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Reflexionando sobre la Felicidad y la Paz
Asamblea Plenaria nº LXXXI- 52
Lunes 13 de Abril de 2015
Claudia Patricia Campos
Coach Certificada ICC
Formada en Indagación Apreciativa
Miembro del Consejo de Paz de la República Argentina
Vicepresidente de la Asociación Argentina de Eneagrama
1
Felicidad
“Feliz” en antiguo latín tenía 3 adjetivos:
Fortunatus, colmado de suerte o fortuna
Beatus, colmado de bienes o riquezas
Felix, beneficiado por la fecundidad
Felicidad: Es un estado emocional que suele ir
aparejado a una condición interna o subjetiva de
satisfacción y alegría.
Entonces…¿Podríamos pensar que las personas
pacíficas sienten satisfaccíon y alegría por lo tanto
Felicidad?
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2
Filosofía y Felicidad
Aristóteles (siglo III a. de C.) consideraba que la felicidad
estaba relacionada con el equilibrio y la armonía, y se
conseguía mediante acciones encaminadas a la
autorrealización.
Epicuro (s. III a. de C.), por su parte, señalaba que a la
felicidad se arriba por medio de la satisfacción de los
deseos y los placeres.
El filósofo indio Mahavira (s. VI a. de C.) afirmaba que la
no violencia era un aliado fundamental para alcanzar la
felicidad plena.
Confucio (s. V a. de C.) consideraba que la felicidad
venía a través de la armonía entre las persona 3
Felicidad y Paz
La felicidad puede definirse como momentos de
satisfacción, donde no hay necesidades o deseos que
acucien.
Paz (del latín pax) y significa período de estabilidad.
Y viene de la raiz * pak (trabar, fijar, ensamblar), es una
situación asegurada por acuerdo. Y tambien proviene del
verbo pacare que significa pacificar y calmar.
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4
Felicidad, según Sonja Lyubomirsky,
Psicologa U. de California
Las personas que se denominan a sí mismas felices
son también las más activas .
La felicidad, tiene dos componentes por un lado, las
emociones positivas y por otro nuestro grado de
satisfacción con la vida, que está dado por la
significación que le damos a lo que hacemos.
Tener vidas significativas, por lo tanto, hacer cosas que
son importantes para nosotros, nos hace más felices.
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Genética y Felicidad
La felicidad tiene una base genética. Nacemos con una
predisposición hacia la felicidad
La genética determina la felicidad en un 50%,
El 10% que juegan las circunstancias externas o el
contexto.
LA BUENA NOTICIA ES QUE ….Un 40% de nuestra
felicidad está determinada por actividades intencionales,
acciones que llevamos adelante intencionalmente para
sentirnos más felices.
6
Claves para la Felicidad: Cultivar Emociones Positivas
Las Emociones Positivas frecuentes son el sello distintivo
de la Felicidad.
Alegría Gratitud
Serenidad Interés
Esperanza Orgullo
Diversión Inspiración
Asombro Amor
7
Ratio de Felicidad y Apreciatividad Barbara Fredrickson, Psicóloga
Ser Apreciativos es elegir intencionalmente enfocarse en lo
mejor, en lo valioso y en los recursos existentes sin ponerse
para ello un par de anteojos rosados que nieguen los
defectos y debilidades.
Una Apreciatividad sincera es aquella que incluye una
negatividad saludable y excluye la negatividad
desalentadora.
Apreciatividad es…
La capacidad de ver y rescatar lo valioso y significativo
de las personas, los sucesos y las cosas.
Es la observación deliberada de lo mejor y lo preciado.
Cuando somos apreciativos con nosotros mismos,
elevamos nuestra autoestima y autoeficacia. Cuando
somos apreciativos con otros mejoramos la calidad de
nuestras relaciones.
Cuando podemos apreciar lo mejor del mundo y las
circunstancias, ampliamos nuestro marco de
oportunidades y posibilidades.
¿Qué preguntas podemos realizarnos
que nos conduzcan a la Paz?
Las semillas del cambio se plantan
con las preguntas que nos formulamos
10
Un anhelo… Estar pacíficamente feliz y
felizmente en paz
Las palabras solo tienen sentido si nos
ayudan a mejorar el mundo en el que vivimos.
¡Usemos palabras que mejoren nuestra
visión de futuro creando Paz y Felicidad!
¡Gracias !!
Bibliografía
Vida Positiva,Barbara Fredrickson
La ciencia de la Felicidad,Sonja Lyubomirsky
Indagación Apreciativa, M Subirana y D. Cooperrider
La auténtica felicidad, Martin Seligman
La Vida que florece, Martin Seligman
Alcanzar la Paz, Willam Ury
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+54 911 44142498
