03.2016

4 MANERAS de protegerse los ojos en el trabajoHECHO: Es posible prevenir un 90% de las lesiones a los ojos. El mantener sus ojos seguros es el principal objetivo del Mes de información sobre la salud y la seguridad de la vista en el lugar de trabajo. A continuación mencionamos 4 maneras simples de evitar las lesiones a los ojos en el trabajo:

u Sepa cuáles son los peligros en su lugar de trabajo. Las lesiones a los ojos no se limitan a las industrias de manufactura.

v Elimine los peligros antes de comenzar a trabajar usando resguardos para maquinaria, apantallados de trabajo, pantallas para computadora y otras herramientas de ingeniería.

w Use protección para los ojos apropiada que le quede correctamente. Todas las gafas de seguridad deben cumplir con las normas del Instituto Nacional Americano de Normalización (American National Standards Institute — ANSI). Busque la marca Z87 en las gafas. (Vea “Protección para los ojos: Qué usar y cuándo”.)

x Mantenga la protección que use para los ojos en buenas condiciones y reemplácela si se desgasta o sufre un daño.

¿Está la llave de su grifo dando refugio a bacterias peligrosas?Los grifos de la cocina y del baño con frecuencia tienen pantallas incorporadas para rociar el agua de manera uniforme. Desafortunadamente, la suciedad y otros contaminantes pueden acumularse en estas pantallas y podrían afectar la calidad (por no decir el flujo) del agua. Limpie la llave del grifo de manera regular. ¿Cómo? Si el grifo tiene un dispositivo de aireación removible, pantalla y disco, remuévalos y remójelos en vinagre por aproximadamente 15 minutos. Use una escobilla pequeña (escobilla de dientes) y refriéguelos hasta haber quitado todos los depósitos y luego vuelva a ensamblarlos. Si el dispositivo de aireación no es removible, remoje toda la llave del grifo en vinagre.

Advertencias sobre las conmociones cerebralesNo hay otra manera de decirlo — una conmoción cerebral es una lesión al cerebro. Las conmociones cerebrales están causadas por un golpe, sacudida o impacto en la cabeza o incluso por un golpe al cuerpo que haga que la cabeza y el cerebro reboten hacia delante y hacia atrás. Las conmociones cerebrales pueden ocurrir en cualquier oportunidad — mientras cuando uno está practicando un deporte, durante un accidente vehicular, cuando uno se cae de un nivel más alto o simplemente cuando uno se golpea la cabeza.

¿Cómo puede prevenir una conmoción cerebral?

Use un casco cuando practique un deporte, inclusive cuando esquíe o monte en bicicleta. Cerciórese de que el casco le quede bien, que esté apropiadamente certificado para su uso, que esté en buenas condiciones, y que lo use de manera continua y correcta.

Enséñeles a los niños cuál es la manera correcta de practicar un deporte y ponga énfasis en el buen espíritu deportivo.

Abróchese el cinturón de seguridad cuando esté conduciendo o cuando vaya de pasajero en un vehículo, y use asientos de seguridad para el auto que sean apropiados para la edad del niño.

Haga de su hogar un hogar seguro — especialmente si tiene niños pequeños que viven en su hogar o que visitan su hogar — instalando barandas, rejas para los extremos de las escaleras y protectores de ventanas.

Examine las superficies de los patios de recreo para cerciorarse de que sean seguras, que estén en buenas condiciones y que sean suaves — los pedacitos de madera o jebe y la arena son generalmente los más seguros para las caídas.

La Cruz Roja Americana (American Red Cross) celebra el Mes de la Cruz Roja Americana en marzo. Esta organización sin fines de lucro ofrece cursos de seguridad y capacitación en primeros auxilios, reanimación cardiopulmonar, desfibrilador externo automático, socorrismo, cuidado de niños y servicios de cuidado. El sitio de Internet ofrece sugerencias acerca de la preparación. También puede obtener aplicaciones de la Cruz Roja Americana para dispositivos móviles, las que incluyen una aplicación Monster Guard concebida para mantener seguros a los niños entre los 7 y los 11 años de edad. Visite www.redcross.org.

¿Sabía usted?

LA ESQUINA DE LA SEGURIDADD E S A LUD

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03.2016

Conocimientos básicos sobre la espalda: Precauciones para levantar objetos

La mejor manera de protegerse contra una lesión de la espalda es evitar levantar objetos cuando sea posible. Use una carretilla de mano, estrobos para izar o de lo contrario pida ayuda. Si le es posible, reduzca la cantidad de peso que debe levantar, dividiendo la carga a un tamaño que pueda manipular. Por ejemplo, en lugar de mover una caja de libros, lleve unos cuantos a la vez.

Las gafas de seguridad brindan protección contra el polvo, las virutas y astillas, y las partículas que salen disparadas por el aire. También podría ser necesario que use gafas de seguridad de estilo envolvente o gafas con paneles de protección laterales. Las lentes están disponibles en vidrio, plástico y policarbonato — siendo el policarbonato el mejor material para los impactos.

Las gafas protectoras brindan protección contra las salpicaduras de sustancias

químicas, el impacto y el polvo. Las gafas protectoras pueden usarse sobre gafas graduadas o lentes de contacto.

Las caretas protegen contra sustancias químicas, el calor y los agentes patógenos transmitidos por la sangre. También debe usar gafas de seguridad o gafas protectoras con una careta.

Los cascos por lo general se usan para proteger los ojos cuando uno está soldando o realizando tareas similares. También debe usar gafas de seguridad o gafas protectoras

con un casco.

También hay disponible protección especial, como por ejemplo gafas protectoras, gafas de seguridad y cascos con filtros especiales para proteger contra la exposición a la radiación. La radiación leve o energía radiante emitida por un arco o llama que con frecuencia ocurre en tareas como la soldadura puede lesionar los ojos de los trabajadores.

Para obtener más información y respuestas a preguntas relacionadas con la OSHA pertinentes a la protección de los ojos, visite www.osha.gov/SLTC/etools/eyeandface/faqs.html.

ALERTA con las cápsulas de detergente¿Le encanta la conveniencia de esas cápsulas de detergente concentrado para la ropa y la vajilla? A muchos de nosotros nos encantan, pero las personas que tienen niños pequeños en su hogar deben saber que estas cápsulas pueden ser un peligro.

Las cápsulas pueden ser atractivas para los niños pequeños debido a su tamaño, color y textura blanda y flexible. Según la Asociación Estadounidense de Centros de Toxicología (American Association of Poison Control Centers — AAPCC), los centros de toxicología de los Estados Unidos recibieron más de 11,700 reportes de exposición* a las cápsulas de detergente para ropa en el año 2014 y casi 8,000 exposiciones para mediados del 2015.

Del 20 al 26 de marzo se celebra la Semana nacional de prevención contra los venenos y ésta es una buena oportunidad de hacer un repaso de estas sugerencias de la AAPCC:

• Siempre mantenga los detergentes y cápsulas de detergente bajo llave y fuera del alcance de los niños.

• Siga las instrucciones que aparecen en la etiqueta del producto.

• Llame a su centro de toxicología local al 1-800-222-1222 inmediatamente si piensa que un niño ha estado expuesto a un paquetito de detergente líquido para ropa altamente concentrado. Síntomas: vómito excesivo, sueño, dificultad para respirar.

*El término exposición significa que alguien ha estado en contacto con la sustancia de alguna manera — por ejemplo, si la ha ingerido, inhalado o se ha absorbido por la piel o los ojos. No todas las exposiciones constituyen intoxicaciones o sobredosis.

Protección para los ojos:

Qué usar y cuándo

Antes de levantar:Sepa cuál es la carga. Determine si la carga es demasiado pesada para que la cargue usted mismo y pida ayuda si lo es. Sepa cuáles son sus limitaciones y use ayuda mecánica si la necesita — una carretilla de mano, plataforma rodante o carretilla elevadora de horquilla.

Cerciórese de que no haya obstáculos. Antes de comenzar a caminar con una carga en los brazos, cerciórese de que las vías o pasillos no tengan obstáculos.

Posiciónese. La mejor posición para levantar algo es en el área que va de los hombros a la cintura, pero si necesita levantar desde una posición más baja, póngase en una posición con los pies separados y poniéndose en cuclillas lo más cerca al objeto que sea posible. Mantenga los talones elevados del piso y sostenga el objeto firmemente. Se debe ser especialmente precavido cuando se levantan objetos más arriba del nivel de los hombros. Acérquese al objeto lo más posible usando un banquillo o escalera resistente.

Separe los pies de manera que queden a la misma distancia que sus hombros y levante el objeto suavemente.

Mientras está levantando: Levante lentamente. Cuando vaya a levantar, use los músculos de las piernas, los abdominales y los de los glúteos, y mantenga la carga lo más cerca a usted que le sea posible. Flexione las rodillas y mantenga la espalda derecha.

No gire. Haga girar todo el cuerpo si necesita dar una vuelta.

El hacer estas pocas cosas puede ayudarlo a evitar las lesiones. Y su espalda se lo agradecerá.

D E S A LUD

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