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fernando-zelada
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Dietas proteicas para ganar masa muscular. Las mejores formas para la formacion de masa muscular es mediante una dieta adecuada acompañada de ejercicio. Para conocer mas sobre como quemar grasa y ganar musculo, visita nuestro blog: http://comoquemargrasaya.blogspot.com/
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Dietas
protéicas
para ganar
masa
muscular
IMPORTANTE: Al final de esta corta pero interesante presentación, te REVELARE EL SECRETO que me ayudo a quemar grasa y adelgazar en menos de 60 días…
Así que PRESTA ATENCION:….
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Las dietas proteicas SON EXCELENTES para perder peso y lograr MASA MUSCULAR.
Una dieta proteica para adelgazar es lo que necesitas para hacer cambios positivos en tu estilo de vida.
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Una dietas proteicas para ganar masa muscular incluye:
1- Comer pollo, cerdo y pescado, jamón, queso y huevos.
Los carbohidratos son mínimos en los huevos, la carne pollo, el queso y el pescado.
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2- Condimenta con mayonesa regular, y usa mantequilla auténtica para cocinar y hacer las ensaladas.
No utilices mayonesa ligera ya que este contiene carbohidratos.
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3- Es importante que tomes 8 vasos de agua diariamente para eliminar el peso de agua en tu cuerpo.
4-Come mucha espinaca fresca y vegetales ricos en fibra.
La espinaca es baja en carbohidratos mantiene la digestión en movimiento.
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5- En los antojos de hambre, come un poco de proteína.
Lo ideal son las comidas pequeñas que tengan proteínas y mantener el apetito bajo control.
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Y AHORA:
EL SECRETO que necesitas conocer Para QUEMAR GRASA
RAPIDO…
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ATENCION:
Estas a punto de conocer el METODO que me ayudo a bajar
de peso y mantenerme en forma en menos de 60 DIAS!...
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