Ergonomia Visual

Autor: Lizeth Ponce - Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com


• Las personas que trabajan frente a una computadora están expuestas a graves consecuencias para su salud, si no toman precauciones tal como trataremos de explicar en esta presentación.• El oficinista, a pesar de su sedentarismo, debe levantarse para realizar su trabajo (buscar archivos, expedientes, instrumentos de trabajo). • Las hojas en que trabaja no brillan como la pantalla de un monitor. • El operador de PC tiene todo en el disco rígido, no debe levantarse para buscar información.• Dispone de scanner y de una impresora en su mesa o en red. • Sus manos sólo van del teclado al ratón y viceversa.• Sus ojos están fijos durante horas al centro del monitor.




Cuando preguntamos si somos un periférico más,pensamos que estamos ante un formidable instrumento

como la PC, que ha penetrado en todas las actividades humanasy ha traído y traerá aún grandes beneficios.

Pero no estamos preparados para protegernos de lasconsecuencias negativas de su inevitable utilización.

Hay profesionales de la salud que analizan, buscan y proponensoluciones (oftalmólogos, cardiólogos, neurólogos,

traumatólogos, kinesiólogos, ortopedistas, ergonomistas, etc),

Pero no hay creada una conciencia individual y colectiva deque debemos protegernos, empezando por los niños, ante una

máquina que ha creado adicción y algunos hábitos perjudiciales,casi como si manejara nuestra voluntad, convirtiéndonos

en satélites de la PC... en un periférico más...


En una conversación, los interlocutores parpadean una media de 22 veces por minuto.

Cuando alguien lee, la frecuencia de este parpadeo se produce 12 a 15 veces por minuto.

Pero cuando se está sentado

delante de una computadora, los ojos ¡¡¡PARPADEAN MENOS DE

5 veces por MINUTO!!!

¿CUÁNTAS VECES PARPADEA EL OJO HUMANO POR MINUTO?


ojo secoy menos parpadeo

• La concentración de nuestra atención en la pantalla hace disminuir la frecuencia del parpadeo e incrementa la sintomatología del ojo seco.

• Esto aumenta la fatiga ocular y mental.

• Un ojo sin la lubricación del parpadeo es como un motor sin aceite: los pistones se pegan a las camisas de los cilindros y el motor se debe tirar a la basura.


ojo secoy posición del monitor

La pantalla debe estar debajo del horizonte visual. Esto permite que los párpados cubran mayor superficie del globo ocular y disminuya la exposición de la córnea.

Así será menor la desecación de la película lagrimal que cubre la córneay protege de los síntomas del ojo seco


En esta posición la córnea estátotalmente expuesta a ser dañada.

Esto se puede ver en los hogares, en los centrosde estudio estatales y privados

en lugares de trabajo, en las escuelas, en los cibercafés, etc.


El horizonte visualdebe pasar sobreel borde superior

del monitor.


La cabeza está levementeinclinada hacia el monitor.

Desde esa posición el párpado cubre casi todo

el globo ocular, lo protege del brillo de lapantalla y disminuye lafatiga visual y mental.

ZONA PROTEJIDAPOR EL PÁRPADO

ZONA EXPUESTA


ZONA PROTEJIDAPOR EL PÁRPADO

ZONA EXPUESTA

ZONA EXPUESTA


ojo secoy cansancio visual

Una fuente de incomodidad y cansancio visual reside en que las personas que deben usar anteojos no siempre los tienen adecuados a la distancia respecto de la pantalla, cosa que deben resolver con su oftalmólogo.


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