Riesgos de salud Relacionados con la obesidad en los niños 1 :

Diabetes; Asma; Las enfermedades del corazón; presión arterial alta (hipertensión); El colesterol alto; La apnea del sueño (trastornos del sueño) y problemas respiratorios; Enfermedades óseas, tales como problemas de cadera; Enfermedades gastrointestinales; Pubertad precoz; Los problemas psicológicos, como la baja

autoestima y depresión.

como ayudaR a los niños a desaRRollaR hábitos saludables de alimentación 2 :

Proporcionar bastantes verduras, frutas y productos de grano entero. Incluir productos lácteos y leche baja en grasa o sin grasa. Elija carnes sin grasa, pollo, pescado, lentejas y frijoles para la proteína. Servir porciones de tamaño razonable. Anime a su familia a beber mucha agua. Compre menos refrescos y comida chatarra como papas fritas, galletas y caramelos.

mantenga a los niños activos

Hay muchos ejercicios que pueden hacer los padres con sus hijos para mantenerse saludable:

Caminar a paso aceleradoJugar a la mancha “tag”Saltar la cuerdaFútbolNataciónBailePatinajeJugando con un frisbee Se recomienda que los niños no estén sentados viendo la televisión, la computadora o video juegos por más de dos horas (ésto no incluye la tarea o tiempo de lectura).

¿Preguntas sobre el Proyecto?Contacto BRUTE LABS: projects@brutelabs.org

1 University of Michigan Health System. http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/obesityc.htm#ref4

2 National Institue of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). http://win.niddk.nih.gov/publications/over_child.htm

¿Qué es Run!?:

El proyecto RUN! tiene como objetivo alentar a los niños para crear los logros de ejercicio personal, mejorar el ejercicio, y ayudar a nuestras comunidades a entender los riesgos que enfrentan debido a la falta de ejercicio y la dieta inadecuada. Labs Brute proporcionará a cada escuela con el proyecto RUN!. Recibirán cajas que contienen las tarjetas de registro de los estudiantes, los marcadores de los estudiantes para el diseño de sus tarjetas, las hojas de registro para los profesores, lecciones, folletos para los padres, y los iPods.

Se les pedirá a los estudiantes correr una milla y registrar su tiempo (un total de cuatro millas debe ser comple-tada al final del proyecto). Por cada vuelta que el estu-diante corra más del mínimo requerido, recibirá puntos adicionales en su tarjeta de registro. El maestro también registrará los tiempos de millas y puntos en una hoja de registro. Esto permitirá que los niños sigan sus propios progresos, y también permitirá al profesor mantener un registro de todos los progresos de los niños. Cada vez que venzan su mejor tiempo en correr la milla, ganarán puntos adicionales. Recibirán un boleto por cada punto para la rifa. Al final de RUN! vamos a tener una rifa, donde los niños pueden ganar premios.

aceRca de bRute labs:

Somos un pequeño grupo de jóvenes dedicados a la ac-ción. Estamos cambiando el mundo, utilizando todos los recursos que tenemos y buscando el apoyo de nuestros compañeros. Nos esforzamos por poner en marcha proyectos en nuestras dos comunidades locales y en el extranjero.

information pamphlet Folleto de InFormacIón

about Run!

RUN! is about encouraging personal exercise achievements for children in elementary school. With RUN! we hope to aggregate statistics on exercise habits and help our communities understand the importance of fitness and a healthy diet. BRUTE LABS is providing each of our partner schools with the RUN! program in a box. The box contains student tracking cards, tracking sheets for teachers, project plans, pamphlets for parents, iPods, and pedometers.

Students will be asked to run a mile and will record their time (a total of four miles should be completed by the end of the project). For every lap a student runs above the required minimum as well as every new personal best in the mile, they will receive additional points on their tracking card. The teacher will also track the mile times and points on a worksheet. This will allow the children to track their own progress but also allows the teacher to keep a record of all of the children’s progress. Every point is good for one entry into the drawing. At the end of RUN!, we will have a raffle, where the children are eligible to win prizes.

We thank you for your support and let’s get out there and RUN!

about bRute labs:

BRUTE LABS is a non-profit run by a small group of young volunteers using design and technology to address global challenges. Learn more at www.brutelabs.org.

childhood obesity infoRmation and health Risks

Studies have shown that childhood obesity begins early in life and the rate increases with age. In California, almost 1 in 3 children are overweight by age 3. By 9-11 years of age, almost 1 in 2 children are overweight or obese. [1]

health Risks associated with childhood obesity 1 :

DiabetesAsthmaHeart disease, high blood pressure (hypertension)High cholesterolSleep apnea (sleeping disorders) and breathing problemsBone conditions, such as hip problemsGastro-intestinal diseasesEarly pubertyPoor self-esteem and depression

How to Help cHildren develop HealtHy eating Habits 2 :

Provide plenty of vegetables, fruits, and whole-grain products. Choose lean meats, poultry, fish, lentils, and beans for protein. Start children with smaller portions and encourage them to ask for an additional serving if still hungry. Encourage your family to drink lots of water. Buy fewer soft drinks and high-fat or high-calorie snack foods like chips, cookies, and candy.

keep childRen active:

There are many exercises that parents can do with their children to stay healthy:

Brisk walkingPlaying tagJumping ropePlaying soccerSwimmingDancingPlaying catchPlay sports with your kidsSkatingPlaying with a frisbee

It is recommended that children should not sit in front of a TV, computer, or play video games for more than two hours per day (this does not include homework or reading time).

Questions about the project? Contact BRUTE LABS: run@brutelabs.org

1 Department of Health Services; Children’s Medical Services Branch; CHDP Program (2008). Pediatric Nutrition Surveillance System (PedNSS) 2007 Data Tables. http://www.dhcs.ca.gov/services/chdp/Pages/PedNSS2007.aspx

2 National Institue of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) http://win.niddk.nih.gov/publications/over_child.htm