Www.company.com Ps. de la memoria y del pensamiento. Bloque I. Memoria humana. Jorge Jiménez. Introducción: la MLP 1.- Tipos de conocimiento y memoria

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Introducción: la MLP

1.- Tipos de conocimiento y memoria.

2.- Codificación en la MLP.

3.- Organización de la información.

4.- Recuperación de la información.

Tema 5: Memoria a Largo Plazo


Introducción: la MLP

El sistema de almacenamiento de la información a largo plazo es un conjunto complejo de sistemas especializados en adquirir, representar, almacenar y recuperar diferentes tipos de información. En cualquier situación de aprendizaje adquirimos muchos tipos de información diferente que la utilizaremos para diversos motivos y de distintas formas en el futuro.Veamos los distintos tipos de conocimiento.



1.- Tipos de conocimiento y memoria

a) Conocimiento semántico

Son conocimientos de los que disponemos y utilizamos sin saber en qué contexto o situación de aprendizaje concreta fueron adquiridos. Se recogen los contenidos centrales y se eliminan las referencias a las situaciones de aprendizaje donde fueron aprendidas.Es el objetivo fundamental de la Educación Formal. Es una información descontextualizada.

Ejemplo: el significado de la palabra mesa, alcorque, etc.




a) Memoria semántica

La memoria semántica es el sistema encargado de la adquisición, retención y utilización de conocimiento acerca del mundo en el sentido más amplio, esto es, de hechos, ideas, creencias y conceptos desligados de las circunstancias espaciales y temporales de su adquisición. No hacen referencia al propio yo, ni a la propia experiencia, sino al saber.




b) Conocimiento Procedimental

Es el conocimiento práctico acerca de cómo se hacen los movimientos que se necesitan en una determinada tarea y cómo se utiliza la información sensorial para controlar dichos movimientos en la tarea.

Son las habilidades perceptivo-motoras como escribir a máquina, montar en bicicleta o nadar.




b) Memoria Procedimental

La memoria procedimental se refiere a los sistemas involucrados en la adquisición, mantenimiento y uso de habilidades motoras y cognitivas. Son sistemas de acción independientes de la experiencia consciente del sujeto.Se caracteriza por el aprendizaje gradual y creciente (requiere mucha práctica). Opera a un nivel más automático que controlado conscientemente. Podemos distinguir entre aprendizaje de habilidades motoras (montar en bici, escribir a máquina) de aprendizaje de habilidades cognitivas (cálculos mentales, resoluciones de problemas, heurísticos de pensamiento)




c) Conocimiento Episódico

Incluye toda la información de la situación de aprendizaje, con la peculiaridad de que esta información está localizada en el tiempo y en el espacio.

Son conocimientos con referencias espacio-temporales las que responden a qué hicimos en un día y en un lugar determinados.




c) Memoria Episódica

La memoria episódica es la memoria para los sucesos vividos personalmente. Nuestra historia personal y hechos autobiográficos. Gracias a este sistema podemos recuperar, deliberada y conscientemente, las experiencias de nuestro pasado personal en un momento y lugar específicos. Supone revivir o reexperimentar un episodio del pasado. Se le llama también “memoria personal” y “memoria autobiográfica”




Existe una segunda clasificación de la MLP: declarativa y no declarativa.

Declarativa: cuando el sujeto tiene la intención de recuperar la información en el futuro. El conocimiento en general sobre los muchos de los eventos que nos ocurren en la vida diaria que deliberadamente quieren ser recordados pertenecen a este tipo de memoria.

No declarativa: el sujeto no tiene la intención explícita de recordar la información que recibe. Pertenecen a este tipo de memoria el conocimiento procedimental (habilidades y hábitos), el priming y el aprendizaje perceptivo, el condicionamiento simple (aprendizaje asociado a respuestas emocionales) y el aprendizaje no asociativo (los reflejos)



2.- Codificación en la MLP

La codificación en la MLP:

a) se adquiere registrando los inputs de las memorias sensoriales y sometiéndolos a diferentes análisis.

b) se consolida creando representaciones o huellas de memoria cada vez más fuertes y permanentes.




Según las investigaciones sobre los niveles de procesamiento de Craik y Lockhart (1972):

• Las huellas de memoria son el resultado del análisis de la

información ordenados en diferentes niveles de profundidad.

• Cuanto más profundo sea el procesamiento más duran las

huellas y mayor retención de la información habrá.

• El buen rendimiento de la MLP no depende de las veces que se

repita la información, sino de la mayor profundidad de los análisis.

Esto depende de dos tipos de repaso: Repaso de mantenimiento

y repaso de elaboración.

• La estrategia incidental es la mejor para estudiar la memoria.




a) La repetición es el contacto con el mismo estímulo o información un número determinado de veces.

b) El repaso incluye el trabajo mental y el pensamiento sobre la información que se pretende memorizar.

El repaso de mantenimiento es un simple ejercicio para mantener la información durante un corto espacio de tiempo. Ejemplo de buscar un teléfono en la guía para llamar inmediatamente.

El repaso de elaboración requiere pensar y elaborar la información. Por ejemplo construir frases con la siguiente lista de palabras.




Una tercera clasificación del tipo de codificación en la MLP tiene en cuenta la intención del sujeto. Así, podemos diferenciar dos tipos de aprendizaje:

1.- Intencional cuando el sujeto aprende algo sabiendo que tendrá que memorizar y recuperar esa información. En los experimentos de memoria se dan instrucciones explícitas sobre la prueba de memoria que se pedirá a los sujetos.

2.- Incidental el sujeto no sabe que necesitará la información.

Hyde y Jenkins (1969), realizaron un experimento en el que compararon estos dos tipos de aprendizaje para comprobar el rendimiento en memoria.




Hyde y Jenkins (1969), pedían a los sujetos que distinguieran entre palabras agradables y desagradables, que detectaran la presencia de palabras y que contaran su número de letras. En el grupo incidental no les decían que tendrían que recordar dichas palabras. En el grupo intencional se le informa a los sujetos de que deben recordar las palabras del experimento.

Los resultados que encontraron según las tareas y con aprendizaje incidental vs intencional fueron los siguientes:

- Indicar si la palabra es agradable-desagradable (16.3* vs 16.3) - Detección de estímulos (9.4 vs 10.4) - Contar el número de palabras (9.9 vs 12.4)

*Número de palabras recordadas sobre

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Para Hyde y Jenkins (1969), no hay diferencias en rendimiento mnemónico entre situaciones incidentales e intencionales. La intención de aprender no mejora el rendimiento en memoria.

Cuando la tarea requiere codificar el significado de las palabras (codificación semántica), el recuerdo sí es mucho mejor.

Conclusión: Lo que determina el rendimiento de memoria es la naturaleza de las actividades de codificación realizadas por el sujeto. Y no tanto la intención explícita de aprender.




Craik y Tulving, (1975), realizaron diversos experimentos para demostrar el efecto positivo del nivel de procesamiento sobre la MLP.


N. de procesamiento Pregunta Sí No

Estructural ¿Está escrita con mayúsculas? LIBRO Libro

Fonético ¿Rima la palabra con canción? Melocotón Ventana

Categorial ¿Es un ave? Águila Gafas

Oracional ¿Encaja en la oración: Se encontró con un … en la calle?

Amigo Nubes



Los resultados de Craik y Tulving (1975) fueron que a mayor nivel de procesamiento el tiempo de respuesta es mayor. El tiempo de respuesta es una medida del nivel de profundidad.

El nivel de profundidad es lo que determina el mejor rendimiento en memoria.

Por tanto, para tener mejor rendimiento mnemónico, debemos elaborar la información dentro del nivel semántico, que el material sea congruente (que encaje con la información que ya tenemos) y que sea distintivo (diferente a lo visto anteriormente) para que sea más fácilmente recuperable en el futuro.




La codificación en la MLP depende de dos factores:

a) El grado de riqueza, elaboración y organización de la huella de memoria. Es lo que llamamos estructura interna de la huella mnemónica. b) El grado de vinculación de la huella de memoria con el conocimiento ya existente, del que dispone la persona. Lo llamamos estructura externa de la huella de memoria.De aquí viene el concepto de andamiaje y la Zona de Desarrollo Próximo (ZDP). La ZDP es la información que el sujeto no conoce pero que puede aprender con la ayuda de un igual o un docente porque tiene los conocimientos previos suficientes para comprender y aprender.



3.- Organización de la información

Llamamos organización mnemónica a las estrategias de estructuración de la información para hacerla recuperable. Es un factor importante también dentro de la MLP. Con una buena organización y sistematización de la información podemos aumentar nuestra capacidad de almacenamiento y recuperación de nuestra memoria.

Organización primaria: estrategias de ordenación y agrupamiento sin tener en cuenta el significado (por ejemplo, mejora el recuerdo si agrupamos la información en unidades o fabricamos acrónimos)

Organización secundaria: cuando la organización está determinada por factores semánticos o fonológicos (por ejemplo, agruparlas según categorías como persona, animal o cosa)




Ejemplo 1. Organización primaria

Memoriza las siguientes letras:

P, N, I, E, Z, A, D, J, R, E, A




Ejemplo 1. Organización primaria

P N I E Z A D J R E A 11 ELEMENTOS

ZA DIAN PRE JE 4 ELEMENTOS

APRENDIZAJE 1 ELEMENTO




Ejemplo 2. Organización primaria con acrónimo o acróstico:

Memoriza los 8 factores que influyen en la calidad de la educación:

• Las programaciones educativas.• Los recursos utilizados• La organización escolar• La formación del profesorado• La evaluación educativa• La innovación• La inspección educativa• La investigación en Educación.




Ejemplo 2. Organización primaria con acrónimo o acróstico:

Factores que influyen en la calidad de la educación:

• Las programaciones educativas.• Los recursos utilizados• La organización escolar• La formación del profesorado • La evaluación educativa

• La innovación PROFE III• La inspección educativa• La investigación en Educación.




Ejemplo 3. Organización secundaria

Memoriza los siguientes elementos:

león, pato, mesa, camión, moto, rosa, botón, foto, bolsa




Ejemplo 3. Organización secundaria

león, pato, mesa, camión, moto, rosa, botón, foto, bolsa

Organización semántica: animal-vegetal-material

león, pato // rosa // camión, botón, mesa, moto, foto, bolsa

Organización fonológica: por la rima

león, camión, botón // rosa, mesa, bolsa // moto, foto, pato




Organización: agrupamos la información en función de determinadas asociaciones o categorías de similares características lo que nos permite un mejor recuerdo. Distintividad: nuestra memoria tiende a priorizar lo diferente de cada información (contraste) y por ello lo distintivo es más fácil de recuperar.

Para mejorar nuestro rendimiento en memoria debemos organizar la información con categorías que sean significativas para nosotros y ayudarnos de aquello que es distintivo, nuevo o que contrasta con la información a retener.



4.- Recuperación de la información

Los procesos de recuperación son aquellos que localizan la información que se quiere utilizar en un momento determinado de entre toda la información disponible en la MLP.

La consolidación es el proceso mediante el cual una experiencia se asimila y se almacena de manera permanente en la memoria.

1.- Consolidación neurobiológica - Celular o molecular: síntesis de proteínas a nivel celular. - De sistemas: circuitos cerebrales (hipocampo o corteza)

2.- Consolidación cognitiva. - Es la que nos interesa en esta asignatura.




Muchas veces nos ocurre que está la información en la memoria pero el sujeto no puede acceder a ella. La memoria contiene más información de la que podemos recuperar. Por tanto, existe una diferencia entre el recuerdo (generar contenidos almacenados en la MLP) y reconocimiento (determinar si la información presentada está presente en mi MLP)

El rendimiento en tareas de recuperación de la información suele ser mejor en tareas de reconocimiento (96%) que en tareas de recuerdo (38%).

Recientemente, se está investigando el fenómeno de la punta de la lengua (PDL), el hecho de saber que conoces una información pero no poder recuperarla en ese momento. Puede ocurrir que, pasado un cierto tiempo, se recupere la información sin esfuerzo.




El fenómeno de la punta de la lengua (PDL)

Diferentes investigaciones han caracterizado este fenómeno y han llegado a las siguientes conclusiones:

- No podemos acceder a la palabra y somos conscientes de ello.- Somos conscientes de algunas características de la palabra, su significado, las letras iniciales, el número de sílabas, etc.- Es un fenómeno muy extendido, familiar y habitual. - Se da con mayor probabilidad con nombres propios, seguido de nombres comunes, verbos y adjetivos. - Muchas veces los estados de PDL vienen acompañados por palabras alternativas que surgen insistentemente y no son fácil de inhibir.- se suele dar con más frecuencia a mayor edad y es un síntoma frecuente en ciertas enfermedades que acompañan a la vejez.




Memoria y contexto ambiental

El contexto ambiental aporta claves de recuperación que facilitan el acceso a la información aprendida. El resultado de un acto de memoria depende de manera crucial no sólo de la información contenida en la huella sino también de la información proporcionada por el ambiente de recuperación o las claves de recuperación.

Resultados del experimento de Tulving y Osler (1968)


Codificación \\ Recuperación Sin claves Clave A Clave B

Sin claves 10.62 8.39 8.64

Clave A 9 14.94 6.94

Clave B 8.44 7.95 14.91



Memoria y contexto ambiental Podemos distinguir dos tipos de contexto:

Aquel que está integrado con la información original, de modo que forma una representación o huella de memoria con un significado (semántico y autobiográfico) específico. Y aquel que, apareciendo junto con la información, no tiene ninguna relación con ella y se procesa como un elemento más pero independiente de la información.

Se ha encontrado que el contexto procesado de forma independiente afecta raramente al rendimiento de los sujetos en tareas de recuerdo libre, mientras que el contexto integrado afecta de forma positiva al rendimiento en tareas de recuerdo y reconocimiento.




Memoria y contexto ambiental

La información contextual será importante sólo cuando no exista otra que permita una mejor recuperación. Por tanto, el contexto ambiental tiene importancia en la recuperación cuando la dificultad de la tarea es tal que sólo este contexto puede servir como indicio o clave de recuperación.

En tareas de reconocimiento se utiliza como indicio o clave el propio estímulo. En las tareas de reconocimiento no tiene tanta importancia el contexto como en tareas de recuperación en las que encontrar otras claves no ambientales es más difícil.

Cuando el sujeto tiene indicios o claves consistentes, el contexto no es tan importante como clave de recuperación de la información.

Existen recuerdos muy dependientes del contexto físico en el que fueron codificados. Por ejemplo, si regresamos al lugar de nuestra infancia aparecerán recuerdos que no se recuperan de otra manera.




Memoria y recuerdo de caras

También existen elementos a recordar que son independientes del contexto y cuyo referente no guarda relación ninguna con el objeto.

Es el ejemplo del reconocimiento de caras, cuyos nombres no tienen, en la mayoría de las ocasiones ninguna relación con la cara a recordar, por esto es una tarea muchas veces complicada. A pesar de ser muy importante en nuestra vida social, laboral y familiar.

Este proceso de recuperación de nombres propios se ha experimentado de dos formas: - Distinguir nombres de personas recién presentadas a través de fotos. En este primer proceso de recuperación interviene la memoria episódica, lo cual puede tener mayor dificultad, sobre todo para las personas mayores.

- Recordar los nombres de personas famosas. Necesita de la memoria semántica y se puede beneficiar de claves contextuales.




Memoria y contexto emocional

Además del contexto ambiental, también nuestro estado corporal y emocional puede aportar claves de recuperación que faciliten el acceso a la información aprendida.

Lo aprendido en un cierto estado corporal y/o emocional puede recordarse mejor si logramos encontrarnos en un estado similar, pero siempre siguiendo determinadas condiciones (Eich, 2007):

• Que los participantes experimenten afectos fuertes y sinceros.• Que tengan un papel activo en la generación de los eventos a

recordar.• Que las claves sean elaboradas por el propio sujeto.




La mejor estrategia de recuperación de la información en la MLP es aquella que respeta la organización de los materiales durante la codificación y que es congruente con nuestro estado de ánimo.

• En personas deprimidas, la velocidad y cantidad de los recuerdos tristes aumenta en función con la severidad de la depresión.

• Personas a las que se les induce estado emocional triste, tardan más tiempo en evocar recuerdos positivos o alegres.

• La optogenética es otra línea de investigación reciente que intenta eliminar las emociones negativas asociadas a ciertos recuerdos, cambiando la conectividad entre hipocampo (recuerdos) y amígdala (emociones)




Sueño y memoria

Según estudios de la UCA la falta de sueño no solo afecta a la salud de las personas sino también a su memoria. Los estudios indican que aquellas personas que se ven privadas de sueño son más propensas a recordar detalles falsos que aquellos que han dormido con normalidad.

Es importante respetar las horas de sueño para almacenar mejor lo aprendido.

En las investigaciones, las mejores horas para estudiar se sitúan por la mañana y entre las 4 y 5 de la tarde y en ningún caso por la noche. Lo que ocurre de noche es que pueden haber menos distracciones.




Investigaciones recientes y prometedoras sobre memoria

Memoria y personas mayores


Enlentecimiento del procesamiento en los mayores

Tiempo necesario para las tareas en las que interviene el SNC.

Se manifiesta en cambios en la actividad eléctrica y en tiempos de reacción elevados.

Desorganización o desestructuración de procesos complejos que se han ido construyendo a lo largo del desarrollo.

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Introducción

El estudiante es activo y creativo si se le aportan oportunidades y recursos.





Según Park (2002), los mecanismos que explican el peor funcionamiento cognitivo en las personas mayores son:

1. Peor funcionamiento sensorial.2. Baja la velocidad de procesamiento.3. Deterioro de la MCP.4. Reducción de los procesos de inhibición en memoria.






Por tanto, con la edad se produce un deterioro de la MCP, que afecta a todos los aspectos del lenguaje.

La vejez afecta al sistema atencional y de control del lenguaje.

Debemos tener en cuenta que la MCP, los procesos de inhibición y el enlentecimiento cognitivo están profundamente relacionados.





Para que funcione la MCP debe eliminarse o inhibirse la información irrelevante. En las personas mayores puede haber problemas para inhibir o eliminar la información irrelevante.

Una forma de medir el efecto de inhibición es el Efecto Stroop:

Seguidamente realizamos el experimento


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Efecto Stroop

Tienes que leer, lo más rápido que

puedas las palabras que

aparecerán aquí:

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.

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.

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Efecto Stroop:

Si ha leído la primera matriz más rápidamente que la segunda.

Ps. de la memoria y del pensamiento. Bloque I. Memoria humana. Jorge Jiménez.




Existe una reducción de la capacidad de inhibición mayor en 65-80 años en medidas del proceso de inhibición como el Efecto Stroop.

Los mayores responsables del enlentecimiento a la hora de activar la información relevante parece que son los procesos perceptivos. La eficiencia en el procesamiento evaluada a través de la velocidad de respuesta, es el factor más importante para explicar el enlentecimiento cognitivo.

Hace falta más investigación al respecto pero estos procesos están profundamente relacionados.





En ancianos normales que comiencen a deteriorar su comunicación:

• Aportar estrategias comunicativas.• Paliar y compensar el deterioro lingüístico.• Actividades que pongan en marcha procesos voluntarios y de

toma de decisiones.

La rutina nos mata


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La rutina nos mata

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La Intervención psicológica se basa en una reorganización

cognitiva con ejercicios lingüísticos de léxico, sintaxis y

composición, para desarrollar procesos atencionales e

inhibidores.

Las variables a trabajar en los programas de mejora de la

memoria en personas mayores incluyen la mejora de

estrategias de memoria y metamemoria, los procesos

cognitivos básicos, la motivación y emociones (esfuerzo,

expectativas y atribuciones ante el rendimiento), variables

socioculturales (prejuicios acerca de la edad, nivel de

acompañamiento y aislamiento) y de la estimulación y salud

general de la persona mayor.



Estrategias básicas en la estimulación cognitiva en personas mayores:

En la investigación con mayores, se ha puesto de manifiesto que resulta crucial utilizar las siguientes estrategias de intervención de manera combinada.

1.- El aprendizaje sin errores. Se basa en la idea de que el paciente pude no ser capaz de recordar la retroalimentación de los ensayos en los que se ha equivocado. Por ello el mayor debe cometer el menor número de errores posibles. El aprendizaje sin errores debe considerarse, más que una técnica específica, una filosofía de trabajo general que debe aplicarse con individuos mayores y, en la medida de lo posible, combinándola con otras estrategias.





2.- La visualización. Esta técnica está basada en la idea de que las asociaciones visuales mejoran la codificación, el almacenamiento y el posterior recuerdo de la información verbal.

Debe trabajarse la doble codificación de la información.

Por ejemplo, al trabajar con dibujos o fotos, debemos instar a prestar especial atención a los detalles visuales, verbalizándolos, de manera que la recuperación de la información se pueda beneficiar de otras claves no estrictamente semánticas.





3.- Las estrategias semánticas. Pretenden estimular la codificación mediante claves semánticas, haciendo que la codificación sea más elaborada y distintiva, para que la información se memorice a niveles de procesamiento profundo y dichas claves puedan ser utilizadas durante el recuerdo.

Se ha demostrado que se facilita el recuerdo con el uso de estrategias semánticas, como la asociación y la categorización y sobre todo cuando los sujetos autogeneran dichas claves durante la fase de aprendizaje.





4.- La recuperación espaciada. Esta técnica tiene como objetivo facilitar la evocación de la información incrementando progresivamente los intervalos de tiempo entre la presentación de un material y la respuesta posterior que se pretende evocar.

Cuando un sujeto no presenta dificultad para el recuerdo de la información con un determinado intervalo de tiempo, dicho intervalo debe incrementarse. Una vez que el sujeto tiene una tasa de aciertos adecuada, se vuelve a incrementar el intervalo de retención.

Es mejor cuando se combina con el aprendizaje sin errores.





5.- El desvanecimiento de claves. Con ella se facilita la evocación de una información aportando claves para el recuerdo y además disminuir de forma progresiva la necesidad de dichas claves hasta que el sujeto recuerde espontáneamente la información sin claves.

Por ejemplo, cuando el sujeto tiene dificultad en la recuperación de una palabra, se le ofrece la primera letra, la primera sílaba, las primeras 2 sílabas, y así progresivamente hasta que recupera el estímulo. Posteriormente, se le va ofreciendo menos claves en concordancia con su mejor rendimiento.





6.- Otras estrategias de intervención en el trabajo cognitivo con mayores pueden ser utilizar ayudas externas, la modificación de conducta, la intervención con ayuda de la familia, etc.

Realizamos un ejercicio de visualización de un vídeo para identificar las estrategias de estimulación cognitiva que utiliza el profesional con personas mayores con el fin de mejorar su rendimiento en memoria.





Memoria y demencias

Las personas con demencia tipo Alzheimer tienen problemas con el recuerdo de hechos recientes porque esta función se encuentra en el hipocampo. Y no parece estar tan afectada la memoria de hechos acontecidos hace decenas de años; porque esta información se encuentra en la corteza cerebral.

Por eso se está trabajando en la estimulación de algunas zonas del cerebro para mejorar su memoria. Concretamente con técnicas que generan un campo magnético a partir de corriente eléctrica es posible activar la zona más superficial del cerebro.



A modo de conclusión

Si algo se quiere aprender y recordar bien, se debe intentar que durante el aprendizaje se cree una huella de memoria lo más rica y estructurada posible que conecte ampliamente con los conocimientos previos de la persona, de modo que la huella de memoria pueda ser fácilmente localizada desde múltiples claves de acceso. El estado corporal y el contexto ambiental aportan claves de recuperación. Si el sujeto elabora y procesa la información facilitamos dicha recuperación de su memoria.

Fin del Bloque I. sobre Memoria humana.


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