TABLA DE EJERCICIOS. RUTINA FULLBODY.3 veces a la semana (en días no consecutivos)

Descanso entre series: 60-75 segundos.

Sentadillas 3x10

Curl Femoral 2x10

Press de Banca 3x10

Alternativa a dominadas 3x10

Press Militar 3x10

Remo con mancuerna 3x10

Curl de Bíceps 3x10

Abdominales: planchas 5 x 20 segundos