HIGIENE Y CUIDADO DE NUESTROS PIES. PATOLOGÍAS FRECUENTES Hallux Valgus o JuanetesHallux Valgus o...

HIGIENE Y CUIDADO DE HIGIENE Y CUIDADO DE NUESTROS PIESNUESTROS PIES

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• Hallux Valgus o Hallux Valgus o JuanetesJuanetes

• Desviación del Desviación del primer dedo que primer dedo que puede llegar a puede llegar a desalinear el resto desalinear el resto de los dedosde los dedos

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• Dedos en garraDedos en garra– Colocación de los Colocación de los

dedos en flexión.dedos en flexión.

– Se producen roces Se producen roces por la parte dorsal por la parte dorsal delos dedos con el delos dedos con el calzado.calzado.

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• Onicocriptosis o Onicocriptosis o uña encarnada:uña encarnada:– Uña que crece Uña que crece

hacia el interior de hacia el interior de la carne.la carne.

– Patología muy Patología muy dolorosa.dolorosa.

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• UÑAS UÑAS ENGROSADASENGROSADAS

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• HONGOS EN LAS HONGOS EN LAS UÑASUÑAS

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• HONGOS EN HONGOS EN LA PIELLA PIEL

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• PAPILOMASPAPILOMAS

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• CALLOSCALLOS

• DUREZASDUREZAS

PATOLOGÍAS FRECUENTESPATOLOGÍAS FRECUENTES

• PROBLEMAS AL APOYAR Y PROBLEMAS AL APOYAR Y CAMINARCAMINAR

TRATAMIENTO PARA LAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEPATOLOGÍAS DEL PIE

Deslaminación de las Deslaminación de las queratopatías y queratopatías y helomas.helomas.

TRATAMIENTO PARA LAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEPATOLOGÍAS DEL PIE

• Corte y fresado Corte y fresado de uñas.de uñas.

TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEDEL PIE

• Ortesis de Ortesis de silicona.silicona.

TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEDEL PIE

• Plantillas Plantillas ortopédicas.ortopédicas.

TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS DEL PIEDEL PIE

• Cirugía.Cirugía.

EDUCACIÓN PARA LA SALUDEDUCACIÓN PARA LA SALUD

HIGIENE Y CUIDADO DEL PIE HIGIENE Y CUIDADO DEL PIE

LAVADO DE PIESLAVADO DE PIES

• DIARIODIARIO

• AGUA AGUA TEMPLADATEMPLADA

• 5 MINUTOS5 MINUTOS

SECADO DE PIESSECADO DE PIES

• NO OLVIDAR NO OLVIDAR SECAR ENTRE LOS SECAR ENTRE LOS DEDOSDEDOS

APLICACIÓN DE CREMASAPLICACIÓN DE CREMAS

• NO APLICAR NO APLICAR ENTRE LOS ENTRE LOS DEDOS.DEDOS.

CORTE DE UÑASCORTE DE UÑAS

• DESPUES DEL LAVADODESPUES DEL LAVADO

• RECTASRECTAS

• NO MUY CORTASNO MUY CORTAS

• CON ALICATES SIN PUNTA O LIMA CON ALICATES SIN PUNTA O LIMA DE CARTÓN. DESINFECTADOS.DE CARTÓN. DESINFECTADOS.

INSPECCIÓN DIARIAINSPECCIÓN DIARIA

• EN UN LUGAR EN UN LUGAR ILUMINADO.ILUMINADO.

• BUSCAR: BUSCAR: HERIDAS, HERIDAS, CALLOS, CALLOS, DUREZAS.....DUREZAS.....

NO MANIPULAR LAS LESIONESNO MANIPULAR LAS LESIONES

• NO CORTARNO CORTAR CALLOS NI CALLOS NI DUREZAS.DUREZAS.

• NONO PONERSE PONERSE CALLICIDAS.CALLICIDAS.

SI TENEMOS LESIONES IR AL PODÓLOGO

CALCETINES Y MEDIASCALCETINES Y MEDIAS

• CAMBIARLOS CADA CAMBIARLOS CADA DÍA.DÍA.

• DE FIBRAS DE FIBRAS NATURALES: NATURALES: ALGODÓN, HILO O ALGODÓN, HILO O LANA.LANA.

• NO APRETADOS.NO APRETADOS.

CONSEJOS PARA LA ELECCIÓN DEL CONSEJOS PARA LA ELECCIÓN DEL CALZADOCALZADO

• Comprarlo al final del Comprarlo al final del día.día.

• Comprobar que la Comprobar que la puntera no es más puntera no es más estrecha que el pie.estrecha que el pie.

• Probárselo con la Probárselo con la media o calcetín que media o calcetín que se vaya a usar.se vaya a usar.

• Probárselo en los dos Probárselo en los dos pies.pies.

• Deben entrar sin esfuerzo y no ser Deben entrar sin esfuerzo y no ser demasiado holgados.demasiado holgados.

• Debe ajustar bien desde el Debe ajustar bien desde el principio no esperar a “domarlos”.principio no esperar a “domarlos”.

• Andar con ellos puestos.Andar con ellos puestos.• Desechar calzado inestable o que Desechar calzado inestable o que

resbale.resbale.

• Las botas no deben limitar los Las botas no deben limitar los movimientos del tobillo.movimientos del tobillo.

• Si notamos vibraciones en la espalda o Si notamos vibraciones en la espalda o la cabeza buscar más amortiguación.la cabeza buscar más amortiguación.

• De material transpirable, pieles flexibles De material transpirable, pieles flexibles y suaves, ligeros con suela y suaves, ligeros con suela antideslizante.antideslizante.

• Evitar calzado con elementos interiores.Evitar calzado con elementos interiores.

CALZADOCALZADO

• DE PIEL.DE PIEL.• SUELA ANTIDESLIZANTE.SUELA ANTIDESLIZANTE.• SIN COSTURAS.SIN COSTURAS.• POCO TACÓN.POCO TACÓN.• ACORDONADOS.ACORDONADOS.• PUNTA REDONDA.PUNTA REDONDA.• CON CONTRAFUERTECON CONTRAFUERTE• CAMBIARLOS 2 VECES AL DÍA.CAMBIARLOS 2 VECES AL DÍA.

• CONSULTAR AL CONSULTAR AL PODÓLOGOPODÓLOGO ANTES DE ANTES DE ESTRENARLOS.ESTRENARLOS.

¿ANDAR DESCALZO?¿ANDAR DESCALZO?

• Andar descalzo por las Andar descalzo por las superficies limpias, la playa o superficies limpias, la playa o el campo puede ser un buen el campo puede ser un buen masaje para tus pies.masaje para tus pies.

• No lo hagas si eres No lo hagas si eres diabéticodiabético. Puede ser . Puede ser peligroso par tus pies.peligroso par tus pies.

CALENTARNOS CON CALCETINESCALENTARNOS CON CALCETINES

• NO FUMAR.NO FUMAR.

EDUCACIÓN PARA LA SALUDEDUCACIÓN PARA LA SALUD

OTRAS MEDIDASOTRAS MEDIDAS

HACER EJERCICIOHACER EJERCICIO

CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN Y LA CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN Y LA DIABETESDIABETES

MUCHAS GRACIAS POR SU MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN ATENCIÓN

PARA CUALQUIER PREGUNTA PARA CUALQUIER PREGUNTA SOBRE SUS PIESSOBRE SUS PIES

ACUDA AL ACUDA AL PODÓLOGOPODÓLOGO