Tesis Definitiva-Empastado

8/17/2019 Tesis Definitiva-Empastado

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REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELAUNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL

“FRANCISCO DE MIRANDA” VICE-RECTORADO ACADÉMICO

COMPLEJO ACADÉMICO EL SABINOÁREA CIENCIAS DE LA EDUCACIÓNPROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN

Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

NATACIÓN COMO MEDIO PARA EL MEJORAMIENTO DE LA SALUDINTEGRAL EN PERSONAS DE 30 A 35 AÑOS CON

ARTERIOSCLEROSIS.

Autor: Br. Romero. CristoferBr. Lugo Moises

Tutor Académico: Lic. Erixon PirelaAño: Febrero 2016

RESUMEN

El presente trabajo de grado tuvo como objetivo analizar la natación

como medio para el mejoramiento de la salud integral en personas de 30 a

35 años que asisten al centro de participación Judibana, ubicado en el

Estado Falcón, Municipio Los Taques. La metodología implementada fue

descriptiva, proyecto factible y su diseño no experimental. Como resultado,

se observo que el 43% de la población tiene una resistencia anaeróbicainsuficiente, la cual afecta al individuo, siendo nocivo a lo largo del tiempo

para la salud, también se pudo observar que solo el 17% de la población que

equivale a un (1) sujeto tiene una resistencia anaeróbica media, sin embargo

se debe mantener o mejorar la condición física para eliminar los síntomas de

la patología que presenta, esto indica que tienen un alto nivel de sedentario

de la misma forma el otro 50% de la población se encuentra en mala

condición física. Se concluyo que la natación como medio de mejoramiento

de la salud integral es muy beneficioso para las personas y así poder obtener

grades beneficios a la hora de realizar la natación como disciplina deportiva.

Palabras claves: Natación y salud integral


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REPUBLIC BOLIVARIANA OF VENEZUELANATIONAL EXPERIMENTAL UNIVERSITY

“FRANCISCO OF MIRANDA”

ACADEMIC VICE-PRESIDENCYACADEMIC COMPLEX THE SABINO

AREA SCIENCES OF THE EDUCATIONPROGRAMMES OF PHYSICAL EDUCATION RECREATION

AND SPORTS TRAINING

SWIMMING LIKE WAY FOR THE IMPROVEMENT OF THE INTEGRALHEALTH IN PERSONS GIVES 30 To 35 YEARS WITH

ARTERIOSCLEROSIS.

Author: Br. Romero. Cristofer

Br. Lugo. MoisesAcademic Tutor: Lic. Erixon Pirela

Year: February, 2016ABSTRACT

Summary

The present work of degree had as aim analyze the swimming as way for theimprovement of the integral health in persons from 30 to 35 years that arepresent at the center of participation Judibana, located in the State Falcon,Municipality The Taques. The implemented methodology was descriptive,feasible project and his not experimental design. As result, I observe that

other one 43 % of the population has an anaerobic insufficient resistance,which affects the individual, performing harmful throughout the time to thehealth, also it was possible to observe that alone 14 % of the population whois equivalent to a subject has an anaerobic average resistance, Neverthelessit is necessary to to support or improve the physical condition to eliminate thesymptoms of the pathology that he presents, this indicates that they have ahigh level of sedentarily of the same form other one 50 % of the population isin bad physical condition. I conclude that the swimming like way ofimprovement of the integral health is very beneficial for the persons and to beable like that to obtain grades benefits at the moment of realizing theswimming as sports discipline.

Key words: Swimming and integral health


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INTRODUCCION

Hoy día en el país existe un gran interés por la natación y otros

deportes acuáticos, pues a lo largo de la historia se han creado nuevas

técnicas para su práctica y enseñanza; además, gracias a diferentes

estudios, se ha comprobado que pueden practicarse no solo como deportes

sino que con otros fines, como lo son: para el mejoramiento de la salud,

quemar un mayor número de calorías a la hora de practicar natación, mejora

la circulación del cuerpo, favorece el sistema cardio-respiratorio y aumenta la

flexibilidad de las personas, podemos observar que la población actualmentepresenta diferentes enfermedades. Según Cano (2015)

Así mismo través del deporte pretenden mejorar o curar estas

enfermedades ya que es el método más sutil y con menos secuelas, ya que

los ejercicios en el agua se han convertido en una herramienta importante

como medio de desplazamiento tridimensional, ya que las personas se

pueden movilizar con mayor libertad, menor esfuerzo y menor dolor. La

natación puede aplicarse para apoyar tratamientos médicos y

farmacológicos, en grandes cantidades de afecciones, fundamentalmente

debido a los beneficios que el agua aporta en la relación al ejercicio en tierra

firme. Según Cano (2015)

Desde este punto de vista, la presente investigación tiene como objetivo

analizar Natación como medio para el mejoramiento de la salud integral en

personas de 30 a 35 años con arteriosclerosis. La investigación que se va a

llevar a cabo por los estudiantes de la U.N.E.F.M tiene como fin observar

como la natación puede ayudar a las personas que están presentando

síntomas de arteriosclerosis o que ya sufren de arteriosclerosis, hay que

mencionar que la arteriosclerosis causa estrechamiento (estenosis) de las

arterias que puede progresar hasta la oclusión del vaso impidiendo el flujo de

la sangre por la arteria así afectada.

https://es.wikipedia.org/wiki/Estenosishttps://es.wikipedia.org/wiki/Vaso_sangu%C3%ADneohttps://es.wikipedia.org/wiki/Sangrehttps://es.wikipedia.org/wiki/Sangrehttps://es.wikipedia.org/wiki/Vaso_sangu%C3%ADneohttps://es.wikipedia.org/wiki/Estenosis


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Capítulo I, el problema, conformado por el planteamiento en el cual se

detalla el problema y formulación del problema, objetivos de investigación

tanto general como específica, así como justificación y delimitación de la

investigación.

Capítulo II, marco teórico, está conformado por los antecedentes de la

investigación, así como bases teóricas. Igualmente, se presenta el sistema y

Operacionalización de la variable.

Capítulo III, marco metodológico, el cual está estructurado por el tipo y

diseño de investigación, así como población, método, técnicas e

instrumentos, validación, confiabilidad, proceso de la investigación y

referencia bibliográficas.Capitulo IV Resultados de la investigación, Presentación y análisis de

los resultados, discusión de los resultados.

Capitulo V, Conclusiones y Recomendaciones.


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CAPITULO I

EL PROBLEMA

1.1. Planteamiento Del Problema

Hoy en día se ha podido observar un gran crecimiento en el ámbito

deportivo, así también como hábitos pocos saludables para el ser humano,

producto de mala alimentación, sedentarismo, entre otros; Muchos

especialistas de la medicina, fisioterapia y de la educación física,

recomiendan realizar algún tipo de deporte o actividad física como: Caminar,

Correr o Nadar, de los cuales el nadar o la natación se ha catalogado como

el deporte por excelencia para el mejoramiento de la salud integral, con un

rango muy bajo de lesión.

Así el origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a

través del estudio de las más antiguas civilizaciones. El dominio de la

natación, forma parte de la adaptación humana desde que los primeros

homínidos se transformaron en bípedos y dominaran la superficie terrestre.Ya entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más

elementales de la educación pública, así como el conocimiento de los

beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en algunos

jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. Según, Hernández (2002)

También la natación se ha venido planteando en los últimos años como

medio para el mejoramiento de las condiciones físicas, como un ejercicio

aeróbico, donde se buscar mejorar o corregir afecciones o enfermedades

que afectan la salud integral de las personas, como lo es la obesidad,

enfermedades cardiacas, circulatorias (arteriosclerosis), lesiones en la

columna, artrosis y artritis, hay que agregar también que en el aspecto de

prevención, combate lesiones y evita el desgaste natural que presenta el


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estar realizando un deporte donde exige demasiados a los músculos,

además de ser un importante agente contra los padecimientos de

enfermedades crónico degenerativos, según Roig (2013).

Conociendo esta cantidad de enfermedades las cuales son producto

del sedentarismo y de malos hábitos de alimentación siendo más comunes

enfermedades del sistema circulatorio y posteriormente lesiones, artrosis,

entre otros, por este motivo a nivel de Latinoamérica específicamente en

Chile la natación ha tenido un crecimiento importantes, dado que Los

beneficios en pro de la salud integral y del bienestar de las personas, ya que

en el medio acuático es posible realizar actividades que son imposibles de

hacer en tierra, ya que permiten vivencias alternativas psicomotoras ysecuencias de movimiento que enriquecen el repertorio motriz facilitado,

según Aravena (2013).

Según datos arrojado por el Ministerio Del Poder Popular Para La

Salud (M.P.P.S. 2009), en la Republica Bolivariana de Venezuela, en el top

10 de enfermedades que causan mortalidad, el primer lugar lo tiene

enfermedades cardiacas y el quinto lugar enfermedades cerebro-vasculares,

observando que el estado Falcón tiene el 22,08% del total nacional, lo cual

causa incomodidad en la población debido al alto porcentaje que tiene. De

esta manera Se ha podido observar el crecimiento del deporte y la actividad

física donde el estado ha tenido gran participación en la promoción y

ejecución de actividades deportivas para el mejoramiento de la salud integral

y las iniciativas de clubes independientes.

En el Estado Falcón, específicamente Punto Fijo, Municipio

Carirubana en la escuela de natación Paraguana Swim se realizaban clases

de natación como medio terapéutico para ayudar niños, adolecentes y

adultos a mejorar o corregir molestias musculares, discapacidades motoras,

enfermedades cardiacas y circulatorias, la academia de natación Paraguana

swim se apertura con la finalidad de brindarle a todos los falconianos la

oportunidad de practicar la natación, por ser un deporte integral y de menos


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impacto y se quiere entusiasmar a las personas para el aprendizaje de este

deporte según Sánchez (2011).

Actualmente en Punto Fijo, se ha podido evidenciar la natación como

medio terapéutico debido a los grandes beneficios que les puede aportar,

pero esta problemática, nace debido a las enfermedades que pueden

presentar diferentes personas que son atendidos por médicos que por sus

conocimientos y experiencias ayudan a las personas a corregir o aliviar sus

dolores musculares, enfermedades a través de la natación como medio

donde con ejercicios sencillos pueden lograr un gran mejoramiento en los

problemas que presentan.

Otras de las recomendaciones que los médicos les dan a suspacientes de realizar natación, es debido que los ejercicios en el agua se han

convertido en una herramienta importante como medio de desplazamiento

tridimensional, ya que las personas se pueden movilizar con mayor libertad,

menor esfuerzo y menor dolor para el mejoramiento de su salud integral, he

ir obteniendo resultados favorables para ellos y que la natación sea un estilo

de vida que ellos puedan adaptarse para practicarlo las veces que se les

indique. Hernández (2000).

A través de los casos presentados en la escuela de natación en el

centro de participación Judibana, ubicado en la comunidad de Judibana,

Municipio Los Taques, Estado Falcón, la cual consta de un (1) Licdo. En

Educación Física, y dos (2) entrenadores especializados en la disciplina,

utilizando el método de observación, la investigación tiene como objetivo

Analizar los beneficios de la natación como medio para el mejoramiento de la

salud integral en personas de 30 a 35 años, con arteriosclerosis. Que van

con la iniciativa de sus médicos que les recomiendan practicar algún deporte

como forma de terapia, entre los más recomendados, la natación no solo

como ejercicio físico sino por ser parte recreativo.

Según Onmeda (2012), podemos tomar en cuenta que tener el nivel

de colesterol en sangre alto es un factor de riesgo de enfermedades


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cardiovasculares siendo perjudicial para la salud. Al principio puede ser

asintomático y puede afectar a cualquier edad, sea hereditaria o no.

Por consiguiente, la arteriosclerosis es la pérdida de elasticidad de las

arterias de calibre grande y mediano, debido al depósito de sustancias en su

pared interna. Estas sustancias son en general grasas, que además tienden

a calcificarse. La pérdida de elasticidad para una arteria ya es de por si un

problema porque en si misma le produce un deterioro en su función, la cual

es el transporte de sangre. Pero el hecho de tener sus paredes interiores con

sustancias depositadas, hace que el calibre de la arteria (la capacidad

interior) es mucho menor. Escarlata (2014).

De esta manera la arteriosclerosis es según Bassi (2010) señala que:en su primera fase del desarrollo de los depósitos de grasa se caracteriza por

unas pequeñas estrías, marcas o líneas grasientas en las arterias. Según

indica Ramos, un 50% de los niños entre 1 y 4 años ya tienen estas estrías

grasas, pero lo más llamativo es que por debajo de los 10 años, casi todos las

tienen. ¿Pero qué sucede con el transcurso del tiempo? Esas estrías se

convierten en lesiones más importantes y peligrosas. Entre los 30 y los 34

años, el 60% de los ciudadanos tiene placas de ateroma en algún punto de su

organismo.

De esta forma, en la presente investigación se puede mencionar que

la natación trae varios beneficios para mejorar la salud de la persona que

sufre arteriosclerosis, la natación también es una de las prácticas deportivas

que mejor se adapta a las cualidades de cada persona de cualquier edad, la

natación permite hacer movimientos y posturas que no se pueden lograr

fuera de ella. Y los ejercicios en el agua tienen buenos efectos porque la

persona está en un ambiente lúdico, y eso hace que se relaje y así la

persona tiene más concentración a la hora de realizar los ejercicios dentro

del agua para mejorar su salud integral. Ley, (2006)

La natación en personas que sufren arteriosclerosis, les beneficia

mucho debido que salen de un sedentarismo y empiezan a realizar actividad


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física y eso ayuda que se evite el revestimiento interior de las arterias que se

llenan de grasas y evitar que se forme las placas que las bloqueas y así no

se pierde la elasticidad de las paredes de las arterias, a parte que se puede

evitar a corto o largo plazo que esa enfermedad pueda afectar al corazón, la

carótida, las arterias cerebrales y las de extremidades inferiores para evitar

estas consecuencias se recomienda realizar la práctica de un deporte

regularmente en este caso la natación por sus beneficios. Steve Ley (2006)

La práctica regular de la natación hace que los músculos respiratorios

adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son capaces,

consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo que también las

células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno. Laexpulsión de los gases de desecho al espirar resulta también más eficiente.

Los pulmones son órganos elásticos que dependen, para un buen

funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de los músculos

de la pared torácica. Estos músculos adquieren fortaleza y trabajan con

mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera regular.

Según Hernández, (2000).

1.2. Formulación De Problema

Con base al planteamiento anteriormente realizado se formulan las

siguientes interrogantes:

¿Cuál es la condición física que presenta los adultos de 30 a 35 años

con arteriosclerosis que asisten al centro de participación Judibana?

¿Qué características físicas presentan las personas de 30 a 35 años

con arteriosclerosis que asisten al centro de participación Judibana?

¿Cuáles son los beneficios de la natación que están enfocados en

mejorar la salud integral, en personas de 30 a 35 años con

arteriosclerosis que participan en el centro de participación Judibana?


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1.3 Objetivo

1.3.1. Objetivo General

Analizar los beneficios de la natación como medio para el

mejoramiento, de la salud integral en personas de 30 a 35 años con

arteriosclerosis que asisten al centro de participación Judibana.

1.3.2. Objetivo Especifico

Diagnosticar las capacidades físicas de los adultos de 30 a 35 años

con arteriosclerosis que asisten al centro de participación Judibana

Describir las características físicas que presentan de los personas de

30 a 35 años con arteriosclerosis que asisten al centro de

participación Judibana.

Establecer los beneficios de la natación que están enfocados para el

mejoramiento, de la salud integral en personas de 30 a 35 años con

arteriosclerosis, que asisten al centro de participación Judibana.

1.4. Justificación del problema

Según las características individuales con respecto a lesiones, dolores

musculares, enfermedades o patologías que están presentes en la población

de adulto, la natación como medio para el mejoramiento de la salud integral

establece unos criterios teórico-prácticos que cuando se manifiestan o se

ponen en práctica se puede observar los criterios planteados, hay que tomar

en cuenta las siguientes circunstancias: La lesión, dolores musculares,

enfermedades o patologías del individuo, el nivel acuático, la personalidad

del individuo, las sesiones por semanas y los objetivos que se quiere buscar

de acuerdo a lo que presente la persona, estos objetivos serán cumplidos a

través de la práctica de la natación. Jorciris Zamora Carrillo (2009)


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Desde la perspectiva teórica el aporte valioso que puede dar la

natación y sus resultados para cumplir los objetivos planteados que están

relacionados como medio para el mejoramiento de la salud integral de las

personas, entre 30 a 35 años tomando en cuenta las terapias que se realizan

dentro del agua, los ejercicios dentro del agua y los estilos de natación, a

través de esta investigación se podrá evidenciar la importancia que tiene la

natación para la salud en las personas adultas, con el propósito de buscar

los medios necesarios para disminuir la presencia de diferentes tipos de

enfermedades, tales como las que afectan al sistema circulatorio

(arteriosclerosis), entre otras la artrosis, osteoporosis y escoliosis.

Asimismo a nivel científico el impacto de este proyecto consistefundamentalmente en los beneficios de la natación, como medio para el

mejoramiento de la salud integral en personas de 30 a 35 años de edad,

también esta investigación estará ofreciendo un diagnostico de las

condiciones en base al rendimiento físico que presentan las personas, que

busca mejorar su salud integral con la natación lo cual esto podría generar

cambios a nivel deportivo, ya que se le podría dar más importancia a esta

rama y así dar a conocer muy bien los beneficios que aporta la natación a

personas con enfermedades cardiacas y a otro tipo de enfermedades.

En el aspecto social esta investigación se justifica debido a que

permite la integración de todas las personas que son afectada por

enfermedades cardiacas, o algunas patología o enfermedad, ya que con la

presente investigación se busca mejorar la calidad de vida de las personas a

través de la natación como medio para el mejoramiento de la salud integral, y

así no solo pueden mejorar su calidad de vida si no que también su

perspectiva emocional que puedan presentar en diferente momentos del día.

En el marco institucional de la investigación servirá para las personas

encargadas de velar por el deporte realicen una reflexión sobre las

necesidades de adecuar nuevos métodos científicos para la rehabilitación o

mejoramiento de las condiciones físicas a deportistas o cualquier personas a


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través de la natación para que sea implementados y así tanto la comunidad

como el estado pueda contar con esos métodos y poder brindar un excelente

desempeño.

1.5. Delimitación

Según Sabino (1986) la delimitación significa enfocar en términos

concretos nuestra área de interés, especificar sus alcances, determinar sus

límites. Es decir, llevar el problema de investigación de una situación o

dificultad muy grande de difícil solución a una realidad concreta, fácil de

manejar. habrá de efectuarse en cuanto al tiempo y el espacio, para situar

nuestro problema en un contexto definido y homogéneo. De manera quedelimitar una investigación significa, especificar en términos concretos

nuestras áreas de interés en la búsqueda, establecer su alcance y decidir las

fronteras de espacio, tiempo y circunstancias que le impondremos a nuestro

estudio.

La presente investigación se llevara a cabo en el aspecto espacial es

decir en el centro de participación Judibana ubicado en el Estado Falcón,

Municipio Los Taques Punto Fijo, en la calle Juan Crisóstomo Falcón; en el

aspecto temporal se realizara en el periodo comprendido entre Septiembre

2015- Diciembre 2015, en el centro de participación Judibana en el horario

de 7:00pm a 8:00pm se dan clases de natación para adultos donde la

población de ese horario es de 55 personas, la mayoría de esas personas

practican la natación como medio para el mejoramiento de la salud integral

debido a que sus doctores le han recomendado esta disciplina, en esta

investigación con la población del centro de participación Judibana que se

va a trabajar es de 7 personas que sufren de arteriosclerosis entre las

edades de 30 a 35 años de edad, la natación los ayudara a obtener un mejor

estilo de vida y combatir la arteriosclerosis y así poder obtener los mejores

beneficios de la natación como medio para el mejoramiento de la salud

integral en personas de 30 y 35 años que asisten al centro de participación


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Judibana, y en el aspecto temático es donde el especialista de la disciplina

se plantea los objetivos que se quiere cumplir en las clases que se les dirigirá

a los adultos para mejoras su salud integral y fundamentado por las teorías,

Riera (1998) y otros autores.


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CAPÍTULO II

MARCO TEÓRICO

2.1. Antecedentes

Con el propósito de obtener información previa al presente estudio se

realizó una revisión de las referencias bibliográficas las que más

contribuyeron al presente trabajo se muestran a continuación:

Palomo (2012), llevó a cabo una investigación titulada: “Plan de

ejercicios de natación para Adultos hipertensos de la Parroquia El Valle”, conel objetivo de elaborar un plan de ejercicio básicos de natación que

contribuyan a disminuir la hipertensión arterial en personas adultas de 60 a

75 años de edad del Programa "Natación En Venezuela" en la parroquia el

valle, en las instalaciones del círculo militar de caracas. Se realizó un estudio

descriptivo y explicativo, donde la población que se utilizo fue de 18

personas, hombres y mujeres hipertensos leves y moderados con edades

comprendidas entre 60 a 75 años de edad.

Se concluyó que los ejercicios básicos de la natación, tienen influencia

en la rehabilitación de los adultos mayores hipertensos. De igual manera, la

actividad física, utilizando al medio acuático son una opción provechosa para

disminuir la hipertensión arterial de adultos hipertensos de 60 a 75 años de

edad. La anterior investigación permitió realizar un diagnostico y proponer un

plan de ejercicios básicos de natación, basándose en las bondades del

medio acuático, pues el mismo permite que los ejercicios se realicen con

mayor facilidad logrando así que los músculos se relajen y que la dolencias

de alguna zona afectada aminoren.

Se evidenció además, que los ejercicios en el agua aportan beneficios a

las personas y en este caso principalmente al adulto mayor, tales como:

mejoran su calidad de vida, le permite realizar actividades diarias de forma


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independiente, mejorar su circulación y disminuir su hipertensión arterial,

además el anterior estudio es tomado como referencia ya que el mismo

alude sobre un plan de ejercicios básicos de natación que contribuyan a

disminuir la hipertensión arterial en personas adultas utilizando técnicas de

recolección de datos que ayudan a obtener resultados fiables que conlleven

a verificar la actividad física para la salud de las personas.

Gimaldi (2010), realizó un estudio titulado “Efectos de un Programa de

Actividad Física en el Medio Acuático, aplicado a Personas con Algias en el

Dorso del Tronco”. Su objetivo fue evaluar el efecto de la actividad física en

el medio acuático, en sujetos con algias en el dorso del tronco y su

repercusión en su calidad de vida, después de un programa de nuevemeses. La muestra fue seleccionada de los usuarios de un programa de

“Natación Preventiva y mejoras de los dolores de espalda” del Complejo

Deportivo Ciudad de Cádiz”, las actividades del Instituto Municipal del

Deporte del Excelentísimo Ayuntamiento de Cádiz, durante los nueves

meses de octubre de 2008 a junio de 2009.

De acuerdo a los resultados obtenidos por Gimaldi en su estudio

realizado se pudo afirmar que cada vez son más las evidencias que sugieren

que la actividad física en el medio acuático puede desempeñar un rol

importante en la salud de personas, aunque hay que seguir investigando

acerca del tema de la actividad física en el medio acuático ya que se han

producido diversas mejoras generales en la salud de las personas a través

de los ejercicios físicos en el medio acuático, en algunas personas a sido

más significativas y otras menos significativas, en las variables de mejorar su

salud integral.

Rebollo (2008), llevó cabo un estudio cualitativo y comparativo sobre los

beneficios en salud de un programa de natación básico. los beneficios que

proporciona en la salud física y psicosocial de los usuarios. Se comparan

esos beneficios con los obtenidos por los participantes en otros programas

de movilidad de carácter lúdico y recreativo. Estas actividades se justifican en


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el marco de instalaciones deportivas municipales ante la ausencia de

respuesta desde el sistema sanitario a las necesidades de movilidad

relacionadas con la salud.

Metodológicamente, este trabajo presenta 3 modalidades: a) estudio de

un caso para analizar el programa de natación b) serie de casos

transversales para analizar las actividades de movilidad, y c) un estudio

descriptivo específico para informar acerca de los programas de movilidad

que se realizan en las instituciones sanitarias. Del análisis se desprende que:

el programa de natación básico es un programa de educación para la salud

del que se derivan importantes beneficios en salud, desde el punto de vista

físico y psicosocial, la mayoría de los usuarios que asisten acuden con laintención de mejorar su salud y lo consiguen.

La anterior investigación sirve de aporte al presente estudio, ya que

permite conocer los beneficios en salud de un programa de natación

llevándose a cabo un estudio transversal y descriptivo, el cual servirá de

referencia en la presente investigación.

2.2. Bases Teóricas

A lo largo de la investigación definiremos lo que es la natación los

diferentes tipos de estilos a realizar dentro del agua y de qué manera inciden

estos en el organismo y porque es tan necesario el contacto de nuestro

cuerpo en el agua, se demostrara que cualquiera persona puede llevar a

cabo esta actividad y obtener de ella los valiosos aportes que hace al

organismo. Se sabe que el cuerpo humano está compuesto de un 70% de

agua, por lo tanto la relación con este líquido es cotidiana y fundamental, su

energía es necesaria para la vida. El agua mantiene el cuerpo en equilibrio

dinámico, concertando los diferentes órganos y favoreciendo la circulación

del cuerpo.


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2.2.1. Natación

Según el principio de Arquímedes, sobre un cuerpo sumergido en el

agua actúan dos fuerzas: la fuerza de la gravedad o peso y la fuerza de

flotación o empuje. La real academia española es el arte de sostenerse y

avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede

realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. También es

el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las

extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento

artificial.

Ahora bien, la natación como medio para el mejoramiento de la salud

integral, de acuerdo a Lloret (2005), es entendida como aquellos programasde salud que se dirigen, por la compensación de enfermedades y lesiones

que pueden aparecer en la etapa adulta, utilizando para ello desplazamientos

acuáticos descritos en el marco de la natación educativa, Se debe destacar

también, que la natación como medio para el mejoramiento de la salud

integral es un programa que utiliza las actividades acuáticas educativas con

una finalidad de trabajo puramente higiénico-preventivo, aprovechando las

propiedades físicas que el medio acuático presenta.

2.2.2. Beneficios De La Natación

Mariposa, espalda, pecho y libre, cuatro estilos que se adaptan a cada

tipo de persona y sus necesidades. De acuerdo a Saiz (2009), los beneficios

comunes de la natación pasan desde el aumento de la resistencia cardio-

respiratoria hasta la rebaja de la frecuencia cardiaca y la consecuente

estimulación de la circulación sanguínea. El crol el estilo que más ayuda a

aumentar nuestra capacidad pulmonar, ya que al exigirnos una mayor deuda

de oxígeno se incrementa la producción de glóbulos rojos en nuestro

organismo, lo que favorece la circulación del oxígeno en nuestra sangre y

limpia nuestros pulmones.

http://www.monografias.com/Arte_y_Cultura/index.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos14/problemadelagua/problemadelagua.shtmlhttp://www.monografias.com/trabajos14/problemadelagua/problemadelagua.shtmlhttp://www.monografias.com/Arte_y_Cultura/index.shtml


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Por otro lado, hacer unos cuantos largos al día también ayuda a mejorar

el estado de ánimo, ya que contribuye a reducir el estrés, además, nadar

exige que el cuerpo utilice más de dos tercios de los músculos que tiene el

cuerpo humano: los tonifica, los fortalece e, incluso, ayuda a prevenir las

lesiones de las articulaciones que se producen con la edad. Para ello, claro,

debemos nadar un mínimo de 20 minutos.

Con la natación, las personas mayores aprenden, de forma natural, a

adoptar una postura corporal correcta. Además, contribuye al desarrollo

psicomotor, por lo que también es un deporte especialmente indicado para

personas mayores o que padecen algún tipo de enfermedad degenerativa de

las vías motoras. Y en cuanto a la eterna duda de si nadar es recomendableo no para aquellas personas que sufren problemas de espalda, podemos

responder que es aconsejable, siempre y cuando lo hagas estilo libre o

espalda, los estilos de braza y mariposa no son indicados para dolores de

espalda, siendo especialmente negativos si padeces dolores lumbares.

2.2.3. Flotabilidad

Es la capacidad de un cuerpo para sostenerse dentro de un fluido. Este

flota cuando la fuerza resultante de la presión ejercida en la parte inferior del

cuerpo es superior a la fuerza resultante de su peso más la presión ejercida

en la parte superior. El cuerpo sube hasta que ambas resultantes son

iguales. Por ello los cuerpos que flotan no salen volando. En ocasiones la

presión ejercida en la parte inferior es sólo debida al líquido en el que el

cuerpo está inmerso. En cambio, la ejercida en la parte superior suele ser

una parte debida al líquido que tiene parcialmente por encima y otra debida a

la presión atmosférica que se puede presentar en ese momento de la

flotabilidad.


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2.2.4. Tipo De Enfermedad

De acuerdo a Dmedicina (2015) los tipos de enfermedades tratadas con

la natación, se encuentran las siguientes:

Arteriosclerosis: es una forma de degeneración de las arterias. Se

manifiesta por la formación de placas ateroscleróticas en la capa

interna de las arterias. Las placas ateroscleróticas son una

acumulación de varios elementos tales como grasa principalmente

representada por el colesterol, el calcio y la celda de residuos.

El tabaquismo, la obesidad, el sedentarismo, el alcoholismo, la

diabetes, la hipertensión arterial o alteraciones de lípidos como elcolesterol son factores que agravan o promueven la aterosclerosis.

Puede también ser cuestión de factores genéticos cuando son

observados antecedentes familiares de accidentes cardiovasculares.

Hipertensión Arterial: es una patología crónica que consiste en el

aumento de la presión arterial. Una de las características de esta

enfermedad es que no presenta unos síntomas claros y que estos no

se manifiestan durante mucho tiempo. La hipertensión es una

patología tratable. Si no se siguen las recomendaciones del médico,

se pueden desencadenar complicaciones graves, como por ejemplo,

un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que

se puede evitar si se controla adecuadamente.

Asma: es una enfermedad cada vez más frecuente entre los niños y

los jóvenes. Se calcula que la padece el 5 por ciento de la población

adulta y el 10 por ciento de los niños y adolescentes en países

industrializados, y en muchos casos la enfermedad aparece como

respuesta a determinados estímulos que producen alergia: polen,

ácaros del polvo, partículas de la piel de gato y perro, humo, aire frío,

ciertos alimentos o aditivos alimenticios. Se caracteriza por la

aparición de episodios de dificultad respiratoria (crisis o ataques),

http://salud.ccm.net/faq/8484-degeneracion-definicionhttp://salud.ccm.net/faq/11406-fumar-algunos-cigarrillos-es-peligrosohttp://salud.ccm.net/faq/9201-obesidad-sintomashttp://salud.ccm.net/faq/8472-alcoholismo-definicionhttp://www.dmedicina.com/enfermedades/enfermedades-vasculares-y-del-corazon/infarto-miocardio.htmlhttp://www.dmedicina.com/enfermedades/alergias/alergia.htmlhttp://www.dmedicina.com/enfermedades/alergias/alergia.htmlhttp://www.dmedicina.com/enfermedades/enfermedades-vasculares-y-del-corazon/infarto-miocardio.htmlhttp://salud.ccm.net/faq/8472-alcoholismo-definicionhttp://salud.ccm.net/faq/9201-obesidad-sintomashttp://salud.ccm.net/faq/11406-fumar-algunos-cigarrillos-es-peligrosohttp://salud.ccm.net/faq/8484-degeneracion-definicion


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generalmente asociados a otros síntomas como tos, pitidos al respirar

y sensación de ahogo. Los síntomas varían según la edad.

2.3. Definiciones Términos Básicos Agua: es una sustancia química formada por dos átomos de

hidrógeno y uno de oxígeno. Su fórmula molecular es H2O, e s

esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida.

El término agua generalmente se refiere a la sustancia en

su estado líquido, aunque la misma puede hallarse en su

forma sólida llamada hielo, y en su forma gaseosa denominada vapor.

El agua cubre el 71 % de la superficie de la corteza terrestre. Selocaliza principalmente en los océanos, donde se concentra el 96,5 %

del agua total, (Enciclopedia Medioambiental, 2009).

Natación: entendida desde una perspectiva global, es un programa

de salud rehabilitador, que utiliza las actividades acuáticas con una

finalidad de trabajo puramente correctivo-preventivo, aprovechando

las propiedades físicas que el medio acuático presenta, dirigido a

compensar y tratar desviaciones de la columna vertebral, y a la

compensación de lesiones y enfermedades que pueden aparecer en

la etapa adulta, mediante desplazamientos acuáticos descritos en el

marco de la natación educativa (Soria, 2015)

Relajación: es aflojar el tono muscular, a través de distintos métodos

que existen para conseguirlo. Pero también tiene otras finalidades

igualmente atractivas como la de provocar en el sujeto un mundo de

sensaciones y evocaciones, una “inmersión introspectiva” después de

una sesión de ejercicios o simplemente luego de un día de trabajo, lo

ideal es sentarse o acostarse en un lugar silencioso, dentro de un

ambiente calmo, de temperatura agradable, donde uno pueda sentirse

cómodo, cerrar los ojos y comenzar la relajación tomando conciencia

de la respiración. (Lowen, 1993).

https://es.wikipedia.org/wiki/Vidahttps://es.wikipedia.org/wiki/Estado_de_agregaci%C3%B3n_de_la_materiahttps://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADquidohttps://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%B3lidohttps://es.wikipedia.org/wiki/Hielohttps://es.wikipedia.org/wiki/Gashttps://es.wikipedia.org/wiki/Vapor_de_aguahttps://es.wikipedia.org/wiki/Corteza_terrestrehttps://es.wikipedia.org/wiki/Oc%C3%A9anohttp://es.wikipedia.org/wiki/Rehabilitaci%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Columna_vertebralhttp://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Columna_vertebralhttp://es.wikipedia.org/wiki/Rehabilitaci%C3%B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Oc%C3%A9anohttps://es.wikipedia.org/wiki/Corteza_terrestrehttps://es.wikipedia.org/wiki/Vapor_de_aguahttps://es.wikipedia.org/wiki/Gashttps://es.wikipedia.org/wiki/Hielohttps://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%B3lidohttps://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADquidohttps://es.wikipedia.org/wiki/Estado_de_agregaci%C3%B3n_de_la_materiahttps://es.wikipedia.org/wiki/Vida


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Estilo Mariposa: Al igual que el estilo braza, el nado mariposa es un

estilo de nado simétrico, donde las manos y las piernas realizan

movimientos paralelos durante todo el tiempo de nado. La mariposa

emplea un batido de delfín, similar a un batido de crol doble. También

la acción de los brazos se puede describir como una acción

simultánea de los brazos de crol. A. Hernández (2002)

Estilo Espalda: consiste en una acción alternativa de los brazos y de

las piernas. Sin embargo, a diferencia del crol, los nadadores están

sobre sus espaldas, en posición dorsal. Esto les obliga a realizar las

brazadas con una trayectoria más lateral que por debajo del agua,

como sucede en el crol. Es el único estilo en el que la cara nuncaqueda sumergida en el agua, excepto en los virajes y las salidas. A.

Hernández (2002)

Estilo Pecho: este estilo el nadador se encuentra en posición ventral

y realiza movimientos de brazos y piernas simultáneas y simétricas.

Los hombros y las caderas realizan un movimiento ascendente y

descendente que, coordinado con el movimiento de brazos, permite

realizar la inspiración. A pesar de que su técnica ha evolucionado más

rápido que el resto de los estilos, se trata del más lento de los cuatro,

también se dice que es el más antiguo de todos ya que sus

movimientos y postura son más naturales. A. Hernández (2002)

Estilo Libre: Este estilo es el más popular en las escuelas de

aprendizaje porque es el primero en enseñarse. En este estilo el

nadador se encuentra en posición ventral o prona (boca abajo), y

consiste en una acción completa de ambos brazos (brazada) de forma

alternativa, primero el derecho y luego izquierdo, en un movimiento

similar al de las aspas de un molino, y un número variable de batidos

de pierna (patada), dependiendo del nadador y de la distancia de la

prueba a nadar. A Hernández (2002)


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Acondicionamiento Neuromuscular: Consiste en la preparación del

organismo, mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente

al atleta a la acción de trabajo físico más intenso, El

acondicionamiento neuromuscular constituye un período de

adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad

de acción. José Gregorio (2008)

Movimientos Corporales: implica el funcionamiento integrado de los

sistemas musculo esquelético y nervioso, así como la movilidad

articular, además los ejercicios que se define como cualquier actividad

psicofísica que ponga en movimiento el cuerpo a consecuencia del

cual se produce un aumento de la frecuencia cardiaca y respiraciónprofunda. Pablo A Canelones Barrios (2014)

Elevación De Pulso: Aumenta la frecuencia cardiaca, el corazón

comienza a latir más deprisa (aumenta el riego sanguíneo), enviando

más sangre a los músculos y por tanto mejorando el aporte de energía

a los mismos. Silvia (2009)

Salud Integral: Es el conjunto de procesos biológicos, psicológicos,

socioeconómicos y culturales que se articulan en la vida de los seres

humanos, con el fin de potenciar sus posibilidades de bienestar para

interactuar armónicamente con su entorno” la salud integral ha sido

considerada no como un estado abstracto, sino como un medio para

llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una

vida individual, social y económicamente productiva. La salud integral

es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Louro

(2004)

Programas De Entrenamiento: El objetivo del los diferentes

programas de entrenamiento de natación es desarrollar las cualidades

físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad), a través

de cuyo acondicionamiento y mejora logramos elevar nuestro estado

de forma (nuestra condición física). El programa de entrenamiento


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23

tiene como base la idea de que la persona que recibe el

entrenamiento es un individuo que posee las herramientas que le

permiten resolver los obstáculos que enfrenta. Por lo tanto, el

entrenador invita al sujeto a aprender de sí mismo. Liarit (1998)

Aptitud Física según Carvajal, Rauseo y Rico (1988) señalan que:

“es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes

actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y

disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las

actividades”. (p. 28).

Resistencia Aeróbica.

Es la capacidad física del organismo humano que permite la

realización de actividades físicas de larga duración y de baja intensidad,

durante las actividades de este tipo se utilizara como fuente de energía el

oxigeno necesario para metabolizar los lípidos o Grasas del cuerpo y usarlos

como combustible principal. Según Carvajal y otros (1988). (p. 28).

Resistencia Anaeróbica.

Consiste en soportar esfuerzos de alta intensidad en deuda de

oxígeno, se consideran anaeróbicos aquellos ejercicios en los que la

intensidad es tan elevada que el cuerpo demanda más oxígeno del que es

capaz de aportar el sistema cardiocirculatorio. Por ende, la duración del

esfuerzo es menor. El esfuerzo podrá aumentar y prolongarse en el tiempo

cuanto mejor preparado esté el atleta. Según Salamanca (1998)

Flexibilidad

La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el

máximo grado de movimiento posible de una articulación. Depende demuchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad

muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones y ligamentos

pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo,

incluso el estado emocional. Según, De Lucas, (2013).


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Coordinación

Es una capacidad física complementaria que permite al deportista

realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto

técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas

básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos. Podemos hacer

cualquier tipo de movimientos: rápidos -velocidad-, durante mucho tiempo -

resistencia- y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para "convertir" estos

movimientos en gestos técnicos, precisan de coordinación. Según Cuba,

(2013).

Nado Subacuático

Según Carvajal, Rauseo y Rico. (1988): “Se llama a aquellosdesplazamientos que se realizan dentro del agua con el cuerpo totalmente

sumergido, recorriendo una distancia determinada sin salir a la superficie a

respirar“.

2.4. Sistema De Variable

2.4.1. Salud Integral

a. Definición Conceptual: es el bienestar general del ser humano,

entiéndase salud física, mental y social, es lo que la OMS

(Organización Mundial de la Salud) define como Salud Integral, un

conjunto de factores biológicos, emocionales y espirituales que

contribuyen a un estado de equilibrio en el individuo. No solo la

ausencia de enfermedades, sino una condición de desarrollo humano

que cada uno, como individuo, debe cuidar y conservar. La salud

integral es un estado de bienestar ideal que solo se logra cuando

existe un balance adecuado entre los factores físicos, emocionales,

espirituales, biológicos y sociales.

b. Concepto Operacional: Manteniendo el concepto que le da la OMS

y conociendo que así como se debe mantener la buena salud también


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se debe mejorar, la cual en esta oportunidad se puede definir en 2

Dimensiones la cual es: La Aptitud Física: haciendo a referencias a un

grupo de ellas como lo es la resistencia aeróbica, la resistencia

anaeróbica y la Flexibilidad

2.5. Operacionalización de la Variable

Cuadro 1: Tabla de operacionalización de la Variable.

Fuente: Lugo y Romero. (2015).

Variables Dimensiones Indicadores Técnicas DeInstrumentos

NataciónComo

MejoramientoPara LaSalud

Integral

Aptitud Física

Resistencia

Anaeróbica

Test Físicos

- Test deRuffier.

Resistenciaaeróbica - Test de

Cooper.

Flexibilidad - Test deWells.


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CAPÍTULO III

MARCO METODOLÓGICO

3.1. Tipo De Investigación

La presente investigación se sitúa de tipo descriptiva, ya que centra en

medir con la mayor precisión posible la variable “Salud integral”, según

Sabino (1986) La investigación de tipo descriptiva trabaja sobre realidades

de hechos, y su característica fundamental es la de presentar una

interpretación correcta. Para la investigación descriptiva, su preocupaciónprimordial radica en descubrir algunas características fundamentales de

conjuntos homogéneos de fenómenos, utilizando criterios sistemáticos que

permitan poner de manifiesto su estructura o comportamiento. De esta forma

se pueden obtener las notas que caracterizan a la realidad estudiada.

3.2. Diseño De La Investigación

El presente trabajo de investigación se desarrolla bajo un diseño no

experimental, Según el autor Santa Palella (2010) dice que el diseño no

experimental es el que se realiza sin manipular en forma deliberada ninguna

variable. El investigador no sustituye intencionalmente las variables

independientes. Se observan los hechos tal y como se presentan en su

contexto real y en un tiempo determinado o no, para luego analizarlos. Por lo

tanto en este diseño no se construye una situación especifica si no que se

observa las que existen.


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3.3. Población

La población de la presente investigación está constituida por 55

(cincuenta y cinco) sujetos adultos, que asisten al centro de participación

Judibana en la calle Juan Crisóstomo Punto Fijo- Edo. Falcón, estos 55

sujetos practican la disciplina de la natación. Según Tamayo y Tamayo

(2007), la población es la totalidad de un fenómeno de estudio, en donde las

unidades poseen una característica en común, la cual se estudia y da origen

a los datos de la investigación. Asimismo, Arias (2006), La población, es un

conjunto finito o infinito de elementos con características comunes para los

cuales serán extensivas las conclusiones de la investigación.

Por otro lado la población del presente estudio es finita accesible yfácilmente medible, es la porción finita de la población objetivo a la que

realmente se tiene acceso y de la cual se extrae una muestra representativa.

El tamaño de la población accesible depende del tiempo y de los recursos

del investigador.

3.4. Muestra

La muestra de la presente investigación está constituida por 7 (siete)

sujetos adultos, entre las edades comprendidas de 30 a 35 años de edad

que sufren de arteriosclerosis, estos sujetos asisten al centro de participación

judibana en la calle Juan Crisóstomo Punto Fijo- Edo. Falcón, estos 7 (siete)

sujetos practican la disciplina de la natación.

Para Parra (2003), la muestra se define como una parte sub-conjunto de la

población obtenida, con el propósito de investigar propiedades que posee la

población. Es decir se pretende que dicho sub-conjunto represente a la

población de la cual se extrajo. Considerado también por Tamayo (2001) el

censo poblacional es la muestra en la cual entra todos los miembros de la

población que pueden ser tomados en cuenta para la investigación.


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Fuente: Lugo y Romero (2015).

3.5. Técnicas e Instrumento

La técnica utilizada en la presente investigación es la observación

directa, Según Sierra (1991), la observación directa, es la inspección y

estudio realizado por el investigador, mediante el empleo de sus propios

sentidos, especialmente el de la vista, con o sin ayuda de aparatos técnicos,

de las cosas y hechos de interés social, tal como son o tienen lugar

espontáneamente en el tiempo en que acaecer y con arreglo a las exigencias

de la investigación científica.

Según Arias (2006) Las técnicas de recolección de datos son las

distintas formas o manera de obtener la información el mismo autor señala

que los instrumentos son medios materiales que se emplean para recoger y

almacenar datos. En este sentido se utilizo test físicos que son los

siguientes, test de Cooper consiste en estimar la tolerancia cardio-

respiratoria y aeróbica de los individuos, test de ruffier consiste en medir

la resistencia anaeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de

recuperación cardíaca, y por tanto el nivel de forma física de una persona.

Y por último el test de Wells consiste en evaluar la flexibilidad en el

movimiento flexión de tronco desde la posición de sentado con piernas juntas

y extendidas Mide la amplitud del movimiento en término de centímetros, lo

cuales se les aplico a los 7 individuos con el propósito de saber en qué

estado se encuentran con respeto a su salud integral. Este formato es el

método para obtener información sobre la variable, ayudando a los individuos

en su propósito. El test físico es empleado para precisar la disposición de los

indicadores de la variable estudiada: Natación.

Cuadro 2: Tabla de PoblaciónMujeres 4Hombres 3

Total 7

https://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_aer%C3%B3bicahttps://es.wikipedia.org/wiki/Coraz%C3%B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Coraz%C3%B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_aer%C3%B3bica


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29

La finalidad de realizar estos test físico es obtener información básica de

cómo se encuentra los individuos en su salud integral, debido a que sufren

de arteriosclerosis y la natación como disciplina se usa para el mejoramiento

de la salud integral de estos individuos a través de la natación, con ejercicios

simples y básico donde el individuo se esfuerce y así el corazón bombee

más sangre de lo normal para las arterias que pueden estar siendo afectadas

por la arteriosclerosis, pero al estar circulando cierta cantidad de sangre por

las arterias afectadas es un avance para combatir el endurecimiento de las

arterias y también se obtiene el mejoramiento de la salud integral del

individuo.

3.6. Valides Del Instrumento

Para Hernández (2003) la validez se refiere al grado de un instrumento

realmente que logre medir la variable que se está trabajando en la

investigación. La validación de los test físicos del presente trabajo de

investigación se realizaron por experto que tienen conocimiento en el test

físico de Cooper Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H.

Cooper (Oklahoma, 1931) es una prueba de resistencia que se basa en

recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante

el test de ruffier se realizo en la década de los 80 fue donde más popularidad

obtuvo específicamente en Francia el test consiste en medir la resistencia

anaeróbica al esfuerzo de corta duración y la capacidad de

recuperación cardíaca, y por tanto el nivel de forma física de una persona.

El test de Wells se creó en el año 1952 y consiste en evaluar la flexibilidad

en el movimiento flexión de tronco desde la posición de sentado con piernas

juntas y extendidas Mide la amplitud del movimiento en término de

centímetros. Estos test serán aplicados a los 7 individuos que ven clases de

natación en el centro de participación judibana y que sufren de

arteriosclerosis, y si el vocabulario y la redacción de los ítems con respecto a

https://es.wikipedia.org/wiki/Kenneth_H._Cooperhttps://es.wikipedia.org/wiki/Kenneth_H._Cooperhttps://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_aer%C3%B3bicahttps://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_aer%C3%B3bicahttps://es.wikipedia.org/wiki/Coraz%C3%B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Coraz%C3%B3nhttps://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_aer%C3%B3bicahttps://es.wikipedia.org/wiki/Capacidad_aer%C3%B3bicahttps://es.wikipedia.org/wiki/Kenneth_H._Cooperhttps://es.wikipedia.org/wiki/Kenneth_H._Cooper


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la variable, y las dimensiones e indicadores que se plantean en el contenido,

es capaz de medir lo que se requiere en la investigación.

3.7. Confiabilidad Del InstrumentoSegún Hernández y otros (2003) la confiabilidad de un instrumento de

medición se determina mediante diversas técnicas, y se refieren al grado en

la cual su aplicación al sujeto produce los resultados. Adicionalmente

exponen que existen diversos procedimientos para calcular la confiabilidad

de un instrumento de medición.

Por su parte Chávez (2001) considera que la confiabilidad se realiza

para determinar la exactitud de los resultados obtenidos al ser aplicados ensituaciones parecidas, en general la confiabilidad hace alusión al grado de

congruencia con que se miden las variables.

Para hallar la confiabilidad de los test físicos de Cooper, test físico de

ruffier y test físico de Wells se procedió a observa la tabla que contiene cada

test para los posibles resultados que se pueden obtener a la hora de aplicar

los test físicos.

Test De Cooper

Figura 1: Tabla de estimación del Test de

Cooper.


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Test De RuffierFigura 2: Progresión del test de Ruffier.

La fórmula de cálculo es:

I = ((P1 + P2 + P3) - 200) / 10

La valoración es:

Si I = 0 rendimiento cardiovascular excelente (propio de atletas).

Si I = entre 0,1 y 5 rendimiento bueno.

Si I = entre 5,1 y 10 rendimiento medio

Si I = entre 10,1 y 15 rendimiento insuficiente.

Si I = entre 15,1 y 20 rendimiento malo (requiere evaluación médica).

Test De Wells

Figura 3: Tabla de escala de estimación del test de Wells.

https://es.wikipedia.org/wiki/Atletahttps://es.wikipedia.org/wiki/Atletahttps://es.wikipedia.org/wiki/Atleta


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3.8. Procedimientos De La Investigación

Para llevar a cabo este estudio y dar respuesta a los objetivos

planteados, se procedió a desarrollar una serie de fases que se especifican a

continuación:

Fase N° 1: Identificación y Planteamiento Del Problema. Partiendo de una

idea impulsora, se procedió a plantear una problemática existente en la

realidad.

Fase N° 2: Revisión De La Bibliografía. Recolección de información a través

de diversas fuentes relacionadas, con los elementos teóricos y

metodológicos pertinentes a la investigación.

Fase N° 3: Aplicación de test físicos validados a las personas con la finalidadde diagnosticar el nivel físico en que se encuentre la persona que sufren de

arteriosclerosis

Fase N° 4: Organización de la información: Los datos obtenidos luego de

aplicar el instrumento, serán procesador estadísticamente

Fase N° 5: Prueba y validación del instrumento de la recolección de

información. Elaborado y valorado el instrumento y sometido a la

confiabilidad, se aplicara a la muestra de estudio.

Fase N° 6: Análisis De La Información: Los resultados obtenidos serán

evaluados a través de una estadística descriptiva utilizando cuadros y

porcentajes.

Fase N° 7: Elaboración de las conclusiones y recomendaciones en base a

los resultados del estudio realizado.

Fase N° 8: Registros de referencias bibliográficas y electrónicas como

soporte de información.


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33

3.9. Análisis De Los Datos

Según Hurtado (2000) el propósito del análisis es aplicar un conjunto de

estrategias y técnicas que le permitan al investigador obtener el conocimiento

que estaba buscando, a partir del adecuado tratamiento de los datos

recogidos, y así realizar unas series de cuadros estadísticos y diagramas

circulares, los datos medidos fueron procesados estadísticamente,

apoyándose en la estadística descriptiva.


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CAPÍTULO IV

RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN

4.1. Presentación y Análisis de los Resultados.

En este capítulo se analizaran los resultados obtenidos a través de los

instrumentos aplicados a la población los cuales permitieron lograr los

objetivos propuestos; los resultados se presentaran en orden comenzando

con los test aplicados al inicio de la investigación estableciendo el punto de

partida y posteriormente al final de la misma, en este sentido estos sonexpresados en las siguientes tablas y graficas que tipifican los resultados

alcanzados por la población estudiada, (7 personas).

Resultados del la Primera aplicación del test de Ruffier.Nombre: Resultados del Test de Ruffier.

Indicador: Resistencia Anaeróbica.

Número de Cuadro: 3


*Observación: Las Personas que presentan mala forma física deben estar

bajo evaluación médica.

Sujeto PI P2 P3 Índice Forma Física

1 84 108 100 9,2 Medio

2 84 136 138 15,2 Mala

3 88 132 132 12,8 Insuficiente

4 96 144 144 18,4 Mala



7 84 144 124 15,2 Mala


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Grafica 1: Resultados del test de Ruffier

En este primer test se busca observar la resistencia anaeróbica que

presenta los sujetos, el cual a demostrado que el 43% de la muestra se

encuentra en un estado de salud que debe estar bajo evaluación médica

constante para llevar un buen programa de salud y evitar riesgos a la salud;

También se observo que el otro 43% de la población tiene una

resistencia anaeróbica insuficiente, la cual afectan al individuo, siendo

nocivo a lo largo del tiempo para la salud, también se pudo observar que solo

el 14% de la población que equivale a un (1) sujeto tiene una resistencia

anaeróbica media, sin embargo se debe mantener o mejorar la condición

física para eliminar los síntomas de la patología que presenta.

Según Ruffier (1980) indica en su tabla de resultados, que los 7 (siete)

individuos que forman parte de la muestra de esta investigación, están en un

estado de resistencia anaeróbica insuficiente, esto es debido a que los

individuos de la población son personas sedentarias.


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Resultados de la Primera aplicación del Test de Cooper.

Nombre: Resultados del Test de Cooper.

Indicador: Resistencia Aeróbica.



Grafica 2: Resultados del Test de Cooper (Mujeres)

Sujetos Sexo Tiempo Distancia Resultados

1 F 12:00 min 1650 Mala

2 F 12:00 min 1500 Mala

3 F 12:00 min 1250 Muy mala


5 M 12:00 min 1800 Mala

6 M 12:00 min 1670 mala

7 M 12:00 min 1520 mala


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Grafica 3: Test de Cooper (Hombres).

Los resultados obtenido en esta primera fase de evaluaciones en la

aplicación del test de Cooper, separados por sexo masculino y femenino, los

cuales se evidencia los diferentes niveles de la resistencia aeróbica, de esta

forma el grupo femenino en estudio el 50% del mismo nos da como

resultado una muy mala resistencia aeróbica, esto indica que tienen un alto

nivel de sedentario de la misma forma el otro 50% de la población se

encuentra en mala condición física.

Así mismo se evaluó el grupo masculino dando como resultado mala

condición física, enfocándose en la resistencia aeróbica.

Indica según Cooper (1931) en su tabla de resultados, que los 7 (siete)


estado de resistencia aeróbica entre mala y muy mala, esto es debido a que

los individuos de la población son personas sedentarias.


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Resultados de la Primera aplicación del Test de Wells.

Nombre: Resultados Del test de Wells

Indicador: Test de Flexibilidad



Grafica 4: Resultados del Test de Wells (Mujeres)

Sujeto Sexo Cm Resultados1 F 11 Buena

2 F 10 Promedio

3 F 0 Deficiente

4 F 1 Promedio

5 M -5 Deficiente

6 M 2 Promedio7 M 5 Promedio


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Grafica 5: Resultados del test de Wells (Hombres).

De la misma forma esta evaluación (test físico) de la flexibilidad nos

permite observar que el Grupo femenino en estudio 25% de la población

presenta un buen estado de flexibilidad, el 50% de la población presenta una

flexibilidad promedio y el otro 25% una flexibilidad deficiente,

En el grupo masculino evaluado el 67% de la población en estudio

presento una flexibilidad promedio, mientras que el 33% de la población una

flexibilidad deficiente, indicando que la flexibilidad se ha visto medianamente

afectada.

Según Wells (1952) indica en su tabla de resultados, que los 7 (siete)


estado de flexibilidad promedio aceptable, a pesar que son personas

sedentarias tienen una buena elasticidad.

La segunda evaluación se llevo a cabo al finalizar el periodo de 5

semanas de entrenamiento tomando en cuenta algunas dificultades que se

presentaron a lo largo de la investigación, logrando obtener resultados

favorables al objetivo de la investigación.


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40

Resultados del Segundo Test de Ruffier

Nombre: Resultados del Test de Ruffier.

Indicador : Resistencia Anaeróbica.



*Observación: Las Personas que presentan mala forma física deben estar

bajo evaluación médica.

Grafica 6: Resultados del test de Ruffier.

Sujeto p1 p2 p3 Índice Resultados

1 84 104 96 8,4 Medio



4 92 140 136 16,8 Malo





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41

En esta primera evaluación se ha podido observar mejoras en

la condición física referente a la resistencia anaeróbica, es importante

recordar que las personas que presentan esta patología, tienen

dificultad de realizar actividades de alta intensidad.

El 70% de la población obtuvo mejoras entre el 1% y el 5% de

la resistencia anaeróbica, mientras que un 15% de la población

mantuvo la condición sin demostrar cambio en la evaluación, en

cambio el otro 15% de la muestra si obtuvo mejoras pero sigue bajo

chequeo médico constante.

Según Ruffier (1980) indica que en estos segundos resultados

del test, a pesar de ser personas sedentarias, han logrado obtener unaminina mejora comparada con los primeros resultados obtenidos, y

esto ayuda a los individuos a ir mejorando su salud integral.

Resultados del Segundo test de Cooper

Nombre: Resultados del Test de Cooper

Indicador: Resistencia Aeróbica



Sujeto Sexo Tiempo Distancia Resultados

1 F 12:00 min 1989 Regular

2 F 12:00 min 1730 Regular

3 F 12:00 min 1480 Mala


5 M 12:00 min 2150 Regular

6 M 12:00 min 1920 Regular

7 M 12:00 min 1800 Mala


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43

El total de la población femenina obtuvo una mejora evidente en la

condición física que equivale a un rango de mejora entre el 15% y el 20% de

la condición en comparación al test anterior, el grupo masculino evaluado

demostró el mismo progreso que el grupo femenino de un 15% al 20%

observando mejoras en la condición física ( Resistencia Aeróbica).

Dado que el 50% de la población femenina tiene una condición física

media, mientras el 25% de la población mejoro aunque sigue presentando

mala condición física, observando que el otro 25% de la población no obtuvo

mejoras.

En la población masculina el 67% de la población mejoro su condición

física a Regular mientras que el 33% no demostró mejoras aunque aumentola distancia Recorrida.

Según Cooper (1931) indica que la población de la presente

investigación obtuvo resultados favorables comparados con los primeros

resultados obtenidos, a pesar de que estas persona son afectadas por la

condición patológica que presentan, esto no fue ningún problema para que

obtuvieran un 15% de mejora en dicho test físico.

Resultados de la Segunda aplicación del Test de Wells.

Nombre: Resultados del test de Wells

Indicador: Test de Flexibilidad.



Sujeto Sexo Cm Resultados1 F 13 Buena

2 F 11 Buena

3 F 3 Promedio

4 F 2 Promedio5 M -1 Deficiente6 M 4 Promedio

7 M 8 Buena


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Grafica 9: Resultados del Test de Wells (Mujeres).

Grafica 10: Resultados del Test de Wells (Hombres).

Del mismo modo observando los resultados del test anterior se

evidencio mejoras aunque no tan relevantes como las 2 Test anteriores

pero con gran significado en el proceso y el desarrollo de la condición física

general.

Se observo un progreso del 100% de la población estudiada en

referencia con el test de inicio, en el grupo femenino el 50% gano y mantuvo


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una buena Flexibilidad, mientras el otro 50% obtuvo una Flexibilidad

promedio. Observando el grupo masculino presento que el 33,33% tiene una

buena Flexibilidad, el otro 33,33% de la población mantuvo una flexibilidad

promedia, mientras el 33,33% arrojo una mala flexibilidad.

Según Wells (1952) indica que la población de la presente

investigación obtuvo resultados favorables comparados con los primeros

resultados obtenidos siguen teniendo buena elasticidad, a pesar de que

estas persona son sedentarias se siguen manteniendo en un estado para

este test físico.

4.2. Discusión De Los Resultados.

Esta investigación tuvo como propósito, analizar los beneficios de la

natación como medio para el mejoramiento, de la salud integral en personas

de 30 a 35 años con arteriosclerosis, la natación es una disciplina que se

utiliza para varios aspectos de la vida, ya sea para mantenerse en buena

forma física, para rehabilitación de una lesión, o para mejorar la salud

integral de una persona, en esta investigación se analiza los beneficios de la

natación en personas con arteriosclerosis, que practican dicha disciplina 5

horas a la semana, puedo observarse que los resultados al principio de esta

investigación de los 7 individuos de la muestras obtuvieron resultados no

favorables.

Debido que son personas sedentarias y por su condición patológica (la

arteriosclerosis) no pueden realizar ejercicios o deportes de alta intensidad,

estos 7 individuos empezaron a practicar la natación como disciplina para su

mejoramiento de la salud integral, luego de haber empezado a practicar la

natación se les realizaron 3 (tres) test físico que son: test de ruffier, test de

Cooper y test de Wells, estos test indicaron en qué estado físico se

encuentran la personas, los resultados obtenidos aplicando por primera vez

estos test no fueron favorables debido que el promedio que se obtuvo en los

resultados fueron estados físicos deficientes o malo.


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Luego de realizarse los test físicos las personas practicaron la

disciplina de la natación por 5 (cinco) semanas consecutivas, en la semana

6 (seis) se aplicaron los mismos test físicos por 2da vez en la presente

investigación, los resultados en esta oportunidad fueron favorables

obteniendo mejoras en los resultados que en la primera vez que se aplico el

test físico, los resultados muestran que siguen siendo personas sedentarias

pero poco a poco gracias a la natación van mejorando sus capacidades

físicas y pueden llegar a obtener grandes beneficios para su salud integral

con la natación.

Como resultados de los test físicos se logra observar que las 7 (siete)

personas a quienes se les aplicaron los test, obtuvieron mejoras en suscondiciones físicas integral, estos resultados favorables trae grandes

beneficios a las personas que sufren de arteriosclerosis, esto significa que

están eliminando la grasa de las arterias y con ello la posibilidad de que se

adhiera a las paredes, aumentando la irrigación sanguínea y poder lograr

disminuir la fatiga, dolores musculares, e ir obteniendo una salud integral

cada vez mejor.

Al mismo tiempo los resultaos obtenidos a través de los test físicos

aplicados a las personas, se realizaron para obtener un perfil de cada uno

de las 7(siete) persona, los cuales fueron test de Cooper (Resistencia

Aerobica), test de Ruffier (resistencia Anaerobica) y test de Wells

(Flexibilidad), al aplicarles por primera vez estos test físicos, los resultados

que se obtuvieron en esta primera aplicación ayudaría a tener un perfil de

cada persona, y así lograr comparar posteriormente los resultados obtenidos

por cada por personas, observando que al tener bajo rendimiento en las

condiciones Aeróbica, Anaeróbica y Flexibilidad, las personas presentan

afecciones asociadas con el sistema Circulatorio el cual causa dolores y

disminuye y limita la condición física general.

Tomando en cuenta la condición patológica que presentan las

personas y el medio de trabajo (agua-piscina), Varias de las pruebas físicas


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(test) y ejercicios a ejecutar son de media y alta intensidad, siendo los más

idóneos para esta oportunidad los test ya ejecutados de una forma

controlada siendo el medio terrestre el ambiente natural del ser humano,

debido a no ser de esta forma se podría estar atentando contra la vida de

cada uno de ellos, Pudiendo causar Infartos o accidentes Cerebro-

vasculares.

En esta situación exponer a las persona a realizar un ejercicio o

entrenamiento de media o alta intensidad, no sería lo adecuado ya que son

personas que no están acostumbradas a realizar actividades físicas que le

exigen un gasto grande de energía, lo mejor sería empezar progresivamente

hasta que las personas obtenga una salud integral estable y después selograría desarrollar sus capacidades físicas usando ejercicios o

entrenamientos de media y alta intensidad, algunos ejercicios para empezar

a desarrollar las capacidades de las personas con la natación seria, series de

25 metros de patada de libre usando tabla, descansando entre 1.30 minutos

a 2 minutos todo depende de las indicaciones del instructor.


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CAPITULO V

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

5.1 Conclusiones

En este capítulo se presentan las conclusiones del trabajo de

investigación, las cuales intentan responder a los objetivos que se formularon

inicialmente, con respecto al tema de la investigación como lo es, analizar los

beneficios de la natación como medio para el mejoramiento, de la salud

integral en personas de 30 a 35 años con arteriosclerosis que asisten al

centro de participación Judibana. Las conclusiones que se presentan en este

capítulo permiten aclarar ciertas inquietudes que puedan existir con respeto

al tema, y así con las conclusiones aclarar cualquier inquietud que se

presente.

Las conclusiones del siguiente trabajo son las siguientes:

En el presente trabajo de investigación tomando en cuenta los

resultados obtenidos a través de las evaluaciones realizadas, se pudo

observar en el transcurso de 5 (cinco) semanas de trabajo, mejoras en la

condición física de cada uno de los sujetos, resaltando que las evoluciones

realizadas, fueron elegidas acordes a las limitaciones presentadas debido a

su condición patológica,

También se pudo observar que no solo se obtuvo mejora en la

condición física, sino conocimiento de la disciplina para el desarrollo de la

salud integral, demostrando que la natación sirve como medio para el

alcance de grandes beneficios, referente a enfermedades que afectan lasalud, y mantener un estilo de vida saludable.

Al inicio de la investigación los pacientes presentaban una serie de

síntomas y signos, los cuales afectaban su rendimiento físico causándole

dolores, molestias, fatiga y adormecimiento de los miembros inferiores,


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siendo producto de la mala circulación, posterior a las 5 (cinco) semanas de

trabajo, se observo aumento en volumen de los ejercicios siendo como

indicador la disminución de la fatiga y los resultados arrojados por cada uno

de los test físicos realizado.

En conclusión la natación como medio para el mejoramiento de la

salud integral trae como beneficios a las persona relajación total, busca

mejorar el equilibrio de la persona a través de la flotabilidad, , desarrollo de la

resistencia aeróbica, desarrollo de la resistencia anaeróbica, desarrollo de la

flexibilidad, desarrollo de la tonicidad muscular, adquirieron conocimiento

acerca de los ejercicios de natación y cuáles son los beneficios de dichos

ejercicios para el ser humano, previene enfermedades, estimula el sistemacirculatorio, estimula el desarrollo del sistema respiratorio.

Estos beneficios que produce la natación ayuda a la persona a

mantener una buena salud, mejorando los síntomas y signos que presenta la

arteriosclerosis.

5.2. Recomendaciones

Los resultados y conclusiones de la presente investigación permiten

formular las siguientes recomendaciones para futuras investigaciones:

1- Realizarse un análisis médico previamente a iniciar la actividad física

para tener la seguridad que puedes practicar esta clase de ejercicio

2- Centrar su atención en aquellos aspectos técnicos determinantes de

su rendimiento en el nado, para lograr mejorar su posición a la hora de

nadar, y así disminuyendo la resistencia al avance.

3- Realizar correctamente los ejercicios para lograr obtener, una

excelente salud integral.

4- Bajar el tiempo de ejecución de nado, se trata de ir mejorando la

técnica de nado y así obtener mejor avance a la hora de nadar y

mejorar los registro de nado.


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5- Mantener una buena capacidad anaeróbica sin tener un entrenamiento

de alta intensidad debido que son personas sedentarias que sufren de

arteriosclerosis

6- Mejorar las habilidades acuáticas para adaptarse al medio acuático y

así lograr obtener excelente resultados a la hora de efectuar los

ejercicios.

7- Practicar ejercicios para el fortalecimiento de los músculos del cuerpo.

8- Trabajar la patada de crol

9- Optimizar su amplitud articular

10-Ser constante con la natación

11-Practicar 2 o 3 a la semana la flotabilidad para la relajación de lapersona

12- Practicar 2 veces por semana ejercicios estacionarios en el agua para

el fortalecimiento de las articulaciones caminata dentro del agua sin

ayuda de implementos y caminata dentro de agua con ayuda de

implemento

13- Practicar ejercicios de respiración, de nado subacuático y de

resistencia.


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