CUIDANDO NUESTRA SALUD

A DIC EL L B PÚ EP RÚER

MINISTERIO DE EDUCACIÓNVICEMINISTERIO DE GESTIÓN PEDAGÓGICA

Oficina de Tutoría y Prevención Integral

PROGRAMA DE PREVENCIÓN DEL USO INDEBIDO DE DROGAS

Cuidando nuestra Salud

Cartillas autoinstructivas para padres de familia

PROYECTO AD/PER/97/B14

NACIONES UNIDASOficina contra la Droga y el Delito

Hablemos de la Salud

01

Es muy común, asociar la salud con enfermedad; como si la ausencia de síntomas (sentir dolor en alguna parte de nuestro cuerpo, desaliento,

malestar, etc.) fuera el único y el mejor indicio de estar sano o gozar de salud. Sin embargo, pensar de esta

¿Qué entendemos por Salud?

Esto significa que para que tu hijo/a sea una persona saludable tiene que ser capaz de:

] Sentir alegría, tener ganas de vivir y estar contento consigo mismo.] Estudiar, trabajar o realizar cualquier actividad con entusiasmo y energía.] Sentir calma y serenidad.] Tener disponibilidad para colaborar en casa u otro lugar.] Practicar deportes, tener amigos, amar, ir a la iglesia, de campamento, etc.

Si algunos de estos indicadores de salud no se encuentran en tu hijo/a, analiza y haz algo por cambiar esa situación y para mejorarla. Porque podría estar enfermando y no te has dado cuenta. Luego busca ayuda en el centro de salud u hospital más cercano.

No sólo es ausenciade enfermedad.

POR LO TANTO SALUD:

S DA UL

L a Organización Mundial

de la Salud define la salud como un estado de completo

bienestar físico, mental y s o c i a l q u e

ALTA DIRECCIÓN

PERSONAL DIRECTIVO Y TÉCNICO

JAVIER SOTA NADALMinistro de Educación

IDEL VEXLER TALLEDOViceministro de Gestión Pedagógica

ROBERTO CORNEJO KLÄSCHENSecretario General

© COPYRIGHT 2004 - MINISTERIO DE EDUCACIÓN

Francisco Javier Marcone FloresJefe de la Oficina de Tutoría y

Prevención Integral

María Leovina Meléndez MendozaJefa de la Unidad de Prevención Integral

Pedro Alberto Rivera TorresCoordinador Técnico Nacional

Johana Pomajambo PérezGloria Patricia Malpartida Antón

Elaboración

Felipe Arturo Jaramillo DelgadoJulio César Vargas Najar

Erika Reategui TomaguillaMarco Torres Ruiz

Carmen Flores RosasEloy Flores Huerta

Arturo Manrique GuzmánWilmer Ponce RodriguezSonia Elisa Sotelo Quispe

Equipo Técnico del Programa

Pedro Millán HenostrozaCarmen Cavero Prado

Colaboración

Hablemos de la Salud

01

Es muy común, asociar la salud con enfermedad; como si la ausencia de síntomas (sentir dolor en alguna parte de nuestro cuerpo, desaliento,

malestar, etc.) fuera el único y el mejor indicio de estar sano o gozar de salud. Sin embargo, pensar de esta

¿Qué entendemos por Salud?

Esto significa que para que tu hijo/a sea una persona saludable tiene que ser capaz de:

] Sentir alegría, tener ganas de vivir y estar contento consigo mismo.] Estudiar, trabajar o realizar cualquier actividad con entusiasmo y energía.] Sentir calma y serenidad.] Tener disponibilidad para colaborar en casa u otro lugar.] Practicar deportes, tener amigos, amar, ir a la iglesia, de campamento, etc.

Si algunos de estos indicadores de salud no se encuentran en tu hijo/a, analiza y haz algo por cambiar esa situación y para mejorarla. Porque podría estar enfermando y no te has dado cuenta. Luego busca ayuda en el centro de salud u hospital más cercano.

No sólo es ausenciade enfermedad.

POR LO TANTO SALUD:

S DA UL

L a Organización Mundial

de la Salud define la salud como un estado de completo

bienestar físico, mental y s o c i a l q u e

ALTA DIRECCIÓN

PERSONAL DIRECTIVO Y TÉCNICO

JAVIER SOTA NADALMinistro de Educación

IDEL VEXLER TALLEDOViceministro de Gestión Pedagógica

ROBERTO CORNEJO KLÄSCHENSecretario General

© COPYRIGHT 2004 - MINISTERIO DE EDUCACIÓN

Francisco Javier Marcone FloresJefe de la Oficina de Tutoría y

Prevención Integral

María Leovina Meléndez MendozaJefa de la Unidad de Prevención Integral

Pedro Alberto Rivera TorresCoordinador Técnico Nacional

Johana Pomajambo PérezGloria Patricia Malpartida Antón

Elaboración

Felipe Arturo Jaramillo DelgadoJulio César Vargas Najar

Erika Reategui TomaguillaMarco Torres Ruiz

Carmen Flores RosasEloy Flores Huerta

Arturo Manrique GuzmánWilmer Ponce RodriguezSonia Elisa Sotelo Quispe

Equipo Técnico del Programa

Pedro Millán HenostrozaCarmen Cavero Prado

Colaboración

0302

El Estrés

Cualquier cosa que cause un cambio

en la vida de la persona causa

estrés. PARA TU CUERPO EL ESTRÉS

ES SINÓNIMO DE CAMBIO. No importa si

es un cambio "bueno" o "malo", ambos son

estresantes. Por Ej. cuando encuentras tu

casa soñada, es estrés, si te rompes una

pierna, eso es estrés. Bueno o malo, todo

lo que signifique un CAMBIO en tu vida,

será estresante para tu cuerpo.

Cuando ocurre un cambio nuestra mente y

nuestro cuerpo nos prepara para

responder ante él. Podemos responder

¿Qué debes hacer para contribuir

a la salud de tu hijo/a?



¿Qué mas puedes hacer?... Incentiva la actividad física: Esto es fundamental para mejorar y conservar la salud.

] Ayúdale a que se establezca horarios que le permitan descansar y dormir lo necesario para recuperar las energías gastadas durante el día (entre 7 u 8 horas).

] Anímalo/a a que practique algún deporte (natación, fútbol, voley, básquet, gimnasia, etc.)

] Programa actividades físicas no específicas: paseos, caminatas.] Orienta a tu hijo/a que cultive

pasatiempos como: cultivo de plantas, crianza de animales menores(pollos, pato, conejo, etc).

Control periódico de salud: programa visitas al médico y odontólogo

periódica-mente, se detectarán problemas a tiempo y será

u n a v a l i o s a

Consecuencias:

Recomendaciones

Para mejorar o fortalecer la salud de tu hijo/a debes:

] Brindarle una alimentación sana y balanceada de 3 comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena).

Por ejemplo:

• Una Dieta Sana: Es importante la calidad de nutrientes que componen nuestra alimentación (verduras, carnes, frutas, cereales, etc.). Se deben evitar alimentos procesados, embutidos y los que contienen productos químicos como preservantes, colorantes y saborizantes (chizitos, gaseososas, etc).

• Agua: El consumo diario de agua facilita la digestión y eliminación de sustancias tóxicas Se debe consumir entre 6 a 8 vasos diarios.

Fuentes de estrés para los adolescentes:

- Cambios en sus cuerpos. - Muerte de un ser querido. - Mudarse o cambiar de escuela. - Separación o divorcio de sus padres. - Problemas financieros de la familia. - Demandas y frustraciones de la escuela. - Problemas con sus amigos y/o pares en la

escuela. - Enfermedad crónica o problemas severos en la

familia. - Pensamientos y sentimientos negativos sobre sí

mismos.- Vivir en un ambiente/vecindario poco seguro.

Sobrecargarnos de estrés puede provocar:- Ansiedad, - Retraimiento,- Agresión, - Enfermedades físicas,- Uso de drogas ilícitas o alcohol (como forma para afrontarlo).

Los niños/as y adolescentes, al igual que los adultos, pueden experimentar estrés todos los días. La mayoría de los adolescentes experimentan más estrés cuando perciben una situación como peligrosa, difícil o dolorosa y ellos no tienen los recursos que tú tienes

para enfrentarla o abordarla.

0302

El Estrés

Cualquier cosa que cause un cambio

en la vida de la persona causa

estrés. PARA TU CUERPO EL ESTRÉS

ES SINÓNIMO DE CAMBIO. No importa si

es un cambio "bueno" o "malo", ambos son

estresantes. Por Ej. cuando encuentras tu

casa soñada, es estrés, si te rompes una

pierna, eso es estrés. Bueno o malo, todo

lo que signifique un CAMBIO en tu vida,

será estresante para tu cuerpo.

Cuando ocurre un cambio nuestra mente y

nuestro cuerpo nos prepara para

responder ante él. Podemos responder





¿Qué mas puedes hacer?... Incentiva la actividad física: Esto es fundamental para mejorar y conservar la salud.

] Ayúdale a que se establezca horarios que le permitan descansar y dormir lo necesario para recuperar las energías gastadas durante el día (entre 7 u 8 horas).

] Anímalo/a a que practique algún deporte (natación, fútbol, voley, básquet, gimnasia, etc.)

] Programa actividades físicas no específicas: paseos, caminatas.] Orienta a tu hijo/a que cultive

pasatiempos como: cultivo de plantas, crianza de animales menores(pollos, pato, conejo, etc).

Control periódico de salud: programa visitas al médico y odontólogo

periódica-mente, se detectarán problemas a tiempo y será

u n a v a l i o s a

Consecuencias:

Recomendaciones

Para mejorar o fortalecer la salud de tu hijo/a debes:

] Brindarle una alimentación sana y balanceada de 3 comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena).

Por ejemplo:

• Una Dieta Sana: Es importante la calidad de nutrientes que componen nuestra alimentación (verduras, carnes, frutas, cereales, etc.). Se deben evitar alimentos procesados, embutidos y los que contienen productos químicos como preservantes, colorantes y saborizantes (chizitos, gaseososas, etc).

• Agua: El consumo diario de agua facilita la digestión y eliminación de sustancias tóxicas Se debe consumir entre 6 a 8 vasos diarios.

Fuentes de estrés para los adolescentes:

- Cambios en sus cuerpos. - Muerte de un ser querido. - Mudarse o cambiar de escuela. - Separación o divorcio de sus padres. - Problemas financieros de la familia. - Demandas y frustraciones de la escuela. - Problemas con sus amigos y/o pares en la

escuela. - Enfermedad crónica o problemas severos en la

familia. - Pensamientos y sentimientos negativos sobre sí

mismos.- Vivir en un ambiente/vecindario poco seguro.

Sobrecargarnos de estrés puede provocar:- Ansiedad, - Retraimiento,- Agresión, - Enfermedades físicas,- Uso de drogas ilícitas o alcohol (como forma para afrontarlo).

Los niños/as y adolescentes, al igual que los adultos, pueden experimentar estrés todos los días. La mayoría de los adolescentes experimentan más estrés cuando perciben una situación como peligrosa, difícil o dolorosa y ellos no tienen los recursos que tú tienes

para enfrentarla o abordarla.

0504

Las DrogasRecomendaciones

La Droga es cualquier sustancia

natural o artificial que al

ingresar al organismo afecta

su funcionamiento normal y

produce alteraciones físicas,

psicológicas y sociales.

Se usan de diversas formas, pero

principalmente se: toman,

inhalan, aspiran o inyectan. Estas

sustancias van directamente al

torrente sanguíneo y a través de

éste llegan a todos los órganos del

cuerpo. Según el tipo de sustancias y

la forma de uso pueden estar en el

ce rebro en segundos o minu tos

produciendo diversos efectos.

El uso frecuente de estas sustancias puede provocar dependencia; es decir,

Indicaciones para reducir el estrés en tus

hijos y en ti mismo:



- Promueve la práctica de ejercicios y camina con regularidad.

- Evita el exceso de la cafeína la cual puede aumentar los sentimientos de ansiedad y

agitación.

- Evita el uso de las drogas ilegales, el alcohol y el tabaco.

- Aprende ejercicios de relajación (respiración abdominal y relajación de los músculos).

- Desarrolla destrezas afirmativas. Por ejemplo, expresa sentimientos de manera cortés, firme y no de manera muy agresiva ("A mí me da rabia cuando tú me gritas") ni muy pasiva ("Por favor, deja de gritar").

- Ensaya y practica situaciones que te causan estrés. Ejemplo: si el hablar frente al público te pone ansioso toma una clase de oratoria.

- Disminuye comentarios negativos sobre ti mismo. Combate los pensamientos negativos con pensamientos neutrales o positivos. Por ejemplo: "Mi vida nunca será mejor" se puede transformar en "Yo puedo sentirme ahora sin e s p e r a n z a , p e r o m i v i d a probablemente mejorará si yo trabajo para ello y consigo alguna ayuda".

- Aprende a sentir te bien h a c i e n d o u n t r a b a j o competente o "suficientemente bueno” a cambio de demandar perfección de ti mismo y de otros.

- Mantén un grupo de a m i g o s q u e

p u e d a n

Tan pronto decidimos que una situación ya no es peligrosa,

pueden ocurrir cambios en nuestra mente y en nuestro cuerpo que nos ayudan a relajarnos y a calmarnos. Las personas que aprenden a relajarse y otras habilidades para manejar el estrés se sienten menos indefensos y tienen

más alternativas cuando responden al estrés.

No deben olvidar que: No deben

olvidar que:

• Efectos fisiológicos. El uso de drogas afecta la salud, pues su consumo modifica las funciones del organismo, llegando a todo nuestro cuerpo a través de la sangre. Sus efectos son dañinos principalmente para

el sistema respiratorio, digestivo, nervioso, entre otros.

• Efectos psicológicos: todas las drogas independientemente de su forma de uso, llegan a la sangre y a través de ella al cerebro quien es el responsable de regular n u e s t r o s p e n s a m i e n t o s ,

sentimientos y comportamientos.

• Efectos sociales: si bien es cierto que el consumo de drogas afecta principalmente al individuo que lo consume, también afecta a todos

¿Cuáles son estos efectos?

0504

Las DrogasRecomendaciones

La Droga es cualquier sustancia

natural o artificial que al

ingresar al organismo afecta

su funcionamiento normal y

produce alteraciones físicas,

psicológicas y sociales.

Se usan de diversas formas, pero

principalmente se: toman,

inhalan, aspiran o inyectan. Estas

sustancias van directamente al

torrente sanguíneo y a través de

éste llegan a todos los órganos del

cuerpo. Según el tipo de sustancias y

la forma de uso pueden estar en el

ce rebro en segundos o minu tos

produciendo diversos efectos.

El uso frecuente de estas sustancias puede provocar dependencia; es decir,





- Promueve la práctica de ejercicios y camina con regularidad.

- Evita el exceso de la cafeína la cual puede aumentar los sentimientos de ansiedad y

agitación.

- Evita el uso de las drogas ilegales, el alcohol y el tabaco.

- Aprende ejercicios de relajación (respiración abdominal y relajación de los músculos).

- Desarrolla destrezas afirmativas. Por ejemplo, expresa sentimientos de manera cortés, firme y no de manera muy agresiva ("A mí me da rabia cuando tú me gritas") ni muy pasiva ("Por favor, deja de gritar").

- Ensaya y practica situaciones que te causan estrés. Ejemplo: si el hablar frente al público te pone ansioso toma una clase de oratoria.

- Disminuye comentarios negativos sobre ti mismo. Combate los pensamientos negativos con pensamientos neutrales o positivos. Por ejemplo: "Mi vida nunca será mejor" se puede transformar en "Yo puedo sentirme ahora sin e s p e r a n z a , p e r o m i v i d a probablemente mejorará si yo trabajo para ello y consigo alguna ayuda".

- Aprende a sentir te bien h a c i e n d o u n t r a b a j o competente o "suficientemente bueno” a cambio de demandar perfección de ti mismo y de otros.

- Mantén un grupo de a m i g o s q u e

p u e d a n

Tan pronto decidimos que una situación ya no es peligrosa,

pueden ocurrir cambios en nuestra mente y en nuestro cuerpo que nos ayudan a relajarnos y a calmarnos. Las personas que aprenden a relajarse y otras habilidades para manejar el estrés se sienten menos indefensos y tienen

más alternativas cuando responden al estrés.

No deben olvidar que: No deben

olvidar que:

• Efectos fisiológicos. El uso de drogas afecta la salud, pues su consumo modifica las funciones del organismo, llegando a todo nuestro cuerpo a través de la sangre. Sus efectos son dañinos principalmente para

el sistema respiratorio, digestivo, nervioso, entre otros.

• Efectos psicológicos: todas las drogas independientemente de su forma de uso, llegan a la sangre y a través de ella al cerebro quien es el responsable de regular n u e s t r o s p e n s a m i e n t o s ,

sentimientos y comportamientos.

• Efectos sociales: si bien es cierto que el consumo de drogas afecta principalmente al individuo que lo consume, también afecta a todos

¿Cuáles son estos efectos?

0706

Clasificación de las drogas Recomendaciones

¿Qué puedes hacer para cuando esa situación se presente?

! No niegues la existencia de la drogas, reconoce

que es un problema que puede llegar a tu hogar.! Infórmate acerca del tema.! Hazle saber tu actitud de rechazo ante el consumo indebido de droga.! Es conveniente tratar el tema de drogas en familia, con naturalidad,

aclarando dudas y dejando abierto el diálogo.

También puedes enseñarle a:También puedes enseñarle a:- Decir NO, (cuando alguien le invite alguna droga).- Alejarse de amigos o compañías que usan drogas.- Pensar en las ventajas y desventajas de consumir drogas.

Por ejemplo ¿qué puedo ganar o perder? ¿A quién perjudicaré al consumir drogas?.

- Dile que la droga es un producto que quiere ser comercializado y vendido ¿pregúntale quién gana con las drogas, el que vende o el que consume?

“Existe la posibilidad que a tu hijo/a

le ofrezcan alguna vez droga.”

Entonces:Entonces:

Tú debes:Tú debes:] Estar alerta ante una posible aparición de

un problema de drogas con tu hijo/a.] Intentar responder a todas las

preguntas que te hagan. No es conveniente dar más información de la que te solicitan (para no despertar curiosidad).

] Si hacen preguntas que desconoces, es preferible aplazar la respuesta

para poder informarte mejor sobre el tema.

] Busca apoyo

Son las aceptadas por la sociedad y permitidas legalmente. Sin embargo, estas drogas son igual de peligrosas para la salud y pueden provocar dependencia. Entre éstas tenemos:

] Alcohol

] Tabaco

] CaféSon aquellas prohibidas por la ley y peligrosas para el organismo. Las personas que comercializan son detenidas y encarceladas. Entre estas tenemos:] Marihuana] Cocaína ] Pasta básica de cocaína] Opio] Heroína

Por ejemplo; Solventes: terokal, éter, gasolina bencina, entre otros.Son sustancias de uso medicinal, solo un médico puede recetar y controlar su uso, como por ejemplo: Pastillas para relajarse, dormir, etc.

] Valium

] Diazepan

] Alpraxolan

] Sintéticas (LSD. Éxtasis, etc)

Son sustancias de uso i n d u s t r i a l , p r i n c i p a l m e n t e derivadas del petróleo.

] Sanax

] Antalgina

Son sustancias cuyo uso forma parte de nuestra cultura. Están ligadas a ideas, creencias, y ritos m á g i c o s - r e l i g i o s o s d e determinados grupos étnicos. Por ejemplo:

] San Pedro

] Ayahuasca

] Hoja de coca

] Floripondio

] Hongos

S i tú no estás

seguro/a cómo e m p e z a r l a

conversación, solo haz una p regun ta. Po r e j e m p l o : ¿ “ H a s e s c u c h a d o d e

chicos en tu escuel

Drogas Sociales Drogas IlegalesDrogas Ilegales

Drogas Industriales Drogas Folclóricas

Drogas Terapéuticas

0706

Clasificación de las drogas Recomendaciones

¿Qué puedes hacer para cuando esa situación se presente?

! No niegues la existencia de la drogas, reconoce

que es un problema que puede llegar a tu hogar.! Infórmate acerca del tema.! Hazle saber tu actitud de rechazo ante el consumo indebido de droga.! Es conveniente tratar el tema de drogas en familia, con naturalidad,

aclarando dudas y dejando abierto el diálogo.

También puedes enseñarle a:También puedes enseñarle a:- Decir NO, (cuando alguien le invite alguna droga).- Alejarse de amigos o compañías que usan drogas.- Pensar en las ventajas y desventajas de consumir drogas.

Por ejemplo ¿qué puedo ganar o perder? ¿A quién perjudicaré al consumir drogas?.

- Dile que la droga es un producto que quiere ser comercializado y vendido ¿pregúntale quién gana con las drogas, el que vende o el que consume?

“Existe la posibilidad que a tu hijo/a

le ofrezcan alguna vez droga.”

Entonces:Entonces:

Tú debes:Tú debes:] Estar alerta ante una posible aparición de

un problema de drogas con tu hijo/a.] Intentar responder a todas las

preguntas que te hagan. No es conveniente dar más información de la que te solicitan (para no despertar curiosidad).

] Si hacen preguntas que desconoces, es preferible aplazar la respuesta

para poder informarte mejor sobre el tema.

] Busca apoyo

Son las aceptadas por la sociedad y permitidas legalmente. Sin embargo, estas drogas son igual de peligrosas para la salud y pueden provocar dependencia. Entre éstas tenemos:

] Alcohol

] Tabaco

] CaféSon aquellas prohibidas por la ley y peligrosas para el organismo. Las personas que comercializan son detenidas y encarceladas. Entre estas tenemos:] Marihuana] Cocaína ] Pasta básica de cocaína] Opio] Heroína

Por ejemplo; Solventes: terokal, éter, gasolina bencina, entre otros.Son sustancias de uso medicinal, solo un médico puede recetar y controlar su uso, como por ejemplo: Pastillas para relajarse, dormir, etc.

] Valium

] Diazepan

] Alpraxolan

] Sintéticas (LSD. Éxtasis, etc)

Son sustancias de uso i n d u s t r i a l , p r i n c i p a l m e n t e derivadas del petróleo.

] Sanax

] Antalgina

Son sustancias cuyo uso forma parte de nuestra cultura. Están ligadas a ideas, creencias, y ritos m á g i c o s - r e l i g i o s o s d e determinados grupos étnicos. Por ejemplo:

] San Pedro

] Ayahuasca

] Hoja de coca

] Floripondio

] Hongos

S i tú no estás

seguro/a cómo e m p e z a r l a

conversación, solo haz una p regun ta. Po r e j e m p l o : ¿ “ H a s e s c u c h a d o d e

chicos en tu escuel

Drogas Sociales Drogas IlegalesDrogas Ilegales

Drogas Industriales Drogas Folclóricas

Drogas Terapéuticas

Recomendaciones

• Algunas drogas pueden ayudar a aliviar ciertas dolores o malestares pero, nunca se

debe tomar pastillas si no se tiene un control y receta médica.

•Existen productos que se utilizan en casa que pueden ser dañinos para la salud si se usan como drogas,

kerosene, terokal, tiner.

• Las personas que consumen drogas ilegales, con frecuencia o aún cuando sólo lo hacen ocasionalmente, están enviando mensajes muy negativos, como los siguientes:

a) La ley es un estorbo para nuestras necesidades personales. b) Las drogas son la mejor manera de enfrentarte al estrés, la

Enséñale a tu hijo/a:Enséñale a tu hijo/a:

Recuerda: Las drogas afectan nuestro

sistema nervioso, siempre son dañinas

y pueden enfermarnos (hacernos dependientes).

08

tensión y los demás problemas. Puedes utilizar "momentos educativos" todos los días. El ver a alguien usando drogas en la televisión, el escuchar versos sobre las drogas en una canción, o el leer algo sobre las drogas en un periódico, todo esto puede ser empleado para empezar un diálogo con tus hijos/as sobre el tema.

Toma ventaja de estos ejemplos que están constantemente presentes en las noticias y en la cultura popular para iniciar una conversación con tus hijos. El diálogo es la forma más efectiva para orientar a tus hijos contra el consumo de drogas.

¿En qué momento puedes hablar de este tema?

Recomendaciones

• Algunas drogas pueden ayudar a aliviar ciertas dolores o malestares pero, nunca se

debe tomar pastillas si no se tiene un control y receta médica.

•Existen productos que se utilizan en casa que pueden ser dañinos para la salud si se usan como drogas,

kerosene, terokal, tiner.

• Las personas que consumen drogas ilegales, con frecuencia o aún cuando sólo lo hacen ocasionalmente, están enviando mensajes muy negativos, como los siguientes:

a) La ley es un estorbo para nuestras necesidades personales. b) Las drogas son la mejor manera de enfrentarte al estrés, la

Enséñale a tu hijo/a:Enséñale a tu hijo/a:

Recuerda: Las drogas afectan nuestro

sistema nervioso, siempre son dañinas

y pueden enfermarnos (hacernos dependientes).

08

tensión y los demás problemas. Puedes utilizar "momentos educativos" todos los días. El ver a alguien usando drogas en la televisión, el escuchar versos sobre las drogas en una canción, o el leer algo sobre las drogas en un periódico, todo esto puede ser empleado para empezar un diálogo con tus hijos/as sobre el tema.

Toma ventaja de estos ejemplos que están constantemente presentes en las noticias y en la cultura popular para iniciar una conversación con tus hijos. El diálogo es la forma más efectiva para orientar a tus hijos contra el consumo de drogas.

¿En qué momento puedes hablar de este tema?


• Hablemos de la salud

• El estrés

• Las drogas

• Clasificación de las drogas

CARTILLA N° 3

DISTRIBUCIÓN GRATUITA


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• El estrés

• Las drogas

• Clasificación de las drogas

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