REVELANDO LAS EMOCIONES: UNA

INVESTIGACIÓN EN CURSO

Revisión de un artículo

Matilde Alonso Martín PIR-1

27/2/2008

RESEÑA DEL ARTÍCULO

IBÁÑEZ ALFONSO, Joaquín A. (2004): Revelando las emociones: una investigación en curso. Apuntes de Psicología. Año 2004. Volumen 23. Número 2. Páginas 197-208. ISSN 0213-3334. Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental y Universidad de Sevilla.

GUIÓN● UN VIAJE POR LA HISTORIA.

● ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

● ¿PUEDEN CLASIFICARSE LAS EMOCIONES?

● ¿HAY CEREBRO EMOCIONAL?

● ¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?

● CUANDO LAS EMOCIONES SON UN PROBLEMA: “EL RETRASO EN EL GENOMA”.

● HACIA UNA NUEVA PSICOLOGÍA DE LAS EMOCIONES.

UN VIAJE POR LA HISTORIA◙ ANTIGÜEDAD: Ya interés por estudio de las EMOCIONES. Platón (427-

347 a.C.) y Aristóteles (384-332 a.C.) se refieren a las emociones y plantean teorías sobre ellas.

◙ EDAD MEDIA (S.VIII- S.XV): PASIONES en vez de emociones. Las pasiones van tomando un carácter cada vez más negativo: son la enfermedad del alma.

◙ RENACIMIENTO (1/2 S.XV- S.XVIII): Estudio de las pasiones separado de la Teología y la Ética. AFECTO en vez de pasiones. Continúa visión negativa de las emociones. Autores como Descartes (1596-1650) consolidan concepción de las emociones como perturbadoras de la cognición.

◙ FINALES S.XVIII: Comienza visión optimista de la naturaleza humana, de la vida y de las emociones, Rousseau (1812-1867). LA BÚSQUEDA DE LA FELICIDAD O EUDAIMONÍA (motivación básica del ser humano según Aristóteles) ocupa importante lugar.

◙ S. XIX: Estudio de la emoción separado de la Filosofía y profundizando en aspectos más psicológicos. Contribución surgimiento de la Psicología como ciencia independiente.

- Ch. Darwin (1809-1882). En 1872 obra: La expresión de las emociones en el hombre y en los animales. LA EMOCIÓN útil para la supervivencia en el proceso de adaptación. Mecanismo reflejo de acción y de comunicación de intenciones.

- W. James (1842-1910). En 1884 artículo: Qué es emoción. LA EMOCIÓNes percepción de cambios en el organismo como reacción a un hecho excitante (“no lloramos porque estamos tristes, estamos tristes porque lloramos”).

- S. Freud (1856-1939). Se ocupó de las emociones pero no propuso teoría explícita para ellas. LA VIDA AFECTIVA DEL ADULTO Y SUS CARACTERÍSTICAS dependen de cómo hayan sido sus sentimientos y experiencias afectivas en las diferentes situaciones de la vida durante su desarrollo.

◙ S. XX:- TEORÍAS CONDUCTISTAS. Estudian proceso de aprendizaje de las

emociones, el comportamiento manifiesto que permite inferirlas ycondicionamientos que las provocan.

- TEORÍAS HUMANISTAS. Comienzo de atención especial al estudio de las emociones y visión integradora de las mismas (emociones negativas y positivas).

- TEORÍAS COGNITIVAS. Comienzo de interés por estudio científico de las emociones. EMOCIÓN es consecuencia de procesos cognitivos situados entre los EE y la R emocional.

- DÉCADA DE LOS 90. Crecimiento exponencial de investigación científica de las emociones (Revolución Emocional). Comprensión unificadora de procesos psicológicos que aparecen como eslabones interrelacionados en el comportamiento. P.e.:Frijda (1986, 1993) introduce la motivación y la cognición dentro de la

emoción. EMOCIÓN es tendencia a la acción resultado de evaluación automática de la situación para supervivencia y/o bienestar del individuo.

COMENTARIOSegún la bibliografía consultada, en el desarrollo histórico de las Teorías de la

Emoción hay 3 TRADICIONES TEÓRICAS con más peso:● Criticar que este artículo no dice nada de LA TRADICIÓN NEUROLÓGICA por lo

que mostraría una visión reduccionista al tratar el desarrollo histórico de las Teorías de la Emoción).

TRADICIÓN EVOLUCIONIST

A

- Iniciada por Ch. Darwin.- Objeto de estudio: Aspectos motores observables de la R emocional, destacando su papel adaptativo, universal y genético.- La percepción de la expresión facial determina cualidad de la experiencia emocional ( tipo de emoción).

TRADICIÓN PSICOFISIOLÓ

GICA

- Iniciada por W. James.- Objeto de estudio: Papel de las RR fisiológicas periféricas (S.N.A y S.N.S.) en la percepción de la experiencia emocional.- Supuso nacimiento de la Psicofisiología.

TRADICIÓN NEUROLÓGICA

- Iniciada por W. Cannon.- Objeto de estudio: Activación central (S.N.C.) en vez de activación periférica.- Supuso origen de las Teorías Biológicas que estudian los circuitos neurales de la emoción y de las Teorías de la Activación Generalizada.

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?◘ Etimológicamente, EMOCIÓN viene del verbo latino “movere” = moverse (mismo

origen que la palabra motivación) y del prefijo “e-” = movimiento hacia.

◘ Actualmente, y, en general, palabra EMOCIÓN = etiqueta, manera de referirse a aspectos del funcionamiento psicológico y del organismo. Principio de especificidad de Lazarus (1991): No existe la facultad de la EMOCIÓN sino diferentes tipos de emociones controladas por mecanismos y procesos neurológicos específicos que les confieren una experimentación y entidad única.

◘ Teoría de los tres sistemas de respuesta emocional de Lang (1968). ACTUALMENTE ACEPTADA DE MANERA GENERAL. La EMOCIÓN tiene:

Componentes fisiológicos: p.e. tono muscular, respiración, etc.Componentes conductuales: p.e. expresiones faciales, movimientos corporales, etc.Componentes cognitivos: p.e.procesamiento de información, vivencia subjetiva, etc.

Estos componentes interactúan aunque no siempre funcionan sincrónicamente por ser parcialmente independientes (Desincronización o fraccionamiento de respuesta).

◘ Otros modelos p.e. Modelo procesual de Scherer (1993) precisan secuencia seguida por R emocional: PERSONA (Cs o Icsmente) EVALÚA (valoración primaria y secundaria, según Lazarus,1991) UN EVENTO (INTERNO O EXTERNO). CAMBIOS NEUROFISIOLÓGICOS que predisponen a LA ACCIÓN más EXPRESIÓN CONDUCTUAL DE LA EMOCIÓN (preferentemente no verbal). ESTADO AFECTIVO SUBJETIVO que si es procesado Csmente se convierte en SENTIMIENTO.

◘ Otros modelos p.e. Modelo de Adolphs (2002) señalan interacción sujeto y situación social y ambiental como determinantes de R emocional:LAS RESPUESTAS EMOCIONALES implican relación entre estados

orgánicos presentes/futuros y estados previos de referencia. Conducta emocional del organismo puede afectar al E que la desencadenó y generar bucle de retroalimentación con el entorno. Objetivo: aumentar homeostasis, supervivencia y bienestar del organismo.

COMENTARIO

● Criticar que este artículo trata de explicar LA EMOCIÓN (hablando de su origen etimológico, de sus componentes, de la secuencia que sigue en su manifestación y de la interacción que mantiene con la situación social y ambiental) pero no da una definición de EMOCIÓN.

En la bibliografía consultada se define LA EMOCIÓN como:Una reacción que se vivencia como fuerte conmoción del estado de

ánimo. Esta vivencia tiene marcado acento placentero/ displacenteroy va acompañada por percepción de cambios orgánicos, a veces intensos. Al mismo tiempo, esta reacción puede reflejarse en expresiones faciales características y en conductas motoras observables. En general, la emoción surge como reacción a situación concreta, aunque también puede provocarla información interna del propio individuo.

¿PUEDEN CLASIFICARSE LAS EMOCIONES?

TODAVÍA NO EXISTE ACUERDO COMPLETO en una sola clasificación. Algunas son:

- SEGÚN SU TONO O POLARIDAD: POSITIVAS - NEGATIVAS (según relación con los objetivos personales).

- SEGÚN SU INTENSIDAD: INTENSAS - DÉBILES (según combinación de valoraciones primaria y secundaria de Lazarus, 1991).

- SEGÚN SU DURACIÓN: PROLONGADAS - REDUCIDAS (suele ser reducida. En forma de estados de ánimo es prolongada).

- SEGÚN SU ORIGEN: PRIMARIAS, BÁSICAS O UNIVERSALES –SECUNDARIAS O SOCIALES. Debate aún abierto:

1/ APOYOS A LA EXISTENCIA DE EMOCIONES PRIMARIAS, BÁSICAS O UNIVERSALES:♦ Descubrimiento de Ekman (1982) de 6 expresiones faciales concretas: el miedo, la ira, la tristeza, la aversión, la sorpresa y la alegría, reconocidas por personas de culturas diversas.

♦ Estudios de Eibl-Eibesfeldt (1973) con niños ciegos y mudos. Resultado: son capaces de expresar emociones. Apoyo idea de que algunas emociones están genéticamente basadas y son adaptaciones comportamentales no aprendidas en la ontogenia. Valor ecológico en la interacción entre organismo y ambiente físico y social.

2/ APOYOS A LA EXISTENCIA DE EMOCIONES SECUNDARIAS O SOCIALES:♦ Plutchik (2003): LAS EMOCIONES SECUNDARIAS (p. e. el orgullo, los celos, la felicidad, la vergüenza, etc) resultado de fusiones de LAS EMOCIONES PRIMARIAS. Tienen matices procedentes de las influencias socioculturales a las que los individuos se exponen.

♦ Adolphs (2002): LAS EMOCIONES PRIMARIAS tienen una organización innata y existe continuidad filogenética entre tipos de EE que las provocan y tipos de comportamientos con los que se asocian (ej. claros: el miedo y la repugnancia). LAS EMOCIONES SECUNDARIAS sólo ocurren en contexto social y la continuidad filogenética es menor.

♦ Le Doux (1999): Mezcla EMOCIONES PRIMARIAS para generar EMOCIONES SECUNDARIAS es una operación cognitiva. Consecuencia: más probable que ALGUNAS EMOCIONES PRIMARIAS sean compartidas por todos los animales y que LAS EMOCIONES SECUNDARIAS (creadas cognitivamente en interacción social) sean propias del hombre.

COMENTARIO

Criticar que este artículo:● Sólo se detiene en la clasificación de las emociones según su origen

(PRIMARIAS, BÁSICAS O UNIVERSALES - SECUNDARIAS O SOCIALES) y no pone ejemplos ni presenta pruebas que apoyen a los otros criterios de clasificación.

● Para defender la existencia de LAS EMOCIONES BÁSICAS sólo cita el criterio de la expresión facial cuando en la bibliografía consultada se dice que son 3 los criterios más utilizados para esto y que existen muchos más.

LOS 3 CRITERIOS MÁS UTILIZADOS PARA DEFENDER LA EXISTENCIA DE LAS EMOCIONES BÁSICAS SON:

1. CONSTANCIA ENTRE EL AFRONTAMIENTO (lmovilización para la acción producida por las emociones) y LA PROPIA FORMA EMOCIONAL: P.e. - En el miedo (emoción básica) la movilización típica es huida o evitación de

situación desencadenante. - En los celos (emoción secundaria) no hay movilización típica: en unos casos

se intenta destruir al ser amado, en otros reconquistarle y en otros se llora desconsoladamente.

2. EXPRESIÓN FACIAL CONCRETA: - Las emociones básicas tienen expresión facial concreta reconocida en

diferentes culturas por lo que se considera universal.

3. PROCESAMIENTO COGNITIVO PROPIO Y DISTINTIVO DE LAS RESTANTES EMOCIONES: Diferentes procesos de valoración responsables de que la persona experimente una emoción concreta.- Las emociones básicas tienen un procesamiento cognitivo propio y distintivo

de las restantes emociones.

CRITERIOS AUTORES Y “EMOCIONES BÁSICAS”

AfrontamientoArnold (1960)Amor, aversión, desaliento, deseo, desesperación, esperanza, ira, miedo, odio, tristeza y valor.

Expresión facial Ekman, Friesen y Ellsworth (1982)Ira, alegría, miedo, repugnancia, sorpresa y tristeza

ProcesamientoIzard (1991)Alegría, ansiedad, culpa, desprecio, disgusto, excitación, ira, miedo, sorpresa y vergüenza.

¿HAY CEREBRO EMOCIONAL?

PRUEBAS A FAVOR:

● Estudio de Sanjuán, J. (2000): confirma hipótesis EL SISTEMA DE APRENDIZAJE EMOCIONAL (en el que está la amígdala) está en la filogenia de los vertebrados desde estadíos muy tempranos y permanece con pocos cambios.

● En procesamiento de cada emoción implicadas muchas regiones cerebrales dependientes de sistemas neuronales diferentes aunque solapados:

1. EL SISTEMA LÍMBICO: Estructura cerebral relacionada tradicionalmente con las emociones. Estructuras corticales primitivas (arquicórtex) que lo forman: TODAVÍA NO ACUERDO TOTAL:-Hipocampo y circunvolución del hipocampo: memoria emocional.-Amígdala: emociones de miedo, rabia y conductas agresivas.-Circunvolución del cíngulo o lóbulo límbico: unión emocional y

cognitivo. -Uncus: información olfativa y relaciones con la emoción.-Área septal: motivación sexual, conductas de cuidado, etc.-Hipotálamo (cuerpos mamilares, principalmente): conexión S.N.A. y

S. Endocrino por vía hipotálamo-hipofisiaria.-Tegmento mesencefálico: intensidad de la emoción.-Núcleo habenular.-Núcleos anteriores del tálamo.

2. ÁREAS DEL NEOCÓRTEX FRONTAL Y CORTEZA TEMPORAL ANTERIOR.

3. HEMISFERIO DERECHO: Involucrado en procesamiento de información emocional.

CONCLUSIONES:◙ Las emociones (= que procesos psicológicos complejos) implican activación

de determinadas cadenas funcionales por varias estructuras cerebrales.◙ En las emociones también intervienen otros sistemas corporales.

Fenómenos emocionales buen ej. de interacción total organismo/medio.◙ Bases neurales de Emociones Secundarias poco conocidas por limitaciones

de la experimentación. Necesidad de seguir investigando.

¿PARA QUÉ SIRVEN LAS EMOCIONES?

◙ NO HAY RESPUESTAS CONCLUYENTES. Acuerdo en:F. Adaptativa (Dimensión funcional): Facilitan ajuste organismo a nuevas

condiciones ambientales.F. Motivacional (Dimensión atracción-repulsión): Potencian y dirigen

conductas.F. Comunicativa (Dimensión social): Comunican sentimientos e intenciones

(principalmente por comunicación no verbal), influyen en conducta de los otros y potencian relaciones sociales.

◙ LA SOCIOBIOLOGÍA explica papel relevante que da proceso evolutivo a las emociones: Preponderancia del “corazón” sobre la “cabeza” en momentos

cruciales y cuando la información es variada e incompleta. P.e. Afrontamiento de situaciones difíciles (riesgo para la vida, pérdidas irreparables, creación de una familia, etc) que no se resuelven sólo racionalmente.

Las personas tenemos dos mentes (UNA QUE SIENTE y OTRA QUE PIENSA). Interactúan para construir nuestra vida mental. En esa construcción hay proporción variable de CONTROL EMOCIONAL/

CONTROL RACIONAL: P.e. cuanto más intensa es la emoción más dominante llega a ser la mente emocional sobre la racional.

MENTE EMOCIONAL MENTE RACIONALEs más veloz y se pone en funcionamiento sin considerar lo que estáhaciendoPROCESO AUTOMÁTICO

Es más lentaPROCESO CONTROLADO

No utiliza la reflexión analítica Utiliza la reflexión analítica

Es no-discriminativa y asocia cosas que simplemente comparten rasgos similares

Es discriminativa y establece conexiones lógicas entre causas y efectos

QUÉ SUPONE TENER DOS MENTESLA MENTE EMOCIONAL puede captar una realidad emocional (el otro está enfadado, mintiendo, me quiere atacar…) en un instante y mucho más rápidamente que LA MENTE RACIONAL, haciendo juicios intuitivos inmediatos:

● En algunas ocasiones estas impresiones y juicios intuitivos realizados tan rápidamente pueden estar equivocados o desencaminados. ● En las ocasiones en que son correctos suponen un ahorro de tiempo.

COMENTARIOCriticar que :● El artículo “pase de puntillas” por los temas de si existe o no cerebro

emocional y de mente emocional/mente racional.

Según bibliografía consultada, los descubrimientos de LeDoux (1994) sobre memoria emocional primigenia (almacenada en la amígdala) tienen gran interés para los estudios de psicopatología de la Ansiedad. Además:- Aportan base neurobiológica a La teoría de la preparación de las

fobias de Seligman (que como se verá después apoyaría la idea del “retraso en el genoma” de la que habla el artículo).- Permiten explicar trabajos experimentales que sugieren un papel

primordial a los componentes automáticos y no Cs de la ansiedad:Apoyo hipótesis de Zajonc (1980) de la primacía del afecto respecto a la cognición y de la existencia de un procesamiento paralelo entre el afecto y la cognición.

● El artículo ignore otra vez LA TRADICIÓN NEUROLÓGICA (y a sus teorías que estudian los circuitos neurales de la emoción) en el desarrollo histórico de las Teorías de la Emoción

CUANDO LAS EMOCIONES SON UN PROBLEMA: “EL RETRASO EN EL

GENOMA”● Las Alteraciones Emocionales y Tnos. del Estado del Ánimo son cada vez más

frecuentes. EXISTEN VARIAS EXPLICACIONES COMPLEMENTARIAS para esto.

● LA PSICOLOGÍA EVOLUCIONISTA da explicación llamativa:

♦ Existe una conducta humana universal más allá de diferencias culturales sustentada por mecanismos psicológicos que se han desarrollado. Las reacciones emocionales son resultado de la selección natural a lo largo de la evolución. (Sanjuán, J. 2000).

♦ Fuerzas evolutivas que han ido modelando nuestra vida emocional han tardado 1 millón de años en hacerlo. En este tiempo los cambios evolutivos biológicos han ido emparejados a los cambios en sistemas de vida debidos a exigencias ambientales.

♦ En los últimos 10.000 años nuestra forma de vida ha cambiado: sedentarismo y agricultura Comienzo de historia y civilización

♦ Estos cambios en forma de vida no van acompañados de los cambios biológicos correspondientes (la selección natural necesita períodos de tiempo mayores para actuar). Esta situación produce el “RETRASO EN EL GENOMA” (GENOMA LAG).

♦ “RETRASO EN EL GENOMA” = Nuestra carga genética y nuestro cerebro (que predetermina nuestras reacciones emocionales básicas, instintos y potencialidades) está adaptada al contexto ambiental de nuestra especie en el Pleistoceno y no a nuestras nuevas condiciones de vida.

♦ CONSECUENCIAS DEL “RETRASO EN EL GENOMA”: 1. Afrontamos los retos del mundo postmoderno con recursos

emocionales adaptados a necesidades de épocas ancestrales con lo que estas reacciones pueden ser en ocasiones “desadaptativas”.

2. Este desajuste se hipotetiza como una posible causa de Tnos. Psicopatológicos relacionados con las alteraciones emocionales.Los Psicólogos Evolucionistas llaman a estos Tnos.

“PSEUDOPATOLOGÍAS” a diferencia de “LA PATOLOGÍA VERDADERA” que ya era desadaptativa en ambientes ancestrales (p.e. Corea de Huntington).

3. Se observa un crecimiento exponencial en los cambios sociales. Por ello es lícito pensar que si no se toman las medidas adecuadas el desajuste crezca aumentando las “PSEUDOPATOLOGÍAS”.

COMENTARIO

● Originalidad de la expresión “retraso en el genoma” que se utiliza en este artículo. Consultando la bibliografía, la idea del “retraso en el genoma” se encuentra en algunas de las Teorías sobre los Tnos. de Ansiedad aunque no aparece en ellas la expresión “retraso en el genoma”:

♦ TEORÍA DE LA PREPARACIÓN DE SELIGMAN (1971): Explica los Tnos. Fóbicos.

Preparación= el organismo está preparado por el proceso evolutivo de la especie para asociar ciertos EE con relativa facilidad y otros con relativa dificultad.

EE como arañas, serpientes, espacios abiertos o cerrados, etc., se han convertido en objetos potencialmente fóbicos porque durante la evolución los individuos que, por su constitución genética se condicionaban o sentían miedo fácilmente ante ellos, sobrevivieron y se adaptaron mejor transmitiendo a sus descendientes esta tendencia. Actualmente algunos de estos miedos sólo tienen carácter vestigial.

♦ AMPLIACIÓN DE LA TEORÍA POR EL GRUPO DE ÖHMAN (1985): Especifica origen de cada Tno. Fóbico:

Fobia a los animales: activación de sistema conductual de defensa a los depredadores.

Fobia social: activación de sistema de comportamientos agresivos intra-grupo de dominancia-sumisión.

Tno. de pánico con/sin agorafobia: Ataque de pánico: activación de sistema de alarma para responder al

peligro de asfixia y estimular el escape rápido de situaciones potencialmente peligrosas.

BARLOW (1988) y KLEIN (1993) CON SUS CONCEPTOS DE ALARMAS también dicen lo mismo. Y también DESDE LA PSICOTERAPIA, ROCA EN SU PROGRAMA DE TRATAMIENTO (1995) PARA EL TNO. DE PÁNICO.

Agorafobia: los espacios abiertos se han relacionado con vulnerabilidad hacia los depredadores, pero en sí mismos no parecen EE preparados.

● No claridad de la razón por la que el artículo cita como ej. de patología verdadera a la Corea de Huntington en comparación con las pseudopatologías. No se sabe si es un ej. casual o si quiere explicar algo

HACIA UNA NUEVA PSICOLOGÍA DE LAS EMOCIONES

TRADICIONALMENTE● LA PSICOLOGÍA ha seguido EL MODELO DE ENFERMEDAD

dominante en las CC de la Salud. Foco de atención: las patologías y su curación.

● EL ESTUDIO DE LAS EMOCIONES no ha sido una excepción: ▪ la mayoría de Modelos y Teorías se centran en LAS EMOCIONES

DISFÓRICAS O PROBLEMÁTICAS, sus efectos y posibles ttºs. ▪ la mayoría de la investigación presta más interés a LAS EMOCIONES

NEGATIVAS que a LAS EMOCIONES POSITIVAS.

● CONSECUENCIAS DE ESTA ASIMETRÍA: LAS EMOCIONES POSITIVAS y los procesos saludables que llevan a las

personas a cumplir metas y satisfacer intereses han ocupado un 2º lugar hasta hace pocos años. Sin embargo: LAS EMOCIONES POSITIVAS son las que experimentamos la mayoría de las personas la mayor parte del tiempo (Avia y Vázquez, 1998).

ACTUALMENTE

● SE PIENSA QUE LAS EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS NO SONextremos de un continuo cuyo centro es la neutralidad.

● RESULTADOS ESTUDIOS EXPERIMENTALES: ▪ LAS EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS son aspectos hasta cierto

punto independientes. A su alrededor se estructuran el afecto y el estado de ánimo.▪ Las experiencias positivas pueden coexistir con las negativas. La proporción

relativa de cada una de ellas determina un tipo u otro de emoción.

● EMOCIONES POSITIVAS = aquéllas cuya experiencia subjetiva produce bienestar y/o contribuye a la realización de las propias metas. P.e. Felicidad, Amor, Alegría.

● EMOCIONES NEGATIVAS = aquéllas cuya experiencia subjetiva produce malestar o dolor debido a interferencias en el logro de metas, a una amenaza o a alguna pérdida. P.e. Ira, Miedo, Ansiedad, Tristeza, Vergüenza, Aversión.

● EMOCIONES AMBIGUAS = aquéllas que no son ni positivas ni negativas pudiendo dirigirse hacia unas u otras en función de la situación. P.e. Sorpresa, Esperanza, Compasión.

COMENTARIO●Importante que este artículo señale que las emociones positivas y negativas son

aspectos hasta cierto punto independientes alrededor de los cuales se estructuran el afecto y el estado de ánimo.

Revisando la bibliografía, EL MODELO TRIPARTITO DE CLARK Y WATSON (1981) se basa en el concepto de afecto positivo y afecto negativo como dos dimensiones independientes de la afectividad. Modelo útil para delimitar el Tno. Mixto de ansiedad-depresión y realizar diagnósticos diferenciales:

Diagnóstico de un Tno. de Depresión: predominio del factor “bajo afecto positivo”Diagnóstico de Tno. de Ansiedad: predominio del factor “hiperactivación fisiológica”Diagnóstico del Tno. Mixto de ansiedad-depresión: predominio del factor “alto afecto

negativo”. El “alto afecto negativo” es común a la Ansiedad y a la Depresión aunque tiende a ser algo más característico de la Ansiedad.

DEPRESIÓN

BAJO AFECTO POSITIVOP.e. Tristeza

AnhedoniaPérdida de interésApatía

TNO.MIXTO ANSIEDAD

ALTO AFECTO NEGATIVO HIPERACTIVIDAD FISIOLÓGICA P.e. Irritabilidad P.e. Miedo

Preocupación PánicoBaja concentración NerviosismoInsomnio Evitación

EMOCIONES POSITIVAS: LA FELICIDAD

●CONCEPTO: Más que una emoción LA FELICIDAD es una etiqueta que engloba VARIAS EMOCIONES POSITIVAS: p.e. la alegría y OTRAS EMOCIONES que no lo son tanto:p.e. el compromiso, el reto o la lucha por unos objetivos en detrimento de otros.

●ESTUDIOS RECIENTES: LA FELICIDAD consiste no sólo en experimentar estados afectivos agradables, también en tener la idea de que se estáencaminado hacia el logro de objetivos o metas personales (consonancia con la idea de eudaimonía de Aristóteles).

● LA PSICOLOGÍA comienza a utilizar más el concepto de BIENESTAR SUBJETIVO= grado en que un sujeto manifiesta estar satisfecho con su vida o con aspectos de ella.

●MUCHAS PROPUESTAS sobre LAS CARACTERÍSTICAS PERSONALES y LOS COMPORTAMIENTOS RELACIONADOS que facilitan experimentar BIENESTAR SUBJETIVO. Conclusiones (Avia y Vázquez, 1998):▪ Relacionarse con los demás es central para EL BIENESTAR SUBJETIVO

(el bienestar casi siempre está ligado a un contexto social).▪ El predictor más claro de LA FELICIDAD es la personalidad, por encima de

otros factores como: el atractivo físico, el estatus socioeconómico o la

EMOCIONES POSITIVAS: EL OPTIMISMO

●CONCEPTO: OPTIMISMO= creencia positiva relativamente estable (considerada dimensión de personalidad) que muestra una tendencia a esperar resultados favorables en el futuro. Factor moderador cuya mayor importancia está en motivar las conductas que promueven el cambio y la acción humana, no un estado final de autocomplacencia (Avia y Vázquez, 1998).

●REPERCUSIONES POSITIVAS DEL OPTIMISMO: Ampliamente documentadas. Ámbitos: desempeño laboral, desarrollo personal, y aspectos relacionados con la salud física o mental (las personas con tendencia general hacia EL OPTIMISMO encajan mejor los golpes de la vida y son más resistentes a los efectos psicológicos y biológicos del estrés y las enfermedades. Scheier y Carver, 1985).

●RELACIÓN DEL OPTIMISMO CON LA RESILIENCIA O RESISTENCIA: EL OPTIMISMO es una de las HH. emocionales básicas de la resilencia. RESILENCIA O RESISTENCIA= capacidad para desarrollarse con éxito y construir un proyecto vital positivo bajo condiciones adversas de muy alto riesgo.

EDUCACIÓN EMOCIONAL

● LAS CONDUTAS Y ACTITUDES QUE FACILITAN LAS EMOCIONES están determinadas POR FACTORES GENÉTICOS O TEMPERAMENTALES y también PUEDEN APRENDERSE .

● LAS INFLUENCIAS Y LOS MODELADOS a los que un sujeto es expuesto en su vida (especialmente interacciones con cuidador principal durante infancia y adolescencia) son un factor determinante para experimentar un tipo u otro de vivencia emocional.

● TRADICIONALMENTE: proceso educativo centrado en EL DESARROLLO COGNITIVO sin haberse completado con EL DESARROLLO EMOCIONAL, ambos necesarios para el pleno crecimiento personal.

● ACTUALMENTE: no sólo se debe capacitar a los estudiantes con una serie de APTITUDES. El reto es motivarles a partir de la emoción dotándoles de una ACTITUD constructiva ante el aprendizaje y la vida. Esto empieza a conocerse como EDUCACIÓN EMOCIONAL (Bisquerra Alzina, 2000).

● Objetivos principales de LA EDUCACIÓN EMOCIONAL:1. Proporcionar un mejor conocimiento de los fenómenos emocionales.2. Desarrollar la conciencia emocional.3. Capacitar en el manejo de las emociones y fomentar una actitud

positiva.

● LA EDUCACIÓN EMOCIONAL, en definitiva:♦Trataría de educar para la vida, de enseñar a optimizar el bienestar en

función de las condiciones de vida que cada persona tenga.♦Funcionaría como estrategia de prevención inespecífica cuyos efectos

pueden ser positivos para prevenir: actos violentos, consumo de drogas, el estrés, estados depresivos o de ansiedad, etc.

● Para lograr estos objetivos LA EDUCACIÓN EMOCIONAL no debe limitarse a LA EDUCACIÓN FORMAL (COLEGIO) sino extenderse también a LA EDUCACIÓN INFORMAL (FAMILIA, COMPAÑEROS Y MEDIOS DE COMUNICACIÓN).

COMENTARIO● Importancia de todo lo que dice este artículo sobre la Educación Emocional.

Consultando la bibliografía, está en la línea del trabajo de Goleman sobre Inteligencia Emocional, de Salovey y Mayer sobre componentes de la Inteligencia Emocional y de Gardner sobre las Inteligencias Múltiples:

▪ GOLEMAN dice:- Inteligencia = conjunto de capacidades que permite resolver

problemas o fabricar productos valiosos en nuestra cultura. Inteligencia Emocional= conjunto de capacidades que permite resolver problemas relacionados con las emociones(propias y de los demás).

- Tenemos 2 mentes: “una que piensa y otra que siente”. El pensamiento es un proceso con muchas facetas y las emociones son una de ellas (= que el pensamiento lógico, lineal y verbal del H.I.). No pensamos con un único hemisferio (los 2 son necesarios) ni tampoco nos limitamos a procesar la información, además la sentimos.

▪ GARDNER dice:- En toda persona hay 7 capacidades ( potenciales biológicos) independientes: la inteligencia lingüística, la lógico-matemática, la espacial, la musical, la corporal - cinética, la intrapersonal y la interpersonal.

- Hay 2 inteligencias relacionadas con la Inteligencia Emocional:LA INTRAPERSONAL: conjunto de capacidades que nos permiten formar

un modelo preciso y verídico de nosotros mismos y utilizarlo para desenvolvernos de manera eficiente en la vida.LA INTERPERSONAL: conjunto de capacidades que nos permiten

entender a los demás. Más importante en nuestra vida diaria que la brillantez académica (inteligencias lingüística y lógico-matemática) al determinar la elección de la pareja, los amigos, etc.

- Nuestro sistema educativo no es neutro y no valora por igual todas las inteligencias o capacidades. P.e. horas dedicadas a desarrollar la inteligencia corporal-cinética son mínimas en comparación a las dedicadas a la inteligencia lingüística.La inteligencia emocional es ignorada (no porque no se la considere

importante, sino porque su aprendizaje se da por supuesto).

- El sistema educativo refleja la visión de la sociedad en su conjunto. P.e. a nadie le extraña que un niño tenga que hacer muchos ejercicios para aprender a resolver ecuaciones (inteligencia lógico - matemática) pero no nos planteamos la necesidad de enseñarle cómo prestar atención durante una conversación (inteligencia interpersonal).

▪ SALOVEY Y MAYER son primeros autores en formular concepto de Inteligencia Emocional. Formada por 5 grandes capacidades repartidas en:INTELIGENCIA INTRAPERSONAL: 1. Capacidad de percibir las propias emociones.2. Capacidad de controlar las propias emociones.3. Capacidad de motivarse a uno mismo.INTELIGENCIA INTERPERSONAL:4. Empatía. 5. Capacidad de manejar las relaciones interpersonales.

LA PSICOLOGÍA POSITIVA

● Actualmente está emergiendo en las CC de la Salud un nuevo modelo llamado MODELO SALUTOGÉNICO (percibe sujeto con papel activo respecto a su propia salud. Foco de atención: prevención y conocimiento de los procesos que propician una vida saludable). Sustituye al MODELO DE ENFERMEDAD (percibe sujeto como ser pasivo al que hay que curar).

● LA EDUCACIÓN EMOCIONAL estaría enmarcada en MODELO SALUTOGÉNICO.

● El S.XXI debería convertirse en el de LA PSICOLOGÍA POSITIVA para no sólo prevenir y tratar Tnos. mentales, sino también comprender los procesos que posibilitan un desarrollo armónico y saludable yaplicar este conocimiento en el conjunto de la sociedad facilitando y promoviendo una vida plena y satisfactoria.

¿Cómo te sientes hoy?Te sientes …

O te sientes …

BIBLIOGRAFÍA● Avia, M.D. y Vázquez, C. (1998): Optimismo inteligente: psicología de las emociones

positivas. Madrid. Alianza.

● Belloch, A.; Sandín, B. y Ramos, F. (1997): Manual de Psicopatología. Vol.2. Madrid. McGraw-Hill.

● Gardner, H. (2005): Inteligencias múltiples: La teoría en la práctica. Barcelona. PaidósIbérica.

● G. Fernández – Abascal, E. (1998): Psicología General. Motivación y Emoción. Madrid. Centro de estudios Ramón Areces, S.A.

● Goleman, D. (1999): Inteligencia emocional. 37ª edición. Barcelona. Kairós.

● Roca, E. (2005): Cómo superar el pánico (con o sin agorafobia). Programa de autoayuda. 4ª edición revisada. Valencia. ACDE psicología.

● Rojas Marcos, L. (2005): La fuerza del optimismo. 1ª edición. Madrid. Aguilar.