. A lo largo de la jornada, que se desarrollará en los colegios Ramón y Cajal y Diego Velázquez de El Ejido, se repartirá material divulgativo sobre los beneficios del ejercicio físico y la alimentación saludable, información para la prevención del tabaquismo, y se realizarán diversas actividades lúdicas y deportivas. Las actividades se iniciarán a las nueve y media de la mañana y se prolongarán hasta las 16.30 horas. En los CEIP Ramón y Cajal y Diego Velázquez, se instalarán stands con información sobre la propia jornada y sus actividades, la alimentación saludable, o el tabaquismo. Habrá una degustación de fruta fresca y se ofrecerá asesoramiento para la prevención del hábito de fumar, o la promoción del ejercicio físico. Durante toda la mañana, se sucederán diversas actividades deportivas. Alumnos de todos los centros participantes se enfrentará en dos torneos de fútbol y baloncesto. Además, habrá exhibiciones de esgrima y bailes latinos, tiro con arco, tirolina, toro mecánico y un concurso de fotografías. A las 13.30 horas se realizará la entrega de trofeos a los ganadores de los torneos, y a partir de las 14.00 horas todos los participantes podrán degustar de una paellada. A las jornadas están invitados los alumnos de los IES Mar Azul, Fuente Nueva, Murgi, Pablo Ruiz Picasso, Santo Domingo, Las Norias y Santa María del Águila; y de los colegios Punta Entinas, Solymar, San Agustín y Artero Pérez. Se espera contar con la participación de entre 600 y 800 personas, entre escolares, familiares, educadores y miembros de varios colectivos.

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02/06/2008http://www.ideal.es/almeria/20080531/almeria/personas-tienen-cita-habitos-20080531...

Noticias Alertan del riesgo de las dietas sin rigor científico ni supervisión médica La proliferación de dietas sin ningún tipo de rigor científico ni supervisión médica, suponen un riesgo para la población. Este tipo de tratamientos deben ser personalizados y llevarse a cabo bajo control médico Madrid, 29 mayo 2008 (mpg/AZprensa.com) El consejo dietético es fundamental para la prevención primaria de enfermedades, siendo una de las actuaciones clave del médico a la hora de abordar los problemas alimenticios de la población sana y de aquella que sufre alguna enfermedad. Así se ha recordado desde el Consejo General de Colegios de Médicos, con motivo de la celebración del Día Nacional de la Nutrición, dedicado en esta ocasión a las dietas milagro. Desde el Consejo General se hace hincapié en el riesgo que conlleva la proliferación de dietas sin ningún tipo de rigor científico ni supervisión médica. De tal forma que se insiste en que este tipo de tratamientos deben ser personalizados y llevarse a cabo bajo control médico. Hábitos saludables desde los primeros años Precisamente, para no tener que recurrir a este tipo de regímenes, muchos de ellos de dudosa eficacia, la Organización Médica Colegial viene recomendando la adquisición de hábitos saludables en los primeros años de la infancia y adolescencia sobre tipos de dietas, estilos de vida, ejercicio físico y deporte, para lo cual insiste en la importancia de la introducción de medidas integradoras a medio y largo plazo en las que intervengan todos los sectores de la sociedad. En este sentido, cabe destacar la importancia de los médicos como agentes de formación y educación en esta materia y su labor de mediadores para que se articulen actuaciones en los ámbitos de la información y educación a la población. Como medidas innovadoras en esta materia, el Consejo General de Médicos propone más programas de formación específica en dietas y actividad física en los colegios y centros escolares, y la consideración del médico como informador y educador sanitario para hacer frente a todo tipo de trastornos asociados a la alimentación. El Consejo General de Médicos ha venido mostrando su interés y preocupación por la salud nutricional de lapoblación, con importantes aportaciones desde su papel como miembro del Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) y de la Estrategia NAOS, y a través de publicaciones propias, siendo ejemplo de ello la Guía de Buena Práctica Clínica para una alimentación cardiosaludable y diversos títulos sobre Soporte Nutricional Especializado, dentro de su colección “EvidenciaCientífica en soporte nutricional especializado”. Además, y a través de sus publicaciones on line, seguirá ofreciendo informaciones sobre hábito saludables y nutrición tanto a los profesionales sanitarios como a la población general.

Redacción: Parque Norte. Edificio Roble. c/ Serrano Galvache, 56. 28033 Madrid Tels: 91 3019100 y 660 100948. Fax: 91 3019101 E-mail: [email protected]

27 MAY 08 | Engaños y falsedades Las 'dietas milagro' pueden degenerar en obesidad Una alimentación monótona o escasa hace que el cuerpo acumule más grasas cuando se retoma la forma de comer habitual. (El País)

HELENA MARTÍNEZ - Madrid

ELPAIS.com

La luna afecta a las mareas. Cualquiera que viva en la costa ha visto desde niño cómo la mar sube mucho más cuando hay luna llena y cómo la pleamar en luna nueva es más baja. Lo que no parece tener una base científica es que afecte a la forma en la que el cuerpo absorbe líquidos. Sin embargo, hay quien defiende esta teoría para argumentar que se puede perder peso comiendo según las fases de nuestro satélite.

Es una de las famosas dietas milagro que consiste en ayunar durante uno o tres días que han de coincidir con el cambio de ciclo lunar. Durante ese período no debe ingerirse ningún alimento, a excepción de líquidos sin azúcar porque el organismo metaboliza los alimentos a un ritmo más lento, igual que el nivel del mar sube menos.

Los defensores de este régimen aseguran que se pierden hasta tres kilos y que no se recuperan ni se corre ningún riesgo para la salud. ¿Es cierto? Normalmente no. Las dietas milagro se caracterizan por comer muy poco, por lo que parecen ser efectivas pero sólo es eso, apariencia. Al dejar de comer o ingerir muy pocas calorías el cuerpo aprovecha las reservas que tiene almacenadas en los músculos. Lo que se pierde no es grasa sino masa muscular, muy rica en agua, por lo que el peso baja de forma muy rápida y llamativa. Al mismo tiempo, esa restricción drástica de nutrientes desequilibra completamente el metabolismo.

Conducen a la obesidad

Cuando la persona ha conseguido su objetivo hace dos cosas: se lo cuenta a todos los familiares y amigos (por lo que su fama se extiende) y vuelve a comer de forma normal. Entonces el organismo "no sabe si ha terminado una época de escasez o si estábamos intentando perder peso", afirma la doctora Clotilde Vázquez, directora de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del hospital Ramón y Cajal de Madrid, "por lo que activa mecanismos para hacer frente a una nueva falta de energía y almacena reservas". Se activan potentes mecanismos nerviosos y hormonales que provocan un mayor rendimiento del metabolismo, un mayor ahorro energético y se incrementa el apetito.

Por eso, estos regímenes favorecen una recuperación muy rápida del peso perdido, e incluso, hacen que se ganen más kilos que en lugar de ser de músculo son de tejido graso, que puede originar problemas de salud. Gracias a una dieta severa se puede llegar, como señala la doctora Vázquez, a la obesidad. "Se desequilibra tanto el organismo que luego se recupera más peso del que se ha perdido y siempre es de grasa".

Félix Lobo, director de la Agencia Española para la Seguridad Alimentaria y la Nutrición (AESAN), remarca que la obesidad no es un problema de estética sino un problema de salud grave que podría llegar a invertir la esperanza de vida y que futuras generaciones vivan menos que la nuestra. "Según los estudios de la Organización Mundial de la Salud, si no se acaba con la obesidad, nuestros nietos, o incluso nuestros hijos, podrían llegar a vivir menos que nosotros". Esto se debe a que las personas con una obesidad grave (cuando su índice de masa corporal, que resulta de dividir el peso por el cuadrado de la altura, es superior a 30) tienen una menor esperanza de vida y

un riesgo alto de sufrir enfermedades cardiovasculares o diabetes de tipo 2. En estos casos hay que acudir a un médico que estudie el problema y vigile de cerca la alimentación del enfermo.

¿Cómo distinguirlas?

Las dietas mágicas son muy fáciles de distinguir: prometen perder peso de forma muy rápida (más de 5 kilogramos por mes, aunque algunas llegan a asegurar que se puede perder ese peso en una semana o cuatro o cinco días), sin esfuerzo y sin riesgos para la salud. Según la doctora Vázquez, es cualquier dieta que no permita una ingesta mínima de entre 20 o 25 calorías por kilo de peso real y nos haga perder más de un kilo a la semana.

María Victorina Aguilar, directora del departamento de Nutrición, Bromatología y Toxicología de la Universidad de Alcalá, advierte que "suelen estar agazapadas tras nombres de clínicas famosas, de médicos más o menos conocidos o de dirigentes políticos, actrices, etcétera, que las utilizan, con lo que pretenden avalar la información inexacta cuando no engañosa, jugando con la credulidad de la gente y su bolsillo. No hay que olvidar que tras muchas de estas dietas hay negocios muy lucrativos. Por poner un ejemplo, en España se gastan más de 2.000 millones de euros en este tipo de dietas o 37 billones de dólares anuales en EE UU". Y su aparición es mayor cuando se aproxima el buen tiempo y la operación biquini, momento en el que muchas personas quieren perder los cuatro o cinco kilos que han cogido durante el invierno, ya que, como afirma la profesora Aguilar, "proliferan las publicaciones que ofrecen la promesa de perder mucho peso en poco tiempo y sin riesgo para la salud".

Nada más lejos de la realidad. Estas dietas son muy nocivas porque, según los nutricionistas, pueden provocar (dependiendo de la que se realice) deficiencias de proteínas, vitaminas y minerales por la falta de consumo de alimentos, sobrecargas hepáticas o renales, debilitamiento del sistema inmunológico, un mayor riesgo de sufrir enfermedades como la osteoporosis o problemas cardiovasculares. Y, más allá del riesgo físico, pueden producir efectos psicológicos negativos con episodios de depresión o de ansiedad debidos a la sensación de estar atrapado e aumento de peso o incluso degenerar en trastornos del comportamiento alimentario (anorexia o bulimia) al no conseguir la meta deseada.

Hay que adelgazar comiendo

La AESAN ha incluido en su página web un apartado dedicado a las dietas milagro y defiende que un sistema de alimentación equilibrado y ejercicio físico es la única manera saludable de controlar el peso. En palabras de su director, "no se trata de algo de cuatro o cinco días, sino de comer de forma saludable toda la vida. Por eso no nos gusta hablar de dietas. La comida debe ser algo lúdico, divertido, y no una carga".

Una alimentación equilibrada en la que, como mucho, se reduzcan un poco las raciones, y basada en un desayuno fuerte y una cena muy ligera, que se limite a frutas o ensaladas, es la que defiende la doctora Vázquez, además de un ejercicio moderado para perder el poco peso que pueda sobrar. La nutricionista del Ramón y Cajal recuerda que el peso "es sólo un indicador más. La gente no debería obsesionarse por lo que marca la báscula, sino comprobar cómo le queda la ropa, si está más o menos hinchada. Los kilos no son la única señal de que estamos adelgazando", e insiste en que "hay que adelgazar comiendo. Muchos de mis pacientes me dicen que comen más con la dieta que les ponemos que con la alimentación que les hizo engordar. Es cierto, comen más cantidad pero de cosas diferentes".

Los expertos coinciden: las dietas milagro no sirven para nada y, además, son nocivas. La información se extiende por la Red y, sin embargo, cada verano el fenómeno se repite y se multiplica. El director de la AESAN defiende la importancia de la educación: "nosotros estamos desarrollando en varios institutos de seis Comunidades Autónomas el programa Pegaso para enseñar a los niños a comer de forma saludable. No tiene una relación directa con las dietas milagro, pero sí puede evitar que estos niños recurran a ellas cuando sean mayores". También añade que hay que aprender a aceptar que las personas somos diferentes y que cada uno tiene un cuerpo "con unas características propias. No debemos aceptar la estandarización que se nos vende desde algunos sectores para los que estar delgados es garantía de éxito. Eso es lo que lleva a muchas personas a buscar milagros y atajos que no existen".

Dietas hipocalóricas desequilibradas Estas dietas provocan un efecto rebote, caracterizado por una rápida ganancia de peso, que se traduce en un aumento de masa grasa y pérdida de masa muscular. Esto obedece a que el n un círculo vicioso de dieta, adelgazamiento y metabolismo se adapta a la disminución drástica de la ingestión de energía mediante una disminución del gasto energético. Suelen ser monótonas y presentan numerosas deficiencias en nutrientes, sobre todo si se prolongan durante largos períodos de tiempo.Por ejemplo, destaca la Dieta de la clínica Mayo, aunque la famosa clínica estadounidense ha desmentido en varias ocasiones que esté relacionada con ella, que reduce las calorías a 1200 al día. Prohíbe los lácteos y su alimento básico son los huevos, con lo que tiene un alto contenido en colesterol.

Dietas disociativas Se basan en que lo que contribuye al aumento de peso es el consumir los nutrientes en determinadas combinaciones. No limitan la ingestión de alimentos energéticos sino que pretenden impedir su aprovechamiento como fuente de energía con la disociación. Esta teoría carece de fundamento científico y los

resultados obtenidos sólo obedecen a un menor consumo de energía. Por ejemplo la dieta de Hay o Disociada: se inicia en 1900 o 1920. Sostiene la teoría de que los hidratos de carbono no pueden ser consumidos junto con las proteínas, ya que las proteínas se digieren en medio ácido y los hidratos de carbono en medio alcalino. En principio, este tipo de consumo es casi imposible porque no existen alimentos que solamente contengan proteínas o hidratos de carbono.

Dietas excluyentes Se basan en eliminar de la dieta algún nutriente. Estas dietas pueden ser ricas en hidratos de carbono y sin lípidos y proteínas, como la dieta Dr. Pritikin; ricas en proteínas y sin hidratos de carbono (como la dieta de Scardale o la dieta de los Astronautas) que producen una sobrecarga renal y hepática muy importante, y por último dietas ricas en grasa, que se conocen como dietas cetogénicas, como la dieta Atkins, que pueden ser muy peligrosas para la salud, produciendo graves alteraciones en el metabolismo.

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Aumento muscular excesivo elevaría riesgo cardíaco de atletas


Traducido del inglés: martes, 27 de mayo, 2008 Por Joene Hendry

NUEVA YORK (Reuters Health) - El aumento excesivo de la masa muscular entre los atletas que juegan deportes como el fútbol americano conduciría a un incremento del riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular, sugirió un estudio.

"Nuestro trabajo demuestra una mayor prevalencia de síndrome metabólico, un factor de riesgo cardiovascular conocido, entre 'líneas' retirados de la Liga Nacional de Fútbol (NFL por su sigla en inglés)", dijo el doctor Marc A. Miller, del Centro Médico Mount Sinai, en Nueva York.

Los líneas o "linemen" son jugadores que ocupan una posición de la que generalmente participan personas de gran tamaño corporal.

Una serie de factores de riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes, entre ellos presión arterial elevada, bajos niveles de "colesterol bueno", cantidades altas de lípidos (grasas) y aumento del azúcar el sangre y del peso corporal, conforma el síndrome metabólico.

Cuando Miller y sus colegas compararon las tasas de síndrome metabólico entre 510 jugadores retirados de la NFL, hallaron que casi el 60 por ciento de los líneas tenían síndrome metabólico, comparado con un 30 por ciento de quienes jugaban en otras posiciones.

Asimismo, más del 85 por ciento de los "linemen" eran obesos, a diferencia de la mitad de los jugadores de otras posiciones, indicaron los investigadores en The American Journal of Cardiology.

Entre febrero del 2004 y junio del 2006, el equipo de Miller evaluó los factores de síndrome metabólico de 164 líneas y 346 jugadores de otras posiciones. En ese momento, los ex jugadores tenían 54 años, en promedio. En general, habían sido jugadores de la NFL por unos seis años y se habían retirado hacía alrededor de 25.

Miller señaló que investigaciones previas indicaban mayores tasas de muerte cardiovascular entre los líneas de la NFL, comparado con jugadores de otros puestos y la población general.

Por ello, los expertos no se sorprendieron de que también presentaran una mayor prevalencia de síndrome metabólico entre los líneas del fútbol americano.

"Los jugadores tendrán que ser educados sobre los cambios en el estilo de vida (necesarios) en los años posteriores al profesionalismo", dijo Miller a Reuters Health.

Del mismo modos, "los atletas estudiantes deben ser educados sobre las posibles consecuencias de salud a largo plazo del 'aumento muscular excesivo' y deberían descartar el hecho de alcanzar pesos corporales poco saludables", concluyó el autor.

FUENTE: The American Journal of Cardiology, mayo del 2008


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Temas relacionadas:

Enfermedades del corazón - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/heartdiseases.html Entrenamiento para deportes y ejercicio - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/sportsfitness.html


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Vigorexia: Un profundo problema que crece en los Gimnasios

Muchas veces estamos muy preocupados por adelgazar o vernos bellos tal como se presentan los estereotipos de belleza masculina y femenina en la TV. Pero el deporte, eso que tan bien nos hace, puede volverse un enemigo de nuestro cuerpo, si se transforma en una adicción donde no medimos las consecuencias. No es ningún secreto que la TV argentina alienta constantemente el modelo de belleza física por sobretodos las cosas. Parece fundamental verse y lucir bien, aun cuando la persona pro dentro pueda estar mal, angustiada y sentirse vacía. Dentro de este contexto social, la vigorexia cobra un mayor protagonismo en nuestro país. La vigorexia es un trastorno caracterizado por la presencia de una preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal. La persona se vuelve obsesiva en la persecución de la belleza física hasta el punto tal que se vuelve adicta a realizar prácticas deportivas o de musculación en forma continua, con un fanatismo prácticamente religioso, a punto tal de poner a prueba constantemente su cuerpo sin importar las consecuencias. Aunque los hombres son los principales afectados, la vigorexia es un trastorno que también afecta a las mujeres. Los vigoréxicos suelen realizar ejercicio físico excesivo, a fin de lograr un desarrollo muscular mayor de lo normal, pues de lo contrario se sienten débiles o enclenques. Los síntomas más notorios de vigorexia son mirarse constantemente en el espejo y aun así sentirse delgado , baja autoestima ,

aislamiento social , problemas laborales derivados , pesarse varias veces al día, y hacer comparaciones con otras personas que hacen físico- culturismo. La mayoría no puede dejar de concurrir un día al gimnasio, lugar en el que pasan además muchas horas por día, llegando a convertirlo en su segundo hogar. Los afectados son en su mayoría hombres entre 18 y 35 años que comienzan a dedicar demasiado tiempo, entre tres y cuatro horas diarias, a esa actividad y lo restan del resto de sus labores u ocupaciones cotidianas. Es interesante notar que en una vasta mayoría de los gimnasios, las clases de Ritmos Latinos , Aero-Box o Body Pump, que son excelentes a la hora de generar un estado de salud aeróbico, brillan por la ausencia marcada de hombres en ellas. En estas clases, suelen haber pocos hombres. La gran mayoría de la población masculina se encuentra en la parte de musculación, trabajando afanosamente sus músculos a fin de verse musculosos. Existe una creencia errada y limitante en equiparar un cuerpo musculoso con un nivel de salud y sexualidad alto. Esto no es así. Tenemos mayores niveles de salud y capacidad de disfrutar sexualmente cuando nuestro cuerpo se encuentra oxigenado por la actividad física realizada en forma balanceada. No por tener bíceps y abdominales marcados. Una persona goza de un alto nivel de salud cuando desarrolla hábitos saludables, autoestima y auto confianza media-alta y una creciente capacidad para trabajar, crear y amar. En absoluto depende de la cantidad de horas que pasemos en un gym, trabajando nuestro cuerpo y músculos. Muchas de las personas que creen que al estar musculosos o con la silueta que exhiben algunas vedettes en la TV, tendrán el reconocimiento y afecto que tanto buscan. Y esto no es asi. El problema que genera la persona vigoréxica es que pasa a “consumir”, como un adicto, muchas horas de gym, lo cual le quita tiempo significativo para enriquecer sus otras áreas de su vida. De esta forma la vigorexia se vuelve una adicción.

¿Existe un tratamiento psicológico para la Vigorexia? La Vigorexia, es un trastorno que puede ser trabajado, en la medida que la persona primero reconozca que está obsesionada con su aspecto físico y por ende tiene hábitos cuasi obsesivos que empobrecen su vida significativamente. Desde esa actitud de reconocimiento, puede iniciar un tratamiento terapéutico que lo ayude a desarrollar y enriquecer su mundo interno en balance con su aspecto externo. Ya que la belleza interna es perfectamente compatible con la belleza externa. Es solo cuestión de cultivar ambas.

PARA CONSULTAS PSICOLOGICAS, PODES CONSULTAR AL 4831-6585

Lic. Pablo Nachtigall - Psicólogo Clínico

http://psicoholistica.tripod .com/psicologiaholistica/

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NOTMED “Noticias de Medicina del Deporte” · El consejero de Turismo, Comercio y Deporte puso de manifiesto el buen estado de salud del deporte en la región y señaló que Andalucía