SINTOMAS

SINTOMASEl colesterol no tiene sntomas claros y especficos, sino que estn asociados a enfermedades vasculares, la que tienen por causa alta concentracin de colesterol en sangre.Entre los sntomas asociados a enfermedades vasculares son:Prdida del equilibrio y mareo.Agitacin al moverse.Hinchazn y entumecimiento de las extremidades.Dolores de cabeza.Dolor en el pecho.Visin difusa.Accidente cerebrovascular causada por cogulo sanguneo.

PREVENCIONLlevar una alimentacin saludable y equilibrada en frutas verduras.Consumir omega 3 y estos lo encontramos en pescados azules.

prevencin

Disminuir el consumo de grasas saturadas de origen animal tales como: la leche , los embutidos , la carne , etc.

prevencin

Consumir omega 6 que lo encontramos en los aceites de las semillas , aceites de oliva , nueces , frutos secos ; en las cuales esta son grasas saludables.

PREVENCIONHaciendo un programa de ejercicio aerbico (caminar, carrera suave, ciclismo, natacin ,etc.).Consumir avenas ;la cual sirve para arrastrar las grasas de la paredes de las arterias.