Sesión 2 - 4to Pri · fortalezco mi cuerpo 1 PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE 2 10 Sesión ANTES DE LA SESIÓN Repasa, un día o minutos antes de iniciar la clase, las actividades

Sesión 2 4.° de Prima r i a

Jugando mejoro y fortalezco mi cuerpo

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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

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Sesión

ANTES DE LA SESIÓN Repasa, un día o minutos antes de iniciar la clase, las actividades que planificaste para evitar retrasos e imprevistos.Verifica anticipadamente la existencia y disponibilidad de los materiales que utilizarán tus estudiantes.Con varios minutos de anticipación al inicio de la clase, dispón de los materiales según convenga.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR 1.2.3.4.

ConosSogaTizaPañuelo

¿Por qué es importante tener fuerza para realizar cualquier actividad?La fuerza es una capacidad condicional (tiene que ver con las reservas energéticas en su utilización) que consiste en vencer la resistencia de un elemento o del propio cuerpo. Su desarrollo nos permite realizar actividades cotidianas con e�cacia y por tiempos prolongados. Por ejemplo, para su desarrollo en clases: lanzar un balón jugando básquetbol, realizar saltos sobre conos, cargar a un compañe-ro sobre sus espaldas, jalar una soga entre compañeros en sentido contrario, etc.

Ministerio de Educación

Unidad 1 - Educación �sica4.° de primaria

Valora y asume hábitos de vida saludables.

Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud y desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte.

Reconoce y desarrolla de manera global sus capacidades físicas condicionales en situaciones lúdicas.

Competencias, capacidades e indicadores a trabajar en la sesión

COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES

20 minutos

Momentos de la sesión

INICIO

En grupo claseReúne a los alumnos en el campo de juego y dales la bienvenida.Indaga cuánto saben sobre la importancia de tener fuerza.Motiva a los estudiantes diciéndoles que van a ganar mucha fuerza jugando con mucha diversión. ActividadA que te toco y tú no me tocasEn la mitad del campo, previamente delimitado por conos, indica a los estudiantes que se desplacen libremente. Ve dándoles la siguiente instrucción: “Nadie se deja tocar el hombro, pero sí puede tocar el hombro de cualquiera de sus compañeros”.Se hace una variante, empezando por delimitar un área de campo más pequeña (un cuarto de campo, por ejemplo) y se realiza el mismo juego pero se indica tocar otra parte del cuerpo.Luego se realizan respiraciones recuperadoras y elongaciones de las extremidades en general.

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Sesión



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60 minutos

En grupo claseHaz que se agrupen en parejas teniendo en cuenta el género, la talla y peso. Luego, se ubicarán frente a frente cogiéndose de las muñecas y a la señal que les des jalarán a su compañero.Pregúntales: ¿qué otra forma de jalar será mejor?, ¿cómo podrías tener mayor fuerza en el juego?

Actividad básicaLlevando a mi compañeroHaz que se siga manteniendo la conformación de parejas. Pide, luego, a los estudiantes que se ubiquen en un extremo del campo. Uno de ellos se subirá a la espalda del compañero y el otro lo desplazará hacia el otro extremo. Diles: “¿Quién llega primero?”, luego se cambia de función. Des-pués, pide a los estudiantes que propongan otras formas de llevar al compañero; puede ser: un estudiante parado sobre los pies del otro, frente a frente, como bebé, etc. ¿Con cuál de las actividades sentiste que utilizaste más fuerza?

Actividad avanzadaEl gusano fortachónOrganiza a los estudiantes en grupos de cinco y que formen una columna. Pide que el niño que está atrás agarre con una mano el pie del compañero de adelante, quien previamente ha flexiona-do su pierna, y con la otra mano se apoye sobre su hombro. El último estudiante de la columna flexiona su pie, así todos están parados sobre un pie y conforman un gusano de cinco cuerpos. Una vez ubicados, se desplazan hacia una distancia determinada sin soltarse. Gana el grupo que llega sin haberse soltado en ningún momento.

¿Con qué pie se sintieron mejor al desplazarse en el grupo del juego del gusano?

Actividad de aplicaciónEl nudo de guerraOrganiza la clase en dos grandes grupos homogéneos. Coloca una cuerda con una pañoleta previamente anudada en el medio. Ambos equipos toman posición, agarrándose de la soga. A la señal “¡tiren!”, ambos equipos empiezan a jalar con todas sus fuerzas, tratando de traer a su campo por lo menos a uno de los niños del otro equipo. El equipo que hace pasar al menos a uno de los niños del otro equipo a su campo, es el que gana.Deja que los estudiantes generen sus propias estrategias de juego, es decir, que ellos decidan en su conformación la posición de cada compañero de grupo.

DESARROLLO


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¿Qué estrategia usaron para optimizar la fuerza del equipo?



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10 minutos

ActividadImitando a mis animales preferidosPide a los niños que se estiren como sus animales preferidos, pero que además representen ser muy fuertes: el elefante, el toro, el gorila, etc.Y por último que realicen respiraciones con inhalaciones profundas y duraderas, así como exhala-ciones suaves, con varias repeticiones para llegar a la calma y relajación total.

En grupo claseConversa sobre las actividades que hicieron en clase, en la que pusieron en práctica sus capacidades físicas condicionales, como la fuerza, que aplicaron en las diferentes actividades de juego. ¿Para qué otra actividad en la vida nos puede servir la fuerza ganada en clase?¿Cómo se sintieron trabajando en grupo para ser los más fuertes y resistentes?Resalta la importancia del trabajo entre compañeros y refuerza las actitudes positivas que se evidenciaron durante el día.

CIERRE


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Sesión



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