2011 2012€¦ · erreflexuak gutxitzean, alde motorea moteltzean eta abar. Ikastaro hau bbkren laguntzaz egiten da. Permite la reeducación de contenidos psicomotrices como el esquema

ADINEKOENTZAKO EKINTZEN EGITARAUAPrograma de actividadespara personas mayores20112012

Zahartze aktiboaPROGRAMA DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO

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URTE GUZTIKO ETA SEI HILABETEKO IKASTAROAK / CURSOS ANUALES Y SEMESTRALES

PSIKOMOTRIZITATE IKASTAROA | curso de psicomotricidad 7

OROIMENA SUSPERTZEKO IKASTAROA | curso de estimulación de la memoria 8

IRAKURMEN ETA IDAZMEN TAILERRA | taller de lectura y escritura 9

EUSKARA IKASTAROAK | cursos de euskara 10

ANTZERKI TAILERRA | taller de teatro 11

LITERATURA-JOKOEN TAILERRA | taller sobre juegos literarios 12

ARETO-DANTZEN IKASTAROA | cursos de bailes de salón 13

MICROGIMNASIA ANTIALGIKOA | microgimnasia antiálgica 14

ONGIZATE EMOZIONALERAKO BALIABIDEEN TAILERRA | taller para el bienestar emocional 15

IKASTARO LABURRAK / CURSOS BREVES

KOADERNAKETA IKASTAROA | taller de encuadernación 17

MASAJEAK EMATEKO IKASTAROA | taller de masaje 18

TRAfIKO SEINALEAK ETA ARAUAK BERRIKASTEKOKO IKASTAROA Curso para el reaprendizaje de la normativa de tráfico 19

OINARRIZKO OfIMATIKAKO IKASTAROAK | cursos de ofimática básica 20

OINETAKO REfLEXOLOGIA IKASTAROA | reflexología podal 21

OKINTZA ETA GOZOGINTZA IKASTAROA | curso de panadería y repostería 22

ARTIXAU XABOIEN IKASTAROA | elaboracion de jabones artesanales 23

INTERNET ETA SARE SOZIALAK | internet y las redes sociales 24

BACH LOREEN IKASTAROA | curso sobre flores de Bach 25

SENDABELARREN KREMAK ETA BESTEAK EGITEKO TAILERRA | elaboracion de cremas y preparados 26

BESTE EKINTZA BATZUK | OTRAS ACTIVIDADESBORONDATEZKO LANA IPUIN KONTAKETAK ERABILIZVoluntariado a través de la narración de cuentos

DANTZAZDANTZA PROGRAMA | programa dantzazdantza28

NAGUSIENTZAKO SAN fAUSTOTAKO BAZKARIAComida de San fausto para personas mayores

GUGGENHEIM MUSEORA IRTEERA KULTURALA Salida cultural al Museo Guggeenheim

KONTSUMO JARDUNALDIAKJornadas de consumo para personas mayores

ZERBITZUAK | servicios

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UDALEKO BERDINTASUN SAILETIK ADINEKO EMAKUMEENTZAKO ANTOLATUTAKO IKASTAROAKCursos dirigidos a mujeres mayores desde el área municipal de igualdad

DURANGO KIROLAK ANTOLATUTAKO EKINTZAKActividades deportivas para personas mayores desde Durango Kirolak

IZENA EMATEAK | INSCRIPCIONES

Autonomia pertsonala mantentzeko programaPROGRAMA PARA EL MANTENIMIENTO DE LA AUTONOMíA PERSONAL

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Esperientzia Institutua (DEI)INSTITUTO DE LA EXPERIENCIA (DEI)

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Zaindu ProgramaPROGRAMA ZAINDU

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PROGRAMA DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO

ZAHARTZE AKTIBOA

Modu aktibo eta osasungarrian zahartzeak zerikusirik du pertsona nagusi bakoitzaren lan indibidual eta sozialaz. Jarduera fisikoa egitea, oroimena eta ahalmen kognitiboak suspertzea, bizi osoan etengabe ikastea, giza harremanak edukitzea eta bizitzako denboraldi hau jarrera positibo eta poztasunaz bizitzeak norberaren autonomiari mesede handia egiten dio, duda barik.

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PROGRAMA DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO

Envejecer de forma activa y saludable pasa en gran medida por el trabajo individual y social de cada persona mayor. El mantenimiento de la actividad física, el entrenamiento de la memoria y de las capacidades cognitivas, la formación a lo largo de toda la vida, preservar las relaciones sociales y una actitud positiva e ilusionante hacia este periodo, favorecen sin duda la autonomía personal.

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CURSOS ANUALESurte guztiko ikastaroak

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EGUNAK | díasASTELEHENA ETA ASTEAZKENAlunes y miércoles

ORDUTEGIA | horario I. TALDEA / grupo I: 9:30 - 11:00 (gaztelaniaz / en castellano)II. TALDEA / grupo II: 11:00 - 12:30 (euskaraz / en euskara)

DATAK | fechasURRIAREN 17tik EKAINAREN 18eraDel 17 de octubre al 18 de junio

LEKUAK | plazas 20 (mínimo 12 personas)

TOKIA | lugarAdinekoen Udal EgoitzaCentro municipal para personas mayores

psikomotrizitate ikastaroa

Tailer honen bidez, eduki psikomotorea lantzen da, esaterako, gorputzaren irudia, eta baita koordinazio dinamikoa ere, modu eraginkorrean eta ariketa zehatzak erabiliz. Izaera prebentiboa edota leun-garria du alde askotan: orekari buruzko arazoetan, erreflexuak gutxitzean, alde motorea moteltzean eta abar. Ikastaro hau bbkren laguntzaz egiten da.

Permite la reeducación de contenidos psicomotrices como el esquema corporal y la coordinación diná-mica a través del aprendizaje de una serie de méto-dos activos y ejercicios específicos. Tiene un carácter preventivo y/o paliativo de diferentes aspectos como trastornos del equilibrio, atenuación de reflejos, ami-noramiento motor, etc. En colaboración con la bbk.

CURSO DE PSICOMOTRICIDAD

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oroimena suspertzeko ikastaroa

Ikastaro honen helburua gure oroimenaren funtzionamendua ezagutzea da, maila on baten mantentzeko. Eguneroko bizitzan gertatzen diren oroimenaren hutsegiteak konpontzeko beha-rrezkoak diren tresnak ezagutzeko balio du, nor-beraren autonomia maila handiagotzen laguntzeko. Ikastaro hau bbkren laguntzaz antolatzen da.

Permite conocer el funcionamiento de nuestra memoria, manteniéndola así en un nivel óptimo. Se trata de facilitar herramientas para solu-cionar los fallos de memoria en la vida cotidiana y así lograr niveles mayores de autonomía personal. En colaboración con la bbk.

CURSO DE ESTIMULACIóN DE LA MEMORIA

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EGUNAK ETA ORDUTEGIAK

fechas y horarios

I. TALDEA, asteartea, 9:30 - 11:00 (gaztelaniaz)II. TALDEA, asteartea, 11:00 - 12:30 (euskaraz)III. TALDEA, osteguna, 9:30 - 11:00 (gaztelaniaz)GRUPO I, martes, 9:30 - 11:00 (en castellano)GRUPO II, martes, 11:00 - 12:30 (en euskara)GRUPO III, jueves, 9:30 - 11:00 (en castellano)

IRAUPENA / duraciónURRIAREN 18tik EKAINAREN 19raDel 18 de octubre al 19 de junio



EGUNAK | días OSTEGUNA / juevesORDUTEGIA | horario 11:00 - 12:30

DATAK | fechasURRIAREN 20tik EKAINAREN 21raDel 20 de octubre al 21 de junio



irakurmen eta idazmen tailerra

Pertsona nagusien irakurmena eta idazmena hobetzea da helburua. Programa bi arlotan bana-tuta dago, bat irakurmenari dagokiona irakur pro-zeduran parte hartzen duten aspektuak landuko dira eta bestean, idazmenari dagokiona idazkera hobetuz. Ikastaroa gaztelaniaz emango da.

Tiene como objetivo mejorar el nivel de lectura y escritura de las personas mayores. El programa está estructurado en dos partes, una corresponde a la parte de lectura en la que se trabajan aquellos aspectos que afectan a los procesos lectores y la otra parte a la escritura, en la cual se ejercita y mejora la expresión escrita. Se imparte en castellano.

TALLER DE LECTURA y ESCRITURA

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Gaurko gizartean, aitaita-amamak denbora asko ematen dute euren bilobekin, batzuetan umeen zaintzaile nagusiak bihurtuz. Ikastaroen helburua da aitaita eta amamek oinarrizko ezagutzak eskuratzea bilobekin euskaraz hitz egiteko, eus-karazko ekintza kulturalak elkarrekin ikusteko eta euskaraz jolastu edo abesteko. 120 orduko ikastaroak. Udal euskara zerbitzua eta AEK-rekin batera.

euskara ikastaroak

En la sociedad actual los abuelos/as comparten mucho tiempo con sus nietos/as, convirtiéndose en ocasiones en sus cuidadores principales. Se trata de impulsar la comunicación en euskara entre las personas mayores y los/as niños/as; mantener una conversación sencilla, jugar ó cantar ó ver un espectáculo cultural con sus nietos/as en este idioma. Cursos de 120 horas. En colaboración con el Área Municipal de Euskera y AEK.

CURSOS DE EUSKARA

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EGUNAK ETA ORDUTEGIAK

fechas y horarios

0 MAILA | NIVEL 0 URRIAREN 3TIK EKAINAREN 18RA astelehena eta asteazkena, goizezDel 3 de octubre al 18 de junio lunes y miércoles, mañanas1 MAILA | NIVEL 1URRIAREN 4TIK EKAINAREN 21ERA astearte eta osteguna, 10.00 - 12.00Del 4 de octubre al 21 de junio martes y jueves, 10.00 - 12.00ERDI MAILA | NIVEL MEDIOURRIAREN 3TIK EKAINAREN 18RA astelehena eta asteazkena, 10.00 - 12.00Del 3 de octubre al 18 de junio lunes y miercoles, 10.00 - 12.00

LEKUAK / plazas 14 (9 gutxienez / 9 mínimo)TOKIA | lugar AEK (Pinondo Plaza)

EGUNAK | díasASTEARTEA ETA ASTEAZKENA martes y miércoles

ORDUTEGIA | horario 16:00 - 18:00

DATAK | fechasIRAILAREN 6tik EKAINAREN 20raDel 6 de septiembre al 20 de junio

LEKUAK | plazas 18


antzerki tailerra

Antzerkiaren bidez, lanak entseatu eta ikasteaz batera, funtzio kognitibo batzuk lantzen dira: oroimena, kontzentrazioa, ulermena, eta berba eta keinu adierazpena. Halaber, funtzio pertsonalak lantzen dira: autoestimua esaterako, eta gizarte funtzioak ere bai: bestea konprenitzea eta giza harremanak. Gaztelaniaz emango da.

A través del ensayo y aprendizaje de diversas obras teatrales, pretende ejercitar distintas funciones cog-nitivas como la memoria, concentración, expresión y comprensión oral y gestual, aspectos personales como la autoestima y autovaloración y sociales como la comprensión del otro y las relaciones inter-personales. Se imparte en castellano.

TALLER DE TEATRO

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literatura-jokoen tailerra

Irakurri, idatzi, normalean bakarrik egiten diren ekintzak dira. Tailer honetan, ordea, irakurmena eta idazmena bilgune bihurtuko dira: hitzekin elkar-tuko gara, geure hitzekin - biziak eta geldiezinak- eta beste batzuen hitzekin, paper artean lasai eta bare daudenak nork irakurriko zain. Idazteko mol-deekin jolastuko dugu eta jolastuz idatziko dugu, bitartean, libururen bateko ikur ezagun eta mai-tagarriek keinu egingo digute festan parte hartu nahi dutela lotsagabe eskatuz. Udal liburutegiarekin batera. Gaztelaniaz emango da.

TALLER SOBRE JUEGOS LITERARIOS

EGUNAK | días ASTEARTEA / martesORDUTEGIA | horario 16:00 - 17:30

DATAK | fechasURRIAREN 18tik EKAINAREN 19ra (hamabostero)Del 18 de octubre al 19 de junio (quincenal)

LEKUAK | plazas 15

TOKIA | lugarUdal BibliotekaBiblioteca municipal

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Leer y escribir son con frecuencia acciones que se rea-lizan en soledad. Sin embargo, en este taller la lectura y la escritura serán un lugar de encuentro, un lugar para reunirse con las palabras; las nuestras, vivas, inquietas, y las de otros/as, aquellas que esperan serenas y disten-didas entre hojas de papel, el momento de ser convo-cadas. Jugaremos a escribir y escribiremos jugando, mientras simpáticos y familiares símbolos desde algún libro, nos harán guiños cómplices con la descarada intención de reunirse a la fiesta. En colaboración con la biblioteca municipal. Se imparte en castellano.

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EGUNAK | días OSTIRALA / viernes

ORDUTEGIAK | horariosI. TALDEA / grupo I: 16.00 - 17.30II. TALDEA / grupo II: 17.30 - 19.00

DATAK | fechasURRIAREN 21etik MARTXOAREN 30eraDel 21 de octubre al 30 de marzo

LEKUAK | plazas 20


aretoko dantzak

Dantza ezberdinetako pausuak ikasten diren bitartean (rumba, boleroa, chachachá, zamba, pasodoblea, saltsa, merengea, batxata…) momentu dibertigarriak pasatzeko aukera bat da. Gaztelaniaz izango da.

Se trata de pasar un rato divertido aprendiendo los principales pasos de diferentes bailes (rumba, bolero, chachachá, zamba, pasodoble, salsa, merengue, bachata…). Se imparte en castellano.

BAILES DE SALóN

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EGUNAK | días ASTEAZKENA / miércoles

ORDUTEGIAK | horarios18.00 - 19.0019.00 - 20.00

DATAK | fechasURRIAREN 19tik MARTXOAREN 29raDel 19 de octubre al 29 de marzo

LEKUAK | plazas 14


microgimnasia antialgikoa

Mugimentu oso txiki batzuen bidez, postura egokiak konbinatuz, gure gorputzari dagokion flexibilitatea eta tonu muskular eta artikularrak eragingo dizkiogu, tentsioak murriztuz eta organismoari dagokion bizi-tasuna emanez. Gaztelaniaz emango da.

Mediante una serie de posturas precisas combina-das con micromovimientos muy sencillos, propor-cionaremos la flexibilidad y tono adecuados a las diferentes estructuras musculares y articulares, disminuyendo las tensiones y restableciendo la vitalidad del organismo. Se imparte en castellano.

MICROGIMNASIA ANTIÁLGICAongizate emozionalen baliabideen ikastaroa

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microgimnasia antialgikoa ongizate emozionalen baliabideen ikastaroaTALLER DE RECURSOS PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL

Aprenderemos a utilizar herramientas y recursos psicológicos y sociales para poder adaptarnos a los cambios, superar las adversidades y forjar nuestro programa de vida, mediante la mejora de las habi-lidades comunicativas, la educación emocional, la autoestima y el control de situaciones de ansiedad. Grupo en euskera y grupo en castellano.

Tresna psikologiko eta sozialak erabiltzen ikasiko dugu bizitzan zehar ematen diren aldaketei aurre egiteko, ezbeharrak gainditzeko eta gure bizi pro-grama nahi dugun moduan zuzentzeko. Horreta-rako, komunikazio trebetasunak, adimen emozio-nala, autoestimua eta antsietatea kontrolatzeko baliabideak landuko dira. Talde bi: bat euskaraz eta bestea gaztelaniaz.

EGUNAK | días OSTIRALA / viernesORDUTEGIA | horario 11:30 - 13:00

DATAK | fechasURRIAREN 21etik MARTXOAREN 30eraDel 21 de octubre al 30 de marzo

LEKUAK | plazas 20


CURSOS BREVES ikastaro laburrak

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EGUNAK | días ASTELEHENA / lunesORDUTEGIA | horario 15.30 - 17.30

DATAK | fechasURRIA / octubre: 17, 24AZAROA / noviembre: 7, 14, 21, 28ABENDUA / diciembre: 12, 19

LEKUAK | plazas 15


Ikastaro honekin koadernaketaren oinarrizko proze-sua ikasi eta garatuko dugu. Eskuz jositako liburu bat egingo dugu, tapa gogorrekoa eta material ugariz josia. Alde berean, bakoitzaren sormen ahalmena eta imaginazioa, esku trebetasuna eta birziklapena landuko dugu. Gaztelaniaz emango da.

La propuesta de este curso consiste en desarrollar y aprender los procesos básicos de la encuaderna-ción para elaborar un cuaderno o un libro cosido a mano, de tapa dura y forrado de materiales diversos, así como otros objetos relacionados, potenciando las posibilidades creativas y la imaginación de cada uno/a, la destreza manual y el reciclaje. Se imparte en castellano.

koadernaketa ikastaroaTALLER DE ENCUADERNACIóN

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EGUNAK | días OSTIRALA / viernesORDUTEGIA | horario 9.30 - 11.00

DATAK | fechasURRIA / octubre: 21, 28AZAROA / noviembre: 4, 11, 18, 25ABENDUA / diciembre: 2, 16

LEKUAK | plazas 20


masajeak emateko ikastaroa

Ikastaro honetan, masajen bidez, era erraz batean tentsio muskularrak eta artikularrak arintzen ikasiko dugu, sarritan, lepoan, sorbaldan, zerbikaletan, eskuetan, belaunetan agertzen direnak alegia.

En este taller aprenderemos a aliviar de forma sencilla las tensiones musculares y articulares que con tanta frecuencia aparecen en la espalda, cervicales, hombros, manos, rodillas, dedos, a través de los masajes.

TALLER DE MASAJE

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masajeak emateko ikastaroa

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EGUNAK | días OSTEGUNAK / juevesORDUTEGIA | horario 16.30 - 18.00

DATAK | fechas

URRIA / octubre: 20, 27AZAROA / noviembre: 3, 10, 17, 24ABENDUA / diciembre: 1, 15

LEKUAK | plazas 20

TOKIA | lugar PINONDO ETXEA

Gaur egun, adinez gero eta nagusiago gidatzen dugun. Gidatze-kontuetan esperientzia izan arren, nahitaezkoa da legedian dauden arauak berrikastea, lehengo seinaleak errepasatzea eta berrien esanahia ikastea. Honela, jarrera arduratsua izango dugu, gure segurtasuna eta baita ingurukoena ziurtatzen duena. Ikastaroan seinaleei buruzko informazioa argituko da, nola jardun egoera zailetan, puntuzko gidabaimenari buruzko informazioa... Stop Acciden-tes-en laguntzarekin. Gaztelaniaz emango da.

Las personas mayores cada vez conducen hasta edades más tardías. A pesar de su experiencia en la conducción, es necesario reaprender la normativa de tráfico vigente, repasar las marcas viales antiguas y aprender el significado de las nuevas. Así, se tiene una actitud responsable en la carretera que propicia nuestra seguridad y la de las personas que nos ro-dean. En el curso se aclararán dudas sobre señales, cómo actuar en situaciones adversas, el carnet por puntos... En colaboración con Stop Accidentes. Se imparte en castellano.

trafiko seinaleak eta arauak berrikasteko ikastaroa

CURSO PARA EL REAPRENDIZAjE DE LA NORMATIVA Y LAS SEñALES DE TRáfICO

EGUNAK | díasASTELEHENA - ASTEAZKENA - OSTIRALAlunes - miércoles - viernes

ORDUTEGIA | horario 9.30 - 11.30

DATAK | fechas0 MAILA / nivel 0: AZAROA / noviembre: 7, 9, 11, 14, 16, 18, 21, 23, 25, 28I MAILA / nivel I: URTARRILA / enero: 9, 11, 13, 16, 18, 20, 13, 25, 27, 30

LEKUAK | plazas 20 Bi pertsona ordenagailu bakoitzeko. Dos personas por ordenador.

TOKIA | lugar ACADEMIA ALBAINA

oinarrizko ofimatika ikastaroak

Ikastaro honen helburua pertsona nagusiak tek-nologia berrietara hurbiltzea da. Hutsetik hastea: ekipo informatikora hurbiltzea, word testua zer den ikustea, interneten funtzionamendu orokorra eta nabigazioa. 1. maila: atal garrantzitsuak, (ataza-barra, hasiera botoia, mahai-gaina…), kontrol panela, word testuen programa, interneten nabigazioa eta posta elektronikoaren funtzionamendua. Gaztelaniaz emango da. bbkrekin batera.

El objetivo de este curso es facilitar el acceso de las personas mayores a las nuevas tecnologías. Nivel O: acercamiento al equipo informático, inicio al pro-cesador de textos word, funcionamiento general de internet y navegación. Nivel I: elementos caracterís-ticos (barra de tareas, botón de inicio, escritorio..), panel de control, procesador de textos word, nave-gación por internet y uso del correo electrónico... En colaboración con bbk. Se imparte en castellano.

CURSOS DE OfIMÁTICA BÁSICA

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oinetako reflexologia

oinarrizko ofimatika ikastaroak

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DATAK | fechasURTARRILA / enero: 13, 20, 27OTSAILA / febrero: 3, 10, 17, 24MARTXOA / marzo: 2, 9, 16, 23, 30

LEKUAK | plazas 22


oinetako reflexologia

Oinetako erreflexologia hanketan egiten den masa-je erraz bat da gorputzaren edozein aldeko minak arintzeko. Ikastaroan, modu errazean, zenbait oinaze arintzen ikasiko dugu, esaterako, buruko mina, orno zerbikalen (lepokoa) eta lunbarren (gerrikoa) gainkarga, digestio-aparatuko arazoak, idorreria, loezina, antsietatea, azalaren lohitasunak, likido-erretentzioa, artikulazioek eragindako minak, hanken nekea… Bai euskaraz bai gaztelaniaz eman daiteke.

REfLEXOLOGíA PODAL

La reflexología podal es un tipo de masaje sencillo que se realiza en los pies, para aliviar molestias de cualquier zona del cuerpo. En este curso aprendere-mos de modo fácil a calmar diferentes molestias y dolores como son los de cabeza, la sobrecarga cer-vical (cuello) y lumbar (cintura), las molestias diges-tivas, el estreñimiento, el insomnio, la ansiedad, la retención de líquidos, las molestias articulares, las im-purezas de la piel, el cansancio de piernas… Se puede impartir tanto en euskera como en castellano.

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okintza eta gozogintza ikastaroa

Gozogintza eta okintza gure sukaldeko bi elementu dira. Errezeta errazen bidez, egunero jaten ditugun produktuak egingo ditugu. Ikastaro honetan, bada, ogi mota desberdinak egiten ikasiko dugu (ogi nor-mala, esnezko ogia, garagardo ogia) edota postre erraz eta osasungarriak ere bai (hostopiltxoak, teilak, katu-mihiak...). Gaztelaniaz emango da.

CURSO DE PANADERíA y REPOSTERíA

La repostería y la panadería son dos elementos de nuestra cocina de los que podemos disfrutar diaria-mente. Mediante el aprendizaje de recetas sencillas dispondremos de productos elaborados personal-mente. En el curso se elaborarán diferentes tipos de pan (pan común, pan de leche, pan de cerveza...) así como postres sencillos y sanos (hojaldritos, pastas teja, lenguas de gato...). Se imparte en castellano.


DATAK | fechasURTARRILA / enero: 16, 23, 30OTSAILA / febrero: 6, 13, 20

LEKUAK | plazas 16

TOKIA | lugar Durangaldeko Behargintza

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DATAK | fechasOTSAILA / febrero: 27MARTXOA / marzo: 5, 12, 26

LEKUAK | plazas 16


artisau xaboien elaborazioa

Gaurko munduan kutsadura eta produktu sintetikoz beteriko kosmetika konbentzionala dira nagusi, eta ez da batere erraza norberaren higienerako xaboi %100ean natural eta biodegradagarriak aurkitzea. Ikastaro honetan osagai errazak erabiliko ditugu xaboiak nola egiten diren ikasteko: oliba olio ekologikoa, landare ekologiko/silbestreak, eta beste osagai batzuk (esne gazura, bio oloa, bio jogurta, erleen argizaria, eztia…). Osagarri hauek xaboiaren kalitatea hobetzen dute eta egokia bihurtzen edozein azal motarako. Ikastaroa EHNE nekazaritza sindika-tuaren laguntzaz egingo da. Bai euskaraz bai gaz-telaniaz eman daiteke.

ELABORACION DE JABONES ARTESANALES

En este mundo lleno de contaminación y productos sintéticos en la cosmética convencional, no es nada fácil encontrar para la higiene personal un jabón natural y biodegradable al 100%. Aprenderemos a elaborar nuestros propios jabones a partir de ingre-dientes sencillos como el aceite de oliva ecológico, plantas ecológicas/silvestres y otros ingredientes (suero de leche, avena bio, aloe vera, yogurt bio, cera de abejas, miel....) que optimizan la calidad del jabón y lo hacen adecuado para todo tipo de pieles. En colaboración con el sindicato agrario ENHE. Se puede impartir tanto en euskera como en castellano.

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EGUNAK | días OSTEGUNA / juevesORDUTEGIA | horario 15.30 - 17.00

DATAK | fechasOTSAILA / febrero: 2, 9, 16, 23MARTXOA / marzo: 1, 8, 15, 22, 29APIRILA / abril: 19

LEKUAK | plazasEs necesario tener conocimientos de Internet y correo electrónico ó haber realizado el curso ofimática 1.

TOKIA | lugar ACADEMIA ALBAINA

internet eta sare sozialakINTERNET y LAS REDES SOCIALES

Gaur egun, sare sozialek garrantzia handia dute, bai munduan zehar gertatzen diren berriei buruzko infor-mazioa izateko, bai gure inguruarekin komunikatzeko. Ikastaroan honakoak landuko ditugu: nabigazioa; informazioa nola bilatu interneten; erosketa seguruak nola egin, bai kreditu txartela erabiliz, bai “PayPal”en bidez; posta elektronikoaren funtzionamendua eta facebook edota twiter sare sozialak. Gaztelaniaz emango da.

Hoy en día Internet tiene una gran importancia tan-to para estar al día de las noticias del mundo, para comunicarnos con nuestro entorno, como para la realización de multitud de gestiones. En el curso se trabajarán contenidos como la navegación y la bús-queda de información, la realización de compras seguras y pagos seguros con tarjeta “pay-pal”, el funcionamiento del correo electrónico y la creación y gestión de las principales redes socisales (face-book, tuenti, blogs…). Se imparte en castellano.

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Bach loreen ikastaroa

Terapia mota hau oso ezaguna egin da azke-naldian. Bach medikuak sortu zuen, basa-lore mota desberdinekin esperimentatuz. 38 sen-dabide natural aurkitu zituen ezaugarri desber-dinekin, zenbait arazo emozionali aurre egiteko, hala nola, beldurrak, bakartasuna, desespera-zioa, estresa, depresioa, obsesioak… 38 lora mota hauei Bach Loreak deitzen zaie. Gure min fisikoak, sarritan, animo egoerarekin lotuta daudela ulertzen laguntzen digu. Animo egoera bakoitza-rentzako lore bat dago, eta gure alde emozional indartuko du. Gure emozio egoera hobetzeko zein lore erabili behar ditugun ikusiko dugu ikas-taroan. Bai euskaraz bai gaztelaniaz eman daiteke.

CURSO SOBRE fLORES DE BACH


DATAK | fechasAPIRILA / abri: 20, 27MAIATZA / mayo: 4, 11, 18, 25EKAINA / junio: 1, 8

LEKUAK | plazas 22


Esta terapia muy reconocida en los últimos tiempos fue creada por el Dr. Bach quien experimentó con diversas flores silvestres hasta encontrar 38 reme-dios naturales, cada uno con propiedades curativas para distintos problemas emocionales (miedos, so-ledad, desesperación, estrés, depresión, obsesio-nes…). Nos invita a comprender que en muchas oca-siones nuestras dolencias físicas están íntimamente relacionadas con el estado de ánimo general, y que para cada estado anímico hay una flor que nos ayuda a reforzar nuestra parte emocional. En el curso se en-señarán las aplicaciones de las flores de Bach para mejorar nuestro estado emocional. Se puede impartir tanto en euskera como en castellano.

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sendabelarren kremak egiteko ikastaroa

Ikastaro honetan gure osasunarentzako onura-garriak diren pomadak, olioak eta beste produktu batzuk egiten ikasiko dugu, gure inguruko sen-dabelar desberdinak erabiliz. Gaztelaniaz emango da.

ELABORACION DE CREMAS y PREPARADOS

EGUNAK | días ASTELEHENA / lunesORDUTEGIA | horario 16:00 - 18.00

DATAK | fechasOTSAILA / febrero: 27MARTXOA / marzo: 5, 12, 26

LEKUAK | plazas 20


Este curso nos enseña a elaborar pomadas, aceites medicinales y otros productos a partir de las propiedades beneficiosas que tienen las plantas medicinales que hay en nuestro entorno. Se imparte en castellano.

OTRAS ACTIVIDADESbeste ekintza batzuek

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borondatezko lana ipuin kontaketak erabiliz

dantzazdantza programa

Boluntario sozialen taldeak, euren denbora librea adineko pertsonei eskaintzeko asmoz, egoitzetan bizi diren adinekoei laguntzen diete ipuin, isto-rio eta esperientziak kontatuz. Boluntario-taldea azarotik apirilera bitartean elkartzen da hilean bi aldiz. Inoiz baino denbora libre gehiago daukazu, horrexegatik, oraintxe duzu aukera beste pertsona batzuei dedikatzeko. Anima zaitez!

Landako Polikiroldegian (neguan) igandero 18:30etatik 20:30etara bitartean antolatzen den dantzaldia da. Helburua pertsona nagusiak giza harremanak lantzeko eta ekintza fisikoa egiteko toki bat edukitzea da, bakardadea eta geldota-suna saihestuz eta mugimenduen koordinaziorako ekintza erakargarri bat bultzatuz.

Con el objetivo de participar activamente en la so-ciedad dedicando el tiempo libre a otras personas mayores, el grupo de voluntariado social acompaña a personas que están en el entorno residencial mediante la narración de cuentos, historias y expe-riencias. Se crea este grupo de voluntarios/as que se reúne quincenalmente de noviembre a abril. En esta etapa de la vida, donde dispones de más tiempo libre, es el mejor momento para poder dedicarlo a otras personas. ¡Anímate!.

Se refiere al baile que se celebra los domingos de 18.30 a 20.30 horas el Polideportivo Landako (en invierno). El objetivo es proporcionar a la persona mayor un espacio donde poder desarrollar las relacio-nes interpersonales y la actividad física, evitando el aislamiento y la pasividad y fomentando una actividad altamente motivadora para la realización de ejercicio.

VOLUNTARIADO SOCIAL A TRAVéS DE LA NARRACIóN DE CUENTOS

PROGRAMA DANTZAZDANTZA

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URRIAK 9 / 9 de octubre

LANDAKO ERAKUSTAZOKA

IZEN-EMATEAK / inscripciones: URRIAREN 3tik aurrera / del 3 de octubre en adelante

PREZIOA / precio: 6 €

AZAROAK 15 / 15 de Noviembre Arratsaldez / por la tarde

azaroaren 28tik abenduaren 2ra arte - GAIAK: “elikagaien segurtasuna”, “erosketa arduratsuak” del 28 de noviembre al 2 de diciembre - TEMAS: “seguridad alimentaria”, “compra responsable”

Podologia, eguneroko prentsa, jokoetarako gelak... Podologia, prensa diaria, salas de juegos...

nagusientzako san faustotako bazkaria

Guggenheim museora irteera kulturala

kontsumo jardunaldiak

zerbitzuak

COMIDA DE SAN fAUSTO PARA PERSONAS MAyORES

JORNADAS DE CONSUMO PARA PERSONAS MAyORES

SALIDA CULTURAL AL MUSEO GUGGENHEIM

SERVICIOS

ZORU PELBIKOA INDARTZEA - REfUERZO DEL SUELO PéLVICO EGUNAK | días ASTELEHENA / lunesORDUTEGIA | horario 11:30 - 12:30 DATAK | fechas urtarrilaren 9tik otsailaren 27ra - del 9 de enero al 27 de febreroTOKIA | lugar Andragunea (Pinondo Etxea)

HIZKUNTZA | idioma Euskaraz / en euskera

IRAKASLEA | profesora Amazulo

GUSTURA ZAHARTZEA. I MAILA - ENVEjECER BONITO. NIVEL I EGUNAK | días ASTEARTEA / martesORDUTEGIA | horario 9:00 - 11:00 DATAK | fechas Azaroaren 8tik maiatzaren 22ra - Del 8 de noviembre al 22 de mayoTOKIA | lugar Andragunea (Pinondo Etxea)

HIZKUNTZA | idioma Gaztelaniaz / en castellano

IRAKASLEA | profesora Inma Merino (Sortzen)

GUSTURA ZAHARTZEA. III MAILA - ENVEjECER BONITO. NIVEL III (II maila eginda izatea beharrezkoa da / necesario haber realizado el nivel II)EGUNAK | días ASTEARTEA / martesORDUTEGIA | horario 11:30 – 13.30 DATAK | fechas Azaroaren 8tik maiatzaren 22ra - Del 8 de noviembre al 22 de mayoTOKIA | lugar Andragunea (Pinondo Etxea)

HIZKUNTZA | idioma Gaztelaniaz / en castellano

IRAKASLEA | profesora Itziar Gandía e Inma Merino (Sortzen)

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udaleko berdintasun sailetik adineko emakumeentzako antolatutako ikastaroak

CURSOS DIRIGIDOS A MUjERES MAYORES DESDE EL áREA MUNICIPAL DE IGUALDAD

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Durango kirolak antolatutako ekintzakAdineko pertsonek neurrizko ariketa fisikoa egiteak garrantzi handia du osasun orokor egokia manten-tzeko, bizi-kalitatea hobetzen baita. Eraikuntza be-rrietan, Durango Kirolak 65 urtetik gorako pertsonei hainbat kirol ekintza (yoga, fitness, igeri ikastaroak, aquagym, mantendu gimnasia, circuit express, askotariko ekintzak…) eskaintzen dizkie. Ekintzok goizez (15:00ak arte) egiten dira, deskontu batekin eta aholkulari pertsonal baten laguntzaren posibili-tatearekin.Informazio gehiago 94 6030031, web-a www.durangokirolak.net edo instalakuntzetako harreran.

ACTIVIDADES DEPORTIVAS PARA PERSONAS MAYORES DESDE DURANGO KIROLAKEs en edades avanzadas donde cobra especial relevancia la actividad física moderada como con-cepto de salud integral, mejorando la calidad de vida de las personas. Con las nuevas instalacio-nes deportivas, Durango Kirolak ofrece a las y los usuarios mayores de 65 años diferentes actividades físicas con importantes descuentos en horario de mañana (hasta las 15:00 horas), disponiendo de asesoramiento personalizado en cualquiera de las mismas. Más información en el Tel. 94 6030031, web www.durangokirolak.net ó en la recepción de las instalaciones.

izena emateak

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irailaren 20tik 30eraPosible izango da ikastaro bat baino gehiagotan izena ematea tokiak egon ezkero. Izena ematerakoan lehentasun-ordena adierazi behar da ikastaroetan.

PREZIOAKUrte guztiko eta seihilabeteko ikastaroak 20 €

Ikastaro laburrak 10 €

DESKONTUAK SENAR-EMAZTE ETA BIKOTEKIDEAK(Beharrezkoa da egoera hau egiaztatzea)

• URTERAKO ETA SEIHILABETERAKO IKASTAROAK 12€ BAKOITZA (BIAK APUNTATU EZKERO) • IKASTARO LABURRAK 7 € BAKOITZA (BIAK APUNTATU EZKERO)

• Ikastaro eta tailer hauek 60 urteko pentsiodun edo jubilatuei zuzenduta daude. • Ordainketa bbk-ko 2095 0036 60 9105610860 kontu-zenbakian ordaindu eta ordainagiria aurkeztu behar da. • Izen-ematearen kuota dohain da jubilazioaren arabera. • Ikastarotako lekuak izen ematearen ordena jarraituko dute, Durangon erroldatutako adinekoek lehenta-

suna edukiz. • Erroldatuak ez dauden pertsonek % 50ko igoera edukiko dute prezioetan.

Tfnoa: 94 465 74 51 Tfnoa: 94 603 00 00 Luzapena: 1710Adinekoen udal egoitza (Astarloa kalea, 1 - 2. Durango) 11:00-13:00 / 16:00-18:00Izenak emateko orria, udaleko webean ere lortu daiteke, www.durango-udala.net.

inscripciones

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del 20 al 30 de septiembreEs posible apuntarse a varios cursos siempre que existan suficientes plazas. Se deberá indicar el orden de preferencia de los cursos a la hora de realizar la inscripción.

PRECIOSCursos anuales 20 € Cursos breves 10 €

DESCUENTOS PARA MATRIMONIOS Y PAREjAS (Es necesario acreditar esta condición)

CURSOS ANUALES 12 € / PERSONA (APUNTÁNDOSE AMBOS)CURSOS BREVES 7 € / PERSONA (APUNTÁNDOSE AMBOS)

• Los cursos y actividades se dirigen a personas mayores de 60 años jubiladas ó pensionistas. • El ingreso se debe realizar en el nº de cuenta bbk-ko 2095 0036 60 9105610860, entregando el abonaré. • Se posibilita la exención de la cuota de inscripción en función de los ingresos económicos. • Las plazas en los diferentes cursos y actividades se asignarán por riguroso orden de inscripción, teniendo

prioridad las personas mayores empadronadas en Durango. • Las personas mayores no empadronadas en el municipio tendrán un recargo del 50% en el precio de los cursos.

Tel: 94 465 74 51 Tel: 94 603 00 00 Ext.: 1710Centro Municipal de Personas Mayores (c/ Astarloa, 1- . Durango) 11:00-13.00 / 16:00-18:00

La hoja de inscripción se puede obtener en la página web del Ayuntamiento www.durango-udala.net

AUTONOMIA PERTSONALA MANTENTZEKO PROGRAMA

Gure inguruko pertsona nagusi gehienek askatasun eta osasun maila handia dute adin luzera arte modu autonomoan biziz. Tailer psikosozialaren helburua pertsona nagusien autonomia bultzatzea da, mendekotasuna egoerak atzeratuz, giza harremanak landuz eta etxean jarraitzeko denbora luzatuz.

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PROGRAMA PARA EL MANTENIMIENTO DE LA AUTONOMíA PERSONALLa mayor parte de las personas mayores de nuestro entorno gozan de buenos niveles de independencia y salud, viviendo de manera autónoma hasta edades muy avanzadas. El taller de atención psicosocial pretende favorecer la autonomía de las personas de edad avanzada, retrasando las posibles situaciones de dependencia, potenciando sus relaciones interpersonales y posibilitando su permanencia en el domicilio durante el mayor tiempo posible.

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izena emateak

tailer psikosozialak

• ZER DIRA: profesional batek gidatutako tailerrak, adinekoen ahalmen fisiko, psikiko eta kognitiboen estimulazioa bultzatu, sentimenduen eta emozioen ongizatea landu eta harreman sozialak mantendu eta indartzeko. Tailerrak dohain dira.

• NORI ZUZENDUTA DAUDE: bakarrik bizitzeagatik hauskortasun egoeran dauden adin handiko pertsonei edo beste pertsona nagusi batekin bizi direnei.

• GARATUKO DIREN EKINTZAK: Ariketa fisikoak eta luzatze suabeak muskuluak indartzeko, jarrera, koordinazio eta oreka hobetzeko… Buruzko ariketak, toki-denbora orientazioa, arreta-kontzentrazioa, oroimena, objektu eta pertsonak igartzea, ahozko ulermena eta adierazpena… mantendu-hobetzeko. Talde harremanak eta ongizate sentimendua sakontzeko ariketak.

• NOIZ DIRA: astearte eta ostegunetan, 10.00etatik 12.00etara 2011eko urriaren 19tik 2012eko ekainaren 21erarte.

• TOKIA: Adinekoen Udal egoitza (Astarloa, 1-2, Durango)

• Parte-hartzaile bakoitzak nahi duen hizkuntzan (euskeraz/gaztelania) aritzeko aukera izango du.• Izena emateko orria, udaleko webean ere lortu daiteke www.durango-udala.net.

36 37irailaren 20tik urriaren 8ra arte

izena emateak inscripciones

talleres de atención psicosocial

• QUé SON: talleres en los que bajo la dirección de un/a profesional, se favorece la estimulación de las capacidades físicas, psíquicas y cognitivas de las personas mayores, se fomenta su bienestar psicoafectivo y emocional y se refuerza y mantiene la red de relaciones sociales.

• A QUIéN SE DIRIGEN: a aquellas personas de edad avanzada que se encuentran en situación de fragilidad, esto es, viven solos/as ó en compañía de otra persona mayor.

• ACTIVIDADES QUE SE DESARROLLAN: ejercicios físicos y estiramientos suaves para ejercitar el tono muscular, la postura, la coordinación, el equilibrio, etc. Ejercicios mentales para mantener-mejorar la orientación espacio-temporal, la atención-concentración, memoria, el reconocimiento de objetos y personas, la comprensión y la expresión verbal. Ejercicios para mejoras los vínculos grupales y crear un sentimiento de bienestar.

• CUáNDO SE DESARROLLAN: los martes y jueves de 10.00 a 12.00 horas Del 19 de octubre de 2011 al 21 de junio de 2012.

• DóNDE: Centro Municipal de Personas Mayores (c/ Astarloa, 1-2, Durango).

• Cada participante tendrá la posibilidad de expresarse tanto en euskera como en castellano. • La hoja de inscripción se puede obtener en la página web del Ayuntamiento www.durango-udala.net

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del 20 de septiembre al 8 de octubre

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ESPERIENTZIA INSTITUTUA

Erretiro sasoia gero eta luzeagoa denez egoki antolatu eta planifikatu behar dela pentsatuz, lan eremu berri bat sortzen da. Durangaldeko Esperientzia Institutuak 55 urtetik gorakoei heziketa eskaintzen zaie, norberaren iritsi eta usteak trukatzeko foroak bultzatuz, heldutasunak ematen duen esperientzia baloratzeko. Durangoko Amankomunazgoarekin batera antolatzen da.

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INSTITUTO DE LA EXPERIENCIA Considerando que el periodo de jubilación es un espacio de tiempo extenso que debería ser ade-cuadamente organizado y planificado para permitir su buena gestión, se ofrece a las personas mayores de 55 años una nueva línea de participación, brindándoles la oportunidad de continuar su formación e intercambiar pareceres y opiniones, otorgando un valor añadido a la experiencia aportada por la madurez. Se realiza en colaboración con la Mancomunidad de la Merindad.

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esperientzia institutua

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NORI ZUZENDUA DAGO?Ikasteko eta gizartean era aktibo batez parte hartu nahi duten Durangaldeko 55 urtetik gorakoei. Ez da beharrezkoa titulaziorik izatea.

HELBURUAK• Norberaren garapen egokia, osasungarria eta arrakastatsua sustatzea maila fisiko, psikiko eta sozialean.• Aurre-jubilatu eta pertsona nagusiak prestatzea gaurko gizartea hobeto ulertu dezaten, aldaketa sozial, ekonomiko, teknologiko eta ingurumenekoei egokitzeko.

• Adin talde honek gizartean paper aktiboa, baliagarria eta onuragarria izan dezala sustatzea, gizarte ekintzako proiektuen bidez.

esperientzia institutua

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instituto de la experiencia

¿A QUIéN ESTá DIRIGIDO?A todas aquellas personas mayores de 55 años de Durangaldea que tengan inquietud en aprender y participar de forma activa en la sociedad, sin requerimiento de ninguna titulación académica previa. Se organizan dos módulos formativos para el curso 2011-2012.

OBjETIVOS • Promover el desarrollo personal, competente, saludable y exitoso a nivel físico, psíquico y social.• formar a las personas mayores y prejubiladas para que adquieran y amplíen su nivel de conocimientos,

permitiéndoles comprender la sociedad actual y adaptarse de forma óptima a los cambios sociales, económicos, tecnológicos y medioambientales.

• Promover que este colectivo pueda incidir en la sociedad con un papel activo, útil y satisfactorio, mediante el desarrollo de proyectos de acción en la comunidad.

GAURKO MUNDUAN BIZITZEKO GAKOAKHistorian zehar, zahartzaroa era desberdinetan ikusia izan da kultura eta denboraren arabera. Gaur egun, pertsona nagusiek garrantzia dute gizartean, eginkizun aktiboa eta partehartzailea izan nahian. Ikastaroan, iraganean eta gaurko gizartean adinekoen rolak aztertuko dira eta kolektibo honek, bai gizabanako bai talde moduan, etorkizunerako eduki nahi dituzten zereginei buruz hausnartuko dugu. 2011KO URRIAREN 19TIK MARTxOAREN 28RA ARTEASTEAZKENETAN, 17.00-19.00 (42 ORDU)

KOMUNIKAZIO, INNOBAZIO ETA SORMEN GAITASUNAK Komunikazioaren erabilera egokia gure inguruarekin harreman aberasgarria eta zuzena izateko behar dugun oinarrizko aspektua da. Komunikazioa, alde batetik, bai norbere autoestimua, pentsamenduak eta arrazoitzeko malgutasuna agerian jartzen dituen ispilua da, eta bestetik, arazoei aurre egiteko eta gatazken ebazpenetan erabiltzen dugun baliabide garrantzitsua da. Ikastaroan, komunikatzeko erabiltzen ditugun era ezberdinez jabetuko gara, betiere, komunikatzeko erabiltzen ditugun tresnak hobetuz, eta innobazioa (berrikuntza) eta kreatibitatea azpimarratuko ditugu eguneroko bizitza hobetzeko.2011KO URRIAREN 19TIK AZAROAREN 30RA ARTE ASTEAZKENETAN, 17.00-19.30 (18 ORDU)

IZENA EMATEKO EPEA ETA LEKUA • 2011ko urriaren 8ra arte • Durangaldeko Behargintza (Laubideta kalea 6, Durango)• Ordutegia: 8:00etatik 15:00retara

Kontu korrontearen zenbakia: BBK- 2095 0099 32 2099004624ARGIBIDE GEHIAGO: 94 623 25 22 Durangaldeko Behargintza

IKASTAROAK

INSKRIPZIOEN KUOTA Gaurko munduan bizitzeko Gakoak

komunikazio, innobazio eta sormen Gaitasunak

Mankomunitateko herrietan erroldatuak 40 euro 20 euroBesteak 50 euro 25 euro

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CLAVES PARA VIVIR EN EL MUNDO DE HOYA lo largo de la historia, el proceso del envejecimiento ha sido visto de diferentes maneras según la cultura y el lugar. Hoy en día, las personas mayores son un importante colectivo de nuestra sociedad que busca tener un rol activo y participativo. En el curso se hará un repaso de su presencia en el pasado y en el momento presente, para reflexionar sobre el papel que las personas mayores de nuestro entorno quieren representar a nivel individual y colectivo en el futuro. DEL 19 DE OCTUBRE DE 2011 AL 28 DE MARZO DE 2012MIéRCOLES, 17.00-19.00 (42 HORAS)

HABILIDADES DE COMUNICACIóN, INNOVACIóN Y CREATIVIDADEl uso adecuado de la comunicación es un aspecto básico para que nuestra relación con el entorno sea satisfactoria y enriquecedora. La comunicación es un ámbito que refleja por un lado, nuestra autoestima, nuestra forma de pensar y la flexibilidad de nuestro razonamiento, y por otro, es un importante recurso en la resolución de conflictos y problemas. En este curso se tomará conciencia del uso que hacemos de nuestra forma de comunicar para facilitar las relaciones personales, y se incidirá en la innovación y en la creatividad como herramientas de mejora en la vida cotidiana.DEL 19 DE OCTUBRE AL 30 DE NOVIEMBRE DE 2011MIéRCOLES, 17.00-19.30 (18 HORAS)

fECHA Y LUGAR DE INSCRIPCIóN • Hasta el 8 de octubre de 2011 - Durangaldeko Behargintza (Laubideta kalea 6, Durango)• Horario: de 8:00 a 15:00 horas

Nº de cuenta corriente: BBK- 2095 0099 32 2099004624 + INfO: 94 623 25 22 Durangaldeko Behargintza

CURSOS

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COSTE DE LAS INSCRIPCIONESClaves para vivir en el mundo de hoy

habilidades de ComuniCaCión, Creatividad e innovaCión

Empadronados/as en municipios de la Mancomunidad

40 euros 20 euros

Otros/as 50 euros 25 euros

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ZAINDU PROGRAMA

Hauxe da programa honen helburua: pertsona nagusiak zaintzean familiak betetzen duen zaintzaile zereginari laguntzea, gizartearen oinarrizko bitartekoa delako; senidea babestuz eta laguntza indartuz. Horretarako, senide zaintzaileei babesa, arreta, informazioa, orientazioa eta formazioa eskaintzen zaizkio. Durangoko Udalak eta Durangaldeko Amankomunazgoak sustatua da, Bizkaiko foru Aldundiko Gizartekintza Sailaren diru laguntzaz.

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PROGRAMA ZAINDUEl objetivo del programa es atender en lo posible, el recurso básico que para la sociedad supone la familia como principal cuidador de las personas mayores, apoyándolo y potenciándolo, mediante un servicio de información, formación, orientación y asesoramiento a las familias. Está promovido por el Ayuntamiento de Durango y la Mancomunidad de la Merindad, en colaboración con el Departamento de Acción Social de la Diputación foral de Bizkaia.

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programa Zaindu

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Tfnoa: 94 603 00 46

PRESTAKUNTZA: MENDEKOTASUNA DUTEN NAGUSIAK ZAINTZEA ARLO LEGALA ETA jURIDIKOA Mendekotasuna duen pertsona nagusien babes juridikoa, ez gaitze prozesua, tutoretza, testamentu motak...

Urria 1818:00Durangoko Biblioteka

ETxEAN ZAINTZEN: BERE ETA NIRE BEHARREN ARTEKO OREKA TOPATZENEtika zaintza lanetan, non dugu muga, mugak hautsi aurretik zer egin...

Azaroa: 8, 1517:30-19:00Pinondo Etxea

ZAINDU DUGUN PERTSONA GALDU OSTEKO EGOERARI AURRE EGITENHeriotza eta dolua, nahigabea adierazi eta laguntza emozionala eskatu, egoera berria...

Azaroa: 22, 2917:30-19:00Pinondo Etxea

NORBERE BURUA ZAINTZEA“ANTSIETATEA ZAINTZAN: KONTROLATZEKO BALIABIDEAK”Antsietate-iturrien azterketa, gure giza harremanetarako trebe-tasunak, pentsamenduak eta emozioak zaintzan...

Urria: 3, 17Azaroa: 7, 21Abendua: 12

17:30-19:00Pinondo Etxea

ERLAxAZIO TAILERRAErlaxazioa egunero erabili ahal izateko tresnak eskaini, norbere burua zaintzeko metodo bezala.

Iraila: 15, 22, 29Urria: 6, 20, 27 Azaroa: 3, 10, 17, 24Abendua: 1, 15

15:30-16:30Durangoko adinekoen egoitza

BIKOTE ZAINTZAILEENTZAT LAGUNTZA(Mendekotasuna duen pertsonarentzat laguntza zerbitzuarekin)Mendekotasuna duten pertsonen portaeraren nahasteak nola bideratu, bikote zaintzailearen pentsamendu eta emozioak...

Urria: 3, 17Azaroa: 7, 21Abendua: 12

10.30-12.00

Zaindu programamendekotasuna duten adinekoen senide jagoleentzako

laguntza zerbitzua

Tel: 94 603 00 46

programa Zainduservicio de atención para familiares cuidadores de

personas mayores dependientes

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PRESTAKUNTZA: MENDEKOTASUNA DUTEN NAGUSIAK ZAINTZEA AREA jURÍDICO LEGALProtección jurídica de la persona mayor dependiente, proceso de incapacitación, tutela, curatela, tipos de testamentos...

octubre: 1818.00Durangoko Biblioteka

CUIDANDO EN CASA: BUSCANDO UN EQUILIBRIO ENTRE SUS NECESIDADES Y LAS MÍASLa ética en el cuidado: principios y valores, hasta dónde llega nuestro límite, qué podemos hacer...

noviembre: 8, 1517:30-19:00Pinondo Etxea

AfRONTAMIENTO DE LA PéRDIDA DE LA PERSONA A QUIéN CUIDAMOSMuerte y duelo, expresión de la pena y pedir ayuda emocional, una nueva situación...

noviembre: 22, 2917:30-19:00Pinondo Etxea

fORMACION: AUTOCUIDADOLA ANSIEDAD EN EL CUIDADO: APRENDIENDO A CONTROLARLAAnálisis de las fuentes de ansiedad, habilidades sociales, pen-samientos y emociones en el cuidado...

octubre: 3, 17.noviembre: 7, 21diciembre: 12

17:30-19:00Pinondo Etxea

TALLER DE RELAjACIóNProporcionar herramientas para la práctica habitual de la rela-jación como método de autocuidado.

septiembre: 15, 22, 29octubre: 6, 20, 27 noviem-bre: 3, 10, 17, 24diciembre: 1, 15

15:30-16:30Durangoko adinekoen egoitza

APOYO A PAREjAS CUIDADORAS (Servicio de apoyo para las personas mayores dependientes)Manejo de las alteraciones del comportamiento de las personas dependientes, emociones y sentimientos de las parejas cuidadoras...

octubre: 3, 17.noviembre: 7, 21diciembre: 12

10.30-12.00

www.grupo

jk.com

www.durango-udala.net

Paper birziklatuaPapel reciclado

Documents

2011 2012€¦ · erreflexuak gutxitzean, alde motorea moteltzean eta abar. Ikastaro hau bbkren laguntzaz egiten da. Permite la reeducación de contenidos psicomotrices como el esquema