EDUCACIÓN FÍSICAEDUCACIÓN FÍSICA

SALUD Y BIENESTARSALUD Y BIENESTAR

El cuidado de la salud debe realizarse todos los días y ha de empezar nada más levantarnos.

Nuestra salud necesita higiene.

Nuestra salud necesita alimentos adecuados

Nuestra salud necesita una postura adecuada

Conocer nuestro cuerpo posibilita que podamos cuidarlo.

Huesos, músculos y articulaciones nos permiten adoptar diferentes posturas.

El corazón ,es el motor de nuestro cuerpo.

Los pulmones aportan a la sangre el oxígeno que necesitamos para vivir.

Tomamos conciencia de nuestro cuerpo y de sus posibilidades.

Aprendemos a reconocer y controlar el espacio por el que nos movemos y el tiempo que necesitamos.

Desarrollamos todas nuestras posibilidades de movimiento a través de :

DESPLAZAMIENTOS

LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES

GIROS

SALTOS

La desarrollamos a través de las cualidades y capacidades físicas

LA CONDICIÓN FÍSICA

FUERZA

RESISTENCIA

VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD

EQUILIBRIO

COORDINACIÓN

AGILIDAD

El desarrollo de los aspectos anteriores , proporcionan a la persona conocimiento, control y equilibrio sobre su cuerpo a nivel físico, psíquico y emocional. Podemos, por tanto, pasar a relacionar la Ed. Física con el BIENESTAR.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

LOS JUEGOS COMO MEDIO DE INTERACCIÓN CON OTRAS PERSONAS.

EL DEPORTE UNA INICIATIVA DE PARTICIPACIÓN POR ENCIMA DE GANAR O PERDER

BAILAR Y DANZAR. La cultura de los pueblos como medio de comunicación intercultural a través del movimiento.

LA DRAMATIZACIÓN. La comunicación a través del dominio corporal y verbal

EL MIMO La comunicación a través del movimiento expresando sentimientos emociones o acciones.

LAS ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL: Conocer el entorno posibilita disfrutarlo, respetarlo y conservarlo

SENDERISMO

JUEGOS DE ORIENTACIÓN

ACTIVIDADES RECREATIVAS

Natación

Winsurf Piragüismo

Esquí

Debemos tener presente que

1. Es necesario desarrollar la competencia motriz para realizar las actividades cotidianas.

2. El ejercicio físico debe practicarse de forma sana, segura y limpia.

3. Debemos practicar la actividad física que nuestro cuerpo admite.

4. El ejercicio físico proporciona confianza y autoestima.

5. Una condición física adecuada nos proporciona el poder desarrollar nuestro trabajo de forma eficiente y sin esfuerzos añadidos.

6. El ejercicio físico nos ayuda a mantener la salud a nivel físico, mental y emocional.

7. La Educación Física es la educación integral de la persona a través del movimiento.

Más información en…

Estrategia NAOS (Estrategia para la Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) desde el Ministerio de Sanidad y Consumo: http://www.naos.aesan.msc.es/naos/estrategia/que_es/

El Programa "CENEAM con la Escuela" del Ministerio de Medio Ambiente, Medio Rural y Marinohttp://www.mma.es/portal/secciones/formacion_educacion/programas_ceneam/educativos_ceneam/index.htm

Ministerio de Educación, Política Social y Deporte:http://www.mepsyd.es/portada.html

Consejería Educación de la Comunidad de Madridhttp://www.educa.madrid.org/portal/web/educamadrid

Red de Centros de Educación Ambiental de la Comunidad de Madridhttp://www.mma.es/secciones/formacion_educacion/recursos/rec_quien/redcentros.htm