Juliol del 2014
Codis QR, creixeu i multipliqueu-vos perqu s!
Juliol del 2014 13LaTorre OPINI
De vegades, sentim la necessi-tat de fer canvis a la nostra vida
per no sabem per on comenar. Ens falta fora de voluntat i ens
deixem portar per la inrcia. Mengem malament, aliments de baixa
qualitat, ho fem en ma-les condicions, amb estrs, r-pid i sense
gaudir ni mastegar.
No ens cuidem prou i aix fa que tinguem males digestions,
gua-nyem pes i acumulem toxines que provoquen fatiga, canvis
dhumor, depressi, mal de cap, gasos i mala digesti, mal al,
problemes de pell, dolors, etc. Sn senyals que el nostre cos ens
envia per demanar-nos un canvi! Est intoxicat i vol una nova vida
amb hbits saludables. Aix, no ho dubtem ms, escoltem el nostre cos!
No cal que fem grans canvis, per hem de donar petits passos, primer
fent una neteja en la nostra vida, neteja de fetge, de pell, de
casa i introduint petits canvis a poc a poc, sense pressa. I veurem
com els petits canvis, poden ser poderosos!
La neteja s el primer pas, per-qu igual que quan agafem els
transports pblics, primer hem de deixar baixar abans de pujar. I
aix ho haurem de fer a cada canvi estacional, sobre tot a la
primavera i a la tardor. Lestiu
s el millor moment per desin-toxicar el sistema circulatori i
sobretot el nostre cor. Un cor dbil pot provocar cansament general,
marejos i falta de con-centraci.
Una desintoxicaci requereix un fetge en plena salut, aix que hem
de netejar el fetge i ajudar-lo a complir amb la seva tasca de
desintoxicaci. El fetge s un r-gan molt important, ja que s el
filtre pel qual tot el que mengem
passa, ajuda a eliminar les toxi-nes, tots els additius,
pesticides, metalls pesants i medicaments que absorbim. A ms, el
fetge t un paper clau en el metabo-lisme dels lpids, dels sucres i
del colesterol i forma part del nostre sistema digestiu. Aix que si
volem gaudir duna bona salut hem de cuidar el nostre fetge. Per
aix, hem devitar absorbir substancies que el collapsen en la seva
funci de desintoxicaci, eliminant lalcohol i els aliments amb
pesticides i additius.
Podem fer un dejuni, que pot durar des de 24 hores fins a va-ris
dies, deixant de consumir aliments slids i prendre abun-dants
aliments lquids. Aix per-metr que el cos descansi fent la digesti i
es dediqui a les fun-cions de desintoxicaci i elimi-
naci. Els dejunis llargs, millor feu-los sota supervisi mdica,
sobretot, si hi ha problemes de salut. I en qualsevol cas, s
mi-llor fer una desintoxicaci amb ajuda professional. Avui en dia,
hi ha molts programes detox, que fins i tot es poden fer en
grup, facilitant la nostra adhesi al programa i donant-nos nims
i consells, supervisats per profes-sionals de lalimentaci. A
Ter-rassa, entre daltres, ens poden ajudar Mylenne Sala
(www.die-tistanatural.com), Sandra Miln (www.animasalus.com) o Xnia
Barril (www.espaixen.com).
Per si un dejuni o un progra-ma detox pot semblar difcil, podem
noms seguir una die-ta restrictiva durant tres dies. Aix ja ajudar
al nostre cos. Es tracta de menjar el mxim de productes ecolgics i
noms fruita, verdura i cereals integrals (alternant arrs, quinoa i
mill), amb una mica de sal marina no refinada. Deixant de costat
qual-sevol producte preparat, lctics, carn, peix i altres productes
ani-mals, sucre, pa, pastisseria, caf i alcohol. A partir daqu,
podem anar introdunt petits (o grans...) canvis en la nostra
alimentaci.
No totes les fruites i verdures de conreu convencional (no
ecolgic) estan contaminades de la mateixa forma, aix que s
important sobretot que els que tenen nivells ms elevats
siguin ecolgics. Aquests sn, per ordre del que cont ms
pesticides a menys: Pomes, Maduixes, Api, Espinacs, Nec-tarines,
Cogombres, Enciam, Prssecs, Psols, Patata, Pe-brots, Ram i
Tomquets.
A part de consumir molta fruita i verdura, s important men-jar
cereals de bona qualitat, en grans sencers, com podria ser larrs
integral, la quinoa o el mill, aix com llegums. Tot aix, ecolgic si
pot ser! I limitar el consum de carn i productes animals, eliminar
la pastisseria industrial, els embotits i canvi-ar sucre blanc i
sal refinada per
sucre integral de canya i sal ma-
rina no refinada. Cal evitar els
productes preparats, que conte-nen molts additius i ingredients
de poca qualitat i les begudes
dolces. A part de la estevia, tots els edulcorants que
sutilitzen en productes light no sn molt aconsellables.
Potser totes aquestes recoma-nacions poden semblar difcils
dassolir, per recordeu que qualsevol petit canvi, per molt petit
que sigui, s positiu, i sem-pre s millor fer un petit canvi que no
fer res.
I el ms important s fer-ho amb actitud positiva i gratitud,
perqu les emocions tamb afecten al cos.
Fem el que fem, sha de fer amb amor!
En ls de les noces tecnolo-gies (TIC), sovint comencem la casa
per la taulada. Primer apliquem les eines i, posteri-oment,
comencem a pregun-tar-nos per qu serveixen. Aix s el qu est
passant, per exemple, amb els codis QR, una mena de codis de barres
molt ms evolucionats i molt menys ben utilitzats.
Aix s el qu devem pensar de forma generalitzada, veient com
estem aplicant els codis QR en els nostres comeros i negocis
professionals. El per-centatge deficcia deu rondar
el cero patatero.
Si doneu una volta pel centre de Terrassa jo ho he fet abans
descriure aquest article i us fixeu en els aparadors dels
nostres comeros, podreu comprovar que hi ha molts ms codis QR
del qu ens pen-sem. Magradaria haver pogut aprofundir ms i
preguntar un per un als comerciants: 1) si saben on redirigeixen
aquests codis, 2) si porten el control de lxit o fracs daquesta
es-tratgia de mrqueting i 3) si tenen algun tipus destratgia prvia
o els han posat perqu si, perqu toca.
A parer meu els codis QR po-den ser tils, per els hem matat
abans dhora pel mal s que en fem, amb algunes ex-cepcions. Podrem
entonar un mea culpa generalitzat.
Qu s un codi QR?
Si li preguntem a la Viqui, ens respon de seguida: El codi QR
(Quick Response Code, codi de resposta rpida) s un sistema per
emmagat-zemar informaci en una ma-triu de punts o un codi de
bar-res bidimensional creat per la companyia japonesa Denso
Wave, subsidiria de Toyota (1994) (...). Els codis QR sn molt
comuns al Jap i, de fet, s el codi bidimensional ms popular en
aquest pas. Ha esdevingut tamb un dels co-dis de barres
bidimensionals ms populars arreu del mn. Per accedir a la informaci
continguda o encriptada en un QR-code s necessari un
dispositiu digital de captura d'imatges (ex: cmera de fo-tos
d'un mbil, webcam...) i un programari especfic lector de
codis QR.
Per a dispositius Apple, per exemple, podem utilitzar i-nigma.
Per a dispositius An-droid podem utilitzar QR Droid,
NeoReader,... Nhi ha molts, amb una simple cerca al cer-cador en
trobarem molts, gra-tuts i fcils dutilitzar. Per tant, a propsit
daix, ni el preu ni la complicitat han es-
tat el problema. De nou, som
nosaltres, els que utilitzem les TIC, el problema. No les
eines.
El contingut que pots gene-rar amb un codi QR va des del text,
fins a obrir una URL dIn-ternet, enviar un SMS o crear una Vcard,
les targetes de pre-sentaci.
Tot passejant per Terrassa
Forma part del paisatge urb, tot de gent mbil en m apun-tant als
aparadors dels comer-os de la ciutat. s conya! Podria ser ben b
linici duna novella de cincia ficci ambi-entada a la Terrassa del
S. XXI. Per seria aix, cincia ficci.
La realitat s ben diferent.
Vaig sortir a donar un volt per comprovar-ho in situ,
treball
de camp, vaja. I, lexperincia va servir per constatar que no
estem fent b les coses com era desperar. Caldria, re-peteixo,
comprovar un per un el casos i parlar-ne amb els propietaris dels
comeros. Per, no aprofundirem tant.
Vaig comenar la passejada a la cerca del codi QR. Si no thi
fixes atentament, ja formen part de lecosistema dels aparadors, per
la seva utilitat crec que tendeix a la nullitat total.
El primer que em trobo s un pster publicitari de la Sala Vinilo
on el codi QR que hi ha imprs ens ofereix la possibi-litat de
comprar lentrada di-rectament. Per ser el primer, no est malament,
magrada, el trobo fins a cert punt til.
Ms avall em paro davant de laparador del Casanovas Can-saladers
del Passeig dgara. Aqu trobem lexemple de codi QR que ens permet
amb un sol clic entrar al Facebook o al Twitter daquesta empresa.
Per, si no recordo malament estava enganxat a la porta au-tomtica.
Ole tu! No ho voleu difcil, doncs dues tasses!
Segueixo caminant, i a pocs metres maturo a lAbacus de la Font
Vella. Aquests en sa-
ben, vaig pensar dins meu. Hi tenen els cartells de Terrassa
Centre a lentrada. Engego el mbil, activo el QR i men vaig a parar
a una pgina de lempresa QREstudi amb una mica dinformaci
corpora-tiva dAbacus (histria, algu-nes fotos del local i el
mapa!), molt til per saber on s i qu venen a la botiga... que tenim
davant dels morros!! Ole tu plus!
Segueixo uns metres ms, pel carrer Puignovell, i veig que estan
construnt el tercer Kids&Us de Terrassa. Un gran codi QR
incrustat a lanunci que ens avisa de la propera obertura em
redirigeix a la web de Kids&Us. Mmmm, b, com a mnim no molesta,
per maporta poc.
I, seguim la caminata avall, direcci a la Plaa Nova. Un gran
plaf de tela amb publi-citat de Terrassa Centre ens dna la
benvinguda a la zona del Vapor Gran i Plaa Nova. Fins aqu tot ok.
Em dirigeixo a la caa del codi QR, aquest s de grans dimensions,
fcil de captar fins i tot en movi-ment. Ups! Ai las! Ups ups i
Re-ups! Lobro i em surt una nota preocupant This domain has
expired. If you owned this domain, contact your domain registration
service provider for further assistance. No s si s gratis o no
aquella publi-citat gegant que hi ha, per al loro caldria renovar
el domi-ni! B, sn coses que passen a les millors famlies, no ser ni
el primer ni lltim a qui li passi. Un clssic en els oblits
dInternet s no actualitzar ladrea del negoci a la web quan fas
trasllat de local, per exemple.
I, aix, un llarg etctera. A Opti-polis (Plaa Nova-Vapor Gran)
trobem el QR de CityPlan, que ens envia a lapp store dAp-ple perqu
ens descarreguem la seva aplicaci. A La Flama han enganxat un
adhesiu amb el codi enmig de la pissarre-ta negra, una mena
dhome-natge del passat analgic i el futur digital que es donen la
m. Lobrim i anem a parar a la web de la prpia rostisse-
ria. Ms avall trobem laltre Kids&Us de la zona, aquest en
funcionament des de fa anys, i podem tornar a visitar la pgi-na web
daquesta escola dan-gls. I, seguim, al Restaurant La Gurmeteria el
seu codi QR en envia a la seva pgina de Facebook.
Moribunds, si. Morts, no
I, aix podrem seguir, trobant desenes, cenentars de codis QR per
comeros, botigues, bars i restaurants de la ciutat, i ni un ciutad
utilitzant-los! Deia al principi de larticle
que el percentatge deficcia
deu rondar el cero patatero. Mha quedat un pl optimista.
Alguns dels anomenats gu-rs de la comunicaci i el mrqueting fa
temps que han donat per mort a aquest tipus de codis. Jo crec que
estan moribunds, per no tant per la seva falta dutilitat, sin ms
aviat per la nostra falta de formaci i, sobretot sobretot,
dimaginaci.
Potser si detectem primer la necessitat com per exemple que la
gent no arriba a la Pla-a Nova i posem un codi QR a terra, a
lentrda de la pla-a, que, activant-lo, ens digui quins dels comeros
que te-nim a cent metres a la rodona ens ofereixen avui, ara i aqu
algun tipus de promo, potser ens pot servir. O, en comptes de
mostrar la web, mentre escollim un plat de la carta dun restaurant,
el codi QR ens pot mostrar el procs de preparaci del plat o la
recep-ta. O, si oferim WiFi al nostre establiment podem lligar-ho
amb loferiment de promoci-ons que ajudin a fidelitzar als
clients que estan dins del lo-cal. Potser,... No ho s, no en
tinc ni idea, per primer hem de pensar quin problema te-nim, desprs
com li podem donar resposta i, finalment,
valorar si el codi QR una eina ms ens pot ajudar a aconseguir
els objectius. I, aix que diem, una mica dimaginaci ens pot ajudar
fora. Els codis QR estan mo-ribunds. Depn de nosaltres
dotar-los de vitalitat.
Sylvie Franckhauser i Quim Gutirrez Els autors de l'article sn
collaboradors de connecterrassa.cat/blog
Marc Roca
Cal fer una dieta depurativa a l'estiu?
SORTEJOS ACTIUSSORTEIG vermut per a 4 persones (olives + patates
+ escopinyes + musclos + anxo-ves + beguda + tapa del dia), a Bau
House.
SORTEIG men per a 4 per-sones (amanida de pasta fres-ca +
pollastre amb prunes + postres), de Ricardo i Montse (parada del
Mercat de la Inde-pendncia).
SORTEIG safata d'embotits i formatges per a 4 persones, especial
per a regals i cele-bracions, de Gamisans (para-da del Mercat de la
Indepen-dncia).
SORTEIG dos coixins de Vis-coelstica de 70 cm, valorats en 60
cadascun, d'Espai del Descans.
SORTEIG bossa de platja de la marca de productes de cos-mtica
Caudalie. Per cortesia de Parafarmcia Nova
SORTEIG tassa de te/caf dissenyada artesanalment per Ana Jimnez
amb una ca-ricatura personalitzada de la persona guanyadora (o de
qui vulgui), per cortesia de Fin-ques Fabra.
CUPONS DESCOMPTE EXCUSIUS PER ALS LECTORS DE LA TORRE
WWW.CONNECTERRASSA.CAT/SORTEJOS
Montse Carnisseria (parada n 67-68 del Mercat de la
Inde-pendncia)
Per una compra superior a 10, et REGALEM UNA SAFATA PE-TITA DE
MANDONGUILLES.
Bau House (Av. Jacquard, 1)
SOPAR 2X1 A BAU HOUSE. Les condicions del sopar i el qu inclou,
depenent del dia de la setmana, cal consultar-ho amb els
responsables de Bau House.
El Tastet de la Cisqueta (C/ Nou de Sant Pere, 34)
Comprant el lot de vedella (valo-rat en 55) ET DESCOMPTEM 5.
Lot: 1Kg d'entrecot, 3/4Kg bis-tec, 3/4Kg per arrebossar, 1Kg
hamburgueses i 1/2Kg de pica-da. Cal encarregar.
El Doll Bret (C/ del Cam Fon-do, 12)
Amb el teu sopar a El Doll Bret, ET REGALEM LES POSTRES.
GAUDEIX DELS MILLORS DESCOMPTES!presentant aquests cupons
PROMOCIONS I SORTEJOS DE + LaTorre
OPINI
[email protected]
CONNECTA AMB EL COMER LOCAL
ViuLgic
Term
ini v
alid
esa:
31.
12.1
4
Term
ini v
alid
esa:
31.
12.1
4
Term
ini v
alid
esa:
14.
08.1
4
Term
ini v
alid
esa:
31.
12.1
4
Notcies, opini, publicitat i cupons dte.
