Entrenamiento quema grasas

2

1

Elevaciones de rodillas50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa

Burpees50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa

3 5

4 6

Calentamiento:

Series :

Enfriamiento:

Prepara tus músculos para el entrenamiento con una pequeña sesión de estiramiento.

masajea tus músculos con ayuda de un foam roller.

Principiante: 3xIntermedio: 4xExperto: 5x

Plancha militar50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa

Salto a la comba50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa

Skater Jumps50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa

Broad Jumps50 Segundos de esfuerzo I 10 Segundos de pausa