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¿Qué es estrés?
Síntomas y tratamiento natural
El ritmo de vida frenético que seguimos convierte al estrés en
el mal de nuestra sociedad. Los expertosadvierten de los efectos
devastadores del estrés, la ansiedad y la depresión en el cerebro y
de la posibilidad de
combatirlos con distintas actividades. Las técnicas basadas en
la meditación parecen ser las más efectivas.
Saber más • La memoria • Juegos gratis de Navidad • Unobrain, el
sucesor del Brain Training • Ejercicio cerebral • Juegos mentales
gratis • ¿Se puede entrenar para conseguir un supercerebro? •
Meditación • Cómo alimentar el cerebro • Deporte y cerebro
¿Tienes un cerebro en forma?
El estrés es una respuesta del organismo que pone al individuo
en disposición de afrontar situacionesinterpretadas como amenazas.
El estrés está cada vez más presente en nuestra vida diaria y tiene
múltiples
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Unobrain es el primer Club Online de Brain Fitness del mundo. El
concepto Brain Fitness se basa en establecerhábitos de vida
cerebro-saludables mediante el entrenamiento cerebral, el control
del estrés, la neuronutrición yel ejercicio físico.
El biofeedback es una técnica muy utilizada en investigación y
en clínica que consiste en monitorizar tus propias respuestas
corporales. A partir de observar nuestras propias respuestas somos
capaces de desarrollarestrategias para controlarlas. El
neurofeedback es una forma de biofeedback en la que se registra la
actividadeléctrica de las neuronas del encéfalo mediante
encefalograma (EEG). En lo que al control del estrés se
refiere, se ha demostrado que un plan de entrenamiento para
generar ondas alfa combinado con un plande entrenamiento para
suprimir ondas beta, contribuye a mantener las reacciones de estrés
y ansiedadbajo control (Seo, S. y Lee, J., 2012).
Diseñado por un equipo de expertos en ambas disciplinas, Unozen
aprovecha la efectividad probada de lameditación como técnica y del
neurofeedback como herramienta. Unozen presenta una rutina
suficientemente
breve (doce minutos) y lúdica (ejercicios concebidos a modo de
juegos online), que el usuario tendrá que repetirregularmente y que
contiene ejercicios de concentración, relajación y meditación que
se realizarán con la ayudadel cascos Unozen (dispositivo de
electroencefalografía). Un ejercicio para erradicar el estrés y la
ansiedad denuestra rutina diaria.
Unozen es pionero en la combinación de ambas disciplinas
orientada a ayudar al usuario a controlar su estrés aun precio
asequible y desde la comodidad de su propio hogar.
