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Anlisis Existencial Personal
-Alfried Lngle-
Definicin: Mtodo psicoteraputico que tiene por objetivo
capacitar a la persona para que pueda
vivir con aprobacin interna hacia su propio comportamiento y
existencia.
Etapas del Proceso Psicoteraputico:
El trabajo con la Cognicin y la Emocin en el Percibir y el
Vivenciar.
Trabajo Integrativo Biogrfico de las Tomas de Posicin
Personales.
Descubrimiento de formas de expresiones autnticas y adecuadas a
la situacin.
Ejercitar y realizar comportamientos con sentido y
autorresponsables.
Mtodo de Anlisis Existencial Personal (AEP)
Indicaciones:
Neurosis.
Trastornos de Ansiedad Generalizada.
Vaco Existencial.
Cuando no se ha tomado una postura.
Cuando se ha tomado postura pero no se la ha realizado.
Trastornos en la capacidad de dar respuestas.
Contraindicaciones:
Depresin Severa, Mayor Melancola.
Falta la energa vital, suelen darse percepciones distorsionadas
por el estado emocional cargado
negativamente.
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Desarrollo del Mtodo AEP:
Objetivo: Fortalecer los recursos personales como medio para
enriquecer la Salud Psquica e
integral de la persona.
Pasos del AEP:
Primer Paso: Impresin
AEP O:
Objetivo: Adquirir Informacin, demarcacin del problema y
descripcin de las circunstancias.
La meta es la descripcin lo ms objetivamente posible de la
situacin problemtica, entrar en
contacto a travs de la descripcin de los hechos.
Preguntas: Qu pas? Cmo? Cundo? Dnde? Con quin? Cunto tiempo?
Cuntas
veces?
AEP 1:
Objetivo: Comprender lo esencial contenido en la impresin. Lo
esencial es el efecto que los
hechos ejercen sobre la persona.
La meta es lograr la autoaceptacin a travs del aceptar
sensaciones y emociones espontneas.
Preguntas: Cmo lo afecta esto que ocurre? Qu le dice esto? Qu
siente con esto? Qu le
gusta de ello? Qu le molesta?
Este paso apunta a que todo aquello que le llega a la persona le
produce un sentimiento, es el
vivenciar de la situacin que est construida por: impulsos,
emociones y dinamismos (reacciones
de coping).
En este paso lo importante es ver qu hay en el estado de nimo de
la persona, en su cuerpo,
implica una concentracin hacia adentro, conectarse con sus
emociones. (Por qu se siente mal o
triste? Qu sentimiento est ligado al impulso?)
Emocionalidad Primaria:
Es la primera calidad de emocin an no reflexionada que se
siente, puede ser consciente o inconsciente pero su aparicin no se
puede evitar.
Provocada por la percepcin u observacin de un objeto proceso
proveniente del mundo externo interno.
Contiene una apreciacin primaria de lo percibido a travs de la
relacin bsica con la vida. As lo percibido se siente como favorable
desfavorable para la relacin con la vida.
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Unido a esto se da una excitacin, un estmulo que conduce, a
nivel de la reaccin, a una dinmica primaria en sentido de atraccin
repulsin.
Son reacciones vivenciales a percepciones estmulos.
Estn determinadas en parte por la energa del estmulo y el
contenido de lo percibido como su objeto intencional y por otra,
por el estado fsico, psquico y notico inicial del
sujeto.
No estn equilibrados en cuanto a su importancia, ya que
provienen de una dinmica de relaciones fragmentadas y no estn
integradas en la persona.
Les corresponde una importancia de momento.
Segundo Paso: Toma de Posicin
AEP 2:
En este paso est implcita la comprensin:
En primer lugar de s mismo (comprender por qu se siente de esta
manera) para lo cual se vuelve a la situacin histrica.
En segundo lugar la comprensin del otro: implica el poder
comprender por qu alguien se comporta as.
Aqu aparece la Conciencia Personal a la cual podemos definir
como el sentimiento ms profundo sobre aquello que es correcto
incorrecto sobre la situacin que est
ocurriendo.
Meta: Realizar lo propio.
Tomar posicin acerca de aquello que viene ocurriendo implica
definir lo que pienso y sostengo
sobre lo que est sucediendo. Es la integracin de la posicin
objetiva y la subjetiva. Implica hacer
un juicio sobre las personas involucradas en esa realidad.
Preguntas: Lo entiende? Qu piensa al respecto? Lo encuentra
bueno? Qu quisiera hacer?
Qu debera hacer? Cunto le gustara hacer o decir?Hacia quin le
gustara dirigir su accin?
Cmo le gustara actuar?Cundo le gustara actuar?Qu quiere mostrar
y qu no quiere
mostrar?Cmo manejar la situacin?Qu consecuencias puede tener su
decisin?
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Emocionalidad Integrada Secundaria:
Es una emocin despegada de la impresin directa, est en sintona
con el conjunto de todas las relaciones de valores relevantes.
Se incorporan, sin poner en riesgo relaciones esenciales de
valores, a la imagen que una persona tiene de s misma y del
mundo.
Acompaadas de armona.
Son configuradoras de la personalidad.
Tercer Paso: Expresin
Meta: Realizar la Existencia.
Cuando expresamos algo, ah termina nuestra libertad y nos
confrontamos con la realidad, que
siempre tiene un feedback sobre nosotros, que nos da una
impresin y de ese modo comienza
nuevamente el circuito.
Es muy importante el feedback para nuestra aceptacin y la de los
dems.
Bibliografa: Conferencia El AEP, Anlisis Existencial Personal,
como mtodo bsico en la
psicoterapia dictada por el Dr. Alfried Lngle en Buenos Aires,
Setiembre de 2000 y apuntes de la
Especializacin en Anlisis Existencial y Logoterapia, Mendoza
2003-2004.
Apunte elaborado para la Ctedra Psicologa Clnica Existencial,
por la Prof. Mag. Mara Laura Asid.
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