ALIMENTACIÓN

1. COMIDA – 6 AM - 5 HUEVOS (2 YEMAS)- AVENA EN HOJUELAS- 50 G DE ARROZ

2. COMIDA – 8 AM- 1 LATA DE ATÚN - 1 PLATANO COCIDO- 50 G ARROZ- AGUA

3. COMIDA – 10 AM- 5 CLARAS- 50 G DE ARROZ- AGUA

4. COMIDA – 12 M- 100 G CARNE MOLIDA - 1 PLATANO COCIDO- 50 G DE ARROZ- AGUA

5. COMIDA – 2PM - 100 G DE CARNE MOLIDA- 100 G DE ARROZ- VEGETALES - AGUA

6. COMIDA – 4PM- 100 G DE PECHCUGA- 100 GR DE ARROZ- VEGETALES- AGUA

7. COMIDA – 6PM- 1 ATÚN PEQUEÑO- 1 PLATANO COCIDO- 1 PEDAZO DE PIÑA

8. COMIDA – 8PM- 3 CLARAS CON ESPINACA

ANTES DE DORMIR ¡ PIÑA!