15-16 ikasturtea curso 15-16

Izen emate arautegia / Normativa de inscripción

-Izen emateak kirol zerbitzuan egingo dira, gero hauek gimnasioekin gestio denak eginez / Las

inscripciones se realizarán en el servicio de deportes, realizando estos todas las gestiones con los gimnasios.

-Izen emateak gutxienez bi hilabetetarako izango dira / Las inscripciones se realizarán como mínimo

por dos meses.

-Ekintzen iraupena urritik ekainera izango da (uztaileko asistentzia banan banan aztertuko da) / Las actividades serán de octubre a junio (la posibilidad de asistir en julio se estudiará individualmente).

-Kobrantzak gimnasioen arabera egingo dira eta gimnasioan bertan / Los cobros se realizarán

dependiendo de cada gimnasio y en el gimnasio.

-Baja emateko, kirol zerbitzuan eta gimnasioan esan / Para darse de baja, habrá que comunicarlo en

el servicio de deportes y en el gimnasio.

Hurrengo gimasioetan parte hartu dezakezue: / Podéis participar en las actividades de los siguientes

gimnasios:

HEGALAK GIMNASIOA: De Cervantes Plaza, 20004, Donostia LA PERLA GIMNASIOA: Paseo la Concha s/n, 20007, Donostia REAL CLUB DE TENIS DE SAN SEBASTIAN: Eduardo Chillida Pasealekua, 9, 20008, Donostia IRUDI GIMNASIOA: Uharkape, 2 Bajo, Arrasate (Uharkapeko frontoiaren ondoan/ junto al frontón de Uharkape) BETI-ONA GIMNASIOA: Uribarri Etorbidea, 12 Arrasate (GEP-eko fakultate ondoan/ junto a la facultad de GEP) NEREA GIMNASIOA: Aprendices 4 Bajo, Arrasate CAPOEIRA SENZALA EUSKADI: Eskoriatzako pilotalekuan konfirmatzeko / en el frontón de

Eskoriatza, por confirmar

Eta udaletxetako kirol eskaintza (udalaren tarifak) / y la oferta deportiva de los

ayuntamientos (tarifas del ayuntamiento)

Aretxabaletako kiroldegia / Polideportivo de Aretxabaleta http://ibarrakiroldegia.com/

(unibertsitate prezioa / precio universitario)

Arrasateko kiroldegia / Polideportivo de Mondragón

http://www.arrasate.eus/eu/udala/udal-sail-eta-zerbitzuak/kirola (unibertsitate prezioa / precio universitario)

Eskoriatzako kiroldegia / Polideportivo de Eskoriatza

http://www.eskoriatza.net/bizi/kirolak/kiroldegia (unibertsitate prezioa / precio

universitario)

Oñatiko kiroldegia / Polideportivo de Oñati http://www.xn--oati-gqa.eus/es/servicios-municipales/deportes/polideportivo-zubikoa (ikasle prezioa urteko azken hiruhilabetean / precio alumnado último trimestre)

JARDUERAK / ACTIVIDADES

CICLO INDOOR edo SPINNING: Bizikleta gainean, erritmo ezberdinak jarraituz lan aerobikoa egitea / gran trabajo aeróbico siguiendo el ritmo sobre una bicicleta.

BODY-JAM: Funk, karibear... dantza mugimenduekin lan aerobikoa egitea / trabajo aeróbico mezclando bailes

caribeños, funk…

BODY-PUMP edo BODY-POWER: Pesekin indar lana egiten da erritmoa jarraituz / trabajo de fuerza con pesas siguiendo el ritmo.

BODY-COMBAT: Borroka artetan oinarritutako entranamendu aerobikoa erritmoa jarraituz / trabajo aeróbico basado en distintas artes marciales.

STEP: Plataforma baten gainean egiten den aerobik Saioa / sesión de aeróbic con ayuda de una plataforma para

mayor nivel de exigencia.

AEROBIK: Erritmoa jarraituz koreografien bidez lan aerobikoa egitea / trabajo aeróbico mediante la realización de distintas coreografias siguiendo el ritmo.

BATUKA: Erritmoa jarraituz koreografien bidez lan aerobikoa egitea / trabajo aeróbico mediante la realización de distintas coreografías siguiendo el ritmo.

HIP-HOP: Hip-hop erritmoa jarraituz koreografien bidez lan aerobikoa egitea / trabajo aeróbico mediante la

realización de distintas coreografías siguiendo el ritmo hip-hop.

BODY-BALANCE: Gorputz eta buruaren entrenamendua, yoga, tai-chi, pilates metodotan oinarrituta / entrenamiento de cuerpo y mente basado en los principios del yoga, tai-Chi, pilates...

YOGA: Arnasketa, jarrera mantendu etab.en bidez, gorputz eta adimena lantzea / trabajo de cuerpo y mente mediante la respiración, posturas mantenidas....

PILATES: Gorputza era konzientean lantzeko jarduera da, adimenari garrantzi asko emanez / actividad que trabaja el cuerpo de una manera consciente, dando mucha importancia al aspecto mental.

KARATE: Txinatik datorren borroka artea, koordinazioa, azkartasuna... lantzen dueña / arte marcial de origen

chino, que trabaja coordinación, rapidez...

BOXEO: Aintzinatik praktikatzen den borroka kirola / deporte de lucha que se practica desde la antigua Grecia. CAPOEIRA: Brasildik datorren borroka eta dantza nahasten dituen jarduera / actividad proveniente de Brasil, que mezcla el arte marcial y baile.

MUSKULAZIOA edo FITNESS: Kardiobaskular makina edo muskulazio gela erabiltzeko aukera / posibilidad de

utilizar sala de máquinas o cardiovascular.

G.A.P.: Gluteo, abdominal eta hankak lantzera bideratutako saioak / sesiones dirigidas a trabajar glúteos, abdomen y piernas.

FITBALL: Pilota handi baten laguntzaz egiten den jarduera, indarra eta malgutasuna lantzeko / actividad que trabaja la fuerza y flexibilidad con la ayuda de una gran pelota de goma.

TRX: Esekiduran (en suspensión) egindako indar lana, gorputz guztiaren tonifikazioa bilatzen duela / trabajo de

fuerza que busca tonificar todo el cuerpo trabajando suspendido por arneses.

RPM: Bizikletan egiten den lan aerobikoa era neurtu eta zehatz batean / trabajo aeróbico sobre una bicicleta de una manera controlada y concreta.

ZUMBA: Musika latindarraz lagunduz, ariketa aerobikoak egitea / mezcla de música latina y ejercicios aeróbicos.

MUko ikasleek ez dute matrikularik ordaintzen / alumnos/as de MU no pagan matrícula

MUko ikasleentzat gimnasiorako sarrera / entrada al gimnasio para alumnos/as de MU

Hilabetea 30€/mes 30€

Oharra: 13:00-15:00 eta 19:00-21:00 artean MONDRAGON UNIBERTSITATEko tarifa duten 7 sar daitezke.

Aviso: entre 13:00-15:00 y 19:00-21:00 sólo pueden entrar 7 personas con abono de MONDRAGON

UNIBERTSITATEA. REAL CLUB DE TENIS DE SAN SEBASTIÁN Laster informazio guztia. Pronto toda la información.

Astelehena Asteartea Asteazkena Osteguna Ostirala Larunbata

7.30 RPM

RPM BODY

PUMP

9.30 SH´BAM

CLUB

RUNNING

BODY

PUMP

TRX

RPM BODY

BALANCE

10.30 PILATES RPM

13.30 PILATES RPM

BODY

COMBAT

SH´B AM

15.00 RPM TRX

SH´B AM BODY

PUMP

BODY

BALANCE

17.00 CX WORX SH^BAM

JUNIOR CX WORX SH^BAM

JUNIOR

17.30 BODY

BALANCE BODY

PUMP

BODY

BALANCE

17.45 TRX

18.00 RPM

RPM

RPM

18.30 BODY

COMBAT PILATES

CLUB

RUNNING

SH´B AM

19.30 BODY

PUMP

RPM

SH´BAM

BODY

COMBAT

RPM

20.30 RPM

PILATES

BODY

BALANCE

CX WORX

WWW.IRUDI SPORT.DENDARI.COM TLF :943772087

MUko ikasleek ez dute matrikularik ordaintzen / alumnos/as de MU no pagan matrícula

MUko ikasleentzat / alumnos/as de MU

Egunero / todos los días 53.50€

Hiru egun / tres días 47€

Bi egun / dos días 42€

Nerea.M Dance and Fitness

nereamdanceandfitness@hotmail.com

8:45

9:30 GAP

9:45 PUMP PUMP

10:30 COMBAT/PUMP

10:45

13:30 PUMP

ZUMBA GAP BALANCE

14:15 ZUMBA

STEP

15:00 AERODANCE/STEP

INTERMEDIO

ZUMBA GAP

BALANCE

17:00

17:15

FITCORE

17:45

PUMP ZUMBA

STEP PUMP GAP

18:00

18:30 GAP GIMNASIA

BALANCE

19:15 ZUMBA STEP AERODANCE/STEP

AVANZADO

20:00

20:15 SALSA

NIVEL

II

COMBAT

21:15 SALSA

ON2

INTER

BAILES

LATINOS

MUko ikasleek ez dute matrikularik ordainduko / los/as alumnos/as de MU no pagan

matrícula

Izen ematea gutxienez 2 hilabetetarako / alta mínima de 2 meses

EKINTZEN PREZIOA EGUNEN ARABERA / precio de actividades según días:

o 2 egun / 2 días: 35€

o Egunero / todos los días: 49€

o Dantzak / bailes: 25€

Saioa gimnasioa gymsaioa@gmail.com / 943 799731

MUko ikasleentzat prezioak / precios:

o Matrikularik ez / No hay matrícula

o Kuota bakarra ekintza guztietarako / cuota única para todas las actividades

o 40€/hilean MUko ikasleentzat (tarifa arrunta 50€) / 40€/mes para alumnos/as de

MU (cuota normal 50€)

Beti Ona gimasioa

Muskulazio gela; 39€ hilabeteko (ez da matrikularik ordaintzen) / sala de musculación

39€ mes (no hay matricula).

o HIRUKOTE ESKAINTZA: 2 abonatu berri eramanda edo hiruko taldean sozio

egitera joanez gero, bakoitzari 33€ hilabetea (6€-ko deskontua)

o OFERTA TRIDENTE: si llevas a 2 socios nuevos o en caso de hacerse socio en trios, la cuota será de 33€/mes (descuento de 6€)

Gainerako zerbitzuak: Giharketa, fitness, kardio, elikaduran aholkularitza, bodystat. / Servicios adicionales: Musculación, fitness, cardiovascular, asesoramiento

en alimentación, bodystat.

Indar gimasioa indargym@gmail.com

Muskulazio gela; 30€ hilabeteko (ez da matrikularik ordaintzen) / Sala de musculación

30€ mes (no hay matricula).

Gainerako zerbitzuak: Aholkularitza / otros servicios: asesoramiento.

Capoeira (konfirmatzeko / por confirmar)

Capoeirako Senzala Euskadi taldeak saio hauek emango ditu / clases impartidas por el

grupo de Capoeira Senzala Euskadi.

Astelehenetan Arrasateko Gaztelupe ikastetxean 19:30-21:00 artean / lunes en el centro

escolar de Gaztelupe de Arrasate de 19:30 a 21:00

www.senzalaeuskadicapoeira.com; senzalaeuskadi@hotmail.com; 625 772 295 Hasiberri eta aurreratuen taldeak / grupos de principiantes y avanzados Prezioa: 20€ ikasleak (astean saio 1) / precio: alumnos/as 20€ (una sesión semanal)

UDAL INSTALAKUNTZAK /

/ INSTALACIONES PÚBLICAS

ARETXABALETAKO IBARRA KIROLDEGIA / IBARRA DE ARETXABALETA

MUko ikasleek eta langileentzat eskaintza berezia: tarifa murriztua, astelehenetik-

ostiralera 8:00-16:00 artean, hilean 17,37€. (Asteburuetan ezin erabili) / Especial para

alumnos/as y trabajadores/as de MU. Lunes a viernes 8:00-16:00 21.19€

Ikasleentzako tarifa arrunta (18-23 urte): hilean 22,48€ (egunero eta edozein ordutegi) / tarifa joven 18-23 años, 22,48€/mes (todos los días y cualquier horario).

MUko ikasleei, 1. aldian matrikula kobratuko zaie, baina hurrengo ikasturteetarako gorde egingo zaie, kiroldegian baja eman eta berriz alta ematerakoan / Los/as

alumnos/as y trabajadores de MU solo pagarán la matrícula el primer año, luego se les guardará.

Huheziko ikasleak beherapen bereziak izan dituzte. Informazioa hemen / Los/as alumnos/as de Huhezi tendrán descuentos especiales. Información aquí (en euskera).

http://ibarrakiroldegia.com/

ARRASATEKO KIROLDEGIA / POLIDEPORTIVO DE ARRASATE

17€/hilabetea irailetik ekainerako bazkidetzan, igerileku eta gimnasioa erabiltzeko aukera / 17€/mes en abonos de curso escolar, de septiembre a junio, acceso a piscina y

gimnasio.

http://www.arrasate.eus/eu/udala/udal-sail-eta-zerbitzuak/kirola

ESKORIATZAKO MANUEL MUÑOZ KIROLDEGIA / POLIDEPORTIVO DE ESKORATZA MANUEL MUÑIZ

Hiruhilabeteko abonua: 20€+10€ matrikula (urria-abendua, urtarrila-martxoa edo apirila-

ekaina) / abono trimestral 20€+10€ de mátricula (octubre-diciembre, enero-marzo y abril-junio

Urteko abonua: 80€+10€ matrikula (urtarriletik abendura) / abono anual, 80€+10€

matrícula (enero-diciembre).

Igerileku eta gimnasioa erabiltzeko aukera. Gainontzeko kirol jarduerak abonatuentzat merkeagoak dira / uso libre de piscina y gimnasio y descuentos (precio abonado/a) en otras

actividades.

Huheziko ikasleei abonuaren %20eko deskontua egingo zaie, informazioa hemen / Precios especiales para alumnos/as de Huhezi. Info aquí (en Euskera).

http://eskoriatza.eus/eskoriatza-herria/eskoriatzan-bizi/kiroldegia

OÑATIKO ZUBIKOA KIROLDEGIA / POLIDEPORTIVO ZUBIKOA DE OÑATI

Urteko azken 3 hilabetetan soilik abonatuz gero urteko kuotaren %35a soilik ordaindu

beharko da. 21 urtetik beherako ikasleak 27€; 21 urtetik gorakoek, berriz, 35€ / Abonos

de octubre a diciembre 35 de la cuota anual. Alumnos/as menores de 21 años 27€; mayores de

21 años 35€.

Igerileku eta gimnasioa erabiltzeko aukera. Gainontzeko kirol jarduerak abonatuentzat merkeagoak dira / uso libre de piscina y gimnasio y descuentos (precio abonado/a) en otras

actividades.

http://www.xn--oati-gqa.eus/eu/udal-zerbitzuak/kirolak/zubikoa-kiroldegia?set_language=eu