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Spanish LIfting Safety Training
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Oficina de Salud Ambiental, y Seguridad
Volver / Seguridad al levantar
Objetivos
Aprender lo que hace a la espaldaEntender la biomecánica de la elevaciónComprender los factores de riesgoAprenda lo que puede hacer para
protegerseSepa a dónde ir con cualquier pregunta
Volver Datos lesión
De acuerdo con el Departamento de Trabajo:– Hay casi 1 millón de lesiones en la espalda por
año– Que representan aproximadamente ¼ de
Compensación de Trabajadores total de reclamaciones presentadas
– Casi el 80% de la población en general sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida.
UNH Datos de Lesiones
Servicios de comedor– 2009 12 sobreesfuerzo que resulta en ~ $ 9.000 en
pérdidas– 2010 12 sobreesfuerzo que resulta en ~ 11.100 dólares
en pérdidas– 2011 8 excesivo que resulta en ~ $ 2.000 en pérdidas
– Un promedio de ~ 10% de las reclamaciones– Un promedio de ~ 15% de las pérdidas
La columna vertebral
Consta de tres partes principales
Formada por los discos y las vértebras
Soporte estructural para el cuerpo
7 cervical
Torácica 12
5 lumbar
La columna vertebral
Base de inserción de los músculos, tendones, ligamentos
Protege la médula espinalOfrece flexibilidad para el
movimientoEs el amortiguador de choque los
cuerpos
La columna vertebral
Vértebras / Discos– Vértebras protegen la
médula espinal y raíces nerviosas
– Los discos ofrecen un cojín entre las vértebras y permitir que la parte de atrás para doblar y doblar
Discos
Biomecánica de la Elevación
¿Cuánta fuerza se necesita?
10 libras
?
Biomecánica de la Elevación
Biomecánica de la Elevación
10 libras
100 LBS
Con punto de apoyo se trasladó ahora tenemos una relación de 10:1
Biomecánica de la Elevación
Aproximadamente medio torso 105 libras
Levantar 10 libras £ 105 + £ 10 = £ 115 x 10
= 1,150 libras de fuerza que
se ejerce sobre la columna vertebral!
Biomecánica de la Elevación
El aumento de los factores de riesgo pueden conducir a lesiones
Factores de Riesgo Para la ElevaciónPeso del objetoEl tamaño del objetoUbicación del objeto
– Llegar a conseguir– Doblarse para
Manejo de materiales– Ascensor / lleva– Empujar/ tracción
Factores de Riesgo Para la Elevación
Girar mientras levantaPosturas forzadas
Medidas Preventivas
Peso y Tamaño del Objeto
– Dispositivo mecánico– Obtenga ayuda– Hacer pequeñas cargas
Medidas Preventivas
Localización de los Objetos
– La colocación correcta– Escaleras de seguridad para el acceso– Apilar / almacenar ordenadamente
Medidas Preventivas
Manejo de Materiales
– Técnicas apropiadas para levantar– Push no tire– Utilice los ascensores– Plan de la elevación
Donde seRuta de viajeHacia dónde se dirige
Medidas Preventivas
Técnicas apropiadas de levantamiento
– Piense antes de levantar.– ¿Tengo que levantar esto?– ¿Es demasiado pesados o difíciles de levantar
solos?– ¿Debo usar un dispositivo mecánico como un
carro o plataforma?– ¿Puedo dividir la carga?
Medidas Preventivas
Técnicas apropiadas de levantamiento– Póngase en cuclillas con la espalda recta,
las rodillas dobladas y los pies separados– Evite doblar la cintura– Agarre el objeto– Acercarla a su cuerpo– Suben lentamente y dejar que los
músculos del muslo hacer el trabajo
Medidas Preventivas
Torsión / Torpes Posturas– Pivote y girar con los pies– ¿Recuerde que la ventaja mecánica?
Técnicas apropiadas de levantamientoLa colocación correcta de los elementosNo se incline sobre los objetos
– Proporcionar maneja– Compra / uso de tamaños más pequeños
Medidas Preventivas
Estiramiento y Ejercicio
– Mejora la fuerza muscular, reduce la tensión muscular
– Mejora la circulación– Reduce la ansiedad, el estrés y la fatiga– Mejora la agudeza mental– Disminuye el riesgo de lesiones– Facilita el trabajo– Te hace sentir mejor!
Resumen
Piense antes de levantar cualquier cosa– Asegúrese de que su camino es claro– Obtener ayuda (dispositivo mecánico u otro
trabajador) si es necesario– Mantenga la espalda recta y la cabeza
durante un ascensor– Mantenga su cuerpo en buena forma, que
permitan reducir la posibilidad de una lesión!
Resumen
Su espalda se utiliza para trabajar y jugar.
Protegerlo en el trabajo y en casa.¿Preguntas?
Oficina de Salud Ambiental y Seguridad
862-4140
Gracias y que Tengan un Día de Trabajo Seguro!
