Autor: Lizeth Ponce - Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
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• Las personas que trabajan frente a una computadora están expuestas a graves consecuencias para su salud, si no toman precauciones tal como trataremos de explicar en esta presentación.• El oficinista, a pesar de su sedentarismo, debe levantarse para realizar su trabajo (buscar archivos, expedientes, instrumentos de trabajo). • Las hojas en que trabaja no brillan como la pantalla de un monitor. • El operador de PC tiene todo en el disco rígido, no debe levantarse para buscar información.• Dispone de scanner y de una impresora en su mesa o en red. • Sus manos sólo van del teclado al ratón y viceversa.• Sus ojos están fijos durante horas al centro del monitor.
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Cuando preguntamos si somos un periférico más,pensamos que estamos ante un formidable instrumento
como la PC, que ha penetrado en todas las actividades humanasy ha traído y traerá aún grandes beneficios.
Pero no estamos preparados para protegernos de lasconsecuencias negativas de su inevitable utilización.
Hay profesionales de la salud que analizan, buscan y proponensoluciones (oftalmólogos, cardiólogos, neurólogos,
traumatólogos, kinesiólogos, ortopedistas, ergonomistas, etc),
Pero no hay creada una conciencia individual y colectiva deque debemos protegernos, empezando por los niños, ante una
máquina que ha creado adicción y algunos hábitos perjudiciales,casi como si manejara nuestra voluntad, convirtiéndonos
en satélites de la PC... en un periférico más...
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En una conversación, los interlocutores parpadean una media de 22 veces por minuto.
Cuando alguien lee, la frecuencia de este parpadeo se produce 12 a 15 veces por minuto.
Pero cuando se está sentado
delante de una computadora, los ojos ¡¡¡PARPADEAN MENOS DE
5 veces por MINUTO!!!
¿CUÁNTAS VECES PARPADEA EL OJO HUMANO POR MINUTO?
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ojo secoy menos parpadeo
• La concentración de nuestra atención en la pantalla hace disminuir la frecuencia del parpadeo e incrementa la sintomatología del ojo seco.
• Esto aumenta la fatiga ocular y mental.
• Un ojo sin la lubricación del parpadeo es como un motor sin aceite: los pistones se pegan a las camisas de los cilindros y el motor se debe tirar a la basura.
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ojo secoy posición del monitor
La pantalla debe estar debajo del horizonte visual. Esto permite que los párpados cubran mayor superficie del globo ocular y disminuya la exposición de la córnea.
Así será menor la desecación de la película lagrimal que cubre la córneay protege de los síntomas del ojo seco
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En esta posición la córnea estátotalmente expuesta a ser dañada.
Esto se puede ver en los hogares, en los centrosde estudio estatales y privados
en lugares de trabajo, en las escuelas, en los cibercafés, etc.
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El horizonte visualdebe pasar sobreel borde superior
del monitor.
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La cabeza está levementeinclinada hacia el monitor.
Desde esa posición el párpado cubre casi todo
el globo ocular, lo protege del brillo de lapantalla y disminuye lafatiga visual y mental.
ZONA PROTEJIDAPOR EL PÁRPADO
ZONA EXPUESTA
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ZONA PROTEJIDAPOR EL PÁRPADO
ZONA EXPUESTA
ZONA EXPUESTA
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ojo secoy cansancio visual
Una fuente de incomodidad y cansancio visual reside en que las personas que deben usar anteojos no siempre los tienen adecuados a la distancia respecto de la pantalla, cosa que deben resolver con su oftalmólogo.
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